生活的精神世界
茶具有提神醒脑、促进消化的作用，是一种广泛的饮品，深受很多人的喜爱。然而中老年朋友在喝茶的过程中，喜爱喝浓茶、涩茶，以便达到更好的养生效果，这种习惯其实是有损于身体健康的。老年人饮茶不宜过浓，伤人体。爱喝浓茶不养生，危害多，易致心力衰竭，可引发猝死。
1.抑制铁的吸收
铁是红细胞的构成要素，影响着身体内的红细胞数量，如果缺乏铁元素，会造成身体出现贫血症状。茶叶中含有单宁，红茶中约含5%，绿茶中约含10%，当人体大量饮用浓茶后，单宁与铁的结合会增强，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
2.导致血压升高和心力衰竭
茶中含有咖啡因，当茶过浓时，咖啡因的含量也会随之升高。咖啡因是一种兴奋剂，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；浓茶被肠壁细胞吸收进入血液后，会加重心脏负担，使人产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭。
3.造成胃液稀释
食物在人体中经过的第一个消化器官就是胃，里面含有大量胃酸，其作用是酸化食物，帮助食物快速消化吸收。当大量饮用浓茶后，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的还会引起肠胃溃烂，造成消化功能受损。
4.产生便秘
淡茶有助于食物残渣排出体外，但是浓茶反而会引起便秘症状。随着生活水平的改善，咱们餐桌上的食品也多以蛋白类食品为主，但是茶里面的鞣酸会与蛋白质结合形成不溶物，降低蛋白质的吸收效率，增加肠道负担，引起便秘。所以大家在吃完饭后，不宜饮用浓茶，会增加便秘的风险。
本草世界
“靠谱喝茶，就关注茶靠谱”提示：喝浓茶不是关键，关键在是否长期过量饮浓茶；浓茶中的咖啡碱、茶多酚或一些微量元素等物质过多，可能会增加身体负担；正确喝茶，才是茶人之福；
浓茶喝多了会怎么样，首先要界定的是，浓茶，浓到什么地步 ，是否属于过量饮茶。如果过量饮茶，则对身体有一定的影响。
第一，浓茶，浓在哪里
喝茶要浓，则必须在同等的水量之下，茶叶溶解在水中的物质要多，比如茶多酚、咖啡碱、芳香物质等，才能够对味觉和嗅觉形成更强烈的打击。要提高茶汤的浓度、释出更多的水溶物质，办法有：增加投茶量，高温冲泡，长时间浸泡。通常喝茶，我们的茶量与水量之比是1:50至1:75区间，但要喝浓茶，这个比例要提高，比如1:40甚至更高，1：30左右等。也就是说，同样大小的杯子，同样一杯茶，你投的茶多，水量不变，茶汤的浓度就增加了。茶汤浓度增加，内含物质就增加了，对人体的影响也跟着增加。
但是，如果没有长期饮用、过量饮用，即使喝一些浓茶，也是没关系的。
第二，喝浓茶，属不属于过量饮茶？
如果每天只喝一杯茶，即使你的茶水比是1:25，茶汤很浓，身体的总体摄入量却不是很大，也不属于过量饮茶。毕竟，总量受到了控制。（当然，浓茶的咖啡碱比较高，对人还是有影响的。）
如果每天都要喝上好几杯浓茶，且浓度很高，甚至从早喝到晚，不断增加投茶量和浸泡时间，那么，很明显，这属于过量饮茶了。茶叶的内含物质适量是宝，但有些物质，如果太大量了，积累到一定程度，也会对身体造成影响。
第三，如属于过量喝茶，就存在妨碍身体健康的风险。
一是咖啡碱。如果含量过高，对人体刺激过大，则会让我们处于中枢神经兴奋状态中，慢慢的变成非常的耐受；还会刺激心跳过大，心、肾负担过重。因为长期饮浓茶而增加这个负担，得不偿失。二是茶多酚。茶多酚的摄入如果过大，长期处于过量摄取当中，对会影响人体对铁等金属元素的吸收。三是浓茶刺激肠胃，影响健康。四是一些微量元素如果过量，会影响身体。比如氟，如果适量，会有益身心，反过来，长期超量摄入，则会有较高的罹患某些疾病的风险。
当然，适量喝浓茶，在一定的情况下，也是对身体有好处的，比如高强度的工作之余，喝杯浓茶提神消除疲劳等。这些问题，我将在有关问答中回答。
茶靠谱
古语云：淡茶温饮最养人。一说起茶与养生，浓茶几乎就被判了死刑：平时泡茶不饮浓茶，痛风病不喝浓茶，酒后不喝浓茶，喝浓茶失眠，常喝浓茶贫血，常喝浓茶致癌……
那么，究竟什么是浓茶？汤色深的茶就是「浓茶」吗？它真的就是百害而无一利么？
什么是浓茶？
有人说，浓茶就是看起来颜色深重，喝起来滋味厚重的茶。如果按照这概念，六大茶类中发酵程度偏高的乌龙茶、红茶和黑茶，岂不都是浓茶了？事实当然不是这样。
其实，判定该茶是否为浓茶，关键看的还是它的咖啡因、茶碱浓度，而不是仅仅看汤色，尝滋味。不论什么茶，浸泡过久，或投茶量过多，其咖啡因、茶碱浓度一定会比正常冲泡出来的茶汤高出许多，这时，该茶就可称为浓茶了。
浓茶可提神、减肥
浓茶纵有千般坏处，但也不是百害而无一利的。
浓茶因咖啡因、茶碱浓度高，滋味过于苦、涩，但相比淡茶，它的提神醒脑、消脂减肥的功效更胜一筹。所以，湿热体质的人，经常吸烟的人，需要提神醒脑的人，吃过油腻过重的食物后……都可以来找浓茶帮帮忙。此外，口腔发炎，喉咙肿痛的人也可以喝点浓茶，它有消炎杀菌的作用。
最爱晚甘侯
生活中，很多人都有喝浓茶的习惯，有的茶水浓到喝起来苦苦的味道，然而从健康的角度讲，不建议喝浓茶。
有关资料显示，喝浓茶会影响肠胃消化，很多人都知道，茶里面会有碱质，能与胃酸结合，水也会冲淡胃酸，从而延长食物的消化时间，给肠胃带来不小的负担。
常喝浓茶，还会影响其他营养素的吸收利用，如铁、维生素B1等。另外喝浓茶还会使心跳加快，给心肾造成负担，不利于机体的健康。对于有心脑血管疾病的人是一个潜在的危险。
有些人不宜喝浓茶，比如说怀孕中的妇女就不要喝浓茶，本来孕期的妇女就是铁缺乏和缺铁性贫血发病率较高的人群，如果喝浓茶导致铁吸收不好，造成缺铁性贫血，问题就严重了。所以怀孕中的妇女不要喝浓茶。
还有一些人也不宜喝浓茶：
痛风病人不宜喝浓茶，茶叶中含有嘌呤类化合物，浓茶会造成痛风病情加重。
抑郁症者不宜喝浓茶，浓茶易让人兴奋，可导致抑郁者失眠，对患者不利。
甲亢病人不宜喝浓茶，甲亢病人基础代谢率高，浓茶会加快新陈代谢，让甲亢病人无法休息，导致病情加重。
其实大家都应该喝淡的茶，淡茶不仅消除疲劳，还可生津止渴，何乐而不为呢。
吴建平营养师
每天适当喝几杯茶，有助身体健康，但是浓茶是绝对不能喝的，这样百害而无一利。
1、相当于慢性割肾
常喝浓茶会损害肾脏，而且并不能解酒。大量饮酒后，酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏，对肾脏产生损害。经常喝浓茶还有可能引发肾结石。
2、浓茶毁胃
浓茶会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。有可能造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。
3、浓茶毁血管
清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
4、浓茶毁骨
浓茶抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，容易发生骨折。
5、浓茶毁睡眠
浓茶会导致失眠这个我们都知道。
6、浓茶毁营养
浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失。
7、浓茶毁药效
服药2小时内不宜饮茶。
8种人万万喝不得
喝茶宜淡而不宜浓，偶尔几次喝了浓茶也不会有大碍，但是下面8种人可千万不能喝。胃溃疡、心律失常、甲亢、青光眼、痛风、肾结石、便秘、
抑郁症、经期、孕期、产期、哺乳期妇女不能喝。莽哥臻选
很多人都喜欢喝浓茶，茶是人们日常中的理想饮用品，茶对人体健康有很多的好处，而且常喝茶可以提神醒脑、抗疲劳。但是，浓茶却对人体有非常多的危害
1.浓茶危害心脏健康，浓茶中咖啡因含量高，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
2.喝浓茶会导致胃病甚至是胃溃疡的发生，浓度过高会使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。
3.浓茶阻碍人体对营养物质的吸收，浓茶中鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。
4.经期喝浓茶会导致贫血，孕妇喝浓茶会导致排尿增加，影响胎儿对营养的吸收，导致胎儿发育不良，产期喝浓茶会导致分娩时候精疲力竭，哺乳期喝浓茶会刺激婴儿，引起兴奋，影响孩子发育。
因此，有心脏疾病、心血管疾病、胃病、孕妇不应喝浓茶。
大家医联医生集团
广东省第二中医院急诊科副主任黄汉超表示，过浓的茶之中鞣酸、草酸等物质的浓度也会显著增加，这些物质会刺激肠道发生痉挛收缩，出现例如腹胀、排便不畅的感觉，时间一长，鞣酸能与食物中的蛋白质结合变成不易被消化吸收的鞣酸蛋白，从而加重便秘症状。
痉挛性便秘不同于普通便秘，它是一种神经性便秘，除了浓茶外，饮食习惯不良例如食物之中以肉食为主，纤维素不足或饮水量不足、长期饮用浓咖啡；心情紧张、睡眠不足等都会导致肠痉挛，出现便秘症状。一些药物例如抗帕金森病用药美多巴、抗抑郁药、阿片类止痛药也会引起肠道蠕动减慢，出现便秘。
老人报记者 张洵 通讯员 金小洣
大洋网
中国茶文化源远流长。茶对于我们而言，不仅是一种饮品，更是一种待客之道。春节期间走亲访友，主人必要泡上一壶浓茶，方显得情深意浓。我还记得小时候，家里的长辈总喜欢抓一把茶叶用茶缸子泡上，慢品那浓浓的茶汤。
茶对健康有益，所以人们对茶也有着特殊的喜爱。然而再好的东西也不是多多益善，经常喝浓茶对身体还是有一定健康风险的。
首先，浓茶中含有较多的咖啡因。
l 对于咖啡因敏感的人群，饮浓茶会影响睡眠，而如果睡眠不足容易降低人体的免疫力，引发其他的疾病。
l 对于胃溃疡的人，因为咖啡因对胃有刺激，容易引起胃酸过多。
l 过多的咖啡因的摄入可能会导致神经系统的一些症状，如心动过速、心慌、头痛，身体出现震颤等。
l 高浓度的咖啡因也会促进胃肠道蠕动，对于容易腹泻的人来说也不宜喝浓茶。
其次，浓茶中也含有较多的单宁、植酸、草酸等。
l 过多的单宁会影响身体中非血红素铁的吸收，对于缺铁性贫血的人群要少喝浓茶。
对于素食者而言，由于不吃肉类，无法摄取足够的血红素铁，所以属于存在高风险贫血的人群，也不宜饮用浓茶。
l 大量单宁、植酸、草酸等还会与体内的钙结合，形成不溶解的物质，从而导致了钙的流失。
l 过多的单宁等物质还会降低淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等消化酶的活性，从而影响身体消化吸收的能力，老年人消化能力差，所以尤其不宜喝浓茶，以免造成营养不良。
综上所述，对于大部分人而言，还是建议喝淡茶会比较安全些。那么多少适宜呢？按照于康老师的建议，茶叶最多也不能超过杯高的三分之一。
作者：李慧艺 国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训讲师
营养百事通
长期喝茶对身体有好处的，有提神醒脑，增强记忆力，延缓衰老，预防动脉硬化，可以降血酯，通便，以及增加维生素抗氧化功能等，但要少喝浓茶，特别是使人容易兴奋的茶，以免引起失眠的症状！
职业安全健康
浓茶不易多喝，体质不好容易得肾结石
