全世界独一无二
闭上眼睛之前，我在认真地翻阅着英语课本，我想说如果我的眼皮不是真的睁不开的话，我是不会有要爬上床的欲望。。。
此时非彼时，睡觉已经成为了一种奢侈！我多么希望时间能够再多一点，再多一点！
多么痛的领悟啊！早知如此何必当初呢？
最近头痛得很厉害！因为考试，考试还是考试……
我从来不觉得自己是个懒惰的人，也不会让自己变得懒惰，人云亦云。因为我觉得时间是不可以这么肆意的挥霍的，我没有权利也没有理由。
所以，我总是给自己设定好多个目标，大的小的都有，为自己的未来做了很多个设想和遐想。有时候自己会很害怕，这么颓废的自己将来是没有什么好结果的！
因此，我逼迫自己从被窝忠醒来，无数的挣扎和纠结过后，我最终战胜了自己的懒散，抛弃了所有懒惰的借口。
当别人都沉浸在温暖的被窝中做着美梦时，我这个愤青，这个逗逼已经在追梦的路上奔跑着。
很喜欢那句话，虽然我走的很慢，但我不会回头！
自己选择的路，即使爬，也要爬到最后！坚持就是胜利！
我相信，越努力越幸运！
努力背书中……
沐梓汐颜
每当晚上熟睡到天亮，那浑身非常舒服，头脑非常清醒，有时候晚上贪吃一点，那晚上肚子胀痛，翻来复去睡不好觉，真是很难受，很痛苦的一件事，尤其是我们岁数稍微大点，更不能晚上贪吃，吃多了会对自已身体没什么好处，所以我每当晚上吃饭，不管多么好吃的饭与菜，总是很节制地对待晚餐，很有规律性地对待每一餐，因此，晚上我能睡一个安稳觉，睡一个舒服觉，睡好健康，睡好身体，睡好觉养好人。
孝顺在个人
对，非常爽。要是说有一个觉到现在都让我记忆犹新，是不是很不可思议，不过它确实是这样的。对于身边的同龄人和女儿的同龄人来说，我确实是一个称职的妈妈[害羞][害羞]。记得生了第一胎从医院回来以后，我两天两夜没合眼，就只盯着孩子看，看不够，因为她给了我第一次当妈妈的机会（不知道说的合理不合理），她的一切事宜都是我亲力亲为，晚上不管醒几次，我从来没有埋怨过老公或婆婆有什么照看不到的地方，因为她是我的女儿，我就应该把她照顾好，白天晚上从来没怎么休息好过，就这样过了2.3个月吧，我的身体就开始吃不消了，各种不舒服就都来了，平时婆婆也会帮我照看，我就会洗洗涮涮，有一次，婆婆把女儿抱出去玩，我觉得我实在没精力了，衣服尿布也不洗了，躺在床上就开始睡觉，从中午一下睡到傍晚，我觉得那是我睡得最舒服的一觉，好像好几个月的觉都睡回来了，就这样一觉醒来我又满血复活，所有的精神气都回来了。到现在孩子们都长大了，每次睡觉晚上也不用照顾他们了，但是那半天的觉到现在还是让我念念不忘。（就这只字片语无法表达出我对第一个孩子付出的辛苦和那一觉让我舒服到什么地步[呲牙]）
长角的小辫子
对于现在的我们来说，能睡上个安稳觉绝对是件非常爽的事了。
但是问题来了，能睡上好觉对于现在的人来讲真的是比登天还难，因为生活上、工作上、娱乐上、应酬上各种各样的问题叠加在一起，不得不让我们晚睡，甚至没得时间去睡，还有些明星们、网红主播们，她们风光的背后，有的一天就能睡个3.4小时，白天工作，晚上熬夜也要工作，是为了什么呢，为了生活。
更可怜的是上学的孩子们，作业多，要学的也多，周六周日没有休息，有的每天都要熬个11.12点，真的是太伤身体了，小小的年纪应到养成早睡早起的生活习惯，来储备身体的能量，这对身体健康很有益。
还有一类人，工作时间点朝九晚五的，可是到了睡眠时间，还是不睡，玩手机，打游戏，我觉得这些都可以适当的玩，千万别熬夜，熬夜真的太亏待我们的身体了。
最后就是宝妈们了，我就是一个，她们白天带娃、工作、挣钱养家，晚上还要带娃，不是不睡，是真的不能睡，好辛苦。现在能让我睡上个安稳觉都是谢天谢地的事了。
养生知道
日常生活中有许多事情会影响我们休息睡眠，当我们放开心扉释放烦恼，调整心态就能睡得安逸。
1坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可让你睡得更好。
Afs时叙
越长大越发现能睡个安稳觉简直就是一种奢侈。
每天晚上闭上眼睛就满脑子都是白天的烦心事 各种家庭琐事 各种工作学习上的问题压力。每天都这样每晚都睡不好。即使八点就关灯睡觉想睡着也要至少十一二点吧 早上六点多就会自然醒然后就睡不着了。
希望大家不要像我这样 少点烦恼 每天都睡一个非常爽的安稳觉！
搞笑菌sama
对于小孩子来说，睡一个安稳觉真的很容易；但对于成年人的我们来说，好像不是那么容易就做到的。生活中的磕磕绊绊，工作中的身心疲倦，仿佛都在阻止着我们这一目标的实现。每晚都要熬到十一点钟之后才能有困意，这种被迫睡觉的感觉真的让人感到不舒服，毕竟第二天起床的时候，还是那样的疲惫……
鲸落丶万物长
是的，忘了从什么时候开始就没有睡过一个安稳觉了，每天都要听着相声来放松心情，稍微有一点声音都会突然就醒了毫无睡意，然后辗转半天都睡不着了，特别想改善这样的睡眠
图拉藤
我不失眠但是梦多，每天晚上睡觉睡不实，夜里梦多，很想睡个好觉。早晨起来迷迷糊糊的。自己现在想办法调理，晚上睡觉前不看电脑手机。每天睡觉时间有规律。多运动。渴望自己每天晚上能睡个好觉。
冰糖雪梨528528
能睡一个安稳觉说明你的一切事情都井井有条的进行着，你能放下所有的心理负担，当然能好好睡一觉了，肯定爽，
