曼联传奇球星帕特里斯·埃弗拉发布了一份价值20英镑的健身电子指南，透露了他令人难以置信的三周身体变化。
这位退休的法国人在社交媒体上晒出了自己的大转变，从“吃得很糟糕，一个月没去健身房”，到又有了完美的线条。38岁的他开始炫耀自己的身材，并炫耀几周后拍摄的一张肌肉发达的埃弗拉。
他声称，身体的变化完全归功于他自己的网上健身指南。去年退休的埃弗拉给出了20顿饭以及8周锻炼的营养建议。他说:“我成为冠军并不是偶然的，我在20年的职业生涯中学到了很多，并把它写在了纸上。
“这其中包含的都是我的真实经历，让你了解我是如何做到如此成功的，以及你如何将其应用到自己的生活中。”埃弗拉也向他的顾客保证:“我保证你不会有事的。”
这位前左后卫目前正在曼联担任教练，他曾在这家俱乐部效力八年。他决心要确保任何一个在老特拉福德的青训球员都知道代表曼联俱乐部的重要性和价值。
他在9月份说:“我想让所有的球员知道，当你穿上那件球衣的时候，你就要明白自己背后的历史。”
“我来这里是为了让人们明白为俱乐部效力意味着什么。”他与曼联18岁以下的教练尼尔·瑞恩一起工作。
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