恩格斯说：“利用时间是一个极其高级的规律。”
你是否觉得时间不够用？是否经常手忙脚乱？是否抱怨命运不好？
我曾经也深受低效时间的折磨，自从我花费3999元学习时间管理的课程后，时间利用非常高效，每天精力充沛，工作效率极高。
现在我免费分享给你。从此不再焦虑，做时间的主人。
早起是个聪明的习惯
早起
大数据显示，从量变到质变，那些成功人士都有一个很聪明的习惯，就是早起。
我在每天早起的这段时间，相当于延长了自己的生命，有更多的时间做事。早起的人生决定了你的人生质量。
90多岁的李嘉诚不管多晚睡，都会坚持早起，听新闻，以知天下事，从而更好预测市场走向，决策下一步计划。
时间管理老师在上课的第一天，就给我们分享了他早起的经验：
①听新闻，知晓天下事。
②早起半小时运动，看半小时书籍。
③一小时时间做课件。
优先做好一件事使你更高效
ABC255
一屋不扫何以扫天下。我们只有专注把眼前的一件事做好，才能将事情做到极致。
拿叶老师的例子举例，叶老师当年在北京一家报社做记着，采访写好稿件并及时发表是他最重要的工作。由于经常被外界电话，领导的突然任务打断。他买来一个收件框和便签贴，有任何打断他就写入便签贴丢入框内。稿子写完了，他就清查便签贴，根据轻重缓急，选择执行。后面逐渐演化出ABC255工作法。
什么是ABC255工作法？
根据事件轻重缓急分为A、B、C三类事件，A类事件是确定必须由自己亲自执行的重要事件，往往计划内已经安排的。B类事件是突发的紧急事件，往往计划外。C类事件是那些对我们产生内外部干扰，却又不那么重要或紧急的事件。
我们采用的方法是：做A推迟B记录C。就是优先做好A类事件，不被打扰，做完再去做B类事件，使得更加高效做事。
高能要事让你获得16倍效能提升
《吃掉那只青蛙》
什么是高能要事？
就是在高精力的时间和情境下，做最重要的事，以确保执行的高效率和成果的高质量。
《刻意练习》的作者埃里克森说
他在研究柏林的小提琴学生时发现，最杰出的的学生，比普通学生平均每周多睡了5个小时，并且与普通学生每周花在休闲活动上的时间大致相当。唯一不同的是，最杰出的学生会把那些受到干扰最少的高效能时间留给练习。例如他们会固定在早上起床后练琴一小时，午休后练琴一小时。在每天固定的时间里做重要的事，捍卫了重要的练习日程，并且排除了干扰，于是他们成为最杰出的学生。
获得16枚金牌的邓亚萍认为在最旺盛精力去做最重要的事情，是非常重要的。所以我们应该把20%重要的事，放在一天中精力最旺盛的时间完成，就能获得16倍效能。
《吃掉那只青蛙》中讲到了如何高能要事的方法，在干扰最少的时间段，把一件事当成一只青蛙，按25分钟学习＋5分钟休息进行，完成一只青蛙就在纸上打勾，如果这件事太大，就分为几只青蛙，逐一吃掉这几只青蛙，最后高效完成一件事。
卓越时间管理者的3种时间分类
左|马云
马云在美国CNBC财经电视台专访时谈未来作业说：“未来的每天只需作业4小时，不懂时刻管理的人，到时会更忙！”
叶武斌在做了大量的社会教学研究得出一个结论：卓越的时间管理者把时间分为3类：固定日程时间、留白时间、反思时间。
1.固定日程时间
执行事先计划好的，拥有明确截止日的重要事件的时段。例如：约会，提前定好的会议，写作，做课件等等。这类时间基本服务于A类事件，我们一般选在高能时段，同时保持空间整洁和高精力状态。
2.留白时间
就是给那么计划外的突发状况，或者临时任务预留出来的空白时间，一旦有紧急事件发生，我们在应对它的同时不影响原有计划的执行。相当于高速公路的车道划分和紧急车道。
3.反思时间
一天结束之后写反思日记，做第二天的计划。
叶老师每天忙碌于工作，经常出差。他专门制定了固定日程时间和留白时间，以应对突发状况的同时，不耽误计划好的固定日程。每天晚上都会留出30分钟的时间反思一整天的情况，总结优化。
合理规划时间，做时间的主人，今天比明天更好。
学会精力管理，让你满血复活
王健林
精力管理是时间管理的基础，你要有旺盛的精力才能经得起世事的刁难。精力管理是一个人管理消耗和恢复精力的能力。
王健林每天早上4:15-5:00 ，都用来健身。健身这件小事，他已经坚持两年了。一天之内一定要留1个小时进行锻炼，风雨无阻，即使出国也不落空。
那么我们要如何管理精力管理呢？
身体能量是精力管理的基础。我们除了专注选择高效领域长期耕耘之外，还要健康长寿才有更多时间，同时精力充沛才能做好要事。
我总结了我用的的三个方法：睡好，终身锻炼，吃的讲究。
时间管理的基础是精力管理。人的精力或能量是一个有生有灭，不断更新，不断循环交替的动态系统，而精力管理就是掌握自身的精力变化规律，按照高能要事的原则进行行动安排的艺术。
把每一天当成最后一天
时间就是金钱
有人浑浑噩噩过一天，恶性循环；有人早早制定了一天的计划，并逐一完成，良性循环每一天。
有人问我：“你作为宝妈在家好好带娃，有空闲时间怎么不好好休息，还这么拼？”
我这样回答：
有一天领导给我布置了一个任务：当我60岁离开人世，有多少人祭拜我，我这一生有什么成就？我列举了祭拜我的人只有家人，我想了很久我没有任何成就。我算了下我的生命倒计时还有多少天，一年365天，60岁就有21900天，我现在24岁，我已经挥霍了8760天，除掉做家务，带娃的琐碎时间6570天，我只剩下6570天，18年的时间可以挥霍。之后我把每一天都当成最后一天来过。
人从出生开始，就已经在倒计时，互联网加速时代进步的时候，你还有多少时间可以挥霍？当有一天离开人世时，你有什么成就？
总而言之，合理管理好时间，提前计划日程，高效过好每一天，在互联网时代是非常重要的。
如何过一天就是如何过一生。那么你想怎么过一天呢？又想怎么过一生呢？
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