鸿运当头潮你而来
你好！很高兴回答你的问题
受疫情影响，很多人都闲在家里，没有事情做，面对各种生活压力，很是焦虑了，针对如何缓解焦虑，我有以下几点看法：
1.别看一些营销号的信息，只看权威机构的，比如国家卫健委。
2.做好自己该做的，勤洗手，戴口罩，尽量少出门，剩下的交给时间。
3.重建生活秩序感，固定的吃饭和睡觉时间等。
4.加强与人的链接，多跟朋友聊天和沟通，但是不要谈疫情，特别是信息源不靠谱的消息不谈论。
5.换个角度看问题，就当给自己放个长假，可以多多陪伴家人。
6.趁假期研究研究美食，给家人多做做好吃的。
7.看看书，养养花，健健身
希望我的回答能帮助到你[害羞]
湖南de燕子
回答了；面对疫情，如果感到压力和焦虑？多数人是坦然面对，顺其自然规律，跟着国家、跟着社会，听招呼就不会有压力和焦虑。有压力和焦虑的是歉缺太多的少数吧。
彭1779
在家里唱歌，跳舞，做美食，看书学习，看电视，看小说，看头条新闻，看看西瓜视频，看看抖音搞笑视频，一家人在一起打扑克都可以控制焦虑。还有利用这个时间多陪陪孩子，孝敬父母，给老人做一顿可口的饭菜，洗洗衣服，帮老人打扫卫生，我感觉这些都是快乐的事情。
付之秀
疫情在家，个人特别焦虑，不是一般的焦虑！年前贷款才开了半年的餐馆现在无法营业，又面临交房租，又是还借贷款，又是还房贷。现在已经撑不下去了，目前现在也没有收入来源，还有这么多钱要还，作为一名一岁孩子的妈妈，确实心里快承受不住了。有时候半夜醒了，想想这些事，睡也睡不着，睡不着的时候眼泪就往下掉，早起头发也是大把大把的掉！我知道自己一直这样是不行的，疫情当前才知道活着比什么都重要，更何况我还有这么可爱一个儿子，所以每每看看儿子我就不觉得自己难了，想想自己还要给儿子给家人带来好的生活呢！所以现在欠钱又怎么样呢！我又不是好吃懒做的人，出去工作努力还钱。生活中还有很多美好等着我去发现和享受呢！
书写餐饮人生
因为这波疫情，原本计划好出行的，结果泡汤了。为了响应号召宅在家过了这个不一样的春节。初一睡个懒觉，醒来吃些东西，然后上网下载电影一家人就这样过了一天。初二也照样，初三实在宅不住了，然后拿起锄头带上吃的喝的和两大瓶怡宝和烧水壶一家人去山上开荒了。在山上除了空气好，而且人在劳动中还暖和。给宅家里冷子冷脚强多了，而且周围绿色植物使眼睛看远了。在累的时候吃下东西，等身子冷了又开始干活。中午烧点热水泡壶茶，一家人聚在一起吃点东西休息一下，聊聊天。下午一点半又开始干到五点钟收工。回到家冲个热水澡，爽。劳动不但创造了财富还可锻炼身体一举几得。
农庐
2020年这场新型冠状病毒的到来，不止你一个人是这种心情，其实每个人都经历过这么一个过程。我来说说我身边朋友的经历吧。
倾诉
这个假期宅在家里，我每天就关注家乡的疫情写一些正能量的微头条，多鼓励。有一天收到一条私信，对方说我们这里第一例确诊的人去的那个超市，她当天也去了。她这几天在家里待着，心烦意乱，满嘴起泡。这种焦虑和恐惧的心情是可以理解的，我劝解了她很久，她才试着慢慢的缓解起来。
所以，你现在在家隔离15天，虽然不能和外界接触，但是你可以在微信或者打电话的方式 和自己信得过、聊得来的朋友聊天，通过倾诉的方式来缓解焦虑。
正能量
这次疫情的重灾区武汉，我两个表哥一个表姐，还有一个90多岁的大爷他们就是土生土长的武汉人。很幸运的是，他们都没有被病毒感染。我们在大家庭的群里，每天冒泡问好，彼此知道家人安好就感觉挺温暖的。
表哥告诉我刚开始的时候，他挺焦虑的，每天不停地看新闻，看数据。可是久而久之，越看越心烦。后来，他就多看正能量的新闻，传移注意力看看电影、练练毛笔字，或者陪嫂子做做饭等。
注意力转移了，反而心情会好许多。我们聊天的时候我还鼓励表哥，咱们现在要坚定信心，需要等待，耐心再耐心一点。一定可以胜利。到时候，我去武大找你看樱花哦。
综上所述，希望对你的情况能有所帮助。也预祝你早日解除隔离，加油~
的云飘过
大家都知道，受疫情的影响，很多人呢？都宅在家里面，包括我也是一样，无聊的时候我就看看电影，翻翻手机，看看新闻，然后我们这边就去山上走走，实在无聊了，就躺在家里面睡睡觉，就这样一天就过来了，反正我在家里面已经一个多月了，哪里都去不了？，怎么办？，我也想出去啊！，但是现在疫情这么严重，尽量还是不要给国家添乱吧！
沧海佳佑
可以追剧或者干的事情分散注意力！我前段时间也是因为疫情天天烦躁、除了每天担惊受怕害怕自己被传染、而让我的宠物们受罪、更担心我的事业受到影响！后来我每天追剧看看小品相声、缓解了很多、每天撸撸猫，吃点甜食好吃的、和朋友们微信聊聊天！现在我对未来还是很有希望的！要想想又不是你一个人怕什么、那么多陪着你呢
olivex
我们这里疫情不严重，政府也重视，小镇无人得病，但人人戴口罩。去了一次超市，人不少，买了一堆菜，吃了一周。
天天一人在家隔离，被通知不上班，也不出门。老婆春节前已回娘家，除夕我开车也去了。我春节后初二一人开车回家。不经高速，首次单独走快速大道80码练车，以熟悉路况，很顺利没受惊吓。
2月23日，老婆在娘家一个月了，要去接回。开车经准高速，突然路全阻挡，一时无措以为封了路不让走。看到别的车下了高速，我也慌张地只得跟着下，原来一男一女在测温，又跟着其它车上了高速。原来，下高速也能再上高速，作为新手第一次遇到。趁疫情车少，我故意绕开沪陕高速走快速大道。由于导航路线与实际路线不同，一路喊调头，差点误了出口，酿成事故。
加上在出口前车速较快，突然看到出口，刹车降速。误了出口，只得违规走入口，这要压实线才能变道，这是快速路的混合出入口。而右侧一辆黑色SUⅤ要进，我要出，双方都停下，才没碰撞，吓的惊魂。这是事后看了行车仪后视频才知道详情。要总结教训，没被疫情吓着，却被开车吓瘫，万幸车少总算没出事。
回家带着老婆经沪陕高速回家，由于正常导航，一个小时顺利到家。但这来回开车，却染上了小感冒，略有点不舒服，不太象肺炎，这也有点吓人。
重庆叶宏
疫情当下，我们陕西宝鸡在初二才正真的感觉到了压力，初三和老公出去买了菜，从此我就没有出家门，在家开始3天有点急，感觉烦躁，但不断调整，找朋友视频聊天，说说当下疫情，2019年的收获，再说2020打算，然后就是刷抖音，拍抖音，学美食，每天必须让我们全家跑步机跑半个小时，调整心态，想想国家为了疫情花费了多少经力，财力，武汉人民承受多大压力，慢慢也静下心看看书，看看新闻，10几天了，也就不烦躁了，不焦虑，
