天生wo麗質
太直觀的個性，使得自己的不內斂暴露無遺。隨著年齡的增長，對社會對人生的感悟，逐漸的學會了內斂與隱忍；不在輕易自己的喜怒哀樂，減緩了個性鋒芒，把易激怒的個性脾氣逐漸收斂，學會了與人相處。變得包容，彬彬有禮，不再尖銳莽撞，激進的思想換成了平和相處，與人為善的君子風範。
以上便是我個人的切身體會，敬請條友多多指教。
馮瑞山
2020年3月13
Shandonglinyi馮瑞山
對我個人來說，有兩種心態是刻意練習的。
第一種，就是面對別人的責罵，學會一笑置之。因為很多人都是喜歡受表揚，討厭被責難，我也不例外。有幾次，被領導批評，被同事擠兌，我也一肚子火，偶爾回敬幾句，結果可想而知，得罪了領導也被同事疏遠。我採取的態度是不論什麼先應承下來，有則改之無則加勉，反正不頂嘴，不發火，偶爾還得笑笑，雖然很難，但是這種心態還是得培養的。第二種，就是面對困難，不氣餒的心態。我們在工作，學習和生活中會遇到很多困難和挫折，這些都需要我們堅持不氣餒，不自暴自棄，這種心態利於我們幹大事，幹成事。
鳳翥龍翔1984
反思自我的心態，這為我帶來了3個方面的收穫！
1、家庭關係更好！和愛人相處，通過反思，我接受了改變愛人之前，需要先做好自己，然後潛移默化影響到愛人。
2、同事協作！在和同事有工作微小衝突後，我下班途中反思，同事在表達時候，我並沒有關注對方的情緒和需求，暗暗記住，在工作會議中更加冷靜！
3、親子關係！反思自己，再去要求孩子，自己先做到，再要求孩子做到，會減少孩子的不滿和抵抗！
陳墨菲
面對失敗、挫折時的平常心。
我從小失敗後會感到非常羞愧，上課時答錯一個問題，整個課間都不敢動，覺得自己沒臉見人；現在經歷的事多了，看的多了，認識到自己不是天才、不是神，沒必要什麼事都做到很好，遇到做的不好就說服自己不要和自己過不去，努力了，對得起自己的心就好！
小小中醫醫生
因為我是一個焦慮症患者，開始對每一件事看得很重，做不好，或者做不到就導致失眠，焦慮。
後來為了緩解焦慮，我開始練習空杯心態，把什麼事情都不會看得很重，這樣失去得到，都不會使我焦慮，會使我過得輕鬆。
如果你是一個焦慮抑鬱患者，可以學學阿Q自我安慰，空杯心態。
人際關係心理分享
人的成長過程，也是心態不斷調整和成熟的過程。自己刻意練習的心態有：
一、陽光樂觀積極向上的心態。青少年時期，在學習語文課《金色的魚鉤》後，在艱難險阻面前，老班長樂觀助人，處處想著別人，把生的希望留給別人，也深深打動我，給我留下寶貴的精神財富。從此，無論什麼環境，無論什麼困難，我都陽光樂觀積極向上。實踐證明，這是“年難過年難過年年難過年年過，事無成事無成事事無成事事成”的致勝法寶。
二、一不怕苦，二不怕死。本來這是學習解放軍的，我將其借鑑、引申、內化為自己的心態。尤其是後來學習毛澤東《為人民服務》中“人固有一死，或重於泰山，或輕於鴻毛”，還有“蠟炬成灰淚始幹”，遂立志“油盡燈滅，光熱留人間”，有了這個心態，就能吃苦耐勞，敢於為民請命。
三、三人行必有我師的持續學習心態。我雖曾學習好，但並不聰明，前期是靠刻苦鑽研，後來，就開始尋找方法。方法就是比較法，揚棄法。比我優秀的，自己與別人有哪些差距，原因是什麼，自己可以學習借鑑的是什麼；別人有優點但有何缺點，缺點對其優點有何弱化效應，改正後有何效果。這樣就可以取長補短，規避不足，持續學習。
四、注意交際，轉型性格。隨著理想信念的確立，我認識到成大事必須改變性格，高三時開始由內向型性格刻意向外向型性格轉化。俗話說江山易改本性難移，但我做到了，這個過程，直到大學二年級才算確立，後來又不斷完善，現在是綜合型性格。
五、堅持鍛鍊，7+1＞8。高中時，刻苦勤勞省吃儉用，搞壞了身體，遂改變現狀，想法設法提高單位時間的學習效率，多餘時間鍛鍊、交際。實踐證明，加強體育鍛煉，身心得到全面發展，效率提高了，身體健康了，團隊協作意識強了，磕磕絆絆不計較了，格局大了。說實話，大學階段，我是學習好的人，但不是最刻苦最努力的人，我不再使蠻力，卻收穫多多。
六、審慎決策，信息優先的理念。這個理念是從大學三四年級開始醞釀的，我喜歡泡圖書館，有精讀，有走馬觀花，還看了別人不看的，比如國家前瞻研究課題。這有好處，就是結合“規律”的判斷，未來改革開放必然會有某選項。當我在省計經委實習時，領悟實踐快就是自己愛哲學愛舉一反三，責任重於泰山，決策前信息多多益善等綜合因素的影響。後來，我任信息中心主管，專門對信息系統化內在轉化。
七、萬宗歸一，舉一反三，觸類旁通。這個心態源自於馬克思辯證唯物主義哲學，源於中國古代哲學，源於對水仙花的感悟，有了這個心態，學習力明顯加強。2004年，我到杭州拓寬視野，事實證明跨行業跨專業一樣行，還有一個重大好處，由於發散思維，能看到別人看不到的東西。幫助企業由民用向軍民兩用成功轉型。也因為這個潛在能力，本是文科的我，在借調廈門研發中心時，以業務專家身份完成了項目的檢驗和驗收。
八、日日新，日清日高，每天進步一點點，明天應比今天好。這一心態不多說，懂行的人，實踐過的人會發現只要持之以恆，就會發現自己的進步，就會有“我非我，我仍是我”的感覺，士別三日，當刮目相看。
九、捨得的心態。金融市場會將人性的弱點體現得淋漓盡致，最後會讓你明白陰陽辯證關係，明白捨得的真諦。由此及彼，一切皆同理。
印度有句古諺：播種行為，收穫性格，播種性格，收穫成功。態度決定一切，做人做事就要刻意培養良好心態，養成習慣，最終化為自己的性格。
時空靜明
人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異。很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。所以，我們需要刻意練習的往往是積極向上的心態。
積極的心態
最大風險是你根本不去冒險。是的，這種積極的心態是極為關鍵的，如果沒有積極的心態，很難去迎接不確定性。我自己的感受是，對任何要做的事情，單純去做，結果自然而成。並不是外在的環境不提供機會與條件，更大的原因是我們沒有單純去做事情，反而因為困擾無法做成事情，問題的關鍵是在我們自己的心態。不確定環境下，對模糊性和風險的承受能力是關鍵，控制風險也是一個基本的要求，所以Facebook創始人說：- 歸零的心態心態歸零是幫助人們面向未來的一種心態。要學會歸零，因為糾結於過去，對於將要發生的事情而言，都是沒有意義的。每一個未來都需要面對新的挑戰，需要新的成功來佐證；每一個未來都會產生新的問題，需要新的解決方案。對於學習的理解，我也希望能夠運用所學的知識去看未來，而不是用所學的知識去總結過去。
- 開放的心態你一定要打開自己，你真正要徹底打開。“打開”這個詞是非常有意思的，它是要由內而往外推開，不是拉開，拉開是從外往裡。你只有打開才能包容、接納，才能真正理解這個變化。包容變化，接納挑戰，學習未知，做到這些需要一個開放的心態。
- 確信的心態我覺得確信的心態很重要，因為這也是一種信仰的力量。信仰就是一種相信的力量，只要你相信，其實你就有了信仰的力量。中國文化下，有一個很有意思的現象，那就是很難建立陌生人的信任。如果無法建立陌生人的信任，更大範圍的合作也就無從談起，所以一個需要整合資源，持續發展的企業，就必須把陌生人建立關聯。
有變化才是永恆的。這是一個真理，沒有什麼是永恆不變的。海會枯，石會爛。天會荒，地也會老。就是太陽，也可以用時間來衡量。因此，生活在這滄桑世間的我們要學會調整。適者生存！善於調整才能成功；才能生活於這多變的世界；才能有能力在人生的茫途上走得好。
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小碳的日常生活
如今社會背景
（1）社會發展快，生產力提高，國力增強，文化繁榮，人民生活水平較大改善；
（2）工作節奏加快，敢上班地鐵，敢工作任務，經常性的加班，拼命掙錢；
（3）生存競爭激烈，工作門檻逐漸提高，人才競爭激烈，沒有好的產品、好的服務，企業可能隨時被淘汰，企業競爭激烈；
（4）人際關係複雜，,吃飯、上學、生意、住房都離不開關係，中國是個關係社會。
一些刻意心態
（1）危機感，家庭為重，努力賺錢，有錢給老婆買好的化妝品，有錢給小孩接受好的教育，有錢給父母好的贍養；
（2）多陪伴，努力賺錢還不行，還要給小孩有效陪伴，多和老婆聯感情，有時間和父母嘮嘮家常；
（3）平常心，面對工作上的批評，要平常心，都為了工作，為了家庭；工作進步了，也要平常心，不然別人說你太浮躁；
（4）多學習，這樣的社會，如果沒有及時跟上，就可能被甩的好遠，要不斷進步，不斷學習；
（5）樂觀心態，壓力這麼大，沒有一個積極樂觀心態，如何去享受物質帶來的美好，老婆、孩子幸福的陪伴。
最後，生活不易，男人有時也挺難！
石三豬
看到這個問題，讓我的腦海裡想起了一本書《刻意練習》，讓我有較深的感觸，因為這本書給我帶來了很多的幫助。大家有興趣的可以去看看。那對於我來說，哪些心態是自己刻意練習的呢？
一是平和不浮躁。相對於刻意練習之前，自己有時候遇到一些突發事件或緊急情況時，內心是會比較緊張或不安的，因為怕自己難以處理好，或做的不到位。會覺得自己很菜，其實後面想了想，更多的是自己的心態在作怪，並不是自己做不好，而是在做之前就暗示了自己做不好。所以，現在在出現一些突發情況時，自己還是能夠相對的保持較好的平和心態，內心不是那麼浮躁，想著的是怎麼去處理好這些事。
二是寬容不計較。相對於刻意練習之前，自己有時候對一些事會比較在乎，或者很在意，在別人侵犯了或者傷害到時，內心會有點埋怨或者記住別人的不好，而後來發現，這只是過多的去懲罰自己而已，別人並不會知道你就是在心情不好。所以還不如自己看開點，寬容點待人，不去計較太多，自己也會過得很輕鬆或者開心。
三是付出且堅持。相對於刻意練習之前，自己有時候對於一些事情比較難堅持，有時候會因為這件事的週期長或者難度高，就有點逃避的心態，或者不想去做的想法。後面發現，有些事不是自己想不想去做，而是必須去做的，不然以後自己付出的代價可能會更大，所以還不如現在堅持堅持，多付出一點呢，以後自己也會輕鬆很多。
總的來說，刻意練習對我們人的成長的巨大的，可以讓我們形成很多有利於自己提升能力的習慣，感謝刻意練習給我帶來的改變，未來還需繼續加油。
信望愛88888888
脾氣和心態
曾經容易為了一件事爭執高低，現在笑臉以對…
