生活中经常遇到这样的尴尬：早晨起床发现，枕头上有些头发落下来；之后洗头发，又有很多发丝随着水流而走；梳头发时，还是掉头发……
经常出现这样的情况，很多人都会害怕是要脱发，但也有可能不是！
掉发和脱发，根本就不是一回事。
掉发是人体的一种正常的新陈代谢状态，人总会因为年龄、体质、季节等因素的影响，而出现掉发。若是掉发在100根/天，这就是正常的生理性掉发现象。
而脱发是病理性的现象，每天的掉发量会超过100根，持续时间会在1月以上。对此，大家不妨做一个简单的牵拉测试：
将手指插入头发中，如果多数情况下可以毫无痛感地将数根头发拉拽下来，通常就表明确实出现脱发问题了。
若是真脱发了，咋办？
有病要早治，这是自古的道理。找到医生、查出病因，然后制定个性化的方案来治疗。治疗过程中，不管是食疗、用药，还是自体毛囊移植，都要有耐心，不要奢望短时间就解决好脱发问题。毕竟头发再生需要大约 6 个月的时间，用药也加速不了。
洗头发，也要有正确的姿势
若是头发比较长，洗发前就要及时用梳子疏通，避免牵扯造成脱发。
洗发时，水温不能超过40℃，洗发水要先在手中打出泡沫，再抹到头发上，注意不要用指甲搔抓头皮，以免损伤毛囊。头发要冲洗两遍，要是用护发素，需要均匀涂抹在头发中部至发梢的一段，保证冲洗干净。
头发，关乎个人的外在形象，需要高度注意！
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