随着生活水平的提高，孩子们吃的是越来越好。
家长们为了使孩子开心，各类零食饮料，使劲招呼，生怕孩子不高兴。
可是由于移动互联网越来越发达，各类电子产品成了孩子们的主要消遣工具，运动反而变少了。
据统计，我国岁以上学龄儿童超重及肥胖检出率达到了28%，形势十分严峻。
走到街上，看到小胖子们是越来越多，看着他们连呼带喘，一身是汗，真的为他们的健康担心。
你家的宝宝是不是儿童肥胖呢？我们现在聊一聊什么是儿童肥胖
儿童肥胖是指孩子体重超过标准体重的20%。
标准体重的计算公式如下：
1-6个月为出生体重（kg）+月龄*6
7-12个月为出生体重（kg）+月龄*0.5
1岁以上为8+年龄*2
儿童肥胖程度可分三级，轻度肥胖是指体重超过正常儿童标准体重的20~30%，中度肥胖是指体重超过正常儿童标准体重的30~50%，重度肥胖是指体重超过正常儿童标准体重的50%以上。
产生儿童肥胖，可能与孩子饮食习惯不合理，平常吃一些高热量食物，或者吃过多的甜食，以及不吃早餐导致的。也有可能是孩子平常运动量过少，吃完饭就是躺看电视。还有可能是孩子内分泌紊乱了，导致生长激素缺乏，甲状腺激素缺乏，皮质醇过多。
儿童肥胖的危害性巨大，儿童肥胖的孩子很有可能血脂较高，会伴随着高血压，高胰岛素。甚至有些肥胖儿童患上了脂肪肝。
肥胖的孩子极易患呼吸道疾病，消化系统疾病同时可能出现性早熟，免疫力低下，智商低的情况。
可以说，肥胖对儿童危害巨大。
预防儿童肥胖需要我们从以下几个方面入手，首先加大儿童运动量，每天至少保证一个小时的室外活动。同时摄入营养要均衡，对高热量，高糖分，高油脂的食物要限制其摄入量，特别是对于各类油炸食品要严格限制。
如果孩子已经出现了肥胖的情况，那我们怎么办呢？
首先要去医院进行检查，排除内分泌失调的可能性。
其次要帮助孩子养成规律的三餐习惯，要求其定时进餐。
还要加大孩子的运动量，如果孩子确实体重过大，为避免伤害孩子膝盖，尽量采取游泳等损伤较小的运动模式。
另外市面上的一些保健品尽量少吃，要相信只要孩子营养均衡，饮食合理，他的健康发育，就有足够的保障。
最后切忌急于求成，一定不要采取节食等可能伤害孩子身体健康的减肥方法。
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