纯名_亦
伤心的时候怎么保持微笑？看到这个问题为你感觉心疼。不过这个是我们长大成人后，常常需要做的事情，很多时候需要收起我们的情绪，收起我们的任性，收起我们的孩子气……只因为我们已经长大，需要更加成熟地面对生活。
不过我想说的是，我们可以试着去接纳自己的情绪，在当下的这一刻，我很伤心，我可以告诉此刻和我谈话的人，我现在有点伤心，我需要一点时间平复我的情绪。也许当你表达了你的情绪，对方可以更好地理解你，并尊重你。
突然想起最近这两天，因为疫情，大家都在家里办公，老妹天天在电脑前敲过不停，有一天晚上她突然说，我不开心。听到这句话的时候，我对她有了更多的包容，也会想着怎样才是对她最好的。如果她没有说出来，而是一直强颜欢笑，那我也会忽略掉她的情绪，可能在说话做事的时候会无意触犯她，也或者对她看似无理取闹的样子而和她吵架，因为我不知道她不开心。
真实的我们，可以让大家更好地接纳和理解。
伤心是我们的一种情绪，我们可以试试做些事情来调整自己的情绪，毕竟长时间的伤心对我们身心都害。陪小孩玩，倾诉，看书，运动，美食……有很多的方法。
田野里的萤火虫呀
每个人都难免有伤心的时候，开心的时候可以想一想有一天我伤心了怎么办，那伤心的时候也想一想我曾经也那样开心呢，本来生活就是有喜有忧，有快乐也有伤心的，那知道了伤心和开心都是生活赐予我们的经历，就都能够平常心对待了。
丝雨情感
伤心的时候，保持微笑，其实这是第二步。
第一步是别憋着，先大哭一场！
人在伤心甚至绝望的时候，是人的心情坏到极致的时候，内心里积累了大量的后悔、埋怨、难过、气愤等有毒情绪。这些情绪，必须尽快释放掉。而憋着、忍着、放在心里时，强调要优雅而坚强的保持微笑，那这个人一定是病了，而且是脑袋生病了。
所以我说，当人们在伤心的时候，请及时地表达出来、倾诉出来，用大哭的方式释放出来。
第二步才是微笑。这个问题应该改一下才更准确：如何在伤心过后，尽快保持微笑？
就像一只泄了气的皮球，当引发伤心的那些毒素最大限度的得到释放之后，人会轻松下来、疲惫下来、也会空虚下来；此时，应该尽快将积极的元素填充进去，让人饱满起来，振作起来，此刻，外在表现出来的就是微笑；重新充满积极的、清新的氧气，振作起来，重新迎接生活。
微笑源于内心的坚强，源于对未来生活重燃希望；这个过程意味着被朋友说服，被家人感动，被生活锤炼，又进一步参透生活的真谛。
很多人说，30岁之前，相貌是父母给的；30岁之后，相貌是生活给的。我想说：人的相貌归根结底是性格给的。性格坚毅的人，不是他在生活中遭遇的挫折少，而是他可以比一般人更快地恢复，拥有更强大的自愈能力。
在动物世界中，那些因受伤后不能迅速站立起来、奔跑起来的动物，往往是族群中最先被淘汰的；社会中，受伤过后最先走出来并保持微笑的人，往往也是生活中的强者。
生活中伤心总是难免的，就像那首歌里唱的：
你说你爱了不该爱的人你的心中满是伤痕
你说你犯了不该犯的错
心中满是悔恨
你说你尝尽了生活的苦
找不到可以相信的人
你说你感到万分沮丧
甚至开始怀疑人生
那么，你就别那么一往情深，别那么在意温存，有些事情不必问，有些人不必等……
总之一句话：越想得，越得不到；越想抓，越抓不住；不如学会放手，学会在伤心过后，给生活一个迷人、灿烂的微笑。
蓝日
人的一生将遇到形形色色的问题，欢乐与痛苦，幸福与悲哀，都是事物发展变化中形成对立面的一种感觉。形成了情绪。
伤心，是一件事深深触碰了心底的防护线，也就是雷区，让你痛苦万分，不能理解，不能接受，接卷而来的是失落，无可奈何，无力回天，深陷其中而难以自拔。
而微笑是伤心的疗效药，现实社会中，再深的伤心事，人们都不赞成永远继续下去，因为人们向往光明，永久的处于伤心状态对自己没有任何益处，知伤而不陷伤走出伤才是最优秀的走姿，那些用智慧战胜悲伤情绪的思维方式才是最值得学习，化伤痛于力量，经营好身边有意义的事，坚持的人不是没有伤过，而是伤过了，今天缝缝补补，明天还要去远航，没有任何理由不为明天去努力，今天的伤心用理性约束规范管理，管理后就是删除伤痛，淡忘它，没有益处的伤心只是人生路上的反复的荒凉，允许有，但不可长存。
简单爱自己的心才能爱护好别人，爱别人时首先是爱别人，爱护好自己先做一个常常不由自主微笑的人，把温暖和热情，传递给每一个人，你会发现，伤心会过去，这不算什么，走出伤痛世界都为你喝彩，明天依然阳光灿烂，辉煌今朝。世界原来如此美好。
王玉辉
1.不埋怨他人
与其停留在纠缠上
不如想想该怎么做
2.不责怪自己
事情已经发生了
吸取教训以后记住就行了
3.一个人安静一会
静下心来你会发现
其实这个事没什么大不了
4.保持乐观
打不死我们的
终将让我们更强大
5.保持微笑
不要让负能量传给别人
避免造成更多的不愉快
生活不易，每个人一生都会遇到伤心难过的事，但是既然发生了，那么我们应该擦干眼泪，继续向前看。
小星爷
当光穿透一切时，迎接它，你也会发亮。[微笑]
靜影禅心
听自己喜欢的歌儿，回忆可以让自己开心的事儿……做个傻女人就好
焦野
伤心的时候保持微笑，其实印证那句话吧，有些时候哭着哭着就笑了，有些时候笑着笑着就哭了，其实很多时候我觉得在这时候调整一下自己的内心，告诉自己不管怎么样要做一个开心的人，那时候心里给自己这样一个积极暗示，然后如果你的眼泪要流下来，你在眼泪留下来之前闭上眼睛三秒钟左右。就是会暂时的 让自己的眼泪不留下来，但是这是治标不治本的。很多时候心里的那种状态才是最好的，然后你自己如果觉得那时候心里不太开心的话，抬头看看天空吧，或者是地面吧，至少要避开自己的那种不开心的情绪。
南风何止
伤心就哭吧，脸上没有泪，心也痛。
天帘璞玉
