人生活在這個世界上，總是在處理兩種關係，一種是人與世界的關係，一種是人與自己的關係。如果你與自己都相處不好，又怎麼能與這個世界相處得融洽呢？
見過很多人，其實很有才華，但是他們的人生總過得一塌糊塗，為什麼，太過情緒化，有點恃才傲物。如果真是天才，即是恃才傲物，也會有人捧著你、寵著你，但大部分人的才華遠遠沒有達到天才的程度，只是比別人好了那麼一點點，卻恃才傲物，總覺得人不如己，剛愎自用，加上自身脾氣又不好，太過於情緒化，這隻會讓人遠離你、討厭你。然而那些過得好的人，大都心態良好，善於接納自己，也善於接納別人。
人非聖賢，孰能無過，沒有人是完美的，只要好好認識自己，學會管理自己的情緒，本質上找到自身的原因，最終提升自己的價值感，才能與自己相處融洽，與世界關係良好。
下面推薦四本書，可以讓你管理好自己的情緒，處理好與這個世界的關係。
一、蓋瑞·查普曼《愛的五種語言》
每個人都有愛與被愛的需要，都有一個情緒的愛箱，但不同的人卻使用不同的語言來表達和接收愛，以致這個愛箱常常不能被填滿。
蓋瑞·查普曼博士發現，人們基本上有五種愛的語言：
1、肯定的言詞
2、精心的時刻
3、接受禮物
4、服務行動
5、身體的接觸
這本書雖然教是在教導大家如何處理夫妻雙方之間的關係，讀懂愛的語言，但是同樣適合處理同事之間、上下級之間、朋友之間的關係。
二、 皮克·耶爾《安靜的力量》
生活與理想，苟且與詩意，常常發生激烈的衝突，常常背道而馳，那我們該如何處理這種衝突呢？
作者找到了生活的止境：辭掉童年時就夢寐以求的生活，即在曼哈頓中城一棟大樓的二十五層的工作，搬到日本古都京都，在一條后街的一個小房間裡住了一年。前往止境並不是說讓你漠視這個世界，而是從中抽離，這樣你才能把世界看得更清楚，對世界愛得更深。
三、丹尼爾·西格爾，瑪麗·哈策 合著的《由內而外的教養》
很多人覺得教育孩子，是大人應盡的責任，殊不知，教育孩子，其實也是一種內心的修養、自我的修煉。
書中強調父母和孩子之間情感聯結、交流以及完善自我認知對親子關係的重要性。同時，在教育孩子的過程中，深入地理解自己過去的經歷，解決早年未妥善處理的精神創傷，以健康的心理創造健康、溫馨的親子關係。
童年的經歷非常重要，因為人格是在童年經歷中形成的。童年經歷會塑造你的大腦，內化成你的內隱記憶，無形中影響著你。真正重要的不是你的童年經歷了什麼，而是你對於這些經歷如何影響了你的生活的思考。
四、馬歇爾·盧森堡《非暴力溝通》
做為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有把談話和“暴力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
馬歇爾·盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。
非暴力溝通能夠：
1、療愈內心深處的隱秘傷痛；
2、個人心智和情感的侷限性；
3、突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式；
4、用不帶傷害的方式化解人際間的衝突；
5、學會建立和諧的生命體驗。
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