“河北專接本擴招了！”，2020屆考生，喜憂參半；
“河北專接本推遲了！”，2020屆考生，史無前例……
擴招+推遲，為同學們爭取了備考時間，增添了上岸希望。尤其是很多曾經的“放棄者”、“後來者”選擇重整旗鼓，為最後一絲希望努力！
這幾天有很多小夥伴跟我反映：“考試時間雖然增多了，心裡卻更煩躁，學不下去……”，今天學姐就給你分析下你們心裡煩躁的原因，並分享一些解決它的方法。
煩躁背後，根源何在？原因有其六
1.受政策影響，複習計劃接連被打亂
有很多同學跟杉杉反應，最近這段時間，心態連續受衝擊，一會兒擴招，一會兒推遲，把自己的複習計劃全部打亂了，即使備考時間增多了，但還是很煩躁，學不進去，背過了，做題還是不會。這種情況主要集中在備考期較短基礎知識還沒過完一遍的同學。
2、接本複習與其他考試以及畢設有衝突
還是因為這些天考試政策接連公佈的緣故，在考試時間推遲公佈前，有一大部分同學是不希望考試推遲的，本身複習的就已經很好了，早考早完事兒，考完就可以專心準備其他考試和畢設了，但命運偏偏愛捉弄人，這樣一來，分不清主次，感到煩躁。
3、考慮的東西太多，心思太重
擴招政策一出，很多同學都在追著問這個專業擴不擴招那個專業擴不擴招，考試時間推遲分數線會不會上漲，好像必須要我們幫著給出一個肯定的答案，即使這個答案是離譜的，是錯誤的，但只要這個答案是他們心中想要的答案，他們就會如吃了定心丸一般。假如不是他們想要的答案，就會恐慌煩躁。其實不論擴招還是推遲，你們考出高分才是最關鍵的，擇優錄取的原則是亙古不變的，所以不要想那麼多。
4.壓力過大
接本是個比較艱苦的過程，期間各種各樣的壓力都可能存在。
除了複習本身的壓力，還有許多其他外來的壓力。比如，如果考不上，可能會面臨本科就業的壓力，父母的期望落空，別人的如何看待等。
5.情緒起伏很大
如果不能很好地調控自己的情緒，讓一切的事情為接本服務，就可能會在你接本複習這個神經比較敏感的時期，讓壞情緒操控了你的生活。
6.對自己不夠自信，過度擔憂結果
其實很多時候，心情莫名的煩躁、不安，就是害怕考不上怎麼辦。如果考上了，不管以前吃多少苦，流多少淚，付出的一切都是值得的，回頭看看也都不會覺得辛苦；可是假如名落孫山，所有的努力都付諸東流不說，還要重新面對該面對的壓力，完成該完成的事情。
煩躁孤獨無助時，如何滿血復活？
1.寫下來
把你現在煩躁的心情找個安靜的地方寫下來，可以一邊嘴裡默唸一邊記錄。就跟寫日記一樣，經歷了什麼事情，哭的時候在想什麼，有什麼值得哭。其實人崩潰的機會還蠻難的，記錄下來還蠻有紀念意義的。
2.說出來
跟朋友吐槽，可是我覺得這個方法並不適用所有人。因為沒有人可以做到真正的感同身受，萬一別人不理解你，甚至打擊你，那豈不是更鬱悶了。這裡就要提到一個交友的問題了。
要學會交正確的朋友，遠離那些評價你的人。不光是學習上，包括生活上也是這樣。大家有什麼煩惱都可以找學姐，也可以把你的煩惱寫在留言區，我會幫你們解答。
3、換個環境
要做到這一點，目前有點困難！ 受疫情影響，現在大家只能老老實實待在家裡，但是你可以選擇站著背書，去小區裡或農村院子裡等空曠的地方大聲朗讀，把你的情緒通過讀書發洩出來。
4、及時調整學習方法
專接本的大軍中不乏有報班的人群，有很多同學跟我反應報的xx機構的班，好多題又難又偏，越做越有煩躁感，就是有點聽不懂被打擊的感覺。針對這部分同學，我建議你調整方法，趁著考試時間延長了，換家機構試試。沒準效率一下就上來了！所以，如果你覺得現在學知識不順暢、記不住，不要覺得是因為自己笨，很有可能是老師和方法沒選好。
5、適當放鬆
首先，放鬆心情我個人不是很推薦玩遊戲，因為玩遊戲也挺累的吧，需要集中注意力。現在這個時間段，非要放鬆心情的話，只能是打開窗戶吹吹風，曬曬太陽閉目養神了。
說實話學姐覺得賺錢比學習難多了，壓力大多了。學習是性價比最高的一種上位方式了。當你真的在全身心為自己的目標奮鬥的時候，你會發現結果也許就沒那麼重要了。加油吧，奧利給！
是的，或許你現在還看不到希望，但接本這件事不是因為你看到希望才努力，而是玩命努力之後才看到希望；希望你就是那個堅持到最後併成功錄取者之一。
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