水中的騎士
很高興能夠回答這個問題，希望以下內容對你有幫助。
生兒育女是眾多家庭夢寐以求的事情，但由於生理上的一些結構問題，胎兒的發育場所是在女性身上。
而在孕期時，隨著胎兒的成長成型，會造成女性在身體上出現許多不適，而孕期感到“累”則是比較常見的一個問題，也是孕期女性最常遇見的一件事。
那麼，為什麼懷孕後會越來越累呢？接下來我們一起看看吧~
為什麼懷孕後越來越累？
一方面是，懷孕後身體負擔增加，隨著胎兒的成長，體重會慢慢增長，孕媽們不僅要顧著自己的日常作息，還要像體重運動員那樣負重訓練，身體自然就吃不消覺得很累。
而在孕早期和孕晚期，孕媽則更經常感到疲倦，體力不支，想睡覺。即使在大白天也想睡覺，夜晚要比平常睡得更長些，並時常感到頭暈乏力。
另一方面是，孕婦體內激素導致，由於胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。另外，研究睡眠的專家發現，在孕媽的血液裡，會有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的激素。主要成分是黃體酮，主要作用於子宮。這些物質使子宮的肌纖維鬆弛，避免過早的疼痛，從而使得胎兒可以不受干擾地成長。儘管孕婦在這一期間經常感到疲勞，常常想睡覺，然而孕婦卻不一定能在這一時期得到理想的休息。只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。伴隨懷孕的一些現象，諸如噁心、嘔吐等等，也會影響睡眠的質量。
孕期勞累怎麼緩解？
1、自我按摩腰部，緩解勞累感
將雙手平壓著後背，上下推動，手按著的位置不要動，只是上下按動肌肉，這個效果很明顯。每當走路走到腰痠背痛時就可以做，也可以在睡前讓家人幫忙按摩。
2、適當休息
孕期時，由於本身就託著胎兒的重量，所以孕媽是不能夠做增加腰部負擔的動作的，如提重物、舉重物、大聲打噴嚏，不要猛然彎腰和下蹲等。
而在平時，如果感覺腰痠時就應該適當坐著休息一會，減少一些活動量。而在行走時也可適當用手托住前面或是用託帶托住肚子，這樣也是可以減輕腰部重力，減輕腰痠。
3、保障優質睡眠
懷孕後，一定要保證自己的睡眠時間，因為孕期時身體所消耗的能量是孕前一倍之多，因此需要更多的睡眠去幫助身體恢復，當然了，一定要注重質和量。而在睡前洗個溫水澡、睡覺抬高頭部、早上補充液體都是不錯的選擇。
最後，希望各位孕媽們能夠在孕期時多多進行活動散心，同時還要保養好自己的身體，避免勞累感加重。
康愛多婦幼健康
懷孕為什麼會感到累？
懷孕後確實會經常感到累，特別是懷女兒的時候，整個人都是懶洋洋的，提不起勁。記得我剛懷孕的那段時間，走到哪裡睡到哪裡。隊友帶我出去玩，經常還沒到目的地我就已經困的不行了，不停的打哈欠。他說我哪裡是去玩啊，簡直就是去睡覺。去朋友家玩也是這樣，經常躺沙發上睡一下午回家。很無語的說。可是懷兒子那時候就不會這樣累，感覺跟沒懷孕一樣，下樓梯還能蹦蹦跳跳的。也有可能懷兒子的時候年輕不覺得累。懷女兒已經是高齡產婦了，自然更累些。
一般情況下懷孕覺得累是因為
一：是因為懷孕後體內荷爾蒙的變化，黃體酮的上升引起的早孕反應。
二：有可能體內血糖供應不足，造成睏倦
三：懷孕初期心理緊張，壓力加大會覺得更累
四：這種狀況一般到了第四個月就不會有了。如果孕中期還有這種症狀，要告訴醫生。
五：如何緩解症狀
1:中午要午睡，如果不能午睡，也要休息半個小時。
2:晚上時間早點休息。充足的睡眠，讓胚胎髮育的更好。
3:減輕工作量，不做太耗精神，耗體力的事情
4:注意補充營養。
郭郭親子
懷孕期間孕媽媽會感覺比之前更疲憊，原因有哪些呢？
身體累
一開始也沒感覺到多累，但是到現在六個月就感覺走路時間久了就很累。久站久坐腰都會痠疼。
精神差
媽媽說自從我懷孕就變懶了，真的由不得我，尤其是一兩個月，天天那個困呀，就恨不得天天賴在床上，一直在犯困和睡覺之間徘徊。
食慾差
沒懷孕之前我老公吃不完的飯都是由我消滅的，我是我們家光盤行動者，可是懷孕後孕吐沒有別人厲害，卻吃不下飯了，不吃肉不吃油，很難有我能嚥下去的菜，可以說我前五個月就靠水果和麵條支撐著。
壓力大
不僅僅是生活壓力，最重要的是心理壓力增大，每次產檢都緊張兮兮的等待結果，大夫一句不合適就能哆嗦半天。
精神更加脆弱
受懷孕內分泌激素的改變，孕媽媽情緒變得異常敏感脆弱，有很多時候都不是想發脾氣，可是控制不住的委屈想哭。
總之，懷孕是個幸福卻又異常艱難的旅程，這段旅程來之不易也需要我們好好珍惜。
滿媽育兒說
我在懷孕的時候也經歷過特別累的感覺，一點兒精神也沒有，對此，我說幾點我的看法：
懷孕之所以感到累，是因為懷孕時期身體的各項激素水平發生了改變，加重了身體的負擔導致的。如果準媽媽平時的工作壓力比較大，會更加劇身體的這種情況。
要想緩解這種狀況，有幾個小建議：
一，身體允許的情況下，每天吃一小塊蘋果，蘋果有緩解孕吐的作用；
二，保持心情愉悅。平時多聽一些胎教音樂，可以讓緊張的情緒舒緩下來。
三，工作允許的情況下，在家休息一段時間。看看書，讓家人陪自己散散步。
我懷孕的時候壓力大，從事的窗口服務行業，有流產的跡象，單位都沒辦法請假。後來，身體上的不適加上心情鬱悶，孩子提前半個月出生了。
所以，有條件的女人一定要好好愛護自己的身體，這樣才能在寶寶出生後有更大的精力去照顧他。
別樣明月
我曾經是個每天不出門就難受，看到外面陽光不出去玩就覺得浪費的人，自從懷孕整天巴不得在家，走兩步就想回家。以前一個月約幾次小夥伴，花個妝穿喜歡的衣服踏著小高跟洗個頭和朋友一起去飯逛街自拍KTV，現在連超市都不想去，逛街走幾家店就嫌累想回家躺著。多少悲傷
嗯嗯愛吃荔枝
我也經歷過懷孕比較累的階段，這種情況多發生在孕早期和孕晚期，孕早期是一種沒有精神的身體疲憊，孕晚期是胎兒增大後壓迫的累，兩種感覺不一樣。
孕早期感覺累
1、孕早期，黃體酮水平升高後，孕媽媽會感覺很疲憊，因為黃體酮有催眠的作用，所以總是想睡覺。
2、懷孕之後，心臟的供血輸出量、血容量和耗氧量都會增大，身體會感覺前所未有的疲憊。
3、胚胎著床、胎兒生長髮育要從孕媽媽身體上獲取一些能量，孕媽媽在早期有些食慾不振，能量不太充足，所以會感覺到很疲憊。
孕晚期感到累
1、孕晚期，血容量比正常值高出了25%，這就意味著心臟的博出量增加，所以，身體會感覺到疲憊。
2、孕晚期，孕媽媽的體重大約增長10公斤左右，子宮、羊水、胎盤、胎兒、自身的體重，這些都會消耗孕媽媽很多能量，所以也會感覺到疲憊。
3、孕晚期，胎兒胎動活躍、力度大、幅度大，再加上胎兒開始下墜，尿頻等現象，孕媽媽睡眠質量差，這些問題也會讓孕媽媽疲憊起來。
總之，孕期，多數媽媽都會感覺到累，這是正常的，感到累就多休息，多吃富有營養的食物，補充消耗的能量。
以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。
【我是兩個寶寶的媽媽，曾經的職場達人。養育孩子十多年，大寶已培養起專注的興趣愛好，成功地給大寶進行英語啟蒙，其英語水平堪比國外同齡孩子。現在養育二寶，搖身變為經驗豐富的育兒問答達人。歡迎關注我，獲取更多育兒信息。】凝媽悟語
導語：懷孕以後，女性的身體會發生一系列的變化，比如晨吐、噁心、嗜睡、乏力等等，這些都是正常的生理現象，孕媽們不必太過擔心，然而有些問題還是疑惑不解，例如懷孕後為什麼會感到特別累呢？
為什麼懷孕後感覺特別累
1、孕早期累的原因：懷孕初期，由於孕媽自身身體的變化，荷爾蒙也發生改變，會導致身體出現各種不適應，比如睡不好、上廁所次數多、嘔吐反胃噁心等現象都來了，這在一定程度上影響了孕媽的精力，所以孕早期常常感覺特別累。
2、孕中期累的原因：一般來說，隨著懷孕時間的增加，新陳代謝也不斷加快，妊娠反應將得到逐步的緩解，身體疲憊的症狀應該也會得到改善，但實際上卻不是這樣，因為孕中期有胎動的影響，孕媽會不時的感覺腰痠背痛，這些都將消耗掉孕媽更多的能量，最終導致孕媽特別累。
3、孕晚期累的原因：懷孕後期，很多孕媽都會出現水腫、尿急的現象，同時，隨著分娩的臨近，還會擔心胎兒的健康，憂慮分娩方式的選擇，自然會加重心理負擔，產生疲勞的感覺。
怎麼樣緩解懷孕後的疲勞
1、保證充足的睡眠。每天都能睡好，會讓孕媽精神好，可以緩解孕期疲勞。孕媽每天應保證至少8小時的睡眠時間，中午也最好休息1小時左右，而其他時間如果太累也可以小睡一會兒。
2、保證均衡的飲食。孕期飲食習慣不好也會加重疲倦感，所以孕媽們應該按照少食多餐的原則來飲食，比如在早餐和午餐之後的兩個小時內可以分別加一餐，最好是水果沙拉，可以幫助緩解疲勞。
3、做些適當的運動。孕媽堅持每天做一些簡單的運動，比如散步、瑜伽、伸展肢體等，不僅能鍛鍊身體，還能讓你更放鬆，幫助驅散疲勞感。
重點提示：懷孕對於女性來說是一生中的一件大事，各方面都馬虎不得，對於孕期特別累的現象同樣也應該引起重視，不僅要了解疲勞的原因，也要知道應對的方法，只有孕媽自身健康了，寶寶才會更健康。
今日話題：你們在孕期是否也感覺到特別累呢？又是如何應對的呢？
大家好，我是泉媽育兒心得，專注親子關係，對親子心理、教育、溝通、閱讀等有獨到的見解，希望我的分享能帶給你幫助，歡迎關注、留言、點贊、轉發、收藏！
泉媽育兒心得
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的準媽媽會感覺懶散、渾身無力。那麼懷孕後為什麼總覺得很累？
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的準媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。
研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液裡，有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮，主要作用於子宮。這些物質使子宮的肌纖維鬆弛，避免過早的疼痛，從而使得胎兒可以不受干擾地成長。儘管孕婦在這一期間經常感到疲勞，常常想睡覺，然而孕婦卻不一定能在這一時期得到理想的休息。只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。伴隨懷孕的一些現象，諸如噁心、嘔吐等等，也會影響睡眠的質量。
以下幾種方法可以幫助你在這一階段保證充分的睡眠：
想睡就睡：早一點上床睡覺，你的身體現在的工作量加大了，所以需要更多的休息，儘量避免熬夜。
保持睡前放鬆訓練，避免入睡前情緒激動。
將室內溫度降低：激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量。降低室溫可以使人心平氣和，易於入睡。
不必過分在意睡姿：雖然這個階段是肚裡的寶寶成長髮育非常關鍵的時期，但是因為他還小，可以受到媽媽盆腔的保護，所以外力或是孕婦自身的壓力並不會對寶寶造成傷害。因此孕婦儘可以選擇讓自己舒服的體位，無論是仰臥還是側臥。
養成睡午覺的習慣：如果你還在工作，午睡就格外地重要了。其實你只需要靠在一個地方，小睡20分鐘，或者閉目養神。
夏天裡的瑪奇朵
懷孕為什麼會感到累？這應該是所有女性懷孕後最大的感受。
女性懷孕以後，體重開始增加，承受著胎兒、胎盤和羊水的重量。同時身體血液循環加快，新陳代謝加快。這些都會讓身體感覺很累。懷孕後血液中有一種叫黃體酮的激素，這種激素可以讓子宮變得更有彈性，更好的保護小寶寶的健康發育。卵巢中分泌的孕激素會對孕婦的身體產生一定的麻醉作用。這些都會讓女性的身體感覺很累。
這樣做可以緩解累的症狀
1.注意營養，雖然懷孕後很多媽媽的孕吐反應會很嚴重，不想吃東西。但是，此時也一定要注意營養，合理飲食，多吃水果蔬菜。這樣才能給身體提供足夠的營養，補充蛋白質、熱量和維生素，同時讓寶寶更好的發育。
2.充足的睡眠，研究證明，充足的睡眠可以緩解懷孕後的疲勞症狀。
3.合理活動，懷孕後也要做些合理的運動，這樣不僅有利於最後的分娩，也會讓寶寶發育的更加健康。散步是一個很好的活動方式。
希望我的回答能對你有一點點的幫助，更多關於懷孕育兒方面的知識可以關注我喲
懷孕那點事
懷孕是一個女性走向母性的過程，由於體內黃體胴的轉變而產生身心俱疲的感覺。現在的女性比較嬌氣，一旦懷孕就決定養胎，而且是靜養，就算一個正常的人天天睡覺都很辛苦。
人的睡眠有深度睡眠和淺度睡眠，人一旦進入深度睡眠就會越睡越想睡，其實懷孕的人沒必要靜養，反而多參加一些輕度活動更利於生養。
