桔桔桔子
怀孕前三个月是特殊时期胎儿极不稳定，注意不能有剧烈的运动和劳累，多休息，保持愉悦的心情。饮食营养方面不要吃辛辣刺激食物，应吃清淡有营养的食物，减轻怀孕反应，减少孕妇本身的痛苦和不适感，尽量保持适当散步，呼吸新鲜空气。
一般孕早期前3个月期间，孕妇精神不佳，食欲减少，有貌似感冒症状，甚至有胃疼现象，有的“害喜”严重的，出现全身不适，应当卧床多休息，并且做保胎的工作，还要吃叶酸及维生素E和钙片，我个人建议怀孕2个月，胎儿极不稳定，孕妇身体状况不佳，尽量不要去散步等活动，等胎儿稳定后根据自己的身体健康状况适量散步，要是孕妇身体状况良好，对孕早期症状反应小的，建议可以出去散步。因为怀孕早期脾气较大，散步可以散散心，用散步释放心里的火气，孕妇坚持适量的运动，既可控制体重，又可提高抵抗力，改善妊娠不适，能更多接受日光照射，防止孕妇发生缺钙；最为重要的是运动能帮助大脑释放有益物质，通过血液进入胎儿体内，对他们的大脑发育极为有利。医生表示散步是孕妇的最佳运动之一，户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状；阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康，值得注意的是，无论是什么运动，对于孕妇来说都是适量为宜，同时要注意选择好散步的地点以及严格控制时间，这样才能真正起到积极有效的作用。
我怀孕3个月的时候，因老公是送货员，周末陪老公去州县送货，一坐就是一天。一路上多买点水果和小吃，虽然有点危险，但很开心。有的人怀孕早期，非常小心，不敢出去散步，不敢去坐公交车，生活上更是小心，不让做饭干家务活，即便这样还是流产了。因此，每个人的身体情况不同，所以孕早期对散步没有什么规定，但一定要适量，必究万一发生意外，给自己带来悲伤，不是我们想要的，因此还是小心为好。
育儿健康粉丝月儿
这个要根据你的情况，听取医生建议比较好。因为各人体质不同，所以没有标准答案。我当时两个多月胃口不好，体重直线下降，根本想不起来散步。快四个月的时候情况好转了，各方面检查也都很稳定，那时候还自己开店的，所以都每天过去店里。离家步行10多分钟，中午回来吃，这样来回也当散步了。但我身边有很多朋友因为体质关系，胎不稳的，基本前三个月不敢多走动的。甚至有一个从怀孕到生没有离开过床的。所以建议你根据你的身体情况，听取医生意见。祝好孕哦！
朱朱julin
我也是怀孕两个多月，每天9点上班，6点下班，平常也没怎么散步，一般都是吃好站一会就好，没有孕吐，没有不良反应，我个人觉得不需要刻意去散步，每一餐别吃太饱，吃完后站10分钟就行，少吃多餐，也不会有太强烈的饱腹感，难受。
画家有女
孕早期散步多久合适根据个人体质来决定。
有些体质弱的孕妇孕早期反应比较剧烈，呕吐头晕等症状比较明显，不要说散步了，走几步都会很难受，这种情况建议最好卧床休息，少走路。
如果身体素质较好的孕妈，平时就比较注重锻炼，可以没事走走，但是由于孕早期胎儿不稳定，并不建议多走路，可以到后期根据自身情况和医生建议进行有计划的锻炼。不建议宝妈人云亦云，而是根据自身情况来锻炼。
不论是孕早期，孕中期还是孕晚期，宝妈都不要盲目的进行锻炼，首先要了解自身情况，其次要根据医生建议，最后还要根据自身职业特点来决定，如果本身上班就是需要不停走路的工作，已经很累了，那下班以后就没必要再去散步了，如果上班是需要久坐的，那下班以后就要适当散步，活动一下。
小猪丫丫666
小蛙建议孕妈妈每天散步30分钟左右即可，这样也有利于孕妇和胎儿的健康，但是最好还是根据孕妈妈自己的身体状态来做适当的调整哦～
在妈妈怀孕初期，胎儿极不稳定，所以最好避免散步，建议从怀孕16周开始散步。在这里，孕妈妈要注意，在紫外线强烈的天气和刚吃完饭后最好不要散步哦。
孕妈妈在散步过程中，要根据身体状态适当的调节速度，这样才能提高散步胎教的效果，如果身体疲劳或情绪低落时，一定要充分的休息哦！
在散步时，正确的姿势也是很重要滴！如果低着头散步，就会增加颈部和肩部的负担，因此要展开胸部，看着前方走路，步伐不要过大，最好经常活动脚部。
散步结束后，爸爸可以用手轻轻的帮孕妈妈按摩下疲劳的脚部哦～
总的来说，孕期散步还是要根据每个孕妈妈的体质来决定哦～孕妈妈自己觉得舒服才是最重要滴！
青蛙王子品牌管理
怀孕2个多月不太适合大量的运动，如果孕反不严重的话可以在饭后适当的散散步，每次20-30分钟就可以了。其他运动要看你孕前有没有运动的习惯，运动量多大，如果孕期就一直坚持运动，身体素质比较好的，那可以考虑加一些其他的舒缓的运动，像瑜伽、游泳之类的，但如果孕前没有这些运动习惯，还是不要强求了。
东爸喵妈
视个人情况而定吧，我当时怀孕，两个多月就有孕期反应了，而且还很严重，在医院住院保胎一星期，出院后就很少走动。
如果身体好的话，早晚出去走走，散散步，促进血液循环，减轻下肢水肿，可以缓解腰酸背痛、肌肉酸痛、肌肉僵硬等众多的状况。
散步时尽量不要到环境污染严重的地方，尽量去空气质量好点的地方，对大人和胎儿发育都比较好！
霖宝成长记
您好！很高兴回答您的问题！
一般来说，孕早期时，孕妈妈每天可以散步1次到3次，每次的时间大约在20分钟至30分钟左右即可。孕早期孕妈妈们还是要注意劳逸结合，不可过分吃力，不能为了散步而散步，散步还是要以自己的舒适度为主，自己觉得舒服，就慢慢散散会步，觉得累了或者不舒服就不要勉强，要多加休息。
其实怎样散步，散步多久等最终还是要看孕妈妈的自身体质的，体质好的孕妈妈，孕早期可能每天都要溜达很久，都没有问题。体质不好的妈妈可能稍微多走一会儿就会觉得累，或者出现一些突发情况都是有可能的，所以孕期散步，归根结底还是要根据每个孕妈妈的体质来的，孕妈妈自己觉得舒适才是最重要的哦！
杭州玛莉亚问答中心
怀孕早期，适当散散步是可以的。但散步时间不宜过长,最好在15-20分钟左右即可。由于早期胚胎还不稳定，在散步时，也不宜走得太快。快结束散步时，脚步逐渐放慢，使身体有一个缓冲的阶段。
以上仅供参考，由于每个人的体质状况不同，所以一切要从实际出发，根据自身情况进行调整。
静待花开herry
怀孕前三个月尽量每次散步半小时左右，不要做剧烈运动
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