徐耀燕
自律就是精準地把握好自己的時間去做正確的事情，使得自己變得越來越“強大”。
自律是要做正確的事情
首先，做正確的事情，才能被稱得上是自律。“律”字本意就有“紀律、法律、定律、規律”的意思。是法則、是遵循，是指引人走向正確道路的自然規則、社會法則。人們只有遵循這樣的規則、法則，才能適應自然、適應社會，從而能讓自己把握好這些規律，使得自己變得更“強大”。自律，就是要你自己去遵循這樣的規則。
自律是要精準把握好時間，把握好度
也許很多人能清楚一些“律”字行為，但是應該什麼時候去做、做到什麼程度，卻很難做好。這裡要求是能“精準”地把握好時間，就是要對時間有很強的把控能力，不單要在正確的時間做出正確的行為，還要能“堅持”，長久地保持這種狀態。“堅持”也是最難的，卻是必要的。
另外，自律應該還要把握好“度”。比如飲食，少吃硬菜有益健康。但對於有些人卻是需要吃相應的硬菜來補充對應的營養的，那麼這個就要因人而異，把握好自己的度，不要多了，也不能少。
自律的目標是要使得自己變“強大”
自律的最終的目標，就是讓自己變得更好，更“強大”，應該以這個為宗旨去指導自己在正確的時間下去做正確的事情。
Jobpool卓譜
大學真的，回想起那段經歷，真的幸好自己挺過來了。
剛進大學那會，啥也不懂，學校也不是說特牛逼的那種，就一般吧，好歹也是一線城市，接下來的三個月，是迷茫+迷茫+迷茫。學的專業不是自己喜歡的，只是聽說這個專業好找工作，學了一個月，完全沒興趣，迷茫了，真的！
然後就是感情方面，媽耶，戀愛幾個月分手，這才剛進大學，不懂，還沒好好體驗一下呢，555～～～好吧，自己也有原因，確實大學的戀愛很美好，第一段就黃了！
再就是專業不是自己喜歡的，就去泡圖書館，找愛好了，一進去心還真大，找到一本財富的書籍（哈哈哈哈哈），讀了一下午，先不說賺錢，作者的觀點是對 的，“當不知道自己應該做什麼的時候，就去做點沒做過的，於是就開始了週末兼職之路。“
兼職了半年：
週末兼職做了很多：“主持人，推廣營銷，寫文章，還有什麼的忘記了“，有些開始學習推廣營銷，寫文章。有些太難了，一開始什麼用戶調查啊，爆款文案啊，一堆的課程，咬著牙看完了，做了2本筆記本的筆記。我太難了嗚嗚嗚
於是一邊泡圖書館一邊實踐 ➡️ 碰到喜歡的人 ➡️ 戀愛 ➡️ 兩個人一起成長 ➡️ 繼續學習 ➡️畢業
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我相信自律是人生成功的關鍵。
分享一下我自律的小技巧：
下是我在過去幾年裡每天練習的5個小而有力的技巧，它們對我的生活產生了很大的影響。
自律技巧 1：我一醒來就訓練我的大腦集中注意力。
我的一天從這個問題開始:“今天我要完成的一件事是什麼?”
這種方法只需要5分鐘，但我一整天都能感覺到它的好處。它訓練我的大腦專注於現在對我來說重要的目標——今天，這個星期，這個月——它迫使我優先考慮我認為在這個時刻最相關的目標。
不要只是在腦子裡反覆思考——把它寫下來。然後採取行動:一整天都集中精力去完成一件事。
自律技巧 2：在玩之前，先做困難的事業
以前是我拿手機看劇、聊天、玩遊戲，真是浪費時間!後來，我才明白早晨是一天中完成最困難事情的理想時間。
如果你每天都練習一點，你可以毫不費力地改變你的日常習慣。
把手機放在一邊。不管怎樣，你都可以忽略它:把它調成飛行模式，關掉音量，把它放在遠一點的桌子上，或者把它放在揹包裡。
然後，通過養成早起的習慣來充分利用早晨的時間——如果可能的話，在起床後的頭兩個小時，或者延長午餐時間。這個習慣將幫助你處理拖延症的感覺，無論你什麼時候要為考試學習或完成工作項目。它還能提高你的注意力和集中力，讓你的大腦更有效地工作。
自律技巧3：我正在學習更好地管理我的思想。
像大多數人一樣，我可以很容易地讓成千上萬個隨機的想法在我的腦海中跳躍。它們可以是關於某一天發生的事情的忙碌的閒聊，也可以是開放式的問題，對形勢的分析，對未來的擔憂，對過去的事情念念不忘，或者是對需要做的事情的小小提醒。
我曾經以為這隻會發生在我身上!當然，之後我開始做一些研究，並結合一些日常小習慣來更好地管理這些想法：
深呼吸很簡單：舒服地坐著，閉上眼睛，數到10時吸氣，數到8時呼氣。重複10-20次，可以幫助減少壓力，平靜那些煩人的想法。
儘量簡化你的生活，你會發現那些被擋住的風景，才是最適宜的人生。
圖源於網絡
幫你解憂的Tell
自律就是堅持，控制自己的行為！我從08年開始自律，一直到現在，每週雷打不動登山一次，跑步或快走三四次，幾乎每天都保持20000步左右，最近不讓出門感覺就渾身沒勁，只要一出門就像打了雞血，立馬神清氣爽！不吃油炸食品，方便麵火腿腸儘量少吃，不喝買的飲料，自己榨果蔬汁喝，喝黑咖啡，明天早上一杯溫水，除了工作時間，其餘的時間自己分配，從來不虛度時間，把時間充分利用，別人睡懶覺一小時，我能跑步一小時，這就是二種不一樣的結果，自律性強的人其實非常可怕！夏天別人在家享受空調，而自律的人卻在外地揮汗如雨，冬天別人在被窩裡面躺著看手機電視，而自律的人卻在寒風凜冽中奔跑，這就是我親身體驗……
囡囡174723994
我現在也處在這個邊緣，需要控制自己，但是說實話，自律這個事情做起來真的很難，我現在非常非常不想玩遊戲，但是很多時候都忍不住想去玩遊戲，當我玩遊戲的時候我就會對自己說就玩一會，玩一會就去做別的事情，但是，事實是一玩就是很久，玩的時間都不知道了，玩完就後悔了，於是我就卸載了，這樣來控制自己，可以讓自己把時間不僅僅是放在遊戲上，還可以做一些其他的事情！
自律是一個成功的非常重要的要素，這是我自己的理解！我渴望成功，渴望做一些有價值的事情，而並不僅僅只是自己生活！
俊同的人生
我以前是個特別隨心隨性的人，對自己對他人都沒什麼要求。去年開始改變自己，要求每晚10點半睡覺，堅持到現在；不吃肉，也是堅持到底，沒有破例；每週五天快走一個小時，只要不下大雨，也都做到了；不買衣服，大半年過去了，除了朋友送了一件新衣服，真的一件都沒買。自律不是件容易的事情，面對誘惑，需要很大的勇氣去抗拒，但我都做到了，我也為自己驕傲。
三生石1088
自律字面上的意思就是指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒佈的道德規律而行事的道德原則。而結合我的親身經歷可以分享給題主。
本人因為高考沒有考好，所以大學讀的是很一般的本科，所以在入學之後我就給自己制定了目標，四年必須過四六級，且能夠通過初級專業資格認證。就奔著這個目標，我給自己制定了一個嚴密的學習計劃，保證每天的學習時間以及運動時間。通過一年的努力，在大一的時候由於成績優異，評上全國優秀大學生獎學金，當時是5000元。而在同年通過了四級考試，在大二一年我努力積累詞彙量衝擊六級，按照計劃每天背誦30個單詞，在一年之後通過了六級考試。大三一年主攻專業課，在期末的時候通過了初級資格認證。當別人在玩遊戲的時候我在自習室看書，當別人在談情說愛的時候我在準備認證考試，我想這就是自律吧。
在畢業之後，我同樣沒有放鬆，通過設定目標，每天除了工作以外花1-2個小時的時間刷題，在一年之後通過了項目經理資格認證。而當前我還在為架構師的認證做準備。
所以自律是建立在明確的目標前提之下，加上不達目的不罷休的韌勁來實現的，這不是口頭說說這麼簡單，這是日積月累的結果。很多人說越自律的人越成功，這句話一點沒錯。
大家有什麼不同的看法可以留言討論，互相學習
反褲子大王
我認為自律就是對自己嚴格要求，逼自己養成一些好習慣，比如早睡早起，愛讀書，愛運動，對自己喜歡的事情投以極大的熱情和努力等等，總歸是讓自己不斷努力，突破自我，以享受自律帶來的精神愉悅感～
我在上大學學習俄語時，堅持每天早起晨讀，不斷努力，四年的自律時光讓我收穫了良好的語言水平和持之以恆的學習精神，感謝自律成就了我～
Leodan2018
現在太多人說自律了，我經常聽到的自律就是，幾點起床，每天十點睡覺，每天不喝奶茶，不喝飲料，每天運動一小時，每天準時上班，準時下班，每天的飲食少鹽少糖，不吃油炸等等，可是我認為那根本不是自律，那是強迫窮人少花錢，我認為的自律是一種忠誠，對自己，對父母，對工作，對家庭，對這個社會。
多哥的每一天
自律就是可以控制自己的行為，
按照心中最想要做，對自身最有益的想法去約束自己。
通過自律，一步一步走向自立自強的道路。
自律可以使一個人變得優秀，
可以使一個人變得強大。
在這個物慾橫流的時代，
越來越多的人，沒有了自律，一步一步墮落下去。
當你凝視深淵的時候，深淵也在凝視你。
所以要加強自我修養，
讓自律成為習慣。
不為外界的誘惑所迷惑，不被慾望遮住眼。
見過很多人，
想要減肥，經常是堅持幾天，運動幾天，又回到了
以前的生活，一點都沒有改變。
這就是缺乏自律的表現。
一個真正能自律的人，無疑他是一個強者，
能夠控制自己的行為，
分的清什麼是好什麼是壞，
能夠約束自己，逐步走向強者的道路。
自律不僅僅是一種美好的品質，更是對自身的
一種負責，無懼一切的挑戰！
希望每個人都能培養自律的品格，收益終生！
一起搖擺大寶
1、一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節制——法國 德拉克羅瓦
2、任何一種不為集體利益打算的行為，都是自殺的行為，它對社會有害，也對自己有害——原蘇聯 馬卡連柯
3、勿以惡小而為之，勿以善小而不為——三國劉備
4、信用既是無形的力量，也是無形的財富。——（日）松下幸之助
5、如若你想征服全世界，你就得征服自己--俄 陀思妥耶夫斯基
6、廉恥，士君子之大節。—宋·歐陽修
7、在今天和明天之間，有一段很長的時期；趁你還有精神的時候，學習迅速地辦事——德國 歌德
8、一個年輕人，心情冷下來時，頭腦會變得健全——法國 巴爾扎克
9、自制是一種秩序，一種對於快樂與慾望的控制——古希臘 柏拉圖。
10、自覺心是進步之母，自賤心是墮落之源，故自覺心不可無，自賤心不可有
11、征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始——沈從文
12、對自己真實，才不會對別人欺詐。 ——（英）莎士比亞
13、守信用勝過有名氣。 ——（美）羅斯福
14、不奮發，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆——北宋 朱熹
15、立志言為本，修身行乃先——唐 吳叔達
16、走正直誠實的生活道路，必定會有一個問心無愧的歸宿。—— 高爾基
17、勿道人之短，勿說己之長；人罵之一笑，人譽之一笑。—— 齊白石
18、信念！有信念的人經得起任何風暴 ———— 奧維德
19、不奮發，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆——北宋 朱熹
20、有了自制力，就不會向人翻臉，或暴露出足以引起不幸的弱點來。——（美國科學家）萊特。
21、哪怕對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力。——（前蘇聯作家）高爾基
22、失掉信用的人，在這個世界上已經死了。 ——（英）哈伯特
23、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄 陀思妥耶夫斯基
24、內無妄思，外無妄動。—宋·朱熹
25、如果道德敗壞了，趣味也必然會墮落。——狄德羅
26、對自己忠實，才不會對別人欺詐。——莎士比亞
27、業精於勤荒於嬉，行成於思毀於隨——韓愈
