勤劳的小蜜蜂0918
生活中我们都会遇到自己烦心的事，让自己的心情很糟糕，有些人就会去剪头发，买包逛街， 改变自己的外在形象……这些都是自己郁闷不爽的心情的转换和发泄。改变自己的注意力 ，让物质或者是改变自身形象，使自己暂时的身心愉悦，满足心理需求，忘记烦恼。这也是一种宣泄方式。在自己可控的范围内，这种行为对身心还是有好处的。
情绪每个人都会有，我认为最重要的是要学会控制和管理自己的情绪，遇到烦恼的事要学会 沉稳冷静客观的去面对。找到一个合理的解决方式。因为坏情绪有时会让我们做出一些不理智行为，使事情一团糟，得不到好的解决。管理好自己的情绪是一种人生修养，而不是让坏的情绪左右我们的人生。
如果认同我的观点就留言评论吧，谢谢！
yangyangjing
剪头发，表示从头开始，这很好啊。
我们广东这边都有过了年的农历二月初二，男人去剪头发的习惯，称二月二这天为龙抬头日，寓意着剪去以往的种种不顺，剪个头发重新开始，鸿运当头。
自古都有形容女人的头发有如三千烦恼丝，在心情不好的时候剪去这发丝就如剪去背后的烦恼。
其实这不全是迷信的说法，这也是给自己一种心理暗示，暗示自己不好的都已经过去，现在重新来过，无形中也就给了自己重新开始的勇气与力量。
况且把头发做得美美的，换个发型等于换了种好心情，心情好了，心中充满正能量了，做起事情来肯定顺利多了，把事情做好了好的运气就跟着来了……
生活中很大一部分人都有自己对物品一种特殊爱好，这不难理解。比如我从小就喜欢买手表、买小梳子、买小内内……到现在也一样喜欢。
一顶做工精致、款式新颖时尚的帽子，在穿衣打扮中确实有起到画龙点睛的作用。可能在平时的社交中它为你增色了不少，就像曾经一起取胜的战友一样，所以在你心情不好的时候你想拥有着更多的战友。
美女爱起包包来不亚于男人喜欢美女的程度，简直不分国界。
香港明星张家辉的老婆关咏荷，已经不能说她是收藏包包了，说她屯包包比较适合，因为连她自己也不知道究竟有多少个包包。她说饭可以不吃，但包包不能不买，每个包包都像她的孩子一样。
想象不出，拥有数都数不清有多少个从几万到几十万的名牌包包是一种什么样的感觉，脑海立即闪出一句话：真的是贫穷限制了我的想象。
有人调侃说：包，包医百病。
在你心情不好的时候想去买包，可能就是寻找一种心灵的安全感，在你心里可能是买了包包就等于拥有了安全感。
在自己的能力范围内，合理的消费也未尝不可，在努力工作之余，买自己喜欢的东西奖励一下自己。
人生漫漫，观其种种。生活其实过的是心态，你拥有不一样的心态就拥有不一样的人生。
面朝大海春暖花开。
你心若向阳，让黑暗无处躲藏！
y夜雨飞
你好，我是张滴滴，一名心理咨询师，欢迎关注，一起用心理学美好生活。
因为人会产生很多的剩余思维，所以我们会心情不好，而剪头发，买帽子，买包，就是一种消费式的发泄方式。
这是一种即时满足的行为模式，它和我们心情不好就大吃大喝，下班回家感觉情绪低落就拿起手机是同样的条件反射。
心情太难过的情况下，适当的买自己喜欢的东西，可以马上让一些应激性的事件得到缓解，让自己的情绪平静，产生舒适感。
但过度的使用，经常地去重复消费，甚至购买一些超出自己使用数量的商品，那么，这可能就是一种企图用花钱换取开心的上瘾状况。
而且，上瘾症状的最典型特征就是，随着上瘾行为的频率不断增加，上瘾的程度也会更加严重，简单的来说，如果不断地使用买包、买帽子来缓解情绪，那么，你在心理上需要的包包、帽子的数量，以及你心情不好的次数，都会不断增加。
把买帽子和包包等同于心情好，这是重复性的行为，因为已经拥有很多的同类型物品，所以买到后得到的快乐和满足感并不会持续太久。这个时候，你就会感受到情绪又开始低落，而身体又向你释放购买的信号，为了追求心情好，你的购买欲又开始产生。
说到这里，你也许已经发现了，如果过度使用，这是一个恶性循环。
那么怎么破？
其实很简单，就是打破这个“怪圈”，当下一次心情不好，相信还有别的方式同样的可以缓解，或者破除重复性的上瘾方式，而是制定一个满足感的长期目标（这个目标可以进阶，不仅限于一个购买、获得的简单模）。
那这就是心理学意义上，重复而不重演的最佳破局模式。
你是最了解自己的人，所以，找到适合自己的方式，改变一下吧。
咨询师张滴滴
大家好我是帽子，如果心情真的很不好，想重头开始，觉得有必要剪发换发型，建议你就去做头发吧，也许不必剪太多如果舍不得，换个发型少剪点就行，剪很多成短发也可以如果下定决心。
然后心情会好很多的，整个人都会变得不一样。
心情不好，买东西是最好的发泄，觉得现在的包，帽子和我的心情极为不符合，所以啊想尽快的换掉，做一个全新的自己。加油！！
帽子的日记
这是每个人发泄不一样[玫瑰]
有的人心情不好会大吃特吃😉️
有的人心情不好会大吼大叫😉️
有的人心情不好就闷不吭声不讲话😉️
我的人心事不好就会去购物，逛街
有的人喜欢比如逛街公园，逛累了就不气了😉️
然而我的心情不好就会去剪头发[呲牙]
意大利心理学家莱森斯发现，理发是调节心情的好办法，甚至助于赶走抑郁情绪。理发时人的头皮受到刺激，增加大脑的血液供应，还会刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转
我是大敏儿
一种释压方式，头发剪了可以再长，买 买 买 不过不买奢侈品，也可以理解，若是冲动买很多奢侈品，钱包会很快瘦身了。
沂蒙大妮
哈哈😄我就是这样，首先心情不好我第一件事就是剪头发💇，然后就是买买，会花很多的钱买东西，这样心情才会好一些。
以前心情不好都是吃吃，会吃很多，现在吃不下了，就是买买买。
广西凤儿
现在心情不好的时候，我不剪头发，不买包不买帽子，没有这个爱好了！
但是我会抽时间去跑步🏃🏃，看书，开车去兜风[呲牙][呲牙]！
YL听雨
三千烦恼丝，剪掉一些烦恼和忧伤
也许是想换一种别人对待你的方式,确切的说是换一种自己对待自己的方式。人总有不开心的时候,其实人生本就如此，充满了曲曲折折，也才更有意思。俗话说，人生不如意者十之八九，想想这句话，也就释然。最难的事情并不是工作、家庭、情感、职场、事业等等，而是面对自己。失意时，想想最亲切的家人；徬徨时，念念最亲密的朋友；就我自己来说，心情不好的时候喜欢跟朋友一起；或是窝在家里听听最爱的音乐，整理自己的情绪。朋友，在哪里跌倒，在哪里爬起来，这样你才会活得更精彩
筱橙贝贝
剪头发也是想让自己心情好点，有句老话叫,改头换面，换个新发型，美美哒！也不错！
购买欲，心情不好就喜欢买买，当心买的没有窝窝头，生活要切实地，不要买过了今天明天不知去何处就麻烦了！这个购买欲要量力而行！
我给建议哈，心情不好唱歌，跳舞，缓解烦劳也不错，练肺，健身两不误！
