邱名幸子
要徹底忘掉過去，尤其是要忘掉那些的不愉快之事，對任何人來講，都不是一件很容易的做到事。可之前再怎麼讓你撕心裂肺痛苦不堪的事情，到眼下不已經成為過去式！
人畢竟都該向前看，不是有人說，昨天再大的事，到今天也許就成為不必掛心的小事；去年再大的事，到今年也就成為人們茶餘飯後的故事。
其實質就在於，看你如何對待過去的一切。有的人心胸寬廣，能夠用平和的心態看待問題，也能用辯證的思維方式，客觀的去處理問題，更能夠從失敗中吸取經驗，總結教訓。
還能夠做一些選擇性的遺忘，絕不對已經無法挽回的人或事耿耿於懷，讓自己陷入無休止的痛苦中。這是每個聰明人應該具備的胸懷和度量，也是讓自己徹底走出過去陰影的最好選擇。
生活中除了煩惱憂愁鬱悶等讓人不開心的事情，還有那麼多令人賞心悅目開心愉悅的東西。有多少醉人的風景等待我們去欣賞，有多少真善美需要我們歌頌，又有多少值得我們去幫助的人，還有太多太多的人和事值得我們去關注……
所以說，忘掉過去的一切不愉快，既是放過自己也是重塑自己的一個良好機會，既然如此，我們何樂而不為？
唐小懶媽媽
想要徹底忘記一些不愉快的往事是不太可能的。
人生在世有煩惱無數，生活總有暴擊，每個人都是坎坎坷坷的過完一生。時間飛逝不能停留，就不必浪費時間去傷春悲秋了，活著本就不易，何必折磨自己，而且折磨自己既無法讓傷害你的人悔改，也無法讓自己開心，改變不了任何，不如活的糊塗一點、輕鬆一點。
我幼時也遇到過一些事，產生了很嚴重的心理陰影，甚至影響到了學習和生活，哪怕是讀書或做事的過程中腦子中也會經常閃過那些不開心的事，有時候想著想著就讓整個人跌入低谷，覺得生無可戀……後來就慢慢的勸慰自己，何不順其自然，想起就想起了，因為記憶總是闖入性的會出現在我們的腦海裡，這個是我們無法控制得，但是我們可以儘量做到讓它不太影響心情，不太耽誤生活，拉回思緒，調整好心態，做自己該做的事情，把事情做好。
放過自己，善待自己！
彭小小兔
很高興回答你的問題：人怎麼才能忘掉過去發生的不愉快？
很多時候，我們對多年以前發的事情記憶猶新，彷彿就在昨天，特別是一些不愉快，不開心的事情，即使經過多年歲月的變遷，仍然難以釋懷，形成內心深處的一道梗，在某種特定的情況下，就會想起，我們稱之為“心結”。
那麼，如何解開心中的結，小編從自身的感受出發，總結出以下幾種方式：
1、“心結還須心來醫，解鈴還須繫鈴人”，當回憶起那些不愉快的事時，靜下心來，心平氣和的，前前後後，裡裡外外仔細梳理一遍，找出導致你不愉快的癥結所在，哪些東西該拋棄，哪些東西是該自我審視，重新認識和改進，一天想不明白，多想幾天，當你想通後，你會發現，沒有什麼大不了的事兒，不過如此嘛；
2、人在某種特定的場合下，比如：一個人獨處、酒後、失意等，很容易回憶起不愉快的事情，要麼保持克制，讓自己轉移注意力，要麼，你就盡情的釋放；
3、永遠不要讓自己太閒，要讓自己“忙起來”，上班的時候努力工作，業餘時間多和朋友交流，多參加一些社交活動，培養一、二個興趣愛好，煩惱時聽聽歌，看看電影都是不錯的方法。
希望我的回答能對你有所幫助，我是美文領域星宇大叔2019 ，關注我，查看更多優質回答喲！
星宇的眼睛
很幸運能夠回答你的問題 沒有太好的建議 我只想聊聊自己的想法
不愉快的事 在人生的過往 發生過太多次 那些憶不起來的 無關痛癢的 我們早已忘卻 留下的 是一段段刻骨銘心的故事 可能是家人的誤解 可能是戀人的欺騙 可能是夥伴的絕斷 可能是職場的辛酸 可能是萌寵的離世 ……
世人說 時間是治癒一切的良藥 明明已經忘了 卻還在不經意間 想起來了 一下子沉浸在扎心的回憶中 可能是一張照片 可能是一篇文章 可能是一個狀態 可能是一首音樂 ……讓你心生哽咽 更哭的撕心裂肺
那些讓時間抹平一切的想法 到最終 還是會想的更深 憶的更苦
那些讓旅行代替一切的想法 走完了 才發現 原來所有的目的地都是曾經走過或者和他一起期待的地方
那些靠忙碌忘掉一切的想法 停下來 你又回到了原點
不是所有的敞開心扉 都能換來感同身受
所以有些話 要放在心裡
有些事 要自己度過
既然忘不掉 就把它拾起來 放進腦海裡 一遍遍的想 一次次的傷 一滴滴的落淚
把那顆破碎的心拿出來 縫縫補補 再放回去
生活中需要儀式感 送自己一束鮮花 讓自己爽朗起來
工作中需要滿足感 送自己一張獎狀 讓自己優秀起來
家庭中需要責任感 送自己一對啞鈴 讓自己健康起來
正視自己 完善自己 提升自己 做自己的太陽
心繫未來 過去的不愉快 都是最好的安排
凌空的飛雪
一生中，有些事情是你無法真正忘掉的。當你一個人獨處時候，或是夜深人靜的時候，以往的片段會從腦海裡跳出來，恍惚就在你眼前重現。就算你努力地想要去控制思緒，有時也是徒勞。不過，這時你有意的讓自己去做一些雜事，分散些注意力。慢慢地，你的腦海會慢慢平靜，以前那些不愉快的事似乎消失了，
其實沒有真正的忘卻，只是暫時的不想起罷了
天生我才一書生
若是我，已成過去，忘不忘記不重要。
活在當下，只要選擇了釋懷便放下，淡然對待。
不去想，不去糾結過去發生的不愉快的事，多想快樂的事。
現在的每一天都過成美好的一天，不留遺憾。
一甜四季
失去悲傷的記憶，只儲存美好的漣漪，我的腦容量有限，只夠儲存一切好的瞬間，所有的不好，通通一拍而散。世界那麼好，美夢日連連，快樂翹首以盼，不容你把心思打亂，圍繞在幸福周圍打轉，笑容滿面，春風得意暢笑顏，溫馨隨意的瀰漫，笑口常開，賞心悅目在心中無限盤旋。
來世化蝶飛
如果你總是對過去發生的不愉快的事情耿耿於懷，首先說明目前你太過清閒。儘快讓自己忙碌起來，學習，健身，旅遊 等等，讓自己沒時間去想那些不愉快的事情。
其次說明你的心胸過於狹隘，人世間不如意事十之八九，哪有那麼多順風順水的事情，學會睜隻眼閉隻眼，學會裝傻，學會原諒！
最後，多反省自己。好好想想發生過的那些不愉快的事中，自己錯了幾分。多想想別人的長處，多想想自己的不足，迅速提升自己 ，
清水彎彎hrp
多給自己找些事做，多找朋友聊會天，多看看電影多讀讀書，你只有忙起來動起來就會沒時間去考慮那些讓你不開心的事情，做人還有就是要豁達點，心胸寬廣點，
李漁
有名言說，“人世間不如意則十有八九，常想一二忘記八九”。應當正視現實正視自己，學會調整心態，平衡情緒，破除消極思想，正確看待人生，並拓展胸懷擴大格局，很好地處理人與人和人與事的關係，積極進取，不斷提升，那麼不愉快的事自然就少了，即使有，你也能正確對待。
