古今谭
现代人大部分都希望可以过安稳的生活，生活中没有太多的意外发生，也不需要惊喜，但是这种安稳得过且过的人生并不适合所有人，虽然安稳自然是好，可是过于安稳容易让一个人失去对生活的热情和斗志，也容易将一个人的意志慢慢消磨，更不要说激发个人潜能和上进。所以如果感觉自己的生活总是无法自己做主，没有办法发自内心的开心或者认同自己，那么可以先从自律开始做起，因为当迈向自律的第一步时，就是开启了自己挑战自己，自己和自己相处的篇章，而当这本书读到结尾时，所收获的一定比你的预期要多得多。
那么一个人要如何做到自律呢，一个自律的人究竟有多么可怕。其实如果对一些比较成功的企业家的事迹有所耳闻的话就能发现，这些成功的企业家虽然每天所接触的生活工作领域不同，但是他们都有一个相同点，就是自律。也可以说，如果一个人不自律，那么何谈成功。很多企业家都会重视早上时间，他们会早早起床，然后安排好一天的事情，结合时间和精力去处理相应的事物，久而久之找到自己的生活规律，并逐渐将早睡早起作为一种生活习惯。
所以如果感觉自己现在的生活一片混乱，不知道从哪个头绪开始解决和调整，那么不妨先从过健康的生活开始。通过自律让自己人生步入成功的例子数不胜数，例如日本作家村上春树，他每天都坚持早起写作，因为他认为早起的这段时间自己的头脑很清晰，所作的判断也更加准确，因此长期坚持下来才写出那么多优秀的作品，并受到无数读者的喜爱。
其次很多人都喜爱的球星科比也曾经说过，自己的成功并不是轻松得来的，科比基本上每天都会早期运动，他常年坚持在早上四点半的时候开始健身，并走在黑暗还没有褪去的洛杉矶街道上。而这种自律的生活所换来的不仅是科比事业上的成功，还有健壮的体魄和自信。
还有演员彭于晏，现在很多人都感叹彭于晏的身材很健美，但是却没有人知道这背后都是因为坚持运动所带来的成果，他也因为自律的生活得到了更多的掌声和认可，让自己在事业的发展道路上更加宽广。所以大多数人和成功人士之间的差距，往往可能就在于自律。
紫禁公子
很多人觉得，自律了，才能锻炼出自己想要的能力。其实不是的，自律本身就是一种了不起的能力，拥有“自律”这种能力的人，毫不夸张的说，人生会一路开挂。
我自己其实不算一个高度自律的人，但我看到很多人因为自律，确实过得越来越好。我非常羡慕，也很佩服他们。
一，自律，是一种可怕的能力，它会让你的人生开挂
01 一个陌生女孩的真实考研故事
我在某分享类APP上，关注了一个女孩子，她每天雷打不动的4：30起床复习考研，坚持了200多天，大冬天的时候我们8点起床都需要勇气，她也只是把时间从4：30提到了5：00，每天都看见她准时在APP上分享自己当天的学习计划，晚上做总结。
当然，她考上了心仪的学校，考上那天，她晒出了自己这一段时间的计划本和参考书，厚厚的一摞，码的整整齐齐，边角已经翻烂了。
看着满心的感动，200多天，如果每天打打游戏，或许一晃眼也就过去了，但拿来实现自己的一个梦想，或许也能改变自己的一生。
别说读书无用、读了研出来还不是面临找不到工作这样的话，读书无用那是小概率事件，一个人能为了考研如此自律，还有什么是做不到、做不好的呢？
且问自己：不说每天4：30起来复习考研了，就是让你连续30天6：00起床，你能做到吗？
02 我的大学同学，是个学霸
大学的时候，我有个好朋友也是如此。大四那年，她突然决定考研，并且跨专业考厦大，当时时间仓促，我们的本科院校和厦大本身又有很大的一个差距。她考上的希望很渺茫。几个要好的朋友都劝她再考虑一下，万一考不上又错过了招聘怎么办？但她是个特别有主意的人，决定了就马上就开始查找相关的资料，着手复习。
身边的同学要么已经去实习了，要么在谈恋爱、追剧，只有她每天背个大书包去上自习，雷打不动。结果当然是她如愿考上了。
如今，她刚刚研究生毕业，拿着高薪，做着喜欢的工作。空闲的时候，仍然在孜孜不倦的考着各类相关证书。
很喜欢那句话：“自律给我自由”。我觉得，一个高度自律的人，一定是非常自由的，因为自律意味着他有更多的时间去做自己想的事，成为自己想要成为的人，他们所看到的，是不自律的人想象不到的风景。
03 我自己，正在因为自律而获益
我一开始也不会写文章，逻辑性不好、写的文章干巴巴的，可读性也不高，那时候我每天都很焦虑啊，不知道自己适合做什么，该做什么好。后来想，既然不知道做什么，那从自己不会的下手好了。
不会写文章，我找来了很多写作技巧的书看；思维逻辑不好，我看了《简单逻辑学》、《结构思考力》、《学会提问》……总之就是缺什么，补什么。从2017年12月开始，每天至少都会抽1个小时来读书。一开始需要强迫自己，哪怕是看个一两页，后来养成了习惯，每天不看书总觉得少点什么。
到现在，关于时间管理、写作、思维训练、个人成长，凡是那些自己不懂但又想了解的，我都看了很多，慢慢的也学到了很多方法。于是做了这个头条号，把自己的心得和自己用过觉得不错的一些方法分享给大家，没想到由此帮助了一些朋友，受到了不少人的关注和点赞，还得了几次青云计划的奖金。
如今，我也不再焦虑了，慢慢摸到了自己的方向，也有了自信，我知道自己能通过这种自律能力去克服自己的不足，让自己变得更好。
你看，要是我不自律，没有坚持看书，也不会有这个额外的收获。
二，自律也是一种能力，需要训练
在看了很多书之后我知道，没有什么成功是一蹴而就的。很多事情都需要多坚持一天看看，任何技能的练成都需要时间，自律也是一种技能，也同样如此。
那么如何练成自律这项技能呢？
01把自律当成一种任务去做，只要完成“自律”就好，不要想太多
就拿前面考研的例子来说，如果你觉得自己只有200天了，特别慌张，坚持了几天好像学习效果也不是特别明显，那每天4：30起床还有什么意义呢？
先不要想如果考不上，自己这么努力有没有意义，你只要刻意的去训练自己“自律”就行。比如，你需要4：30起床，那你就想“我今天的目标就是4：30起床，只要起床了，我今天就成功了。”
完成了第一个“起床”的目标，接下来是7点开始复习，你就想“我7：00~8：00的目标是坐在桌前，不玩手机，做一份英语卷子，我只要把这个目标完成就成功了。”
以此类推，不要去想这么努力考不上咋办，只盯住眼前，把这一小时需要自律的事情做完就好，坚持一段时间，自然会变成习惯，那时候你就无需强迫自己了。
健身也是一样的，定了目标每天7：00去健身一小时，即使非常不想去，只要7点套上运动服，到达健身训练的场地就算成功，时间久了，自然就开始健身了。不要一开始给自己太大压力，想太多。
02拆解目标，一开始从最小的要求开始，把自律变成习惯
刚开始训练写作的时候，我是从每天100字开始的，真的，毫不夸张。那时候我是个思路不清晰、特别没有条理的人，想练习写作也无从下手，我就强迫自己回答三个问题：
“今天我遇到了什么印象深刻的事？这件事哪些地方让我印象深刻？我从中学到什么？”然后把它写成一篇文章。
如果当天看了一本书，我就会要求自己回答这三个问题：这本书讲了什么？有哪些地方令我印象深刻？现实中我可以怎么去用？
如此坚持训练，我现在写文章轻松了很多，看书也能很快提炼出重点。虽然我仍然在坚持做这个事情，但是已经不需要再强迫自己自律了，而是已经成为了一种习惯。
以上，希望对你有用。
慢文案
我身边有过一个自律性非常强的人，她是我的大学室友，我是真心打心底里的佩服她。 她是个很普通的女孩，性格上也很普通，比较文静，看一眼并不会给人留下很深的印象，但是她却让我们整个专业的人记住了！ 因为我是属于那种性格很突出的类型，人缘也很好，和大家都玩的很好，而她是属于文静的类型，比较闷闷的，不太说话。还记得刚开始竞选学生会的时候，她去选了女生部，而我选了办公室，因为办公室出来的基本最后都当上了团支部书记等等，而女生部最终基本上当到女生部部长算是最高荣誉了，而她却打破了这个传统，从女生部一步步爬上来，从小成员，到副部长，到部长，最后当上团支部书记，成为机械学院唯一的第一个女团支部书记，究其原因，都是她的自律带给她的，它对待学生会工作从来都是一丝不苟，有条有序，从不乱阵脚，也不会轻易去拍人马屁，是一步一个脚印，靠着努力爬上来的，这些同学和老师都是有目共睹的。 而在学习方面，她做为一个理科生，当时在班上成绩也就20多名，排名中等，为了过四六级，她每天早上坚持6点起床，夏天还好，冬天她也不睡懒觉，当寝室的其他人包括我，都在起床失败中度过的时候，而她毅然坚持闹钟一响就起床去早读英语，日复一日，没有什么事情可以打乱她的计划，最后功夫不负有心人，她四六级都以全专业最高分过了。后来她决定考研，于是，又开始三点一线的生活，当别的同学在寝室里玩游戏，谈恋爱，看电视剧的时候，只有她，还在挑灯夜读，该做什么就做什么，她明白自己想要什么，目标性很强烈，并且为之努力奋斗，最终她也如愿考上了研究生。 自律使一个平凡的女孩变得优秀。
CCC757
高度自律我自己来说谈不上，但是我要考一个什么证，我逢考必过，我会规划自己的时间，从大二10年会计证，13年初级，18年中级，一路走来，决定自己选择的路没错。每天学习几个小时，每天坚持，也不一定多久起床，看书看到几点，我会在我拿起书本的时候，坚持克服问题，认真完成今天的课程，好的学习心态最重要，比如2018年考中级，在家庭孩子与工作的双重压力下，我夜晚去培训机构学习，坚持一轮一轮的听课，自己按照老师的计划完成做业，选择了方向就要去努力💪，2019年备考注会财管，加油
参雨乐
我挺佩服那些高度自律的人，他们的自我约束能力太强了！
在生活中，懒散和随性是人的天性，但是有些事必须要坚强的意志才能造成！只有克服心理上的惰性才能完成目标任务！
那我个人来说吧，我最近有点长胖了，很想通过锻炼减肥瘦下来，于是我在网上买了运动鞋，运动服，准备早上起来跑步！但是刚开始第一天就发现自己早上实在不想起床，但是什么都买了，不能不坚持，于是起床去公园跑了半个小时，那感觉简直是太累了！直接累的坐在草地上不想动！
第二天，早上被闹钟吵醒，发现自己全身酸痛，尤其是两条腿痛得不想走路，相信跑过步的朋友都有这样的经历，真的是不想跑步，只想躺着睡觉，但想想自己日渐肥胖的身体，还是说服自己起来坚持下去！
通过几天的锻炼，腿不痛了，跑步时也不那么累了，但是身体感觉并没有瘦下来，有些失望！正好连续几天下雨，没法去公园跑步，索性我就睡大觉！不锻炼的时候真舒服啊！躺在床上那种感觉太好了！也就这样，我的跑步瘦身计划泡汤了！
现在我才明白，为什么有些人说减肥不容易，不是因为别的，就是因为自律不够，不能坚持下去，管不住自己！所以也就无法成功！做任何事一定要坚持，一定要严格要求自己，不然多半不会成功！
自律真的太重要了，可以这么说，一个人要想有所突破，就必须自律！征服自己，才能成功！
刘易峰VLOG
我以切身经历告诉大家高度自律后我是如何开挂的。
我从小成绩不怎么样，见过世面也不多，这样浑浑噩噩上了一个很普通的大学，漫无目的的走上了社会。我自己没有做生意的经验，就想着找一份高薪行业算是目标。
我就想着能不能去当个设计师，我那时候觉得设计师很风光啊，做在办公室凭能力赚钱，一个方案可以引起无数欣赏着的膜拜。关键我什么都不懂啊，怎么办，想去培训班，又囊中羞涩，我决定自己自学！
我去书城一口气买了五本书，分别是不同的软件操作教程。我当时还在做电话销售的工作，每天上班是必须要六点半起床去赶车的，下班到家则一般是7点多，吃完晚饭都会超过八点。我就下了狠决心，每天晚上8点后必须强制自己自学电脑设计，一直到凌晨一点半，把自己的睡眠时间压缩到5个小时以内。
为了达到目标我也是鞠躬尽瘁，每天雷都打不动，不管自己多累多困，晚上8点准时乖乖坐在电脑前翻书自学。你们或许认为现在网上随便找点培训视频就可以学了，但是那个年代那些视频都还没发展到今天如此健全呢，有的也基本都是文字教学，那叫一个枯燥乏味至极！我是从认识软件里的操作工具箱一点一点开始的，每天五个多小时，一年365天除去除夕和年初一，只要我身边有电脑，一定是如此。那段时间我推掉了所有可以推掉的应酬，没有和朋友去过一次ktv，没有谈过一场恋爱，没有看过一部电影，好像20多岁的年轻人应有的业余活动都与我无关。甚至我给自己下了一个死命令，如果前一晚有应酬必须参加，那么前一晚损失的自学时间必须在一周的时间内分批补回来，也就是说再往后一周，每天要增加一个小时的自学时间才算合格。有好几次人坐着电脑前，心里又极其想着今晚去放松下，偶尔脱节一天也没事，但是马上理智战胜懒惰，又自己逼着自己坐回电脑，打开枯燥的软件学习。
后来我去了设计公司面试，顺利通过考核，一步步从设计助理到了设计总监，从一开始月入2k到几年后月入30k,
如果没有我当初对自己的狠心，或许在我的打工生涯也不会达到这样的高度。虽然后来我与别人合伙做生意赔的一干二净，人生跌倒谷底，但是我想起曾经的我是如何逼自己的人生一路开挂的。其实任何人都可以把不可能变为可能，自律本就是一个牺牲与收获的双向选择，想达到目的，必须牺牲自己的一些东西来换取！
现在，我又开始了新的自律生涯，我相信只要坚持一定可以有意想不到的回报！
甜心怪怪
不是可怕，而是可敬，要说怕牛鬼蛇神怕，一切歪风邪气怕，人民敬他，人民爱他，他就是我们伟大的领袖毛泽东。
我的名字白兴长明白吗
很高兴回答这个问题。
自律的人生到底有多可怕？那么我就不得不说一个人了，那就是莫文蔚。
莫文蔚的腿那是真美，又直又长又细，但是又有肉分大小腿。有的人腿细但是大腿跟小腿一样细，竹竿式的一点都不美。
莫文蔚25周年全国巡回演唱会上，她一出行美艳了众人，看着她婀娜多姿的身形，一身金色的贴身礼服，将她曼妙身材展现得淋漓尽致。
但是48岁的女人为什么有这样的身材呢？即使差不多50岁了，一样秒杀大部分20多岁的少女。没有50岁的老态，比少女还少女。
因为莫文蔚对自己非常狠，从来不吃甜，不吃冰。睡觉前必须跑步半个小时。只能说，自律的人真的很可怕！付出和努力成正比！
娱乐圈还有好多这样逆生长的明星，60岁的杨丽萍、
50岁的许晴、45岁的林志玲。我们只看到她们都逆生长了，有着和她们年龄不一样的美。为什么她们逆生长呢？我们只看到了她们的美，没有看到她们背后付出的努力。作为公众人物她们比我们更加自律！
自律的人就要和自己的天性做斗争，需要和欲望做斗争，克服懒惰、拖延、吃甜吃油一系列的不良习惯。要变得优秀的过程必定会让人不舒服。
像我肯定坚持不了，你们呢？
小余的生活记
我自己就是例子，自律真的很好，在2016年5月快生宝宝了，当时体重是170斤，生完小孩后150斤，163的身高，整个人都是圆滚滚的，其实在怀孕之前自己也不瘦，120斤，后来也没想到长这么胖，生了小孩后，所有衣服都不能穿了，肚子就像没生一样，还是那么大，当时没有衣服穿，正好赶上天慢慢热了，去裁缝店里定做的短袖和裤子，才有了衣服穿，自己内心是崩溃的，也就突然意识到自己不减肥的话，这样下午不行了，刚好30岁，说大也不大，说小也不小，我也是是女人，想穿漂亮的衣服，下定决心开始减肥，但是没有方法，刚开始是节食减肥，但是真的会瘦，少吃，后来找到了一款代餐粉，按照食谱吃，第一个月瘦了8斤，首先就是肚子变小了，明显衣服变大了，代餐粉的食谱要求是很严格的，平时很多东西都不能吃，晚上8点后，水都不能喝，经过一年的时间，瘦了49多斤，🆚生小孩前的自己还要瘦，可以这么说，减肥的时间自己根本都没有吃饱过，但是这样真的会瘦，真的会好看，减肥就是整容，不瘦下来你也不知道自己有多美，只有自律才能遇见更好的自己。加油吧！
咸蛋小姐走霸气范er948
首先定义什么是自律。那我认为自律就是能自己要求自己，让自己生活有计划有条理。下面是我分类的四种自律：
1.学霸型自律
我们最熟悉的也是这种类型的自律了。相信大部分人读书的时候，班上或多或少有一两个学霸人物吧。那种天天玩都能考一二名的暂时不讨论，或许这种人的自律我们看不到，但要走得长远，肯定还是那些很努力的人。这些人都专心学习，心无旁骛，挑灯夜战，奋笔疾书。我们隔壁村有一个杀猪将的儿子就通过自己的自律，小升初、初升高，最终考上北京大学，成为全村人的骄傲。小学的时候，其他小孩都打架玩泥巴，他却牵牛上坡打开书，渐渐的也就成了“别人家的孩子”。
2.习惯型自律
有这种自律的人，学习成绩不差，但也不是最好，往往生活上保持一些积极向上的行为习惯。高中班长，天天早起，读读英语，跑跑步，喜欢看人物传记，关注烹饪、摄影，兴趣爱好广泛。和学霸型自律不一样，她不仅仅关注读书，还发展自己兴趣爱好，而且总是精力充沛，很有感染力。总之不会干一些负面的，或者大众评价错误的事，并且自己喜欢的事也能一直坚持下去。后来她也考上了不错985高校，毕业后没从事本专业相关工作，也拿到了同龄人羡慕的工资。
3.目标型自律
这种自律型的人，在确定自己目标前也不是那么自律的，和大多数人一样玩心大，没人督促就不知道努力。但在有了清晰的目标，而且确定的目标需要付出更多努力以后，就会从他律变成自律。身边有一名在读博士，博士毕业还是很难的，博士顺利毕业就成了她奋斗的目标。她告诉我之前她也是三天打鱼两天晒网，根本没把博士毕业当回事。但后来她开始着急了，每天晚睡早起，你看不到她来也见不到她走，只能见到她自我沉浸的身影，沉浸在做实验和看文献中。当然她也有一些好习惯的，不怎么爱玩手机，看手机一般也是为了获取资讯和自我提升。不然也不会这么快变得自律，反正我是很佩服她的。
4.兴趣型自律
这种人就是因为兴趣而变得自律的。本来对某一件事很感兴趣，当提供一个这样兴趣发展的平台后，就再也控制不住自己了。和我同时进校的一个人，由于他事先作好了充分的准备，你还在适应环境而不急不慢的时候，他就已经把你远远甩在后面了。我形容这种人就是一个疯子，做事太疯狂了，熬夜也是家常便饭，那种专注度好像已经灵魂离开了肉体，周围发生什么事都干扰不到他。并且兴趣驱动的原因，你看不到他因为进步而放松的样子，该干嘛还是干嘛，是一个非常自律的人。
总之，管得住自己嘴，收得住自己的腿，手机放在兜里，与闲人保持距离，这就是自律人平时的样子，想要靠近他们，自己也得变得自律。
