2020-03-12 10:13:46 佚名

御风鍺

注意，先提醒你点，别被骗！目前国内外根本没有针对非酒精脂肪肝的特效药，对脂肪肝治疗，对因治疗才是关键！

肝火，属于中医的说法，在陈医生大学时候，也粗略学过一些中医知识，在中医中这个肝火是一种人体病理状态。但不管是中医，还是在西医，从来没有把肝火旺，认为是直接导致脂肪肝的病因。

什么是脂肪肝？

顾名思义，就是我们肝脏出现了脂肪的堆积。一般情况下，我们只要做一个B超或者CT检查，就可以看到脂肪肝的这种声像改变，或者在肝脏上看到不同于正常肝脏组织的密度表现。只要这种脂肪堆积达到了5%以上的肝细胞，就可以诊断为脂肪肝，而对于脂肪肝治疗，最主要的就是对因治疗！

那真正导致这种肝脏脂肪堆积，引起脂肪肝的原因是什么呢？

第一类，酒精滥用导致的酒精性脂肪肝。

第二类，肥胖，尤其是腹部肥胖，容易导致脂肪堆积形成脂肪肝。

第三类，服用某些伤肝药物，由药物中毒引起的脂肪肝。

第四类，营养不良性脂肪肝。

第五类，还有一些疾病引起的特殊性脂肪肝，比如最常见的丙肝病毒感染、自身免疫性肝炎、还有像肝豆状核变性等遗传性代谢肝脏疾病等。

所以，对于脂肪肝的治疗，不是简单的像题主说的降肝火，或者某些人说的多运动，注意饮食等就可以降低的，不找病因就开始治疗脂肪肝的，都属于耍流氓！

被诊断为脂肪肝，我们到底应该怎么做，才能真正有效降低？

先找病因。看你是属于酒精性脂肪肝，还是非酒精性脂肪肝，或者说就是特殊性脂肪肝！

假如你是一个酒精滥用导致的脂肪肝，那毫无疑问，戒酒就是最好的治疗方式。因为会导致酒精性脂肪肝的人，身体反应已足于告诉大家，你的身体对酒精是不耐受的，你再喝，就是在”作”，作的结局我相信大家都懂。但如果你是非酒精性脂肪肝，比如最常见的肥胖，那你就是要控制体重，多运动，控制饮食。像一般肥胖引起的脂肪肝病人，不管你身高多少，只要降低你原来体重的7%左右，再保持一年去复查，基本上都可以看到脂肪肝有一个显著下降！

但如果你是药物中毒引起的脂肪肝，那就是找医生，在医生指导下调整药物，甚至停止服药。不然这种脂肪肝你是降低不了的，只会加剧肝脏的损伤。

当然，非酒精性脂肪肝，还包括有营养不良引起的脂肪肝。这主要是营养不足，低体重，会导致我们肝脏中载脂蛋白等运输脂肪的工具减少引起的。简单的来说，就是肝脏中的脂肪不能及时运出去导致的。这种情况往往在一些疾病过后或者得了某种疾病以后的人，出现体重急剧下降导致的，补充营养蛋白是关键！

最后，我们说说由一些疾病导致的特殊性脂肪肝，治疗听起来很简单，治疗原发病。像丙肝病毒感染，那就是抗病毒，治丙肝。但如果是自身免疫性肝炎，遗传性代谢肝脏疾病等引起的脂肪肝，这种往往治疗起来就没那么容易了，护肝治疗，防止肝脏进一步损伤是关键！

医学小侦探

肝火旺盛是很多人都会有的状况，如果没有加以重视的话，

可能会引起一些其他的并发症发生

胆气上溢，导致口苦，肝火耗损津液，导致口干，甚至出现口臭。

当肝脏近一步损伤的时候，影响人体的消化系统，也会出现尿黄，尿频等症状。

肝火旺，还有这几点表现：

1、脾气暴躁

肝脏主疏泄，肝火旺的人，很容易脾气暴躁，心烦易怒等。

生活中经常爱发脾气的人，说明肝脏功能已经受到了损伤。

反之，经常生气，情绪不好的人，也会加重肝脏病变，形成恶性循环。

2、易长痘

肝火过旺，很容易引燃体内的“湿气”，导致体内产生湿热。

火往上走从皮肤里排泄，加剧痘痘，粉刺，皮肤粗糙等问题的出现。

3、眼睛干涩

肝开窍于目，肝脏问题，会从眼睛表现出来。

经常的眼睛干涩，眼睛有血色，异常分泌物等。

此时，说明肝火过旺引起的表现。

肝火旺盛脂肪肝怎么调理

1、吃草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

2、枸杞泡水

枸杞中含有大量的营养物质，那用枸杞泡水来调理肝火旺是个不错的选择，因为枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。

3、喝奶制品

肝火旺的朋友可以适当的喝点酸奶，这是因为酸奶中的乳酸菌可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。

4、补硒养肝

体内缺硒的人易被肝炎病毒传染。此外，体内长期缺硒的肝炎患者转化为肝癌病人的危险是其它人群的202倍，而且硒与蛋白复合能解毒、排毒。因此经常接触有毒有害工作的人群，尤其需要注意补硒。

怎么补硒？药补对人体有伤害，并且不是专业医生无法掌握量，过量补硒对人体有害，不过没事，我们从食物中补硒就可以了，含硒食物有：猪牛羊肉，动物内脏，海产品等等。

不过肝不好者不适合食用，最好还是选择我国富硒地区的农作物，例如：富硒紫阳毛尖，富硒的稻子，等等，都可以补硒，并且富硒地区的硒含量比普通食物高出10倍。

尤其是紫阳毛尖，在富硒安康，每天喝水泡一点就可以了，大家去西安旅游可以顺便尝一尝

营养学王先生

怎么才能清肝火？降低脂肪肝？

肝主疏泄，我们的疏泄功能正常，人的气机才能舒畅，肝气还能促进脾胃的运化，胆汁的分泌，来保证营养物质的消化吸收，代谢产物的排泄畅通。肝火旺又作肝火上炎，是情志郁结，长时间得不到调达发泄，进而肝郁化火，肝经气火上炎而逐渐形成的。

而脂肪肝在中医里面并没有这样的病名，但是它的确也是肝上出现了问题，主要是肝的疏泄功能出现异常，脾胃不够健运，导致痰湿瘀滞于肝，从而出现胸肋部胀痛等等症状。

对于脂肪肝，一定要在饮食上下功夫，注意少吃肥甘厚腻，辛辣刺激的食物，这些都会导致脾胃运化失常，出现湿浊郁积在体内，少喝酒，酒会生湿热，还会给肝脏造成一定的负担，所以痰热湿浊等堆积，就会出现脂肪肝，高血脂等等症状。

同时还要注意的是，保证肝气的舒发正常也是关键，因为肝气不舒引起的肝火旺盛，平时可以适当饮用夏枯草或者蒲公英泡水来缓解症状，降肝火，配合穴位太冲穴能够有更好的效果。

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脾胃范儿说中药

肝主升发疏泄，如果肝郁气滞就容易化火，火与痰湿交织在一起就形成了湿热，日久肝的功能异常就形成了脂肪肝！下面就针对肝郁化火，湿热交织形成脂肪肝的原因、调理方法、以及后期如何保养从中医的角度谈谈自己的理解！

首先说下肝火及脂肪肝产生原因，肝火和脂肪肝产生的根本原因在肾上，肾属水，肝属木，肾水足才能滋养肝木，如果肾水不足不能滋养肝木，则会水不涵木，肝郁化火，同时肾阳温暖脾阳，脾阳强盛则运化能力强，就不会脾湿生痰，所以如果肾阳充足肝不会化火，脾不会生湿，也不会有湿热交织发生脂肪肝！

其次我说下有肝胆火和脂肪肝，改如何调理！上面我们已经分析找到原因，所以我们就可以用中药熟地、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、制附子、肉桂、龟板补肾，用龙胆草、黄芩、柴胡、栀子、黄连等清肝火，用薏苡仁，法半夏，茯苓，干姜等祛湿化痰，三者配伍使用可以有效调理脂肪肝！因为每个人体质喝亚健康程度不同，所以建议中不会给出剂量！可以咨询我根据情况给出合理建议！

最后我们说下生活中应该注意些什么才不会得脂肪肝，一是少吃寒凉以免伤到脾阳；二是保持一颗舒畅的心情不至于肝郁化火；三是适当的锻炼和合理饮食睡眠增强抵抗力；四是不可纵欲过度，以免伤到肾阳！做到以上四点可以有效预防脂肪肝和肝郁化火！希望我的理解可以帮助到需要帮助的人！可以关注我，后续更新更多的健康知识！

戴老师讲中医

肝火旺和脂肪肝虽然都有一个“肝”字，但意义可完全不同。

“肝火”是我们传统医学上的一个名词，一般来说中医喜欢用“阴阳之火”来描述脏器的平衡，如果肝阴旺盛或肝阳过剩，一方之火压过另一方的话，都会体现不平衡，表现出一方火旺的情况，比如因为情志不遂、气郁等因素“化火”，导致肝脏肝脏阳火突出，表现出肝火，这样的人易怒、急躁、心烦，无法与人平静交流；也可能是因外感火热之邪，如暴饮暴食，饮酒，过度吃辛辣食物，酿热化火，造成肝火旺。

不过我们现在的肝火多是因为“肝阴不足”所致，并不是哪一方旺盛，而是因为某一方虚弱，所以另一方表现出相对旺盛的情况，现代人生活习惯较差，爱熬夜，爱通宵，长久如此损耗肝阴，在传统医学上，“阴”也代表体内的津液，例如血液、唾液等，肝脏在我们安静休息时能利用血液回流储存在自己中，这些血液有助滋养肝脏，在我们需求血液的时候也能更多释放，睡眠充足，休息较好的人群肝脏中血液一般储存丰富，肝阴丰富，但爱消耗自己精力的人，肝脏储存少，肝阴不足，则导致肝阳表现出了相对旺盛的状态，出现肝火旺。

如果站在现在医学的角度来看，肝火旺一般被归为喜欢辛辣肥腻食物，爱饮酒、爱暴饮暴食，体现出了情绪上易怒、目红脸赤；或者有一些“热症”，如口角爱生疮、脸爱长痘、毛细血管易破损流血、心悸胸闷等情况可能是因所谓的“肝火”造成。但这可能能说明肝脏的亚健康状态，不过和脂肪肝完全是两个概念的问题，总之两者还是分开对待，一个是中医内容，另一个是明确的现代医学定义。

脂肪肝如字面意思，也就是肝脏中堆积了较多脂肪的状态，由于脂肪附着在肝脏中，会严重影响肝脏功能，长久会让肝脏细胞脂肪化，甚至纤维化，一般出现5%的肝脏细胞脂肪化，我们就能定义为脂肪肝了。

诱发脂肪肝的原因一般有三大类：一是酒精肝，而是因饮食不节导致的脂肪肝，另外还有“营养不良”引起的脂肪肝。酒精肝顾名思义就是频繁酗酒造成，为什么饮酒会在肝脏堆积脂肪？因为饮酒对肝脏的负荷较大，一般酒精的90%都是由肝脏来处理，肝脏担任的角色比较重要，而酒精的中间产物是有毒的乙醛，乙醛必须再次脱氢生成乙酸，乙酸是无毒的能跟着尿液排出，处理乙醛的过程紧急，若身体堆积大量乙醛会造成酒精中毒，威胁大量脏器，所以肝脏一般会贡献自己更多资源和时间在酒精上，手里工作搁置，资源损失，肝脏细胞易受破坏，且原本处理和合成脂肪的要塞肝脏，此刻更容易堆积脂肪在其中暂时无法处理，一次两次倒是还好，如果总是如此，脂肪日积月累越来越多，则很容易诱发高血脂或脂肪肝。

饮食不节导致的脂肪肝较为常见，如爱吃辛辣油腻、爱暴饮暴食，经常出席各种酒席、宴席，经常有应酬的人。肝脏是处理糖分、脂肪的中枢，肝脏感知到血液中的糖分多了，会增加肝糖原合成，从而辅助胰岛素降低血糖，感知到血糖不足，则会分解肝糖原释放葡萄糖维持血糖稳定，过多的糖原如果存下来无法被完全利用，肝脏会把它们转化为脂肪堆积起来；如果长期大鱼大肉，高油高脂又高糖食物地摄入，很容易让肝脏堆积更多脂肪，脂肪肝也就随之而来了。特别是中老年朋友，代谢能力逐渐减弱，日常的饮食最好清淡为主，多在家就餐，减少在外就餐、点外卖的次数。

还有一种是因营养不良而造成的，特别容易发生在纯素食者上，纯素食者会避免吃动物性食物，难以摄取足够的优质蛋白，蛋白质对于肝脏来说尤其重要，肝脏需要蛋白质修复，需要蛋白质合成各种肝脏代谢酶，还需要蛋白质合成载体，帮助运输脂肪，现在蛋白质的缺乏，会导致更多脂肪无法更好地运输而堆积在肝脏，诱发脂肪肝。

有脂肪肝的朋友应当弄清自己到底是因什么而诱发的脂肪肝，对症下药，而不是和肝火旺结合起来。

只有营养师知道

首先需要提醒一下题主，肝火旺，跟脂肪肝实际上并没有一对一的联系。所以，请不要被误导了。

肝火旺，属于中医的一个诊断证型。常见表现就是性情急躁易怒，还容易出现头晕，头部胀痛，面红目赤，口干口苦，耳鸣等问题。

脂肪肝的话，属于检查出来的结果，大部分的轻中度脂肪肝实际上并没有什么临床症状。不过，除了少数人之外，都有一个共同特征，那就是肥胖。还有就是跟饮酒过度有很大关系。

如果按照中医角度来说，这类人有一个共同的原因，就是过食肥甘厚味，说白了就是吃的太多，油腻食物吃的过多造成的。实际上，痰湿，湿热这类问题更多。

当然，肥胖的人，有一部分确实存在，前面说的肝火旺的情况，尤其是很多人都有高血压问题。这些都是肥胖相关的疾病。这类人群才涉及到清肝火的问题。

具体方法不说了，底下有人说了。

医家故事

怎样才能清肝火，降低脂肪肝？其实这两者没有绝对的关系，脂肪肝并不是由于肝火旺盛引起的，或者说不是直接的导致的因素，脂肪肝与饮食和生活习惯有很重要的关系，比如肥胖，或者平时运动量过少，经常过量饮酒，并且喜欢油炸，烧烤，糕点等高热量的食物，并且经常久坐的人，而肝火旺盛导致的因素与身体整体的状况有关，身体的整体性的功能失调，会直接影响肝脏的功能，比如常见的肝火旺盛，肝火旺盛不仅仅伤肝，还会造成很多的问题，尤其眼睛，指甲，烦躁，失眠，易疲劳等等问题。

不过在调肝火的时候，其实对于调节脂肪肝也是有好处的。降肝火后不仅仅能够调整肝脏的健康，对于眼睛的健康，脾的健康，身体的状况都有一定的作用，因为即便单一的内脏如果出现问题通常也会牵一发而动全身，如果肝调整好了，身体的整体都会受益。中医中讲引发肝火主要是因为阴虚阳盛并且太过，引发的肝火旺盛，那么白天主要是补阳的，而夜晚主要是补阴的，很多肝火旺盛的人最大的因素就是熬夜导致的，尤其是在晚上23:00-3:00之间熬夜，对肝的伤害最大。最重要的人肝如果受到伤害，会直接影响到脾，而夏季容易中暑的人往往伴随脾虚。所以降肝火第一件事就是要早睡，每天晚上10:30之前尽量躺在床上准备入睡。

那么从饮食上，肝火旺盛的人建议在饮食中多搭配一些如：燕麦，红薯，红豆，胡萝卜，菠菜，芹菜，韭菜，油菜，卷心菜，茭白，荸荠，佛手，黄瓜，西兰花，番茄，蕨菜，蘑菇，北风菌，香菇，海带，木瓜，西瓜，苹果，梨，李子，樱桃等等，以及一些颜色红，橙，黄颜色鲜艳的食物，都非常有利。不过最重要的还是饮食一定种类选择多样，控制总能量，荤素粗细搭配好。