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我是小影大夫。喝水多，排尿多，這很正常。這是在排溼氣嗎？這是在排代謝物。西醫沒有溼氣之說。我們建議多喝水，多排尿，可以把人體的代謝廢物排出去，有利於新陳代謝。

喝水多，多排尿

一般來說，我們是喝水多就會多排尿。大家都會有這樣的經歷，冬天早上喝多了水，一早上都可能在跑廁所。這是人體在維持一個正常的水鈉平衡。喝水多了，就會把大部分的水分都要排出去，不然集聚在體內，就會水中毒。

但是喝水多，就一定會多排尿嗎？小張今天跟我一樣喝一瓶水，他不用去上廁所，而我為什麼跑了兩次廁所？因為每個人代謝不一樣。有些人喝了很多水，但是尿還是不多，那水去哪裡了？水的去處除了排尿外，還可以通過汗液蒸發，人體活動代謝了。每個人代謝情況不一樣。表現出來的也不一樣。

尿液的顏色與飲食、服用藥物和其他病理因素有關，如下圖👇

喝水少，尿液就濃縮。喝的少了，不可能還會排那麼多出去，不然身體就會脫水了。所以只能從慮過的尿液中，再一次重吸收水分進入人體，尿液濃縮，排出去的都是代謝物，所以喝水少，尿液就會變黃。

人體的運轉是很奇妙的，總得原則是，要實時監測水鈉等電解質的平衡，以保證人體正常的運行。

喝水多，尿液越來越黃，建議做個尿檢

從西醫上講，尿液排的是人體不需要的代謝廢物，尿素氮、肌酐等。這些物質的排出有一定的範圍，不能過高，過高就代表著腎臟出問題了。

尿液的深淺也是有講究的。一般尿液偏淡黃，早上起來的晨尿和不喝水時候的尿液也會偏黃。但是喝水以後，就變成淡黃，這都是正常的。但是如果喝水很多了，尿液還是很黃，並且有出現濃茶色，那麼一定要去看醫生了，要去做個尿常規看看。尿常規是最方便，最常用檢查泌尿系的一個方式。

多喝水，多排尿，可以減少泌尿系的結石，也可以減少泌尿系的感染。工作在忙，也要桌前一杯水哈。

小影大夫

你好，作為一名醫生，我來回答一下這個問題。

喝的水多，排尿多，這是正常的，因為我們的腎臟的功能就是調節水電解質平衡。水是生命之源，我們人體50%以上的成分，都是水分。但是，水分不能多也不能少，缺水會引起身體功能障礙，甚至危及生命，水多了也不行，水太多會加重心肺的負擔，引起高血壓，水中毒，肺水腫，心臟功能摔機等等。

如果你喝水多，身體就會通過腎臟來調節尿量，腎臟吸收的水分減少，讓水分通過腎臟，形成尿液，排出體外。

相反地，如果你喝水少，腎臟吸收的水分就會增加，尿量減少，防止身體缺水。

正常情況下，我們每天的尿量為1000至2000毫升，如果尿量小於400毫升，那就是少尿，尿量小於100毫升，稱為無尿。24小時尿量大於2.5L稱為多尿。

所以，喝得水多，排尿就多，這是正常。

第二個問題，小便黃

我們的小便是淡黃色的，其中的顏色，主要來自於膽紅素的代謝產物，如果尿色很深，很黃，有可能是喝水少，尿液濃縮。也有可能是膽紅素代謝出問題了。當然，肉眼觀察只是一個大概的判斷，想要知道自己的小便是不是真的有問題，可以化驗一個小便，看看小便裡面的膽色素是不是超標了，有沒有出血等等。

尿液與溼氣沒有關係，實際上，西醫裡面就沒有溼氣這個概念，小便就是排尿，排出代謝廢物，與你講的溼氣沒有任何關係。

普外科曾醫生

尿液顏色正常情況下尿液是淡黃色或者是無色，這是因為尿液裡面含有一種尿色素，它是黃色的，所以顯示的尿液也是淡黃色的。

正常人體喝水多了以後自然尿量也會增加，腎臟會將體內多餘的水分或代謝物通過尿液排除體外。

排出的尿液變黃是在排出溼氣嗎？

先從西醫來說，尿液顏色黃最可能的原因是喝水少，導致被尿色素的濃度增加，自然顏色就變深了，不過題主顯然不是這種情況；

第二種就是吃了胡蘿蔔等食物，這些食物會使尿液變為亮黃色；第三種就是某些疾病導致的，例如說黃疸以及一些肝病，也是會導致尿液顏色發黃；第四種就是有感染的存在，例如尿道感染等，同時還會有尿急、尿頻、尿痛的感覺。

以上四點是常見尿液發黃的幾個主要的原因，再來看看中醫上對於這個看法

中醫上對於小便發黃叫做“小便黃赤”，認為這是因為體內具有熱邪，但是是單純的熱邪，還是溼熱，僅僅從小便顏色是無法判斷，只能判斷體內有熱，對於熱的性質不能做出判斷。

而關於溼的排出，一般是可以藉助治療輔助手段的，比方說溫化寒溼的中藥，或者拔罐調理，但並沒有聽說可以通過喝水排溼的，如果這樣的話，那很多人溼氣太重回家喝水應該就好了，所以喝水多尿黃排溼是不實際的。

喝水多和尿液顏色發黃以及排溼氣這三者之間沒有必然的聯繫。但是每天適當的補充水分對身體是十分有益的。

張浩醫生

尿液正常情況下是淡黃色或者無色狀態，

喝水多，但是排的尿液是黃色的，要考慮到你的攝入水分總量是不是能夠達到身體所需：

喝水多，尿的色素所佔的比例比較小，顏色淡；喝水少，尿的色素所佔比例比較大，顏色就顯的黃。

人體每天排出的廢棄物和尿色素都是衡量的，每天保持一定的水分攝入，一般尿的顏色不會太大變動

同時，不要單次喝太多水，而是要把水分均勻的分散到全天；正常建議，一個人每天攝入最少保持1500毫升到2000毫升左右。

上面的礦泉水大多是500毫升左右，可以對照一下要喝多少水分！

當然還有其他情況會導致尿黃，比如服用的藥物裡面含有核黃素、有尿道方面的疾病、肝腎功能障礙、膽紅素代謝障礙……等這些情況也會導致尿液變黃。

最好方法就是通過水量增加，看一下尿色是不是有變化~

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營養師Bruce

喝的水多，排尿黃，這不是在排溼氣，可以考慮以下一些排尿黃的原因：

1、水分通過流汗等其他方式流失，而導致尿量減少，顏色發啤酒黃，這是由於尿液濃縮後顏色加深。

2、我們早上起來第一次尿，顏色就會比較深，呈深黃色，也是由於一夜睡眠，水分被腎臟重吸收，尿液被充分濃縮，尿裡的尿色素比例大，這個都是正常的現象。

3、但如果尿色黃的跟濃茶似的，而且你這幾天沒有吃胡蘿蔔、橙子這類黃色食物的話，就要考慮是不是肝臟或膽囊出了問題。因為肝炎的早期有個明顯症狀就是，小便顏色像濃茶似的。發現這種情況，患者要立馬去看醫生。此外，如果你的尿液是黃色混濁的膿尿，就可能是泌尿器官化膿的表現。

4、正常尿的顏色還可能受到某些食物和藥物的影響。如進食大量胡蘿蔔、服用維生素B時尿呈亮黃色。服用呋喃唑酮（痢特靈）、大黃時，尿呈深黃或棕褐色。氨苯蝶啶可使尿出現淡藍色。亞甲藍（美藍）可使尿呈藍綠色。注射酚紅後可使鹼性尿呈粉紅色。因此，如果發現尿液出現異常顏色，首先不要緊張，靜心想一下最近是否服用特殊藥品或食品，停用上述物品後，再觀察尿色是否恢復正常。

5、尿色如果一直很黃，排除了喝水少、出汗多、食物、藥物、過度勞累等因素所致，首先應該去醫院進行尿常規檢查，查尿三膽，如果尿三膽陽性，需要進一步排查肝膽系統疾病。

至於排溼氣，以下一些方式可以採取：

1、堅持運動

一般溼氣重的人群缺乏運動，運動量太少時，會讓大量的溼氣在身體中堆積。多運動能加快身體細胞的運作，幫助溼氣排出體外，通過游泳、跑步、打太極拳或者跳繩的方式來促進全身的血液循環，幫助水分的代謝，從而祛除溼氣。儘量不要夜跑，因為到了晚上空氣溫度降低，運動完成之後毛孔擴大而且身體出汗，容易讓溼氣和寒氣趁虛而入，從而加劇溼氣。

2、飲食均衡，按時吃飯

吃飯要注意營養的均衡，不要因為魚、蝦、肉好吃就多吃。要做到葷素搭配，多吃素，少吃葷。不要暴飲暴食，菸酒最好不要沾，每天三頓按時吃，夜宵不要吃，辛辣刺激的少吃。保證飲食的清淡，脾胃功能自然能得到很大的改善。

3、多喝溫熱水

喝水能幫我們人體加速代謝，可以排洩掉更多的“垃圾”，可以緩解燥熱，適合肝火旺盛的人群。每天早晨醒來後喝一杯溫熱水來促進胃腸道蠕動，補充身體所需要的水分。即使天氣再炎熱也要控制嘴巴，不能喝冰鎮飲料以及冷飲，不然會加劇對脾胃帶來的損傷。

4、作息規律

在22：00左右新陳代謝速度非常的旺盛，此階段若是處於睡眠狀態，身體的水分以及溼氣會跟隨著呼吸以及腎臟排出體外。

5、保持心情愉悅

易怒、經常發火是肝火旺的表現，一定要注意控制情緒，把心態放平，多去戶外走動，放鬆心情。辛辣刺激的食物少吃，也會影響情緒波動。

持續分享健康知識，希望對您有幫助~

醫露

排尿黃和溼氣是一點關係也沒有的，想要排溼氣，只有增加水分的代謝，而不是攝入。至於尿黃的原因，多是因為體內有火，或者攝入了過多的胡蘿蔔素引起的。

尿液通常都是微黃的

正常的尿液都會微微發黃的，這是正常的，如果飲水少的話，尿液的顏色會更黃一些，這也是正常的，因為尿液被濃縮了。

通常這種情況很好解決，多喝水就可以了。不過飲水不可一次喝多，也不能等著渴了的時候再喝，沒事小飲兩口最好了。

基本上每個人早晨起來尿液都是比較黃的，飲水以後再次排尿的時候，尿液的顏色就會恢復正常。

吃含有胡蘿蔔素多的食物也會引起尿黃

胡蘿蔔素不是僅僅只有胡蘿蔔含有的多，大部分有色蔬菜，都會含有的，只是量大量小的關係。

像我們日常的胡蘿蔔，白蘿蔔，西藍花，西紅柿，南瓜，芒果等，都好有胡蘿蔔素，這類食物如果近期吃的比較多，那麼尿液的顏色就會相應的加深。

尿黃和溼氣無關

中醫認為的溼氣，和尿黃是一點關係都沒有的。

溼氣的表現通常是齒痕舌，愛出油以及大便黏膩不成型，表現的症狀有很多，但並沒有尿黃。通常飲水多以後，排尿的顏色還是很黃，需要考慮肝臟是不是有問題了，正常情況下，沒有食用含有胡蘿蔔素多的食物，飲水量也很大，是不會出現尿液特別黃的症狀，除非肝有問題，不然通常都不會特別黃。

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養拉布拉多的老中醫

我是醫心雕龍，我來回答！題主的問題我想分兩部分來回答：1、喝水多排尿黃是怎麼回事？2、什麼是排溼氣？

關於喝水多尿黃的問題

一般情況下，排尿正常的人水分的攝入量和出量是保持在平衡的狀態，正常人每天的尿量大致在2000ml左右，小於400ml稱為少尿，大於2500ml稱為多尿，無論是多尿還是少尿，都會對身體產生影響，一般情況下，尿量的多少與患者的腎臟功能有一定關係，但也需要具體情況具體分析。

就拿尿液發黃來說，如果患者喝水多，但尿液仍然發黃，這裡面通常有3種情況；一、身體失液量多，比如患者存在消化道脫水的情況，這種情況下，即便是喝水很多，但身體仍然缺水，導致尿量不足尿液發黃；二、腎臟出了問題，腎臟號稱人體的下水道，身體的水分大部分都需要通過它來排出體外，一旦腎出了問題，也會出現尿少尿液發黃的現象，比如腎病綜合徵或腎小球腎炎時，患者的腎臟濾過能力下降，導致液體在體內蓄積，身體浮腫、尿液減少；三、肝臟問題，一些肝病也會影響腎臟的濾過能力，比如慢性肝炎、肝硬化等，這種情況下，患者往往合併低蛋白血癥、肝腹水等問題，影響腎臟排水，導致尿液發黃。

另外，中醫上還有一種上火導致尿黃的現象，具體原因複雜，目前還沒有詳細的理論可以說明，但在生活中這種現象非常普遍，比如一個人最近工作繁忙，情緒上壓力陡增，這種情況也會出現尿液發黃的現象，但只要注意合理休息，並適當的調理情緒，尿黃的現象很快會緩解。

關於排溼氣的問題

溼氣其實是中醫中的一種說法，在西醫中是沒有這一概念的，中醫認為溼氣是萬病之邪，很多疾病都與溼氣有關，在中醫中，溼氣包羅萬象，既有潮溼的氣候，也有肉類的食物溼氣，一般情況下，溼邪重則傷陽氣，同時溼氣又是很容易傷人的，因為它容易滲透，生活中稍有不慎就會被溼氣纏身。

關於除溼的方法，中醫主要強調生活中的調理，比如通過飲食起居可以對溼氣進行調節，但在傳統生活中更注重食物的調節，尤其是一些除溼的食物對身體的排溼能起到一定的作用，比如薏米、薑片、赤小豆、淡竹葉等，但也有一些中醫的文章說，適當的運動也會有助於排溼。

但不管怎麼說，溼氣既然是中醫中身體的一類問題，同樣需要得到我們的重視，畢竟老祖宗幾千年傳下來的東西肯定有它過人之處，至於題主說的，多喝水但尿黃是不是排溼氣的情況？目前在中醫上還沒看到這種說法，這裡我的建議是，短期的尿黃其實問題不大，可能與上火有關，但如果長期存在這種尿黃的情況，同時還大量喝水，建議你最好到醫院排查一下腎臟是否出了問題。

醫心雕龍

不是。它是一種信號，預示著人體泌尿系統出現了問題。

正常人的新鮮尿液為淡黃色，其顏色的深淺隨飲水的多少而有所改變。根據題目描述，患者內熱的情況比較重。

溼熱的治療，是溼或熱哪個重先治哪個。從題目描述的情形看，患者一開始就搞錯了治療方向。

尿液的產生是一個相當複雜的過程。

血液流進腎臟，某些成分從腎小球濾過，進入腎小囊，再進入進入腎小管和集合管，其中的有用物質仍被血液回收，剩下的沒用物質與腎小管和集合管上皮細胞可將周圍毛細血管中的一些成分，以及這些細胞本身產生的一些物質，分泌至腎小管和集合管腔內，就成了尿液。

尿液的顏色，是來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質，這些物質都是機體新陳代謝的產物，有這些物質在內，尿液才會發黃甚至紅。

正常來講，喝水多，尿黃素被水稀釋，尿液顏色應該更淺。如果喝水多仍沒有稀釋掉尿黃素，就說明尿黃素的分泌過多了。而尿黃素的分泌多少，可以受食物和藥物影響。在沒有其他明顯症狀的情況下，尿黃素增多隻有兩大原因，發熱和脫水。

從題目的描述看，應該是不存在脫水的情況，因此原因是機體發熱。

用中醫來解釋，膀胱經溼熱者，膀胱氣化不利，不能分清泌濁，因而尿液色黃。還有，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深。

那麼，以上也說過了，關於溼熱的治療，要看溼重還是熱重，溼重先祛溼，熱重先清熱，這是有分別的。

患者正是搞錯了治療的先後次序，他的熱比較重，但是卻提出了【排溼】的問題，應該是先行祛溼了。

另外，溼在三焦不同，其祛法不一。能導致尿液色黃的，不僅是下焦溼，中焦溼也可以。因此，還要考慮到中焦之溼、濁是否順利下降，有沒有因什麼而凝滯，要避免形成痰飲，或痰飲已成的話，該如何消除。

故而，整體治療上應先清內熱，令機體清升濁降，濁降下來，再研究祛溼的問題。

純鈞LHGR

從西醫角度分析：

1.尿黃是體內缺水，尿液濃縮。

2.肝臟問題，出現黃疸。

3.會不會是血尿，誤認為是黃色。

4.前列腺問題。

從中醫分析：

1.上火，比如心火旺，陰虛火旺，胃火大等。

2.溼熱，比如肝膽溼熱，膀胱溼熱等。

您說的溼氣，如果單獨的溼氣大一般是不會出現尿黃的。更不是排溼氣。

岐黃一葉

正常的健康的尿液呈淡黃色，尿的色素主要來自尿黃素，身體缺水時尿液濃縮會變成深黃色，服用某些藥物如痔特靈等尿液也會呈深黃色，進食大量胡蘿蔔也會引起尿液呈亮黃色。

喝的水多排尿黃是在排溼氣嗎？

如上所述，尿液呈黃色可以由多種因素引起，但和排溼氣應該沒多大關係。喝的水多排尿仍黃的話，基本可以排除身體缺水引起的尿黃，重點要排除某些食物和藥物引起的尿黃。如果尿液呈濃茶色，那麼可能是由於肝臟疾病引起的膽紅素升高所致。

尿液顏色可以在一定程度反應身體的健康情況。如果尿液呈洗肉水樣，那麼很可能是肉眼血尿。如果尿液呈白色，常見於膿性尿和乳糜尿。膿性尿是由尿路化膿性感染引起的，乳糜尿一般是由絲蟲病引起的。因此當尿液出現異常顏色時需要引起重視，及時行相關檢查並明確病因。

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關鍵字: 排尿 健康 喝水