Im杜杜
自己想和行動的比率”……這個問題可以歸結為，認知和行動的關係。認知到位了，行動為什麼起不來?因為懶唄！思維是懶的，不願意改變現狀做出改變。這時候我們可以試著反過來，用行為去引導思維。每天堅持自己的計劃，日子久了，成了習慣，就輕鬆了。
自律的人，很多是因為堅持做那件事，成了習慣，成為生活的一部分，所以看起來很輕鬆，不再需要意志去控制行為了也能達到一種自動運轉的效果。
就像我天天寫日記，不間斷寫了7年，都是因為一直每天做，成了習慣，貌似不需要什麼自律。但是人一看，就覺得你好自律啊！
自律，不是目標，不過是為了自己想達成的願望，在過程之中的衍生物。首先，你得有目標，然後你得有計劃。目標是方向，計劃是動力。堅持按著大方向走，然後你自身又有具體量化的計劃，每天都知道自己要做什麼，習慣下來，你就成為了一個自律的人了。
80後張先生
假如你發現比你強百倍的人還在努力，你就知道自律了，人不能敗給自己，不逼一下自己，你永遠不知道自己有多大的潛力，最近幾天我感觸特別深，一位瑜伽李芳老師，每天早上9點準時直播瑜伽課，而且是免費的那種直播，一直到中午吃飯，中午休息一會，下午線上帶學員學習瑜伽，晚上7點在回過頭來溫習上午的知識，為的就是現在復工了，有些線上的人上午沒能練習到。今天早上看到瑜伽老師凌晨1點鐘在朋友圈裡發文章，還在為學生努力備課中，簡直不要太厲害了吧，一位仨娃的瑜伽老師，最小的孩子才幾個月大點，都可以做到這麼拼，為什麼我小小年紀，才20出頭，大好的青春要這樣浪費掉，過著如此安逸的生活，我總結了一下，終歸還是沒有夢想，沒有奮鬥的目標，才會惶惶終日，都說做一行，愛一行，真希望過一段時間自己能夠真正的愛上這份工作
繪聲寫影
1.渴望
如果沒有極強的渴望，我不會犧牲睡覺和刷手機的時間去做自媒體，沒有別的原因，我就是想做自己喜歡的東西，講自己喜歡的電影，去看文獻去看訪談。
2.慾望，對成功的慾望，對擺脫現狀的慾望。
本職工作廣告行業，入行薪水就很低，而且也和電影搭不上關係（我從事的公司，並非沒有和電影相關的廣告職位）。工作內容完全接觸不到興趣愛好，薪水又低，於其週末日呆在小小的出租屋裡刷劇刷抖音，我願意去花時間去學習自媒體，因為我只有時間可以付出，我最大的失敗也不過是浪費了一些時間和精力而已。
3.鼓勵
我不太贊同批評和懲罰的機制，因為這種貶低的行為可能會讓你一開始保持衝勁，但長久以來難以一直元氣滿滿。
我在自己的成長過程中發現一個事情，我從小皮膚白，小時候就會被人誇皮膚好皮膚白，於是我會特別注意防曬，別人對我的評價就是“你這麼白還這麼注意防曬啊？”。是，就是因為我因皮膚白被人誇獎過，我就能體會到被人誇的幸福，我不想失去這支羽毛，我會好好去維護別人對我的誇獎；相反來說，我從小就身材微胖，高中的時候被男生嘲笑大象腿，那會兒還有精力反駁，但是久而久之，到現在，我會想，那就粗唄。
當然我沒有提倡任何一個女生追求白瘦美的審美價值，我只是講述了兩個外界不同反饋對我自己的影響。
momo電影君
我是因為三年前 有個親戚說我是排骨精 有的人還說你除了骨頭啥都沒有
每當我練不下去 我就會想到他們
這就是我的動力 就是這麼簡單 我也不會說什麼文化人說的話 只說實話
當初身高172 重98 可怕
現在經過三年 高173 重140 不過一身肌肉的那種 不是肥肉！還有腹肌哈哈
我說完啦 雖然得不到贊。。
七叔搞笑科普
是理想讓我一直堅持自律，今年三十四歲的我，從小生活在農民家庭，深知想要完成夢想，必須要靠自己一點一滴的努力去得到，沒有任何外力，只有努力，堅持，再努力再堅持，理想才會慢慢靠近我，如此便沒有覺得做任何事情所謂的苦難了，反而會覺得生活是有意義的，否則自己好像生活的沒有方向感，沒有目標，當這種自律堅持下來，所有的經歷都成了財富和經驗，或喜或悲都成了生活。
小花生活驛站
因為感受過不自律帶來的痛苦和折磨，所以真的怕了：
1、曾經因為肆無忌憚的熬夜，造成過一段時間的睡眠障礙，失眠的滋味，大概只有失眠人本人才能體會，反覆掙扎，各種折騰，一身虛汗看著時間一點一點的流逝到天亮，喝了很長一段時間的中藥才慢慢的調整到正常的作息。
2、曾經因為肆無忌憚的暴飲暴食，體重飆升，皮膚爆豆，內分泌嚴重失調，身體狀態越差，看著鏡子裡面巨醜的自己，壓力就更大，壓力越大就越想通過飲食來緩解壓力，整個人陷入到惡性循環當中。後來狠心“斥巨資”辦了一張健身卡，請了私教，大概一次性就劃掉了我2個月的工資，但是堅持打卡運動真的給我帶來了驚喜，睡眠好了，皮膚狀態好了，身材也越來越緊緻了，嚐到了運動帶給我真正的快樂，慢慢的就想嘗試更多的運動方式來緩解生活和工作的壓力。同時也因為健身我要飲食、作息各方面都自律起來，整個人進入到一種良性循環。
附一張對比圖給大家感受下：
因為健身喜歡上了瑜伽，堅持了8個月，終於在昨天成功的做到了瑜伽中的體式之王頭倒立，附一張姿勢抓拍
這張抓拍似乎顯得我手臂有點壯，真實沒有那麼壯
現在的我體重是47kg（身高162cm）
所以你問我是什麼動力？
因為感受過自律帶來的開心和成就感，所以一直堅持。
阿席巴啦
【人魚薇沫】
自律是很難做到，但也並非不可以，只要心中有夢，只要能摸到夢的邊緣，感受到實現夢所帶來的歡樂，哪怕是一丟丟，都可以讓人更加自律。
1.關於寫作
我從14歲寫作，完全自發的，第一次湧上寫作衝動說來好笑，是學校組織觀看少年犯的演出，當時心中就有想寫什麼的衝動。
記得寫了一首關於葉子掉落的酸詩，早已散失了。當時如此輕鬆就表達出了自己心底的感受，覺得是一種輕鬆的解脫，於是一發不可收拾地開始創作。
在中學，創作了十多本稱不小說的小說，裝成冊子，同學間閱讀，也丟了許多，現在手裡還存著幾本，都不忍去看了。
後來陸續的也創作，有幾個朋友每隔一二年總是問我，還寫嗎？我總是驕傲的說，寫著呢。
現在想來真好笑，寫給自己看而已，完全沒想過發表，更未想過變現。
後來有論壇了，創作詩，古詩詞、散文、小說，倒是什麼都能寫，什麼也寫不好。
恍惚間過了這二十年，人到中年了，感覺時間越來越少。
某天，妹妹突然說，可惜了。
這一句話，石破驚天般在我沉寂已久，快乾涸的心靈上下了一場大雨，心都淋溼了。
轉眼間出門的時候就感覺一道彩虹砸在我的頭上，靈感回來了，彷彿我的英雄駕著七彩祥雲來找我了。
我興沖沖的起大綱，每天日更，然後冷冰冰的被拒籤，寫到20萬字的時候還寫不下去了。
我決定重新開始學習寫作，認認真真像個小學生一樣，聽我妹的話（語文老師，專門培訓孩子們寫作文）。
讀書、學習，每日訂好計劃，哪怕一天進步一點，哪怕甩開60%的人，我的天賦+努力，不靠靈感創作。
三個月後文案變現，六個月後過頭條百家原創，九個月後百家頭條開始有收入，十個月後終於小有所成，準備再次挑戰小說。
這期間，有時是四點半起床，有時是五點半，然後十點上床睡覺，堅持閱讀書籍做筆記，覆盤，記日記，中途犯抑鬱症若干次，寫到一句話也寫不出來無數次。
終於，我不用再靠靈感和天賦寫作，只要手放到鍵盤上，文字即可源源流出。
內心百桶水，煎成一杯茶。
這難熬的兩年，終於能夠看見曙光，我看到自己一天比一天好。
2.瑜珈
從25歲開始練，斷斷續續的。
現在為了寫作生涯的延展，為了讓自己能夠頭腦清晰寫得更多，我再次把瑜伽練了起來。
四個月一字馬，橫劈叉，哈努曼神猴式，做到了。
我這老胳膊老腿的，年輕時都未做到，現在做到了。
只要堅持，只要循序漸進，只要抓住夢的邊緣。
不過就是一天挨一天的做而已，談什麼自律？看誰反覆的時間長，獲得的就越多。
人魚薇沫談成長
需要是一切動力之源。那種被需要的感覺！
生命最初的樣子
自律是把自己喜歡做的事，養成習慣自律是把自己想要做的事作為目標，在強勁的動力下養成習慣只有有了強烈想要達成的目標、願望，你才會全力以赴，無怨無悔。所以，想要自律的大家不要盲目的去看別人的雞湯，空有一腔熱血，卻是三分鐘熱度。究其根本，大抵不過是盲目跟從，並不喜愛罷了！我已經開始了自律的一部分，想要自律的你們想形成什麼習慣呢？認清自己的喜好，認清自己的目標，開啟你的自律生活吧！如果想要自律就馬上行動人的惰性會一直拖延，我曾經就有那麼一個多月，每天都說明天起，後來我換成了今天起，所以，我成功的早起到了現在，每天早上的鬧鈴十分規律！自律，不是說說而已讓我們從今天開始行動，為了夢想 ，為了提升自己而加油！
月亮肩上站著北
心中那美好的願望！！！
當然是希望自己可以暴富暴瘦，嘻嘻，有人說自律的人不一定成功，但成功的人大多數很自律，為自己所需，為自己所想，努力自律。每次看到自律的視頻，就發誓自己也要這樣，其實所有的開始都需要自律，比如早起鍛鍊跑幾圈，平時控制飲食，久而久之還能胖到哪裡？然後每天學習會，堅持下去，累積的知識越多越幸運，優秀的人生活不會虧待你的。取決於你怎麼對待每天的生活！相信自己，自律並不難，先養成自律的好習慣。你會發現所有的事會一一破解。
