小树苗的生命力
肠癌是常见的恶性肿瘤之一，包括直肠癌和结肠癌两大类，患病人数众多，并逐年增加，我们要引起重视。对于肠癌患者来说，运动应个体化，因人而异，讲求循序渐进，特别是对于中晚期肠癌患者来说，常常需要休息，避免过度运动。
引起肠癌发生的原因众多，常见的主要有：①遗传因素，具有肠癌家族史的人群发生肠癌的概率更大；②吸烟、饮酒，特别是长期吸烟和过量饮酒者，发生肠癌风险明显增加；③缺乏运动者，如长期就久坐不动：④肥胖或超重人群；⑤不合理饮食，如长期进食红肉或加工肉类者；⑥具有家族性肠息肉等癌前病变者。
面对肠癌，我们应以预防为主，从日常生活中做起，注意：①合理饮食，少吃红肉和加工肉类，多吃新鲜蔬菜、水果；②戒烟限酒，最好不饮酒，难以戒酒者需严格限制量和频率；③适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；④规律作息和保持良好的心态；⑤控制体重，肥胖者注意减肥；⑥积极治疗息肉等癌前病变。
我们在日常生活中还需注意定期体检，特别是对于具有上述高危因素的人群，更应注意筛查，以早期发现、及时治疗，少数患者甚至可以达到治愈。希望大家正确认识，切勿偏听偏信，以免贻误病情。 本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。
全科扫地僧
肠癌最怕什么运动？这个问题问的有些奇怪，肠癌的发生和治疗究竟和运动有没有关系呢？总的来说关系不大，对于肠癌的预防，要从病因入手，当然对于那些导致肠癌的遗传因素及未知因素我们无从做起，而高油高脂高热量饮食是已知的肠癌高危因素，我们在日常生活中要注意调整饮食结构，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，而适度的运动可能也是对预防肠癌有好处的，运动能加速肠道蠕动和代谢废物排出，也能提高人体免疫力。
对于肠癌的治疗运动有没有好处呢？也是有的，但不是主要的作用，而且运动量要合适，癌症患者本身体质较弱，不宜从事高强度运动，适合快走、慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等有氧运动。肠癌治疗的关键在于准确评估肿瘤的分期和分级，有手术机会的要尽早手术，没有手术机会的也要积极放化疗和靶向治疗，只有控制住了原发病，才能有更长的生存期。
大家都知道肿瘤仍然是不治之症，肠癌也一样，因此预防是关键，对于有大便出血、变细、次数明显增多等症状且反复发作者以及有肠癌家族史的高危患者，一定要引起重视，尽早或定期肠镜检查，早发现早治疗。
希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
汪医生小课堂
最近很多朋友提问"什么癌或者什么疾病最怕的运动是什么？需要注意哪些"。我梳理了一下，大家问的都是一些发病率高的疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病、肺癌、肝癌、肠癌。这折射出一个问题: 虽然我们经常在问答里苦口婆心的介绍这些疾病的防治办法，但是似乎还有很多朋友不清楚、不了解。今天我再跟大家聊一聊这个多次回答的肠癌问题。
肠癌最怕的运动是什么？需要注意什么？
要我说，肠癌最怕的运动是肠蠕动！为什么？我们来看看肠癌的发病因素。老百姓常说病从口入，而肠癌的发病与"吃"有着莫大关系！其中又以高蛋白高脂肪加上低纤维饮食与肠癌的发病最有关，特别是与直肠癌发病最有关。
这是因为一个人如果长期摄入高脂肪高蛋白食物，那么这些物质在人体经过胃肠消化以后会引起肠道里菌群分解出较正常人多的不饱和的多不烃！这东西是致癌物质！然后，大家知道粗纤维可以促进肠道蠕动，如果平时不爱吃水果、青菜等粗纤维含量高的食物，肠道的蠕动就会大大减慢！这个时候留给致癌物质与肠道长时间接触提供了时间，久而久之肠子就容易癌变。
所以，要想不得肠癌，你需要注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，多运动，减少便秘，养成良好的生活习惯！
另外，肠癌的发生还与以下一些原因有关，大家多加注意！
第一，有慢性肠病要抓紧时间治，并且要定期查一查肠镜。比如炎性肠病，大肠腺瘤。这些都是大肠癌的高危因素，有少部分这些病人会像肠癌转变。
第二，寄生虫感染。比如长江流域流行的血吸虫病就会对肠道粘膜慢性损伤。久而久之，这些粘膜在不断损伤修复的过程中就容易癌变。
第三，老生常谈的饮酒和吸烟问题。
骨科木匠刘医生
近年来，大肠癌的发病率逐年攀升，50岁左右为主要发病人群。由于生活节奏快、工作压力大，加上不规律的作息和不良饮食习惯，30岁左右的年轻人患上大肠癌也已经不是什么新鲜事。
肠癌的高峰人群是这几类人，占了两条的需要重视了！
1、无肉不欢，经常吃肉是诱发肠癌的重要危险因素。
2、常吃夜宵，口味重，喜欢吃夜宵，这就好比胃肠道长期“加班”，加重了肠胃的负担，从而增加了患上肠癌的风险。
3、爱吃腌制食品，广东潮汕地区的人喜欢吃腌制品，所以那也是大肠癌的高发区。
4、久坐不动，没有时间锻炼运动，容易引起肠道蠕动减弱减慢，这就会导致粪便中的有害物质有机会在肠道中滞留，刺激肠黏膜，久而久之，就增加了患上肠癌的风险。
5、喝酒、抽烟
这两个都不用多说了，几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影，应尽力摒弃之。
预防肠道健康，肠癌最怕的几件事，一定要经常做！
肠癌最怕的运动——腹部按摩、提肛运动腹部按摩
顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，且，加强在肚脐左下方（为乙状结肠部位，此处是粪便堆积的重要部位，也很容易导致粪便排不净）、右上角与左下角这三个点，因为这三个地方是大肠弯曲的位置。
提肛运动
古人有说“谷道宜常提”，意思是说每天将肛门收缩上提数十次，能锻炼肛门括约肌和运动直肠不产生便秘。
在饮食上要尽量少吃高蛋白和高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的粗粮，饮食上要清淡，平时可以搭配喝点芜 菁 杂 粮粉。新疆芜 菁是高碱性食物，富含丰富的人体必需物质，其所含的亚油酸、皂甙、多糖、类黄酮等物质对肿瘤癌细胞有抑制作用，常食用芜 菁 杂 粮粉能调节人体酸碱平衡，改善体质，预防肠癌等各种疾病。
地瓜
又名甘薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防直肠癌。
南瓜
它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
芦笋
它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
小医生大健康
肠癌包括小肠癌、结肠癌和直肠癌，结肠癌和直肠癌统称为大肠癌，其中以大肠癌最为常见，发病率高。
引起大肠癌常见的原因主要有长期过量进食各种肥肉和各种瘦肉等高动物脂肪饮食和高动物蛋白饮食，而不喜欢进食新鲜蔬菜水果以及粗粮杂粮等富含纤维素的食品，而又缺乏适当的体力劳动和体育锻炼，另外进食含有亚硝胺的腌制食品及长期心情不好，郁郁不得志的人群也有可能引起肠癌。
从上面可以看出，引起肠癌的常见原因就是缺乏体力劳动和体育锻炼，那肠癌患者最怕那些运动？
患上肠癌，不适合进行剧烈的高强度的体力劳动和体育锻炼，那些劳动和运动最适合肠癌患者呢？
最好的运动是低等强度或者中等强度的劳动或者运动，具体如下:
根据自身喜好情况可以选择散步、慢跑、打打太极拳、做做体操、舞剑、养花浇水及种菜，一般每个星期进行3到5次，每次半个小时到一个小时左右。
除了运动还需要保持积极乐观向上及良好的心态，限制动物脂肪和动物蛋白的摄入，多进食新鲜蔬菜水果以及粗粮，可以增加大便的容积，促进肠道蠕动和排便，可以预防避免肠道毒素的蓄积和便秘，戒烟限酒。
佳园道
要我说，肠癌最怕的运动是肠蠕动！为什么？我们来看看肠癌的发病因素。老百姓常说病从口入，而肠癌的发病与"吃"有着莫大关系！其中又以高蛋白高脂肪加上低纤维饮食与肠癌的发病最有关，特别是与直肠癌发病最有关。是因为一个人如果长期摄入高脂肪高蛋白食物，那么这些物质在人体经过胃肠消化以后会引起肠道里菌群分解出较正常人多的不饱和的多不烃！这东西是致癌物质！然后，大家知道粗纤维可以促进肠道蠕动，如果平时不爱吃水果、青菜等粗纤维含量高的食物，肠道的蠕动就会大大减慢！这个时候留给致癌物质与肠道长时间接触提供了时间，久而久之肠子就容易癌变。
所以，要想不得肠癌，你需要注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，多运动，减少便秘，养成良好的生活习惯！
另外，肠癌的发生还与以下一些原因有关，大家多加注意！
第一，有慢性肠病要抓紧时间治，并且要定期查一查肠镜。比如炎性肠病，大肠腺瘤。这些都是大肠癌的高危因素，有少部分这些病人会像肠癌转变。
第二，寄生虫感染。比如长江流域流行的血吸虫病就会对肠道粘膜慢性损伤。久而久之，这些粘膜在不断损伤修复的过程中就容易癌变。
第三，老生常谈的饮酒和吸烟问题
seiya3278
受邀回答问题，感谢信任！
肠癌的运动建议是以休息为主，可以适当的去散步，其他的剧烈运动都是应该尽量避免出现。
肠癌是很常见的恶性肿瘤之一，患者在经过治疗后，身体会比较虚弱，在饮食上一定要注意营养，多吃新鲜的食物，吃一些比较容易消化的东西，少吃多餐。
一定要戒烟戒酒，同时保持好的心态，治疗后需要多注意休息，定期复查。
希望我的回答对你有帮助！
肿瘤医生张国玲教授
首先对于肠道来说，运动可以促进肠道的蠕动而且有利于消化吸收，但是避免饱餐后剧烈运动，餐后适量运动，而肠癌主要是因素是肠道疾病和饮食所导致的，而且一些运动对于肠癌来说并不会加剧病情，肠癌会导致肠道功能异常，所以适当运动还是有利于促进肠道消化。
下边小克为大家普及一下导致肠癌的因素有哪些？
1、长期久坐不运动的人群，因为长期久坐促进会导致肠道蠕动减弱，出现便秘，而且还会导致一些痔疮、腰椎病变、前列腺病变等疾病，所以久坐也会导致肠道蠕动减弱所以长期便秘，使得一些有害物质无法及时排除而导致。
2、饮食因素，主要是长期进食一些辛辣刺激食物，长期进食一些高脂肪高热量食物，长期进食一些腌制品烧烤品，长期饮酒等因素，导致一些致癌物质长期摄入而出现癌变。
3、低纤维饮食，这是导致肠癌的主要因素，少渣饮食可以尽量减少食物纤维对胃肠的刺激和梗塞，减慢肠蠕动，减少粪便量，如粥，烂饭，面包，软面条，饼干，切碎制成软烂的嫩肉，动物内脏，鸡，鱼等，豆浆，豆腐脑，菜水，菜汁，去皮质软的瓜类，番茄，胡萝卜，土豆等都属于低纤维食物。纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，食物加工得越细，纤维素含量越少。
关注小克，为大家普及更多健康知识，谢谢！
小克大夫
一定程度上讲，肠癌和饮食习惯有很多大关系，当然也和遗传因素、慢性炎症有关，但是通过改正不良习惯，规律健康饮食，适当运动都可预防肠癌的发生。
运动能预防多种癌症，通过促进肠道蠕动、防止便秘，来有效预防肠癌，比如慢跑、游泳、快走等，如果有肛周疾病，可适当做提肛运动。
结直肠癌常见诱因有?
1、饮食习惯
高脂肪、高蛋白、高糖、低纤维饮食都会增加肠癌风险，但高脂肪饮食可能会刺激胆汁分泌，损伤肠道，长此以往可能会增加肠癌风险，同样长期食用霉变、腌制食物，也会导致结直肠癌。
2、遗传因素
结直肠癌有明显的遗传因素，如果直系亲属中有人罹患肠癌，那本人患上肠癌的可能性也很高，要引起重视，如果出现不适症状，要及时就医，也可做基因检测来明确。
3、慢性炎症
肠癌的出现并不是突发的，而是在多种因素共同长期作用下出现的，如果出现大肠息肉等慢性肠炎经久不愈，都会增加肠癌风险，对于慢性肠炎，要坚持治疗，如果发现息肉要及时切除。
当然，三餐不定、久坐不动、便秘等也会增加肠癌风险，从这几方面着手去改善，加上定期运动，可有效降低肠癌风险。
肿瘤专家姜争
肠癌常见的有结肠癌和直肠癌，它的发生与我们的生活习惯有很大的关系，不同类型的癌临床表现不尽相同，常见的还是大便习惯的改变，次数增多，便秘或腹泻交替出现、腹痛、大便带血，贫血、消瘦，有的肿块向肠腔突出，会引起肠梗阻症状，体检可发现腹部包块，由于癌症是慢性消耗性疾病，所以对于类患者，我们不建议剧烈运动，像踢球、竞走、快跑等，可以选择比较温和的运动，像散步、太极等，同时也要劳逸结合，生活中要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激饮食，霉变食物，同时也要戒烟限酒，积极配合治疗。
