1、请先介绍一下你自己
我叫伍嘉龙，陕西渭南人，22岁。
2、你至今健身几年了？
从进入健身房到现在两年多一点了，中间也有一段时间断断续续的没有锻炼，算起来刚好练了两年了。
3、介绍一下你现在的身体情况？比如体重、体脂含量、BMI等。
身高172cm，体重63kg，体脂13%。
4、你什么时候开始健身？为什么要健身？
高中。那时周末放假就在家做做俯卧撑、引体向上、卷腹之类的动作，没有规范的训练。健身的原因是因为太瘦小，不想再被别人欺负，之后就养成了习惯。
5、健身后你有哪些改变？
体质，运动表现，性格都有很大的变化。
6、健身时，你是怎样激励自己的？
强迫自己。
7、你现在的训练都是怎样安排的？一周锻炼几次？具体都是怎样安排的？
现在是一周五练，依次是胸、背、二三头、肩部腹部、腿。
8、你现在的饮食都是怎样安排的？
饮食我没注意过，反正就是想吃什么吃什么，随心所欲。
9、你的朋友和家人是怎样看待你健身的？
他们觉得我锻炼身体也都挺好的，身体健康了比什么都重要。
10、你认为健身最重要的是什么？
耐心，持之以恒的精神。
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