用户4334648058
感谢收到你的提问:
实道理很简单，人每天都会有消耗，同样每天也都会有摄入，当消耗大于摄入，体重开始下降，当摄入大于消耗，体重开始增加，其实说白了就是一个平衡问题。减肥以要我们劳累结合。
如果控食减肥方法产生抗拒啊不行啊，反而严重会反弹体重。
举措建议
1、更换自己平时的运动时间。
2、改变自己一直运动的项目。
3、身体素质如果提高，可以适当增加运动的难度。
注意事项
1、饮食方面一定要注意。
2、早起一杯温开水可以清洗肠胃。
3、可以尝试做一下修身型的瑜伽动作。
生活奔腾的阿东
首先你瘦不下来可能有以下几个原因： 1你可以能不是很胖，小基数的减肥会比大基数的要来的不明显，需要继续坚持。 2食物摄取上不对，你每天都在控制饮食却还是瘦不下去，这时你就要想想你都吃了什么？是高热量的食物？还是普通的饮食只是分量少了一点。 3体质因素，每个人都有着一种不同的体质，就算是胖也会有不同的致胖因素，如脂肪型，肌肉型，水肿型，橘皮型，更年期型。所以你是那种需要进一步的去了解看看。 4水分摄取，水分摄取过量也是容易造成体重不降的，这个多见于水肿型肥胖，出汗多虚同时喝水量非常的大，体内含水量非常大。 综上四点，你可以先找找原因。接下来对比一下自己的体质。
生活枪手朗朗
你身高多少？
性別?男女?朋友?
你已經很厲害了，兄弟姐妹，你沒有反彈嗎？多長時間減肥如此成功的呢？如果沒有身高，還有人可以給你建議，那就是胡說八道
人體減肥的過程中，是會有各種各樣的減肥的坎兒的，只是有的坎你可以輕鬆抗過去，而有的坎【減肥平台】，你怎麼搞都邁不過去，邁過去也許你就死翹翹了，因為那個是減肥的終極平台，終極平台是不可以輕易突破的，一旦你突破了終極平台，那你就會很慘【走貓步的時候可能會爆死在T臺】，也有可能會皮包骨頭，不像人樣【減肥平台其實就是你自己不樂意】
所以，一定得看你的身高才知道你是否是減肥抵達了終極平台【沒有身高談減肥那都是耍流氓】
太素老道
有那种男用束身衣，可以用来减肥，不贵，医药公司有卖。
一边高
减到一定数量，是不是有瓶颈了，贵在坚持，过段时间应该就会又看到效果了。
