近幾年來，三高疾病的發病率越來越高了，其中高血脂可以說是常見的一種疾病，而且高血脂越來越年輕化，對於高血脂我們一定要重視起來，否則一旦血脂居高不下，心肌梗死、腦梗塞、冠心病、腦卒中、高血壓、糖尿病等多種嚴重疾病也會隨之而來了。
常用的高血脂症檢查項目
(1) 總膽固醇:用TC或T-CHO代表，正常值3.36-5.72毫摩爾/升或130-220毫克/分升。
(2) 三酰甘油:用TG代表，正常值男性: 0.45~1.75毫摩爾/升或40~150毫克/分升,女性: 0.23~1.22毫摩爾/升或20~ 108毫克/分升。
(3) 高密度脂蛋白-膽固醇:用HDL-C代表，正常值1.04毫摩爾/升或40毫克/分升。
(4) 低密度脂蛋白-膽固醇:用LDL-C代表，正常值0.9~3.12毫摩爾/升或35~120毫克/分升。
(5) 載脂蛋白A:用ApoA代表，正常值110-160毫克/分升。
(6)載脂蛋白B:用ApoB代表，正常值69~99毫克/分升。
按病因分類
根據高脂血症的發生原因，分為原發性和繼發性。原發性高脂血症可能是由於遺傳缺陷或後天飲食習慣、生活方式、自然環境等因素所致無其他病因的高脂血症。例如由於脂肪酶缺乏引起的家族性高膽固醇(TC)血癥，由低密度脂蛋白受體缺乏引起的家族性高三酰甘油(TG)血癥、普通(多基因)高膽固醇(TC)血癥、載脂蛋白異常症、單純性肥胖症等，上述這些內容皆屬於原發性高脂血症。
而繼發性高脂血症則是由明確的基礎疾病引起，如甲狀腺功能低下、淋巴瘤、腎病綜合徵、糖尿病、酒精中毒等疾病併發的高脂血症。
高血脂，又稱高脂血症，屬於慢性病的一種，在其諸多誘發因素中，不良飲食習慣可以稱的上是"元兇"，尤其是現代社會，隨著生活節奏的加快和加工食品的層出不窮，由飲食不當引發的高血脂患者增加。在飲食習慣中應該戒除以下不良的飲食習慣
1.多吃少餐
有資料顯示，每日吃兩頓飯的人比每日吃五頓飯的人心血管病的發病率要高很多。而且，空腹時間太長，會增加脂肪在體內的積聚。
2.晚餐時間太晚
科學進食晚餐的時間宜在下午6點以前，而那些習慣於晚.上8點以後進食，且進食油膩或不易消化食物者體內膽固醇沉積會加重。
3.長期食用細糧
經過精細加工的糧食中膳食纖維和維生素以，及礦物質都會有較大損失，而這些營養成分對降低和控制血脂有利。以膳食纖維為例，攝入不足除了會減緩飽腹感增加進食量導致肥胖，還影響其對血液中膽固醇的排洩作用。
4.經常挑食偏食
很多人因挑食、偏食導致體內某種營養素缺乏或過量，這都對健康不利。比如，不愛吃綠葉蔬菜者很難攝入足量的維生素和膳食纖維。
5.酗酒
酒精熱量較高，且過量攝入會損傷肝臟。另外，下酒菜多高鹽、高膽固醇，長期如此會引發和加重高血脂。
血脂高了怎麼辦？
多喝水：要知道對於普通人來說，多喝水也是有益於身體健康的，高血脂患者更是如此，多喝水可以緩解血液粘稠度，可以減輕心臟和血管的壓力，成人每天建議飲水量1.5-1.7毫升。
飲食中補充含黃花草油酸化合物的食物，打破脂肪酸傾斜，維持脂肪酸平衡，人體內過多的飽和脂肪酸會使“垃圾”沉積在血管壁上，長時間可形成斑塊脫落堵塞血管，補充其化合物可使體內不飽和脂肪酸含量增加，降低甘油三酯、膽固醇，結合其特有物質植物甾醇，起到雙重降血脂的效果，可用於降血脂、降血壓，防治動脈粥樣硬化和減肥。
最後要少生氣常說氣大傷身，生氣會導致肝氣、肝陽、肝火上亢，肝主疏洩，精神情志導致肝臟功能受影響，它的疏洩能力就會下降，多餘的血脂無法排出體外，從而導致高血脂症，所以要少生氣。
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