陈西
人生就是不断完善自己的过程。我想活成自己想要的样子！找不到事做的时间可以选择读书，听听国学，佛经，早日达到心平气和的境界！养身首先养心，心地善良会让自己变好看！祝我们经得起岁月！
蓉城一枝梅
想要去突破，就是改变的开始，恭喜你！有了开始，后续的行动更重要！
人的本性是趋利避害，所以面对改变的同时，必然要面对自己的不适应，甚至是焦虑和恐慌。这些情绪感受，更需要你能持续的面对，持续的努力，才能达到最终的改变。
首先，胆小幼稚，不是你一个人的问题，每个人都是从胆小幼稚的状态一路成长过来的。
1，如果你的家长中有人胆小，很自然的，你会跟着学会。
2，如果你小时候，家长或是养育人，给你时间给你机会，让你试错，让你改正，你的胆小幼稚就会在成长过程中，逐渐调整。
所以，反过来说，想要改变胆小幼稚，最简单的方法，就是一点一点从头开始成长：允许自己犯错，允许自己在错误中摸索到正确的方式方法。
那问题又来了，怎样允许自己犯错呢？
事实上，你在生活中，遇到的每一个问题和困难，都是你锻炼自己的机会，都是你试错的好时机，如果你选择了退缩，就失去了犯错的机会，没机会犯错，就没机会成长。你的问题就成了一个闭环，不打破，不成长。
遇到困难，不退缩，允许自己犯错，就能一步一步成长，日积月累，自然不会幼稚胆小了。你准备好了吗？
安心心理咨询
练，练胆！
长不大的秧苗。二十多岁胆还小，不全是你的错！屈指算来，你应该是跨世纪的一代，正是少生优生政策下出生的一代。你是在父母和五六个爷字辈的呵护下长大的，"放在手上怕吓着，放在嘴里怕化了"。在近于溺爱的环境下长大，所有带点"危"的意识的人或事都为你屏蔽，是温室里长大的或还没长大的秧苗。现己走出温室的你，一丝风，一星雨，在你眼里都是不可抗拒的狂风暴雨。
胆子要肥。胆小，就从小事练起。我是从山沟里长大的，没见过大世面，五十岁了还不敢正眼看女生，一走上舞台就两腿打颤，我是不是很胆小？练！我一个人走到没人的地方，确信真的没人了就大声喊。来人了就停下，等路人走没影了，我再放声喊。后来我就到公园的湖边去喊，结果听到许多回应，原来胆小如我者多矣！从那时起，声音喊出来了，胆也肥了，我走上了舞台，还参加电视台的诗文朗诵大赛！从小事练起，从喊声开始，让有声胜无声，你也行！胆要肥，胆肥好前行！喊出之后，去登高望远，去跨玻璃栈桥，去崩极…
共担风雨。胆小，脸皮必薄。找知心朋友，吐出你的心声，此时你须有个如你般的朋友。胆小的人也常常内向，内向常常孤独。恶虎怕群狼，在强大对手面前，狼靠共进退的伙伴战胜胆怯。同病相怜的伙伴，一起面对胆怯，相互鼓励，携手并肩，风雨同舟，驶向成功的彼此！共担风雨后，才有阳光分享！
绝处求生。人生不如意十之八九，生活中不可能一帆风顺。当太行王屋二山挡在你面前时，你要有勇气告诉自己：不回避，因为不能回避；不求助，因为无助；迎难而上，我能行！是的，你能行，你才二十多岁，而当年的愚公己年近九十岁，他能上，你怎么能不行？不把自己逼上绝路，你永远不知道自己有多大能量，永远不知道自已有多优秀。
小结：
知胆小，这是自知，知己者明。练胆！从小处练，找知心朋友同行共练！
幼稚就是无智无能，逼迫自己身临绝境，只有磨砺才能涅槃重生，一切困难才会踩在脚下！
老樵
易之的看法是：遇到点困难就想退缩，内心胆小幼稚，需要跳出心理舒适圈，刻意挫折训练，培养正确面对和战胜各种失败、挫折的心态和勇气。困难面前，不做莽夫，也不做懦夫。
内心胆小幼稚可能的原因
1. 悲观的态度
乐观主义者总能够看到事物积极发展的一面，对消极影响几乎视而不见，因此乐观的人心态积极，处事果敢，雷厉风行，有谋有略；悲观主义者眼里的困难比办法多，万事俱备才行动，因为过于担心损失和意外，做事畏手畏脚，犹犹豫豫，胆小不自信。
比如：马云在上大学期间为自己定下三个目标并一一实现：考本科，做学生主席，与校花谈恋爱。乐观自信的人遇到问题的时候积极寻找解决的方法和途径。
2. 教育的不当
父母是孩子最好的老师，我们都知道家庭教育环境对孩子的成长至关重要。有些孩子从小是爷爷奶奶、外公外婆带大，因为隔代亲，从小备受娇溺宠爱，万事大人包办，甚至不会做家务，养成过度依赖的习惯。遇到问题缺乏主见和行动力。有资料表明，劳动可以培养和锻炼一个人的独立能力和顽强意志。
英国著名的儿童精神分析大师温尼科特在论文《母亲和家庭在儿童发展中的镜像作用》中提到：他认为，当婴儿看到母亲的脸的时候，一般来说，婴儿看到了他自己。3. 自尊心太强
胆小懦弱的人自尊心太强，看重面子，害怕失败以后被人取笑，另一方面过于在意别人的评价，活在别人的眼光里，没有主见，不自信。
比如：我们都听说过两个人和一头驴子的经典故事。孩子骑在驴背上路上指责孩子不懂事；老人骑在驴背上路上指责老人不通情理；两人都起在驴背上路人指责二人太残酷；两人都不骑驴路人笑话真傻；最后二人抬着驴走回家。
4. 生活范围太小
有些人接触的事情太少，所谓经一事长一智，只有处理的问题多了，才能够在问题面前不畏惧，有信心和勇气面对。“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数”就是这个道理。
比如：经常随父母外出旅游的孩子，他的见识和胆略就比整天埋头苦读，三点一线的孩子要强很多。这样的孩子见多识广，有利于锻炼思考和解决问题的能力，走向社会以后，遇到问题能够成熟勇敢应对。
宁可盲目自信也不要胆小懦弱
“人有的时候需要一点酒精精神。”这不是说不要遵守传统礼仪、规章制度，而是说有的时候需要有一点冒险精神，能够突破自我。
比如：俞老师经常会提到的一个例子：某年春运期间在湖南一个高速收费站由于车流密集，陷入瘫痪，大概6万辆车被栏杆拦下，有一名司机在等待过程中喝光了整瓶酒，于是在酒精的麻醉下，这名男子走上前把栏杆抬起来，车辆得以通行。
要勇敢面对问题，更要为人善良
人之初性本善。善良不是懦弱。在成长过程中，受到外界环境的影响，有时候我们似乎已经忘记了善良本性。
有这么一个故事，学生小明老实善良，有一天跑来向老师告状，某同学拿了他新买的辞典。老师随口说了声：“这简直是偷盗行为。”小明一听着急了，对老师说：“偷是很严重的行为，可不可以不要这样批评这位同学，那样会对他造成很不好的声誉影响。”老师被学生的善良感动，用了整节课的时间在全班同学面前讲道理举例子，自始至终没有提过一个“偷”字，而那位同学最后惭愧的认了错。
要学会勇敢，也要明白示弱的道理
美国心理学家曾经做过这样一个有趣的实验：如果是一名彪形大汉横穿马路，几乎没有多少车愿意给他让路；而如果是一位年老衰弱者横穿马路，几乎所有的车都会主动停下避让，并且有司机主动上前搀扶，人们都觉得自己做了善事。
示弱不是懦弱，它是一种以退为进的策略，某种程度上体现出一种强者的风范。适当适时的示弱反而可以收获更多的支持，减弱敌人的注意力。
诸葛亮曾经说过：“善将者，其刚不可折，其柔不可卷，故以弱制强，以柔制强。” 古龙曾经说：“聪明的女人都知道对付男人有种最好的战略，那就是让男人觉得她柔弱。”总结：
首先，要摆脱依赖家人朋友的习惯，养成独立思考解决问题的能力；
其次，建立自信，不要过于在意他人的评价，毕竟“一万个人有一万个哈姆雷特”，谁都不可能符合所有人的意愿；
最后，失败乃兵家常事，遇事多总结，才能变得勇敢坚强。
易之
有一天，你会遇到事情就勇往直前，然后一败涂地，或懊恼自己的冲动鲁莽，或因失败而悲悲戚戚。
有一天，你的内心不再胆小幼稚，然后尽情挥洒自己的成熟稳重，却可能已背上了圆滑的外衣。
其实让你遇到困难时就退缩的，并不是你的胆小怕事，而是你自我否定的心理暗示。
其实让你遇到抉择时就发蒙的，也不是你的幼稚，而是你怀疑自我时的慌张无措。
胆小鬼能避险，冒失鬼能先赢，成熟的人令人尊重，天真的人令人眷顾，唯有自卑，一事无成。
本来一切都是你独特的处世之道，只因自卑，令你一无是处。
年轻人，比起你所说的这些缺点，你的自卑要严重的多。
虽然旁人的评价十分重要，但是内心给自己一个肯定的评价，更加重要。
加油。
讲道理的叨叨
每个人都有缺点，都有弱点，都有不足，所以不必过于自卑，只要想改变，就能改变。
首先，遇到事情、遇到问题、遇到困难想退缩，对二十多岁的年轻人来说，是很正常的。因为你们年轻，走出校门不久，社会阅历浅，经历的事情少，遇到的人也少。每个人都会经历这个阶段，你也一样。
其次，有意识地锻炼自己。今后遇到困难和问题，学着不再躲避不再畏惧，学会面对，正视问题，解决问题。只要有了开始，就会有收获。
第三，要学会细心观察不断总结。比如，细心观察别人是怎么处理问题的，遇到问题是如何面对的。比如，正视过一个问题后，总结一下，收获是什么，经验是什么，下次该如何改进。慢慢地你就成长了，就长大了，内心就强大起来了。
因此，不要担心现在的自己，只要有信心有勇气改变，就一定能不断提升自我，遇到更好的自己。
总有新期待
遇到困难总想退缩，追逐快乐，躲避痛苦，这是人的天性。所以你不必为这个纠结。但是我们需要明确的是：
1、个人的成长和强大，就是在不断面对困难，解决问题的过程中不断发展起来的，当我们出手了，可能取得了成功，也可能遭遇失败，但无论是成功和失败，对我们的成长都是有意义有价值的。成功，可以激励我们更加有信心去面对困难。失败了，至少让我们知道此路不通，下次不要重复这个错误了。
2、胆小幼稚的根源在于从小积累了过多的失利经验，人是趋利避害的动物，所以错不在你。特别是当我们小时侯，由于能力、经历和环境的原因，使一个人经历太多的否定，就在我们的心灵深处种下了种子：我是不行的，我是无能的，我是没用的等等，这些经验由于受到当时特定条件的制约，有很多都是错误的，片面的，但是这些错误经验却有可能在影响着我们的一生。
3、面向未来，我们需要不断地去勇于面对各种事情。
客观评估。随着年龄的增长，文化和技能的提升，经验的丰富，我们解决问题的能力早已大大提高，但是过去的错误经验已在我们心灵烙下了印痕，阻挡着我们前进的步伐。这时，我们需要去认真思考是现实的困难太多，还是我们的老经验将事情的困难放大了。经过重新评估后，你会发现很多事情自己原来是可以完成的，甚至可以完成的很好。
整合资源。当你一个人解决起来有困难的时侯，这时侯我们可以向家人、亲友、同学、同事、社区和社会组织请求帮助，他们可以在思路、方法、资金、情感等多方面资源给你支持，你不是一个人在战斗，你的背后是一群人在支持你。
果断出手。在我们评估了事情的客观性和我们的能力资源后，就可以将事情分成三类，第一类，非个人意志决定的事，如战争、地震、台风、交通意外等不可抗不可预测的事情，交给上苍去决定。第二类，超出自己能力和资源条件范围的事情，无论如何努力，都难以实现的事情，果断放弃，将有限的时间、精力和资源放到第三类事情上。第三类，与自己的生存和发展密切相关的事，如找工作，家人生病、谈恋爱、子女教育、人际关系等等，这些弹性较大，而我们又必须面对的事情，思考过后，应果断出手。
我们不能保证每一件事都做得完美，但是不做事肯定没有完美。只有在实践中不断经历成历和失败，才能强健我们的内心，提升我们对挫折的耐受能力，对问题的解决能力，你的自信、你的信心就会一点一滴地积累起来。
盐城心理医生张怀礼
谢谢！我回答这个问题：
现在的社会，二十多岁的孩子往往都是刚刚离校的学生。其中部分孩子因为家长忽视了对其进行独立生活能力的培养和磨炼，使其长期过着衣食无忧的温室生活。
当这个群体离校刚和这个社会接触时，一定会遇到一些矛盾和困难，免不了要对社会多一个认识、磨练和适应的过程，这是一个情理之中的正常现象。
这个时间段，作为家长要认真的对孩子进行为人处事的教导和培养，对独立生活的本领、解决工作矛盾的胆量和能力进行锻炼和补板。
日常生活中，可以尊重这些未來的家庭主人，让他一起参与一些需要动脑筋、解决矛盾，或者一些比较复杂的需要拿出计划精心安排的事情进行商讨和谋划，使其尽早得到提高工作能力的锻炼。然后逐步地把一些力所能及的工作落实给他去完成，不用太久孩子一定会练成知情达理、有胆识、能解决工作矛盾的强者。
薛兆生
所谓的“由于懒/没自信/没勇气/纠结等，没去做XX事”的说辞，都是借口，根本原因就一个：你根本就不想！
若你真的发自肺腑地想去做一件事儿，刀山火海都拦不住你。
你可以想想：小学时，你是怎么把饭钱都省下来，宁愿饿着肚子，也要跑去网吧玩游戏的；高中时，你是怎么背着老师和家长，偷偷溜出宿舍，跳过学校高墙出去玩儿的；大学时，你为了追到自己喜欢的女孩，是怎么费尽心机地打听她的活动路线，天天在她宿舍楼下晃悠，求偶遇，天天给人送早餐的……
懂了吧？
人是最会自欺欺人的动物，人会找各种各样的“借口”，将自己的行为合理化。
所以，我的观点还是：遵从本心，顺应天性，不想做就别找借口，直接不做就行了，只要你开心且心安理得就行。
——刘语丝Angela
刘语丝Angela
我是50后，己是半陈不旧的无用之物了，好夕阳生物翻新，不堪回首往事，由于老前辈革命的前吏。炮火连天，风风雨雨，无畏生死，反抗压迫，用他们的生命鲜血，为后人普写了现代化幸福美满好生活的新篇章！
从你的提问？只有三句话的意议，就能察觉到你是一个很懂事的孩子。正在步入正轨社会实践当中，走向社会发展趋势性道路之前，必须要严格要求自己。先学会做人的原则。首先考虑到遇到事情总是有点困难。
这么讲吧，人生轨迹是长久的，生命是短赞宝贵的，某个人的创始都是从困难一步一坷，经受千辛万苦，耐心坚持磨练。要坚定信心，戒骄戒傲，学好一定有用的科技知识，使自己有了丰厚的科学技能。为国家建设，或个人创业就能发挥你的特技之长。
需要注意的是，年轻人的擅长做事，是初生牛犊不怕虎的精神。单纯靠孟冲孟打是不行的，容易铸成大错，毁掉自己一生的前途。
要发挥自己学到的知识 。结合运用自己高材能的智商头脑，来完成每项工作。但做某种工作或事情，大小困难总是有的，有了洁灵，心身健康的自己，再大的困难就不攻自破了。
祝青少年朋友们一起共同努力学习！打造成，英明杰出的人材。争做一名为国家建设，创造财富有用的佳人材子。
