冬天一來，猝死的意外事件就會頻頻發生，尤其是心腦血管病患者，這是由於冬天氣溫驟降，血壓升高，心梗、腦梗在季節就容易高發，很多猝死發生在睡夢和剛起床時，為什麼平常看起來好好的，飲食都很注意，藥也正常吃著，突然就心梗、腦梗、猝死了呢？有時候啊，這問題就出在咱們的睡姿上！
這樣的睡姿容易猝死--左側臥睡
左側臥的姿勢，容易讓心臟受到壓迫，加重心臟負擔，影響血液循環，有可能造成睡夢中猝死，像中老年人、心腦血管疾病者，都是高危人群！
建議：睡覺應儘量右側臥，偶爾變換左側臥。右側臥的睡姿，身體肌肉骨頭得到自然放鬆，體內臟器處於自然位置，這樣睡覺有利於消減疲勞，保持氣道通暢和氣血經絡通暢。
以上就是心血管病患者容易猝死的一種情況，那麼接下來小編再給大家介紹養護心血管功能的天然食材，平時可以經常食用，可以儘可能的避免意外的發生哦。
羅布麻茶產於羅布泊，因為羅布泊日照充足，雨水稀少，野生羅布麻的藥效更好，它對高血壓、高血脂具有獨特療效，它含有豐富的維生素C、維生素E能增強細胞的抗氧化作用，調節脂肪代謝，提高人體免疫力，羅布麻茶色透明清亮，口感香醇略帶鹹味。
羅布麻嫩葉茶的降壓原理經實驗研究認為，其含有的有效成分引起機體內某些組織釋放組織胺，使主血管及周圍血管得以擴張，血壓下降，血液黏滯性也隨之降低。北庭專供野生羅布麻嫩葉茶天生就是高血壓的剋星，因此新疆羅布泊老人平常愛用羅布麻的葉和花代茶沖泡飲用，是全國有名的長壽區。在他們中間流傳的一句話說得好，“高血壓不可怕，一年三斤羅布麻“
羅布麻茶具有很好的軟化血管、降壓清脂、穩壓的作用，經常喝還可起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用。羅布麻具有降血壓、降血脂、調節血糖等作用，三高患者可以經常飲用，這樣可以很好的幫助清除血液垃圾幫助降三高。
黑木耳又名“黑菜”，因形似耳朵，加之其黑褐色，故得此名，其性平味甘，具有潤肺潤腸，降血脂之功效，是“素中之王”。椴木木耳，用山間泉水灌溉，真正的天然環保，絕無公害，食用前需放到冷水裡泡上12小時，讓其析出更多膠質，就會脆嫩爽口。天天吃肉，偶爾吃上一頓黑木耳素食，不僅有利於降壓，對於清除身體內的毒素也十分有效。黑木耳的降壓作用不是直接的，但它可以通過改善血管間接達到降血壓的目的。能夠有效降低血液中的膽固醇水平，從而有助於降血壓、降血脂。
黑蒜有調節肝臟的功能，不但能增強人體免疫力，而且對於高血糖、高血脂、高血壓、失眠、便秘等有確切效果。黑蒜中的維生素能夠幫助身體排毒養顏，蒜的辛味也有清肺熱，活血補血的作用。
《本草綱目》記載:苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。常喝苦蕎茶可以清熱降火、消食化滯、涼血消腫、美容養顏等。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用.
辣木籽是營養豐富的一種養生食材，具有很高的營養價值，常吃辣木籽可以有效的提高身體的營養，還可以協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老。除此之外，辣木籽中含有的硫代氨基甲酸鹽和異硫氰酸鹽糖甙具有調節血壓的功效，沒用任何的副作用。
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