中国护照游天下

牛肉怎么腌才嫩？每次都炒得咬不动？所谓嫩牛肉就是口感软滑细腻，鲜香多汁。我女儿从小就喜欢吃牛肉，但是前提必须是将牛肉炒得嫩嫩的，可能是牛肉吃得多了，女儿的口味也变刁了，稍为炒老一点就不愿伸筷子，弄得我每次炒牛肉都变得谨小慎微，生怕炒老。就这样，背负着来自女儿的压力，经过几个月的摸索，终于掌握了牛肉炒嫩的方法，从此与老牛肉绝缘，每次女儿都吃得很欢。

为什么饭店炒的牛肉总是那么嫩？

不少人总是郁闷：为什么饭店里的牛肉炒的那么嫩，而自己在家炒却总是炒老。店子的牛肉炒得嫩主要原因有两种：一是大厨们身经百战，有着丰富的烹饪经验，掌握了腌牛肉的技巧，哪些调料该放，哪些不该放，什么时候放，放多少合适，对于这些细节分辨的一清二楚，所以做出来的牛肉鲜嫩无任何悬念。二是饭店里使用了嫩肉粉，其主要目的是利用嫩肉粉中的蛋白酶对牛肉的弹性蛋白和胶原蛋白进行部分水解作用，使牛肉纤维组织软化，变得嫩而不韧，色泽光亮鲜香。

牛肉怎样腌才嫩？

无论多么好的牛肉，如果不作炒前腌制预处理，难以炒出细嫩口感的牛肉。下面介绍腌制牛肉使其鲜嫩所需的几种调料：

⑴ 鸡蛋清

鸡蛋清又称蛋白，是鸡蛋里透明稠黏的液体部分，为蛋白质组成的胶状物质，遇高温变成白色固体。在牛肉腌制过程中加入鸡蛋清，能将牛肉包裹住，对内锁住其水分，对外防止酱料盐分的浸入，从而保持牛肉滑嫩的口感。

⑵ 淀粉

淀粉也称生粉。目前主要淀粉有：玉米淀粉、土豆淀粉、红薯淀粉、小麦淀粉等，尽管它们的材质不同，但运用在腌肉中的效果大同小异。淀粉在烹饪中主要起勾芡作用，增加食材的稠粘度。运用在腌肉上，一方面裹住了牛肉的水分不流失，另一方面在腌制过程中还会破坏肉质中的纤维组织，让水分轻易渗入到肉质内，从而提高肉质的鲜嫩度。

⑶ 啤酒

酒并不能增加牛肉的滑嫩度，而作为低度酒的啤酒，为什么能使牛肉滑嫩呢，其主要原因就是啤酒中含有的二氧化碳所致，啤酒中的二氧化碳能改变牛肉的肉质结构，降低其韧性，另外，啤酒中的蛋白酶还能增加肉的鲜度，两者组合在一起，起到牛肉鲜嫩的效果。

腌牛肉倘若同时会加入鸡蛋清和淀粉效果会更好，等于营养和鲜嫩双保险。

——【青椒炒牛肉的做法】——

【食材】鲜牛肉400克

【配料】大蒜3根，蒜瓣3个，青辣椒4个，鸡蛋1个，玉米淀粉30克，食盐2克，生抽1勺半，白酒1勺，植物油半勺

① 选用里脊牛肉，洗干净用清水浸泡10分钟，让其血水和污垢释放出来，再沥干水分，逆着纹路横切薄片；

② 将鸡蛋磕破蛋清倒入牛肉中，再依次加入淀粉、白酒、生抽、植物油和一点毛盐，带上一次性手套，用手抓均匀，腌制20分钟；

③ 大蒜洗干净切小段，蒜茎用刀拍扁，青辣椒切圈，蒜瓣切薄片备用；

④ 热锅下油，油至5成热加入蒜瓣和大蒜茎大火爆香，随即倒入腌好的牛肉和青辣椒圈继续大火快速翻炒；

⑤ 炒至牛肉断生后，加入生抽、白酒和大蒜叶，再翻炒片刻，加入食盐炒匀就可以出锅装盘了。一盘鲜香滑嫩的炒牛肉就展现在眼前，无论是色泽还是味道极具诱惑力，闻闻都流口水。

——【技术总结之“小雅的碎碎念念”】——

① 腌制牛肉时只需加一点毛盐（很少的一点盐），若盐多了，随着腌制时间的延长，杀出的牛肉水渍就越多，牛肉失去水分炒出来自然变老，所以盐不能过早地放入，出锅前放入尤佳。

② 要想牛肉炒出来嫩，除了牛肉腌制过程中调料配制要正确外，还需要选对牛肉的部位，比如牛腱子肉适合卤，牛腩适合炖。在适合炒的牛肉中，梅子肉最为鲜嫩，因其量少，往往供不应求，其次是里脊肉，很容易买到。

③ 牛肉炒得嫩不嫩，还与切牛肉的刀法有关，牛肉切忌顺着纹路切，必须逆着纹路垂直切断，最好是切薄片，这样容易入味且味道鲜嫩。

④ 炒牛肉忌小火慢炒，火越小炒制的时间就越长，时间长了牛肉水分逐渐蒸发，离嫩越来越远，吃起来口感干柴，甚至咬不动。

⑤ 酒是一种非常好的调料品，在烹饪中应用极广，不仅有除腥臊增香的功效，而且还有杀菌消毒、防止腐败的作用，腌制牛肉加入白酒，虽然不能增加牛肉的软滑鲜嫩度，但能使牛肉的风味更佳。

——【关于牛肉怎样腌才嫩相关知识疑惑解答】——

★为什么腌牛肉只用蛋清而不用蛋黄呢？

答：蛋清作为裹住牛肉的阻隔层，其保护作用更优于蛋黄，蛋黄为黄色液体，遇高温呈黄色固体，很容易混乱牛肉的颜色，并且看上去有些夹糊，有损于牛肉清爽外观，当然若并不追求外观颜色，更讲究营养，或者给孩子老人吃，加入鸡蛋黄也未尝不可。

★ 嫩肉粉对人的身体有害吗？

嫩肉粉主要成分为蛋白酶，是以木瓜蛋白酶、菠萝蛋白酶、无花果或米曲霉蛋白酶等制成，目前我国主要以尚未成熟的青番木瓜为原料，所以又叫木瓜蛋白酶，蛋白酶能将牛肉的组织结构和肌纤维中的复杂的胶原蛋白进行分解，破坏部分氨基酸链使之断裂，从而提高牛肉的含水量，使之软嫩。虽然嫩肉粉以植物果实为原料，但作为一种食品添加剂，嫩肉粉中仍含有一定的亚硝酸盐，适量食用对人体无害，切不可过量运用在食物上。

结语

牛肉腌制过程中加入鸡蛋清、淀粉、啤酒等，均能不同程度的提高牛肉的鲜嫩度。网上还有关于蚝油和醋等其它调料，可以使牛肉腌制更嫩的说法，但因我从未发现这两种调料与牛肉质变嫩之间的影响关系，所以不敢贸然回答，个人认为牛肉加醋多少会有些酸味，是否合适有待实验。

筱雅美食

我以前除了炖牛肉或者红烧牛肉之外，不敢碰炒牛肉，因为炒出来咬不动，特别老。这让我很是郁闷了很久，后来通过多次实践，慢慢找到炒牛肉很嫩。

首先，切牛肉。因为牛肉的纤维很粗，我们可以看到牛肉一条一条的纹路。我们经常说的横切牛肉竖切猪肉，我始终都理解不了，怎么叫横怎么就叫竖。后来我就想既然牛肉的肌肉一条一条的。我就从肌肉的头开始，给它们切段，打碎它们的肌肉纹路，如果就对了。

第二步，腌制。我会把切好的牛肉用水多冲洗几遍。然后我的步骤就跟大家不一样了，我会先放一点点水，使劲抓牛肉，让牛肉充分吸水，然后在放一点点盐使劲抓匀，一般我不放料酒，可以根据情况适当放一点生抽，然后加入红薯淀粉，搅拌均匀。最后我在放一点油抓匀。我想首先牛肉本身要有水份才会能，然后调理，然后用油锁住水份和味道。

第三步，炒牛肉。我们讲究热锅冷油，把锅烧热，再倒入菜油。以前知道这个步骤，但是都没有注意，炒肉总是粘锅，而且不嫩，后来才知道这个步骤的重要性。锅里的油稍微多一点，为什么饭店的炒肉好吃，就是他们一开始放的油比较多，肉炒好以后，他们会把油倒出来一点再放配菜。等油温升高，表面开始冒烟的时候，放入牛肉，快速翻炒，如果炒牛肉的配菜很容易熟，就稍微多炒一会牛肉再加配菜；如果配菜不太容易熟就早点下配菜。总之就是炒的时间不能太久。

周周的大米粥

想要牛肉又嫩又滑？这个其实不难，只要掌握一些小窍门而己。你知道饭店的牛肉为什么那么嫩呢？特别是“水煮牛肉”这道菜，多么滑嫩好吃啊。一般饭店腌牛肉，有两种调味经常用到，分别是“食粉”和“松肉粉” 来使牛肉快速滑嫩。

在家腌制牛肉不建议这样做，添加剂多对身体不好。采用传统的腌制法，丝毫不比饭店差，我经常接触牛肉，总结出3个小窍门，按这样来做，想不嫩都难。

窍门一：切法。牛肉的纤维较粗，所以要逆着纹路横切，缩短纤维的长度，切成两三毫米的薄片。最好选择牛里脊，因为是牛肉中纤维较细，肉质最紧实嫩美。

窍门二：腌法。主要分为传统腌法和水打腌法，两种二选一都行。前者的腌法是：牛肉切片后，用水清洗一遍，去除血水和腥味，沥干水分放入盆中。放调味：盐、胡椒粉、鸡粉、生抽、蚝油、少许老抽上色，蛋清，顺时针搅拌。搅拌到有胶感上劲，这一步最少搅拌要五分钟，才能使牛肉充分吸收所有调料。然后加入少许淀粉搅拌均匀，锁住水分，牛肉嫩很大的原因就水分不流失。最后加入清油，使牛肉炒时不粘连。

水打法：牛肉切片后不洗，多次少量加入清水，搅拌到起胶有粘手感，加入调味搅拌均匀即可。这样做也是很嫩，牛肉饱满滑嫩。

窍门三：炒法。牛肉不能炒久，切薄片很容易熟的，炒的时间越长，牛肉越老越硬。正确的做法是，牛肉先炒至七成熟，盛出备用，放配料炒至快熟，再倒入牛肉一起翻炒，这样做出来的牛肉才嫩滑。

小贴士

辨别牛肉的好坏：新鲜的牛肉，颜色分布均匀有光泽。手指按压下，牛肉凹陷立即恢复。摸着微湿或微干不粘手。打水的牛肉颜色偏浅，按压恢复很慢没弹性，摸着有水，仔细看有水汁在牛肉表面。

佘小厨（完）

佘小厨

腌牛肉，是门技术活！特别是餐厅内商用的牛肉，一次性腌制十几斤，能保证每天的出餐量。如果是家用，自己食用的牛肉，就更为简单一些！今天壹碟就把餐厅腌制牛肉的方法，简易化，教给大家，各位在家中也可按照此方法腌制出又滑，又嫩的牛肉！觉得此方法有用的，可以收藏，或点个赞，就当是对壹碟的支持！谢谢...、

牛肉加工

牛肉买来后，要剔除牛筋，或肥肉！（餐厅内用的基本是纯瘦的牛肉），牛肉切片，要找到纹路，必须逆纹下刀切，不可顺纹，否则口感较老！

牛肉片的厚度，取决菜系的要求而定，是炒，是烤，还是涮，薄厚都不一样。切好的牛肉片，如果血色太多，就要泡在清水里半小时，把血水泡出，否则烹饪出来的牛肉味道过重。

泡完血水的牛肉，一定要晾干水份，或者可以放进冷冻柜沥水！因为冷冻柜里的零下温度，能加快蒸发水份！最佳的牛肉片状态，是牛肉片外表略带硬度（表皮结冰），这样的牛肉腌制时，能充分的吸收汤汁水份。

牛肉腌制

想要腌制一份好的牛肉，腌制时就要分两个步骤，1：腌料，2：挂粉。

首先把腌牛肉的料准备好，把耗油少许、酱油少许、白糖少许，倒入容器（个人，各店，各菜系，腌制牛肉的料都不同，按个人口味来）！加两汤勺的清水，搅拌均匀后，倒入沥干水的牛肉，搅拌腌制。拌均匀后，盖上保鲜膜，或盖子，腌制20分钟！

准备一个小碗，倒入搬完清水，加入淀粉，鸡蛋清，小苏打粉，搅拌均匀！（具体量按牛肉分量来）再倒入腌制20分钟后的牛肉，再次搅拌均匀，让每一片牛肉都挂上粉。

挂完粉之后。再倒入1汤勺的清油，搅拌一下，这样下锅的牛肉，就不会粘在一起！
PS：炸牛肉的油温不宜过高，也不能太低！6成热的油温较好。不好把控温度的朋友，可以拿根筷子，放入油里，筷子边上出小泡，就差不多了！

碟哥游天下

嗨，朋友们大家好，我是晓凤美食。将牛肉抓好腌制一会儿，这样会比较嫩，做菜做汤口感都超好。

【主要食材】

牛里脊肉牛后吞咽都可以。

【辅助调料】

白胡椒粉，蚝油，生抽油，玉米淀粉。

【制作过程】

1买回来的牛肉洗干净切成薄片，

2加入一点点水，然后加入胡椒粉，蚝油，生抽油，玉米淀粉。用手抓匀，这样比较入味儿。

3腌制10分钟就OK了，这样炒出来的牛肉特别嫩。

牛肉好吃，只要选对方法。做出来的肉就会又嫩又好吃。

晓凤美食

牛肉如何腌制才能嫩滑？

第一步就是将牛肉清洗干净，把牛肉放在盆子里面，加入能够没过牛肉的清水，浸泡一个小时左右，浸泡牛肉可以帮助去除掉牛肉里面的血水和脏东西，同时也可以去除掉牛肉的腥味。

第二步腌制牛肉。牛肉浸泡好了以后用清水再冲洗一遍，把牛肉切成片，注意按着牛肉的纹理来切片，不然炒出来的牛肉也会很老，牛肉切片完成以后装在干净的大碗里。取出一个小碗，在碗里面加入一些食用碱，用温水把食用碱化开，一般温水和食用碱的比例是1:60，混合搅拌均匀以后，倒进装有牛肉的碗里面，用手搅拌均匀，这样可以让牛肉的纤维软化，会让牛肉的吸水性更佳，牛肉炒出来就不会老。除了要加入碱水以外，还需要加入生粉和花生油，搅拌均匀以后，在碗上面盖上一层保鲜膜，最好能够放进冰箱里面冷藏腌制，会让牛肉变得嫩滑无比。

雨竹美食

你好我是美食黎小哥，很高兴能回答你的问题。腌牛肉很简单这个做法用料不多但是很实用，具体如下。

1.牛肉切薄片，鸡蛋1个只要蛋清，生粉少许与切好的牛肉搅拌均匀，抓腌4-5分钟。

2.炒前热油牛肉轻微过下油，7分熟再捞出。

3.先炒配菜差不多熟了，再下用油炸过的牛肉调味翻炒均匀出锅。

这样炒出的牛肉很嫩还香。

美食黎小哥

你好，我是珊妮，很高兴回答你的问题。

不知道我的回答能不能帮到你。

很多人去餐馆吃饭的时候，一般都喜欢点牛肉这道菜，不管是小炒黄牛肉或者水煮牛肉，味道都十分不错，但餐馆考虑到成本，不会在一道菜里面放太多的牛肉，大家可能会发现自己还没有吃过瘾，牛肉就已经消失无踪了，大家不如学习一下牛肉的做法，自己在家里面做牛肉，只需要几十块钱就能够做出一大盘牛肉，能够让自己吃得分外过瘾。在炒牛肉的时候，要想让自己炒出来的牛肉好吃，嫩滑入味是关键，很多人可能直接把牛肉下锅翻炒，这样的做法并不正确，这会让炒出来的牛肉特别老，要想炒出嫩滑的牛肉，必须要提前腌制牛肉，腌制牛肉可以说是相当重要的一个步骤，那么牛肉要怎么腌制呢？大家可能对于牛肉的腌制问题还会有一些困扰，下面就来告诉大家怎么样才能够正确的腌制牛肉。

第一步清洗牛肉。在菜市场购买了新鲜的牛肉以后用清水清洗牛肉，清洗干净了以后，把牛肉放在盆子里面，加入能够没过牛肉的清水，浸泡一个小时左右，浸泡牛肉可以帮助去除掉牛肉里面的血水和脏东西，同时也可以去除掉牛肉的腥味，让自己炒出来的牛肉更加好吃，为了去除掉牛肉的血水，很多人会直接用焯水这样一种方法，其实相比于焯水，直接浸泡牛肉这种方法要更加好一点，不会影响到牛肉的口感。

第二步腌制牛肉。牛肉浸泡好了以后用清水再冲洗一遍，把牛肉切成片，注意按着牛肉的纹理来切片，不然炒出来的牛肉也会很老，牛肉切片完成以后装在干净的大碗里。取出一个小碗，在碗里面加入一些食用碱，用温水把食用碱化开，一般温水和食用碱的比例是1:60，混合搅拌均匀以后，倒进装有牛肉的碗里面，用手搅拌均匀，这样可以让牛肉的纤维软化，会让牛肉的吸水性更佳，牛肉炒出来就不会老。除了要加入碱水以外，还需要加入生粉和花生油，搅拌均匀以后，在碗上面盖上一层保鲜膜，最好能够放进冰箱里面冷藏腌制，会让牛肉变得嫩滑无比。

现在知道牛肉要怎么腌制吗？按照上面这个方法来腌制牛肉，会让牛肉的口感特别棒。另外在腌制牛肉时，大家一定要注意到一点，腌制牛肉不能放入食用盐，有些人会在腌制牛肉时加入食用盐进去，希望这样做让牛肉更入味，但这样做只能够起到适得其反的效果，会让牛肉水分流失。

余生请多指教哦

很多人去餐馆吃饭的时候，一般都喜欢点牛肉这道菜，不管是小炒黄牛肉或者水煮牛肉，味道都十分不错，但餐馆考虑到成本，不会在一道菜里面放太多的牛肉，大家可能会发现自己还没有吃过瘾，牛肉就已经消失无踪了，大家不如学习一下牛肉的做法，自己在家里面做牛肉，只需要几十块钱就能够做出一大盘牛肉，能够让自己吃得分外过瘾。在炒牛肉的时候，要想让自己炒出来的牛肉好吃，嫩滑入味是关键，很多人可能直接把牛肉下锅翻炒，这样的做法并不正确，这会让炒出来的牛肉特别老，要想炒出嫩滑的牛肉，必须要提前腌制牛肉，腌制牛肉可以说是相当重要的一个步骤，那么牛肉要怎么腌制呢？大家可能对于牛肉的腌制问题还会有一些困扰，下面就来告诉大家怎么样才能够正确的腌制牛肉。

第一步清洗牛肉。在菜市场购买了新鲜的牛肉以后用清水清洗牛肉，清洗干净了以后，把牛肉放在盆子里面，加入能够没过牛肉的清水，浸泡一个小时左右，浸泡牛肉可以帮助去除掉牛肉里面的血水和脏东西，同时也可以去除掉牛肉的腥味，让自己炒出来的牛肉更加好吃，为了去除掉牛肉的血水，很多人会直接用焯水这样一种方法，其实相比于焯水，直接浸泡牛肉这种方法要更加好一点，不会影响到牛肉的口感。

第二步腌制牛肉。牛肉浸泡好了以后用清水再冲洗一遍，把牛肉切成片，注意按着牛肉的纹理来切片，不然炒出来的牛肉也会很老，牛肉切片完成以后装在干净的大碗里。取出一个小碗，在碗里面加入一些食用碱，用温水把食用碱化开，一般温水和食用碱的比例是1:60，混合搅拌均匀以后，倒进装有牛肉的碗里面，用手搅拌均匀，这样可以让牛肉的纤维软化，会让牛肉的吸水性更佳，牛肉炒出来就不会老。除了要加入碱水以外，还需要加入生粉和花生油，搅拌均匀以后，在碗上面盖上一层保鲜膜，最好能够放进冰箱里面冷藏腌制，会让牛肉变得嫩滑无比。

现在知道牛肉要怎么腌制吗？按照上面这个方法来腌制牛肉，会让牛肉的口感特别棒。另外在腌制牛肉时，大家一定要注意到一点，腌制牛肉不能放入食用盐，有些人会在腌制牛肉时加入食用盐进去，希望这样做让牛肉更入味，但这样做只能够起到适得其反的效果，会让牛肉水分流失。

淘小铺小五掌柜

Hello，大家好，我是喜欢美食，热爱烹饪，钻研厨艺的小厨阿骞，这是我关于美食的第323条原创回答，今天我们就来聊一聊“牛肉怎么腌才嫩？”。

我们平时在炒牛肉的时候，总会把牛肉炒得很老，显得很柴，咬不动，总觉得没有别人炒得嫩。这是为什么呢？

肉类要想炒出来口感好（干煸之类的做法除外），无非就是要满足“嫩”、“滑”两个特点，所谓“嫩”，就是肉类含水分要比较充分，咬起来汁液饱满；所谓的“滑”，就是要吃到嘴里柔顺。想要让肉类满足这两个特点，我们就要从以下几点来考量，阿骞在之前很多关于肉类腌制的文章中都有讲过，感兴趣的朋友可以翻阅一下。

• 肉类的选择
  

牛肉比羊肉、猪肉的脂肪含量少，即便是脂肪含量很少，在腌制的时候也一点都不能有。我们在选择牛肉的时候，要选择瘦肉较多，筋膜较少的牛肉。比如说牛腩，适合炖煮，像什么土豆炖牛腩、萝卜烧牛腩等，都是要提前长时间炖煮的，否则牛腩不会软烂。

带皮的牛肉也不适合拿来炒，牛皮也是不容易变软烂的部位，也是要提前处理成熟之后再拿来炒。

牛腱子适合卤制，牛腱含水量比较少，卤出来出品率比较高，肉质也比较紧实，能达到所谓的“筋头巴脑”的效果。

炒牛肉时，要想牛肉嫩滑，牛肉的选择最好是牛里脊、牛通脊以及牛霖部分比较好，筋膜少，肉质本身就很嫩，比较好处理，操作起来也很简单。

• 肉类的分割、切制
  

牛肉在拿到手里，首先要按着纹路进行分割，再把牛肉表面的筋膜剔除。牛里脊筋膜比较少，牛通脊上面也是只有薄薄的一层筋膜，比较好处理。牛霖的话，筋膜除了在牛霖的表面，内部也有很多，需要按照纹路分割出来，再剔去筋膜。

肉类的切法，厨师行业一直有一句俗语，也算是窍门吧“顶刀切片，顺纹切丝”。要是切肉片，就要逆着肉的纹路来切，切肉丝的话，要顺着肉的纹路来切。这不光是要切出来的肉类嫩滑，并且不易碎掉、断裂。

• 肉类的腌制

肉类的腌制，是肉类炒制之前最重要的一个环节，肉类想要嫩滑，腌肉很关键。我们说了，肉类之所以嫩，就是要保证肉类中的水分含量。肉类细胞中水分饱满，炒出来就汁液丰富，口感良好。要保证牛肉中水有充足的水分，第一，我们要在腌肉的时候给牛肉加一点水致嫩；第二就是要想办法保证水分含量不致流失，使肉类中有足够的水分。

以上就是大致从牛肉的选择、牛肉的切割、牛肉的腌制方面讲一讲牛肉想要嫩滑的先决条件，接下来我们就仔细分析一下：

牛肉怎么样腌制“嫩”：

牛肉腌制想要嫩，就要保持牛肉内部水分的含量。除去要选择本身就质地嫩的牛肉外，我们还要在腌制的时候给牛肉加入适量的水，让水分充斥着牛肉的每一个细胞，这样牛肉吃起来才汁液丰富。

• 牛肉打水
  

“打水”是厨师行业的一句行话，就是给肉类之中加水，通过搅拌让水分进入肉中。牛肉想要打进去水，一方面就是要把牛肉的细胞打开，另一方面就是要让水分进入。

牛肉细胞打开，就是要添加一些小苏打、酶等物质，破坏牛肉的细胞壁，使水分方便进入，常见的有加小苏打、嫩肉粉、木瓜酶等物质，有时候也可以加一点苏打水、啤酒、雪碧等。

水分进入牛肉，就是要不停的搅拌，搅拌的时候要注意“朝着一个方向”。朝着一个方向搅拌，水分不至于流失，切记不可以反方向搅拌。

• 牛肉锁水
  

牛肉打水之后，要保证牛肉水分不会流失，就要想办法将牛肉中的水分“锁”起来。想要将水分锁起来，我们可以从这几个方面下手。

第一、加入适量的淀粉，使淀粉裹在牛肉表面，阻止水分的流失。

第二、在腌肉的时候加入适量的盐，让牛肉在腌制的时候“上劲”，也就是在搅拌的时候加盐，感觉搅拌起来阻力变大，感觉粘手，就是牛肉已经“上劲”了。

牛肉怎么样腌制“滑”：

牛肉除了加水之后，汁液丰富变嫩，也要吃到嘴里感觉滑口。想要牛肉滑，可以加入适量的蛋清，保证牛肉的嫩滑；加入适量的淀粉，也能保证牛肉嫩滑的口感。

除了在牛肉的选择、切割、腌制方面使牛肉嫩滑，在炒的时候也要注意，这样炒出来的牛肉才能一直保持嫩滑的口感。

牛肉腌制的好，只是炒牛肉嫩的基础，要想牛肉口感嫩滑，炒制的时候也是关键，火候、时间把握好，牛肉遇热出水就少，牛肉就能保持滑嫩的口感。在炒制的时候，阿骞分享几个小技巧：

牛肉炒制的方法，常见的有两种，一种是直接生炒，一种是过油滑炒。直接生炒家里面用的比较多，过油滑炒在外面酒店、饭店用的比较多。

• 直接生炒
  

直接生炒，用油量比较少，家庭制作比较方便。但是，直接生炒火候不易把握，容易一不小心就炒过头，导致牛肉变老。

在制作的时候，讲究一个“快”字，时间不宜太久，旺火急炒，立即成熟，保持爽嫩的口感。在生炒的时候，首先要注意把锅滑光，然后热锅凉油进行炒制，这样可以避免腌制过的牛肉粘在锅底。

生炒牛肉的时候，火力要足，要快速翻炒。这样，牛肉可以快速受热均匀成熟，避免不必要的水分流失，导致牛肉变干、变柴。

• 过油滑炒
  

将腌制好的牛肉，先在油锅中“滑”一下，再加配料炒制，是比较主流的一种做法，炒出来的牛肉会比较嫩。

由于以油作为介质，热油可以将牛肉表面裹着的淀粉凝结，保证牛肉内部的水分不至于流失，使牛肉吃起来嫩滑多汁。

腌制好的牛肉在过油的时候要注意这几点：

油温

腌制好的牛肉，在过油的时候，油温在三成就可以了。三成油温也就是100℃左右。油温过低，牛肉表面的淀粉就会流下来，俗称“脱浆”。牛肉脱浆之后之后，就不能对牛肉进行保护作用，内部的水分自然就会流失。油温过高的话，又会快速蒸发掉牛肉中的水分，而且还会使牛肉表面变干，吃起来很柴。

时间

牛肉过油的时间也不宜过长，当看到牛肉在锅中滑散，不会粘连在一起即可。时间长短不同，滑出来牛肉老嫩也不同。时间过短，牛肉不熟，时间太长，牛肉过老。另外，牛肉在过油的时候，不必完全成熟，只需要断生即可，因为，后面我们还要对牛肉进行炒制，两次加热能使牛肉刚刚成熟，这时候的牛肉的嫩度是比较高的。

阿骞分享一下自己常用的九点腌制牛肉的配方吧，供大家参考一下~！

牛肉条、牛肉粒

牛肉1斤 3分盐 4分小苏打 2分松肉粉（木瓜酶提取物） 1钱味精 3钱生粉 老抽少许 水适量

牛肉片

牛肉1斤 3分盐 3分小苏打 1分松肉粉 1钱味精 3钱生粉 少许老抽 水适量

制作方法：

1、牛肉去掉筋膜，根据要求，切成合适的形状。

2、牛肉中加入小苏打、松肉粉、味精搅拌均匀。

3、将牛肉中少量多次的加入水，边加边搅拌，待牛肉感觉开始粘手即可。

4、加入盐，使牛肉上劲。

5、最后加入老抽调色，再加入生粉拌匀即可。

-----小贴士----

1、根据牛肉的老嫩、冬夏季气温的不同以及牛肉的不同部位，加水量会有所不同，需要酌情添加。牛肉老一点，可以适当多加一点水，牛肉嫩一点，可以少加一点水。

2、腌牛肉所用的水，可以放入一些姜片、葱段做成葱姜水，可以给牛肉去腥。

3、在以上步骤做完之后，也可以加入适当的鸡蛋清，给牛肉增加嫩滑的感觉，一般1斤牛肉加入半个蛋清即可。

4、虽然说现在的松肉粉已经是纯天然的提取物，家庭制作就不要加了，价格高、不易得、也没有那个必要。

5、腌制好的牛肉，如果一次用不完，可以在上面封上一层油，放到冰箱冷藏。封油的目的，第一是为了隔绝空气，使牛肉不与空气接触，保持水分含量以及表皮柔软；第二，是为了在炒制或者滑油的时候不至于粘连在一起。

6、牛肉根据不同的形状，所添加的小苏打以及松肉粉的量也是不同的，肉丝、肉片比较纤细，水分容易渗入，就少加一点。牛肉条、牛肉粒比较大快，水分不易渗入，就多加一点。小苏打和松肉粉不是越多越好，加的太多，反而会使牛肉破碎。

说了这么多，再分享一下家庭腌制、炒制牛肉的做法吧，毕竟不是每个人都是专业的厨师~！

牛肉按着纹理切成适合自己的形状，加入适量的水，让牛肉水分充足。搅拌粘手之后，加盐上劲，加生粉搅拌均匀，再打入蛋清，牛肉腌制出来就很嫩了。

在炒制的时候，腌好的牛肉在家里边直接下锅炒就可以了，旺火快炒，注意不要粘锅，时间不能太久，炒出来的牛肉也会很嫩哦~！

其实，腌制牛肉使牛肉变嫩也不是必须要做的环节，根据牛肉品质的不同，加水量会有所加减，如果牛肉本身就很嫩，比如说一些和牛、牛里脊等，不需要过度加工，炒出来就很好了。腌制食材的目的，一是要掩盖食材本身的劣处，而是要对食材进行补充，只是一种辅助手段，要因材制宜。还是那就话，“食其本味”才是烹饪的最高境界，阿骞也在这条路上努力~！

好了，关于牛肉怎么炒才会嫩就先讲到这里，有没有帮到你呢？

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@Famer许

關鍵字: 烹饪技巧 美食 牛肉