萤火虫的空间
既然说到增强自信心于勇气，那就说明缺乏！
其实，自信与勇气不是说有就有的，如果说有就有，也不会有这个问题不是吗？很多时候，我们是缺乏信心勇气的，而且不论怎样告诉自己都会缺乏，这是没有办法的！所以，重要的不是要告诉自己充满自信勇气，而是在缺乏自信勇气的情况下也要去做应该做的事，这才是最重要的！
比如说你喜欢一个女孩儿想表白，在没表白之前你再怎么说服自己自信勇气都是没用的，只有去真正的表白过才可以有那种自身的感受，如果成功了，自然会自信，如果没成功，虽然事情有些遗憾，但是你依然会为自己的勇于尝试而感到自信！话说回来，如果你不去做这事，光在那儿告诉自己要有自信勇气有用吗？只会越来越失望焦虑！
所以说，忘掉自己告诉自己什么自信勇气吧，先做起来事再说，在做的过程中你自然会慢慢的拥有了自信和勇气！
雷小阿伦
在当今这个复杂多变的社会里，你最可以依仗的莫过于你自己。增强自己的自信心的最简单的表述就是：相信自己，自强不息！
你可以不相信天，也可以不相信地，不相信鬼神，不相信伟人、名人，但你不能不相信你自己。
天不能改变你，地不能改变你，名人或伟人也不能改变你，鬼神奈何不了你，但你却可以改变你自己。
相信自己，依靠自己，提升自己，发挥自己，战胜自己，惟有你自己才能主宰你自己。
你的事情别人可以帮你去做，但生命是不可替代的，你的品格、修养、为人不可替代。你的路必须你去走，你的人生必须由你去完成。
名誉、地位、财富可以得而复失、失而复得，惟有品格才会长久伴随着你。无论有意或无意，真诚或虚伪，心想富贵或淡泊功名，你的品格都将毫无遗余地显现出来。
你也许可以欺骗他人于久远，但你不可欺骗自己于须臾。日落西山还相见，水去东流不回头。人生难再得，生命不可重复。生命只有一次，青春年华一旦错失就再也不会复还。人生的烦恼、痛苦，大多来自自己，来自自己的内心。爱情的挫折、生活的磨难事业失败的打击以及其他种种的不幸，人们要真正最终战胜它们，还得靠自己。
亲人可以给你温暖，朋友可以给你资助，社会可以给你救援，但最重要的还是靠你自强不息。
你必须珍惜青春和年华，爱惜自己，磨练自己，完善自己，相信自己，要有所为有所不为，做个顶天立地的男子汉。总之，要不虚此生，无怨无悔！
诗风轻扬
好多人都想知道的。信心和勇气，不是说你听了一句话，看了一本书就会获得的。它是一种做事情，面对事情时的一种态度和心态。心态是需要经历事情，才能形成的。获得自信和勇气最简单的途径就是去努力工作。工作对于成年人算是第一重要的。它关系到生存。要想获得自信和勇气。就去努力工作，转变你对工作的态度，不要应付工作，要想尽一切办法，做好工作。要像抓住救命稻草一样去对待工作。你要从内心里，去积极的工作。当有一天，老板让你负责整个项目时。当有一天，你成为技术大牛。当有一天，你面对工作时，跃跃欲试，充满了干劲时。当有一天，你的工资很高时。当你面对生存，充满了力量感时。当你面对你的工作，游刃有余时。那时候你就是自信的，充满勇气的。你想问，那要多久啊，我不知道，要看你的努力程度。你的努力不会骗人的。3年5载都有可能，甚至更长。当你不再追问别人如何变得信心，而是专注于自己眼前的工作时，你已经走在了通向自信的道路上。努力做事情去吧。
接纳是最强大的力量
简单粗暴
比如你追一个姑娘，你想变得优秀是为了 —“让她喜欢你”，
而不是提高自己水平去— “配得上她”。
那你就是自信了。
虽然可能外在输出结果有点相似。但是本质气场完全不同。
但是！可是！
心理学上有个结论真的是外在可以影响内在。
我这里只想简而言之（楼上各路英雄好汉内容太详细了。）
*STEP1 （认知开启）：你要利用你的主观能动性——你自己要想变得自信的欲望。不然看了再多答案也是无用。
*STEP2（行为实施）：请你相信我，不要追问那么多原理和为什么，做以下几点。
①走路挺直，目视前方。如果你与人对视害羞，走路的时候就笔直看远方的广告牌。
②男生每天洗头。研究表明每天洗头可以增加自信（认真脸，你仔细想想是不是）。
③多做自己擅长的事。优秀的人不是全能，只是把自己擅长的事最大化，把自己不擅长的交给他人。（我就不信马云爸爸LOL有你打的好，笑:-D）。
④不要抱怨，尤其是对自己。其实自卑的人反而是对自己要求很高的。觉得没有达到优秀之前都觉得自己不值得一提。请你以后少说“早知道我就应该怎样怎样……”，“我太笨了…”这种。也不要太拘泥于过去，什么中考、高考没考好还在提。人生有很多路，抱怨只会浪费时间，给自己增加阴郁气息。而你一旦每日不抱怨，好的气场就慢慢攒起来了。
⑤重复以上几点。就是so easy。（看到这里请不要质疑，请先做。）
⑥一段时间过后，你应该得到一些表扬了。你会发现得到表扬不是那么难的事情。你会更有动力→也就是自己再次重启STEP1 to STEP2——得到表扬——开心（鼓励机制）。
⑦最后你习惯得到表扬了，你会发现人生新高度。即，“大家都没有这么厉害，因为他做的事情我做了，发现我也能做到”。or换个角度→【只要我努力去做，我一定能学会/做好。】（←预知预判为正结果）
还是举个栗子吧，我毕业考康复师资格证书。问周围同事难吗？同事皱着眉头纷纷表示特别难！（此处省略各种夸张修辞）有些同事还因为太难了考了三年没过。我是很认真背书的人，所以我把整本考纲（大概我大半个拳头那么厚）全都背下来，买了两套习题卷，全部做完。结果考试那天傻了——太简单了。答案就在题目里。考了两天我感觉被骗了，考最后一门的时候差点睡着了。（结果我分数都是八九十分过的。）
——根本不是考试太难，是如果别人说不难的话不是显得自己没水平吗？
同理，我自学了日语N2，网上学友纷纷表示N2过了就很好啦，N2很难哒！结果……我单词都没怎么背，考得分数也挺好的。（比要去日本留学专门去读课程的同学还要好）。我又感觉被骗了。
所以你要知道，优秀的人占少数，有个原因是大多数人都在假装很累很难的样子，让你不敢迈出第一步——【我一定不行的。】——当你这么想的时候，你就变成了“平凡”的大多数。（←预知预判为负结果）
最后分享我朋友的几句话，（他160+cm但是很自信）。初中的时候他班主任一直说他成绩不好，这不好，那不好。他的反馈是——“我成绩不好，我还能跑吧？我跑步不好我还能走路吧？我是一个“人”，我不可能什么都做不好吧？”（←预知预判为正结果）
↑这段话很朴素，但是我觉得很动人。
如果要做的一件事结果未知，与其预判为负结果，为什么不能预判为正结果？
就算失败了，年轻就是用来错的。
没有什么事是做了没有用的。
Baltazar星命师
自信心和勇气都是从内心散发出来的。
科伦曾说过这样一句话：成功的条件在于勇气和自信，而勇气和自信乃是由健全的思想和健康的体魄而来。
第一，从思想上改变自己。要增强自信心与勇气，首先就要从思想上深刻地认识到自信心与勇气的重要性；其实要有改变自己的决心，坚定自己的信念。如果只是从自己脑子里过了一遍，却没有当真，那么想要改变也是白想。
第二，注意外表形象。一个好的外表形象，会让人显得非常精神、干净。得体的外表可以给你带来好的人缘，朋友也会越来越多，自信心就会慢慢地树立起来。反之，邋里邋遢的人，谁会愿意靠近？还谈什么自信心与勇气？
第三，大声说话。没有自信的人，说话时总是把声音压得很低，显得很没有激情，周围的人会觉得这个人很无趣，死气沉沉的。要提高自信，首先就要提高大声说话的勇气。练习大声说话的方法很多，比如，对着镜子练习。
第四，多与人沟通，交流。不自信的人总是逃避与人沟通，怕谁错哈，更怕出丑。想要提高自信就不要怕与人沟通，不但要主动与人沟通，还要和优秀的人沟通，交流。接受优秀的人的碾压，学习他们的处事和做事的方法。
第五，多看书，多思考。有句话说，知识是最好的武装。多读书，以此丰富自己的大脑；多思考，以此总结出自己的想法。当内心变得丰盈，见识变得宽阔了，自信心和勇气不就被提高了吗？
只要认真对待了自己，自信心和勇气将随之而来。
悦悦情感
简单的:
喜欢什么就去做吧 比如玩 比如滑冰 比如登山 去外边吧
去大自然中去吧 让你的心里平静一下 而后再回过头来想一想 自信是从你的心里自己生根发芽的！
自己是自己的主宰！
自己是自己的上帝！
生活依旧在继续 不管明天如何 抬起头来向前走
复杂的:
美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？
某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿！其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。
心理专家告诉我们，要克服胆怯、害羞的种种不良表现必须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。
芈轩懂你
“自信是事业成功的首要条件” – 塞缪尔约翰逊。在接下来的一分钟时间里，考虑一下你如何看待自己。对自己有多少自信心？对工作有多少自信？与朋友在一起时感觉如何？和伴侣在一起呢？与家人？对你当前的财务状况有信心吗？当面对陌生人，甚至公开演讲时你会怎样？是否在所有这些情况下都充满自信？
什么是自信？
自信心与自己的价值，能力和力量有关。无论所处情况如何，有自信的人总是对自己充满强烈信念，他或她会始终流露出冷静，沉着和自我意识。无论是先天还是后天形成，自信往往与拥有某些知识，技能或能力联系在一起。尽管某一方面能力可以促进提高自我价值，但它不是自信的先决条件。一些不具有特别能力的人也同样可以非常自信。
你是否遇到过不自信的人？一个人缺乏自信心，往往是由于对某一件事或其他不确定因素而引起。下面是缺乏自信者的典型行为：
低估自己的能力；
即使不是自己的错，也会自我责怪；
过于害羞，不苟言笑；
过分批评自己，近似神经质的要求完美；
沉溺于过去失败的消极情绪中；
过分专注于消极结果和失败；
几乎对任何事情都存在害怕和担心；
做事为了取悦别人。
不自信的人往往抵制周围所有人，其限制性心态和行为会让他们感觉沉重。这些人通常存在羞耻，内疚，冷漠和恐惧等意识。缺乏自信是一种沉重个性，往往会限制成功机会。假设你正从事一个项目，但缺乏自信并预测将无法实现预期目标，将会发生什么呢？这种缺乏自信的心态会影响思想和行动，并形成一种潜意识。当不断思考负面结果时，会忽略应该做的事情，其最终结果是导致自我预言的实现-失败！
自信显然是一笔生活中的资产。它不仅让你有更美好和更积极心态，还可以帮助你获得想要的东西。有自信，就可以毫不畏惧地追求最大梦想。它将让你有能力征服各种挑战，让实现伟大目标成为可能。
如何提高自信心？
有一系列方法可以用来增强自信心。调节加强自我信念是一种外在方法，可以采取行动促使自己相信自己。这也是自助社区最流行的做法，也是可以最快得到结果的方式。是否阅读过自助书籍以增加自信？通常，他们会要求你做不同事情，反复重复积极声明，想象你已经有了一定地位，语言表达能力和自信行为，等等。下面是一个这些措施的清单，可以帮助你提高自信心：
穿着：穿的聪明，看起来得体，整洁干净。
身体语言：自信地走路，说话自信，保持平静，有良好姿态和微笑。
心理技术：积极思考，想象积极的场景，把重点放在自身优点上，而不是缺点，反复重复积极咒语。
其他：听乐观音乐，使用一些自然语言处理技术等 。
援引约翰埃利奥特关于实现完美行动的一句话：“信心是一种坚定的心理状态，这就是你认为可以实现任何事情。”“信心不是成功的保证，但是可以改善你成功可能性的思维模式，信心可以让你顽强地寻找走向成功的有效方法。”
心理师孙启刚
怎样才能增强自信心与勇气？我们先理解一下自信心与勇气，再来寻找增强自信心与勇气的途径。自信心是自己对自己有信心，更多的是内在的，内敛的，是一个人的底气。而勇气是外在的，表现在遇到危险，困难时才表现出来的东西，勇气足就显示你很勇敢，不畏惧，勇者胜。
增强自信心，首先是不焦虑，天生我材必有用，看到自己的优势，长项。我就是我，天下唯一，与他人平等，无须自卑和叹气。其次，自信心一方面来自于内心，另一方面也是通过与他人比较，觉得自己不够优秀。什么东西是要经常与他人比较的。知识，能力，财富，颜值，语言，经历都是比较的内容，你要从这六个方面乃至更多方面提升自己，达到一定高度，自信心自然增强了。没有达到也不怕，坚持做自己，坚持坚持就成功了！
提高勇气的途径，在实践中，不怕任务重，不怕困难大，不怕有矛盾，敢于面对，就是勇气。在突发事件面前，遇到自然灾害，事故，坏人等则沉着冷静，有勇气面对，做出正确的选择。自信心与勇气也没有一个衡量标准，因人因事因地方因条件而定，祝愿我们每个人都充满自信心，都有勇气面对现实，勇敢往前冲！
华仔之薪
树立自信心一：改变思想
树立自信心，就要先从改变自己开始，改变自己首先要改变自己的思想，从思想上深刻地认识到树立自信心会给自己带来哪些好处及树立自信心的重要性，只有从思想上认识到树立自信心的重要性了，之后的所有行动才能得以继续下去。
树立自信心二：注意外表形象和言谈举止
一个良好的外表形象，会让人显得非常有精神。干净、得体的外表形象可以增加周围人对你的亲和力，切忌打扮过于娇艳、穿着过于时尚。另外，言谈举止的端庄大方、内心坦荡也会让很多人都愿意和你接触。因此，良好的外表形象和恰当的言谈举止更能带给你好的人缘，朋友多了，你的自信心也会慢慢树立并强大起来。
那么，从现在开始，你就要把自己从头到脚重新收拾一下，先从外表上改变一下自己，让自己去适应一个全新的自己。
树立自信心三：多与人沟通、交流互相学习
平时多和周围的同事、朋友沟通、交流，向你认为优秀的人请教，多向他们学习，观察他们为人处事及做事之法把你认为适合自己的方法拿来自己用。
树立自信心四：不怕出丑，大声讲话
除了多与同事、朋友交流时大声讲话，在公共场合时也要敢于大声讲话，不要怕说错话，更不要怕出丑，树立自信心也是要靠勇气的，只有迈出第一步，后面的路才会好走。
只要拿出不怕出丑的勇气，多与人交流，多在公众场合发言，自信心的种子也会在你的心里慢慢生根发芽的。
树立自信心五：坚定自己的信念、信仰
做人要有自己的信念、信仰，并且要有忠贞不渝地为着自己的信念、信仰奋斗、拼搏一生的精神，从内心获得强大的精神力量，这样会更有利于树立自信心。
树立自信心六：了解自己的缺点，挑战自己
多了解自己，包括自己有哪些优点，又有哪些缺点，了解自己的优缺点之后，积极发挥自己的优点，并向自己的缺点挑战并不断地去改正，在一次次的挑战成功之中逐渐树立自信心。
树立自信心七：学习知识，丰富自己
有机会就多学习各方面的知识，通过学习、充电来丰富自己的身心，有了丰富的知识作后盾，当你站在别人面前时就更有自信心了。
树立自信心八：良好的的心态
保持一个积极、乐观、向上的心态。成功了不骄傲，失败了也不气馁，保持一颗平常心，并不断的争取上进，不断为自己加油、喝彩，这样也利于树立自信心。
西西的生活日记
首先，能察觉到自己需要增强自信心和勇气，就己经跨出了第一步。很多人，连觉察力都没有。
建议从两个方面入手：运动和学习。身心两方面同时锻炼，不断暗示自己：我可以允许自己失败，但不允许自己不去尝试。不断尝试，不断积累经验，不断反思，在一次比一次更好中获得自信和力量。有些事，尝试去做，其实比想象更容易。阻碍你前行的是自设的心理障碍。
运动可以锻炼身体方面的力量，滋生自信。一个在身体方面有力量的人，头脑清明，心里也会更有底气，更有勇气。试想一下，如果对手比你强大，站在你面前，你气焰就不自觉地矮一截，谈何自信和勇气？
多学习多读书可以获得心灵方面的力量，有理有据，内心才会从容淡定。
学习可以从三个方面入手：
1.最好的输入是输出。最好的学习是教会别人。把学习的东西在当天分享出去，因为，学习中有很多感受，想法，灵感不及时分享出去，隔天可能就忘了。分享出去后也可能获得更多的碰撞和火花，得到更多的赞美，人就越来越有自信。
2.明确自己现在在哪儿，未来要去到哪儿？把目标定好，有针对性地学习，这样学习起来才不会迷茫。知道为什么做，比怎样做更重要。在每个取得小成就的瞬间，就会不断获得自信和力量。
3.花一分钟思考和计划，比马上行动10分钟更重要。如果努力的方向错了，那等于白搭。自信心会受挫，更没有重来的勇气。明确目标，订方案，执行（充分委托和授权），监督，检验，反思。这样训练自己，你会越来越强大。
希望能帮到你。
