近几年来，三高疾病的发病率越来越高了，其中高血脂可以说是常见的一种疾病，而且高血脂越来越年轻化，对于高血脂我们一定要重视起来，否则一旦血脂居高不下，心肌梗死、脑梗塞、冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病等多种严重疾病也会随之而来了。
常用的高血脂症检查项目
(1) 总胆固醇:用TC或T-CHO代表，正常值3.36-5.72毫摩尔/升或130-220毫克/分升。
(2) 三酰甘油:用TG代表，正常值男性: 0.45~1.75毫摩尔/升或40~150毫克/分升,女性: 0.23~1.22毫摩尔/升或20~ 108毫克/分升。
(3) 高密度脂蛋白-胆固醇:用HDL-C代表，正常值1.04毫摩尔/升或40毫克/分升。
(4) 低密度脂蛋白-胆固醇:用LDL-C代表，正常值0.9~3.12毫摩尔/升或35~120毫克/分升。
(5) 载脂蛋白A:用ApoA代表，正常值110-160毫克/分升。
(6)载脂蛋白B:用ApoB代表，正常值69~99毫克/分升。
按病因分类
根据高脂血症的发生原因，分为原发性和继发性。原发性高脂血症可能是由于遗传缺陷或后天饮食习惯、生活方式、自然环境等因素所致无其他病因的高脂血症。例如由于脂肪酶缺乏引起的家族性高胆固醇(TC)血症，由低密度脂蛋白受体缺乏引起的家族性高三酰甘油(TG)血症、普通(多基因)高胆固醇(TC)血症、载脂蛋白异常症、单纯性肥胖症等，上述这些内容皆属于原发性高脂血症。
而继发性高脂血症则是由明确的基础疾病引起，如甲状腺功能低下、淋巴瘤、肾病综合征、糖尿病、酒精中毒等疾病并发的高脂血症。
高血脂，又称高脂血症，属于慢性病的一种，在其诸多诱发因素中，不良饮食习惯可以称的上是"元凶"，尤其是现代社会，随着生活节奏的加快和加工食品的层出不穷，由饮食不当引发的高血脂患者增加。在饮食习惯中应该戒除以下不良的饮食习惯
1.多吃少餐
有资料显示，每日吃两顿饭的人比每日吃五顿饭的人心血管病的发病率要高很多。而且，空腹时间太长，会增加脂肪在体内的积聚。
2.晚餐时间太晚
科学进食晚餐的时间宜在下午6点以前，而那些习惯于晚.上8点以后进食，且进食油腻或不易消化食物者体内胆固醇沉积会加重。
3.长期食用细粮
经过精细加工的粮食中膳食纤维和维生素以，及矿物质都会有较大损失，而这些营养成分对降低和控制血脂有利。以膳食纤维为例，摄入不足除了会减缓饱腹感增加进食量导致肥胖，还影响其对血液中胆固醇的排泄作用。
4.经常挑食偏食
很多人因挑食、偏食导致体内某种营养素缺乏或过量，这都对健康不利。比如，不爱吃绿叶蔬菜者很难摄入足量的维生素和膳食纤维。
5.酗酒
酒精热量较高，且过量摄入会损伤肝脏。另外，下酒菜多高盐、高胆固醇，长期如此会引发和加重高血脂。
血脂高了怎么办？
多喝水：要知道对于普通人来说，多喝水也是有益于身体健康的，高血脂患者更是如此，多喝水可以缓解血液粘稠度，可以减轻心脏和血管的压力，成人每天建议饮水量1.5-1.7毫升。
饮食中补充含黄花草油酸化合物的食物，打破脂肪酸倾斜，维持脂肪酸平衡，人体内过多的饱和脂肪酸会使“垃圾”沉积在血管壁上，长时间可形成斑块脱落堵塞血管，补充其化合物可使体内不饱和脂肪酸含量增加，降低甘油三酯、胆固醇，结合其特有物质植物甾醇，起到双重降血脂的效果，可用于降血脂、降血压，防治动脉粥样硬化和减肥。
最后要少生气常说气大伤身，生气会导致肝气、肝阳、肝火上亢，肝主疏泄，精神情志导致肝脏功能受影响，它的疏泄能力就会下降，多余的血脂无法排出体外，从而导致高血脂症，所以要少生气。
閱讀更多 李醫生講醫 的文章
