邱名幸子
要彻底忘掉过去，尤其是要忘掉那些的不愉快之事，对任何人来讲，都不是一件很容易的做到事。可之前再怎么让你撕心裂肺痛苦不堪的事情，到眼下不已经成为过去式！
人毕竟都该向前看，不是有人说，昨天再大的事，到今天也许就成为不必挂心的小事；去年再大的事，到今年也就成为人们茶余饭后的故事。
其实质就在于，看你如何对待过去的一切。有的人心胸宽广，能够用平和的心态看待问题，也能用辩证的思维方式，客观的去处理问题，更能够从失败中吸取经验，总结教训。
还能够做一些选择性的遗忘，绝不对已经无法挽回的人或事耿耿于怀，让自己陷入无休止的痛苦中。这是每个聪明人应该具备的胸怀和度量，也是让自己彻底走出过去阴影的最好选择。
生活中除了烦恼忧愁郁闷等让人不开心的事情，还有那么多令人赏心悦目开心愉悦的东西。有多少醉人的风景等待我们去欣赏，有多少真善美需要我们歌颂，又有多少值得我们去帮助的人，还有太多太多的人和事值得我们去关注……
所以说，忘掉过去的一切不愉快，既是放过自己也是重塑自己的一个良好机会，既然如此，我们何乐而不为？
唐小懒妈妈
想要彻底忘记一些不愉快的往事是不太可能的。
人生在世有烦恼无数，生活总有暴击，每个人都是坎坎坷坷的过完一生。时间飞逝不能停留，就不必浪费时间去伤春悲秋了，活着本就不易，何必折磨自己，而且折磨自己既无法让伤害你的人悔改，也无法让自己开心，改变不了任何，不如活的糊涂一点、轻松一点。
我幼时也遇到过一些事，产生了很严重的心理阴影，甚至影响到了学习和生活，哪怕是读书或做事的过程中脑子中也会经常闪过那些不开心的事，有时候想着想着就让整个人跌入低谷，觉得生无可恋……后来就慢慢的劝慰自己，何不顺其自然，想起就想起了，因为记忆总是闯入性的会出现在我们的脑海里，这个是我们无法控制得，但是我们可以尽量做到让它不太影响心情，不太耽误生活，拉回思绪，调整好心态，做自己该做的事情，把事情做好。
放过自己，善待自己！
彭小小兔
很高兴回答你的问题：人怎么才能忘掉过去发生的不愉快？
很多时候，我们对多年以前发的事情记忆犹新，仿佛就在昨天，特别是一些不愉快，不开心的事情，即使经过多年岁月的变迁，仍然难以释怀，形成内心深处的一道梗，在某种特定的情况下，就会想起，我们称之为“心结”。
那么，如何解开心中的结，小编从自身的感受出发，总结出以下几种方式：
1、“心结还须心来医，解铃还须系铃人”，当回忆起那些不愉快的事时，静下心来，心平气和的，前前后后，里里外外仔细梳理一遍，找出导致你不愉快的症结所在，哪些东西该抛弃，哪些东西是该自我审视，重新认识和改进，一天想不明白，多想几天，当你想通后，你会发现，没有什么大不了的事儿，不过如此嘛；
2、人在某种特定的场合下，比如：一个人独处、酒后、失意等，很容易回忆起不愉快的事情，要么保持克制，让自己转移注意力，要么，你就尽情的释放；
3、永远不要让自己太闲，要让自己“忙起来”，上班的时候努力工作，业余时间多和朋友交流，多参加一些社交活动，培养一、二个兴趣爱好，烦恼时听听歌，看看电影都是不错的方法。
希望我的回答能对你有所帮助，我是美文领域星宇大叔2019 ，关注我，查看更多优质回答哟！
星宇的眼睛
很幸运能够回答你的问题 没有太好的建议 我只想聊聊自己的想法
不愉快的事 在人生的过往 发生过太多次 那些忆不起来的 无关痛痒的 我们早已忘却 留下的 是一段段刻骨铭心的故事 可能是家人的误解 可能是恋人的欺骗 可能是伙伴的绝断 可能是职场的辛酸 可能是萌宠的离世 ……
世人说 时间是治愈一切的良药 明明已经忘了 却还在不经意间 想起来了 一下子沉浸在扎心的回忆中 可能是一张照片 可能是一篇文章 可能是一个状态 可能是一首音乐 ……让你心生哽咽 更哭的撕心裂肺
那些让时间抹平一切的想法 到最终 还是会想的更深 忆的更苦
那些让旅行代替一切的想法 走完了 才发现 原来所有的目的地都是曾经走过或者和他一起期待的地方
那些靠忙碌忘掉一切的想法 停下来 你又回到了原点
不是所有的敞开心扉 都能换来感同身受
所以有些话 要放在心里
有些事 要自己度过
既然忘不掉 就把它拾起来 放进脑海里 一遍遍的想 一次次的伤 一滴滴的落泪
把那颗破碎的心拿出来 缝缝补补 再放回去
生活中需要仪式感 送自己一束鲜花 让自己爽朗起来
工作中需要满足感 送自己一张奖状 让自己优秀起来
家庭中需要责任感 送自己一对哑铃 让自己健康起来
正视自己 完善自己 提升自己 做自己的太阳
心系未来 过去的不愉快 都是最好的安排
凌空的飞雪
一生中，有些事情是你无法真正忘掉的。当你一个人独处时候，或是夜深人静的时候，以往的片段会从脑海里跳出来，恍惚就在你眼前重现。就算你努力地想要去控制思绪，有时也是徒劳。不过，这时你有意的让自己去做一些杂事，分散些注意力。慢慢地，你的脑海会慢慢平静，以前那些不愉快的事似乎消失了，
其实没有真正的忘却，只是暂时的不想起罢了
天生我才一书生
若是我，已成过去，忘不忘记不重要。
活在当下，只要选择了释怀便放下，淡然对待。
不去想，不去纠结过去发生的不愉快的事，多想快乐的事。
现在的每一天都过成美好的一天，不留遗憾。
一甜四季
失去悲伤的记忆，只储存美好的涟漪，我的脑容量有限，只够储存一切好的瞬间，所有的不好，通通一拍而散。世界那么好，美梦日连连，快乐翘首以盼，不容你把心思打乱，围绕在幸福周围打转，笑容满面，春风得意畅笑颜，温馨随意的弥漫，笑口常开，赏心悦目在心中无限盘旋。
来世化蝶飞
如果你总是对过去发生的不愉快的事情耿耿于怀，首先说明目前你太过清闲。尽快让自己忙碌起来，学习，健身，旅游 等等，让自己没时间去想那些不愉快的事情。
其次说明你的心胸过于狭隘，人世间不如意事十之八九，哪有那么多顺风顺水的事情，学会睁只眼闭只眼，学会装傻，学会原谅！
最后，多反省自己。好好想想发生过的那些不愉快的事中，自己错了几分。多想想别人的长处，多想想自己的不足，迅速提升自己 ，
清水弯弯hrp
多给自己找些事做，多找朋友聊会天，多看看电影多读读书，你只有忙起来动起来就会没时间去考虑那些让你不开心的事情，做人还有就是要豁达点，心胸宽广点，
李渔
有名言说，“人世间不如意则十有八九，常想一二忘记八九”。应当正视现实正视自己，学会调整心态，平衡情绪，破除消极思想，正确看待人生，并拓展胸怀扩大格局，很好地处理人与人和人与事的关系，积极进取，不断提升，那么不愉快的事自然就少了，即使有，你也能正确对待。
