程文顺
1、我是渣女，我要这样回头，我不会再与以女汉子自称，打着好哥们的旗号，跟男人暧昧，不再撒娇卖萌，不再与男人过多的身体接触。
2、我是渣女，我要这样回头，我会把男性朋友的电话，微信删除，让男人离开自己，不会给男人一点希望，不给男人机会。
3、我是渣女，我要这样回头，不把男人当做取款机，不再爱慕虚荣，不再要男人的钱财。
4.我是渣女，我要这样回头，不再伪装，不再欺骗男人的内心，不再勾搭男人。
5.我是渣女，我要这样回头，不会再要男人的礼物，不会爱上一个男人同时又爱上另外一个男人，不再把自己不爱的男人当作自己的备胎。
能做到这5点，我相信离渣女越来越远，还是做个好女人好点，这样会越来越多人喜欢自己！
梦翔华实
渣女，你好。
在下 ，情感领域写手，很高兴能刷到你的提问，去分析你的问题，我是这么说的。
人至渣则无敌，继续渣生很易，因为无需约束自我的纵欲，心随我动，人生就是狂浪！在狂浪中起起伏伏，高潮迭起，乐哉悠哉。
但挥霍人生总是要付出代价的，区别只是迟到或已到而已，人生生活若只亦如此，天下岂不一片糜烂不堪入目？
说实话，一个女人渣成一种习惯，是很难回头的，但不是回不了头，有句老话是这样说的：“浪子回头金不换”，其实，浪女亦是如此。
那如何回头呢？编者就一句话：与过往的浪人浪事彻底断绝关联，能做到吗？
做到，你就能回头了；
做不到，你就别谈回头了。
编者不才，只能说出自己的感受，在很久以前，我的人生亦如题主有得一渣，奈何等我想回头的时候，已经妻离子散，众叛亲离，负债累累，受尽嘲讽。
痛了，哭了，当我孤独无依无助无望的时候，才深深领悟到人生是有因果报应的，我决定痛改前非，也只能如此，才能不至于让自己的余生狼狈不堪。
就这样，我敬浪人浪事一杯酒，让她们就此别过，我整整用了五年时间，付出了诸多努力，如今才能活回点人样，背负身上如山的压抑，也少了很多。
编者末语：乐极生悲，乐一时，悲一生，苦海无涯，回头是岸，姑娘，早点上岸吧！愿生活能善待你的余生……
免贵姓和
古话说:浪子回头金不换。只要肯回头，没有什么不可以。
首先，用行动证明一切。做一件实事，远胜于说100个理想。
可以换个环境，正儿八经的找一份工作。把所有精力都投入到工作中。与过去的狐朋狗友划清界限。
可以删除或拉黑那些狐朋狗友。近墨者黑，近朱者赤。和一些积极向上的人常来常往。内心会很充实，日子也会很踏实。
其次，经过一段时间的努力。你会有不小的收获。把你的收获和你最亲的人分享。争取他们的原谅。也许你曾经做多了错事。许多人都不会相信你的话。这需要你锲而不舍的精神。
最后，给亲人送礼物。面对面的向亲人道歉。礼物最能表达心意。只要能够获得原谅，即使下跪也在所不惜。
让所有的人看到你已经回头的实际行动。每个人都会原谅你，并且为你喝彩。
人无完人，金无足赤。最重要的莫过于知错能改。
陆小曼是民国的才女，二婚嫁给徐志摩之后，被徐志摩宠成一个五毒俱全的女人。徐志摩当时的工资水平拿现在的话来说就相当于金领阶层，但是仍然入不敷出。徐志摩飞机失事以后，陆小曼幡然醒悟。从此不再混迹于社交。而是拿起手中的画笔，画完自己后半生的无限孤凄。随着时光的流逝，人们都渐渐的原谅了这个苦命的女人。
人生是否精彩，关键看他的结局。
水清月明
我不知道如何教你回头，但我知道如何让你改变自己，从而改掉这些不好的习惯。
渣女的特征
1.渣女习惯玩弄或利用备胎
2.渣女习惯玩弄感情
3.渣女是玩暧昧的高手
4.渣女喜欢爱慕虚荣
5.渣女一般排斥同性，异性缘很好
6.渣女爱脚踏几只船
我不知道上面的6个特征你占了几个 ，但是我知道你现在问这个问题，想要知道如何回头。就为时不晚。
首先你要搞清楚你在哪几方面觉得自己是个渣女。
然后决定收心，在家做个好女儿，要说到做到，马上改掉你现在不好的一切习惯，培养自己的各方面好的习惯。
离开让你继续渣下去的一切事物或人。给自己一个重生的机会。好好的坚持改掉这些渣下去的坏习惯，在不久的将来，当你想起来时，这些时光也值得回忆。
小起点娱乐
关于渣的定义其实经历不同理解也不同，爱情没有所谓对错，也不能根据感情经历判断一个人的人品。你们只是三观不同，选择的生活不同罢了。
关于建议，我觉得题主其实并不是“爱”，只是“喜欢”，因为爱更多的是强调责任，如果你不能给一个人承诺，或者不能遵守这份承诺，都不能称之为爱。所以题主应该正面的去谈一谈这个问题，如果不能给出承诺就干净利落的分手，并且承担任何可能的后果。
而且恕我直言，从题主的描述来看，题主其实根本没有责任的概念，否则绝不可能把自己的感情生活处理的如此狼狈。
另外，“性”没有什么可耻，也不能成为逃避的理由，题主应该试着把“爱”和“性”的关系捋清，约炮没什么，关键是在决定给出承诺的那个时刻开始，就应该对“爱”负责
三十出五
一个人只要有自知自明，知错能改，谦虚谨慎，低调微笑，不焦不躁，心存善良，不诈骗害人，想回头改过自新，不错，我认为你不是渣女，我看你是个有担当的人，有智慧理智的善女，有些人是不知道自己是什么样的，不承认错误，不知悔改，不知人外有人，天外有天，目中无人，油盐不进，自以为了不起，嚣张，爆跳，盲目行事，不考虑后果，这样的人才是渣女。
古铁457
一个人喝酒，醉着走路不稳东倒西歪，躺在路道上，有人上前问他，喝醉了吗？醉汉抚着地大声说，没醉没有醉。喝醉的人永远不会承认自己喝醉，承认喝醉的人，才是真正没有醉。
同样道理:说自己是渣女的人，其实不是渣女。人贵有自知之明，敢于拿自己解剖的人，巳经走向良民了！
只要决意改邪归正，向过去说永别，我想往后会有好运的。
你可以，换个环境，躲开曾有的陋习，和流言飞语的干扰，从新.开始，哪怕从零开始做起！
人无完人，过好每天！
罗仁明
认识到自己是渣女，这是认知前提。想回头，这是内在动机。既有认知前提，又有内在动机，那回头就有了可能性。
首先，与过去切割。无论之前的那些男人有多优秀，有多吸引自己，一概断绝联系，断绝来往。物以类聚人以群分，过去自己有多渣，遇到的男人要么也很渣，要么被自己伤害很深。与过去分手，不让过去的不光彩给自己的未来留下阴影，不再让自己陷入到原先的生活模式。
其次，强化内心对“渣”的厌恶。那些规劝过自己的亲朋好友依然是自己改邪归正的正能量。把自己想回头的想法如实倾诉，让他们说出对过去的你的真实看法，说出“渣”在哪里，有多讨厌。把过去的自己打扒在地，自己才能站得更直。
最后，不断地给自己正向激励。改渣归正的你“浪子回头金不换”，看穿了虚荣和贪婪的人性之弱，会更加珍惜生命里美好。“亡羊补牢”也是一种智慧。
血橙葡萄柚
你好，首先“渣女”这个词，用一般社会眼光来看，都不是褒义词，本来社会对于男女的平等和过往还是存在一定不平等性，比如电视剧里有故事的女人，往往都是被用过往历史威胁的可能性，好像还不少！所以如果一个女孩子能够豁出去，不顾一切做这个损人不利己的事情，不是遭遇了不能承受的事情或者困难，那就是想要急切迫切引起别人的关注。其次，你了解下你朋友近两年的遭遇、朋友和求学经历以及就业经历，同上面的方法进行分析，你也许会发现一些端倪。最后，如果她只有你一个朋友，她极度信任你，而且她只告诉了你，如果你又是异性，想想会不会和她对你的感情有关。综上所述，以上建议不带任何偏见视角，只是希望能让你从多个方面，就像一个侦探一样发现帮助你朋友的办法，或者你朋友现在状态的一个原因。也许没有帮到你，我也呼唤其他有好办法和点子的乎友，都伸出你们善意的小手！谢谢
胡雨兒
经历过的可能才会明白渣这种品质或者说这种习惯是难以改正的，故事最后的结局是失去所有才幡然醒悟。
渣，每个人都有，每个人都有自私的时候，利己主义存在于每个人的内心，这是生物学赋予我们的。
曾经有一个报道，情侣两人过马路上，同时背一辆车刮倒，男的爬起来就自己跑到路边了，只留女主在道路中间，女主费劲爬起来，发现男朋友早没影了。
后来，男主赶紧回到坐在马路中间的女主身边。
这个爱情故事也凉了。
这个事情被各大媒体报道，专家说，男的没有什么错，本能反应。然而，女主接受不了。
渣，经历不同，理解也就不同，爱情没有所谓对错，也不能根据感情经历判断一个人的人品。
但是，如果你做出一些让所有人认为道德有问题，甚至牵扯到轻微犯罪了。这种事情就绝对不能原谅了。
“爱更多的是责任，如果你不能给一个人承诺，或者不能遵守这份承诺，都不能称之为爱。”
这句话男女都适用。
如果不能给出承诺就干净利落的分手，并且承担任何可能的后果。
渣女这种事情，说到底是价值观的问题。
就害怕明明是渣女，反而不自知的。
