1、食物多样、营养均衡
食物多样很重要，宝宝添加辅食之后要尽快丰富食物种类，培养不挑食不偏食的饮食习惯，注意多吃点富含钙、蛋白质的食物，如鱼、蛋、奶、豆、蔬菜等。
2、经常参加体育锻炼
适量的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带，有助于儿童长高。
3、充足的睡眠
孩子在睡梦中生长激素分泌比较多，从小养成早睡的好习惯。
4、多晒太阳和补充维生素D
条件允许建议每天带孩子到户外活动1-2小时。由于目前情况，出门晒太阳存在风险，可以适当补充VD补充剂（400国际单位），促进钙吸收和长个。
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