富春一凡
身高168cm,体重128斤即64公斤,是不是非常胖,可以根据体重标准进行测量和计算。
判断体重常用的标准有以下几个:
第一个常用的标准,是体质指数即BMI。
计算公式如下: 体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2
适合我们中国人用的标准数据是:
偏瘦<18.5 18.5 <标准<24
28>超重>24 肥胖>28
根据计算公式:
BMI=64÷1.68×1.68=22.6
处于非常正常的范围内。
体质指数只是一个粗略的体重判断指标,并不适合所有人,比如运动量比较大肌肉量多的运动员,也不能体现出肌肉和脂肪的比值。
第二个指标,腰围
中心性肥胖(又称腹型肥胖)对健康的危害是最大的,测量腰围也是一个常用的比较直观的判断胖瘦程度的指标。
腰围是经脐点的腰部水平围长。
成年人群适宜的腰围数:
男士为85厘米,女士为80厘米。
腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,根据腰围检测肥胖症,简单直观易于操作。
第三个常用指标,是体脂率
体脂率是指人体内脂肪重量,在人体总体重中所占的比例,它反映人体内脂肪含量的多少。
成年人的体脂率正常范围分别是:
女性20%~25%,男性15%~18%,体脂率过高,体重超过正常值的20%以上可视为肥胖。
体脂率公式计算起来比较麻烦,一般可以通过正规公司生产的体脂称获得数据,直接判断是否超重和肥胖。
体脂称采用的是生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分,可以导电,而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻,并由此测量出脂肪率。
最美的秋天与你相遇
男生还好,如果是女生的话确实超过微胖范畴了。
女生168身高的标准体重区间在100-118之间,取个中间数108斤是你现实生活中看起来最好看的样子。
如果想要在镜头上达到最佳视觉效果体重应该控制在100斤左右。
另外最要命的是,你现在的体重如果不控制的话应该很容易就会继续往上涨。
不要听身边那些人说的还好,不算胖,什么的鬼话。
给自己一个标准,你自己觉得130斤好看就保持130斤,你自己觉得120斤好看就减几斤。
身材好与不好都是自己的,别人说几句话不会为你负责任。
AudreyWang
身高168,体重128是不是真的非常胖?身高168,体重128的女生,不是非常胖,至多算是微胖。
同样的身高,不同的年龄,体重的标准不一样,不同年龄/身高的女性标准体重数据,可以参看上图。由图中可知,身高168cm的女性,标准体重在54-61公斤之间。
“身高168,体重128”,虽然高于标准数据,就具体的人而言,还要看骨架,骨架大的女生,不会显得胖,骨架小的女生,会显得稍胖;稍胖的女生,可以多做慢跑、健身操等有氧训练减脂。
同样的身高、体重的女生,形体不一样,给人的感觉也会不一样。曲线有致的女生,虽然微胖,但是凹凸有致的身材,依然会给人美感;所以不管是体重适中,还是微胖,一方面要合理减脂,保持身体健康,另一方面应做无氧训练塑形,塑造更好的身材。
沧海人间
一个人胖不胖不是看体重,而是体脂率和身材是否匀称,如果你的体脂率正常标准,身材也匀称,那么你这个体重应该是多了5斤,千万不要低于120斤
取了好几个名都被人注
天哈,同样1.68 138斤的我怎么办(⊙o⊙)!二胎三岁了还是瘦不下来[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]
小单侃大山
有照片才好评价,上下一般粗,大缸就不行了,上围,屁股胖,无所谓,旺夫。
大彭一马平川
只能说有点显壮,我就是这么个身高体重。没办法,减不下来了。
绿萝泡泡
是的,非常胖。我170,55。无法直视
唐佳佳123
你是在逗我笑吧?胖???老子165,体重165
霍去病zs
微胖!男人喜欢!