程文順
關於渣的定義其實經歷不同理解也不同，愛情沒有所謂對錯，也不能根據感情經歷判斷一個人的人品。你們只是三觀不同，選擇的生活不同罷了。
關於建議，我覺得題主其實並不是“愛”，只是“喜歡”，因為愛更多的是強調責任，如果你不能給一個人承諾，或者不能遵守這份承諾，都不能稱之為愛。所以題主應該正面的去談一談這個問題，如果不能給出承諾就乾淨利落的分手，並且承擔任何可能的後果。
而且恕我直言，從題主的描述來看，題主其實根本沒有責任的概念，否則絕不可能把自己的感情生活處理的如此狼狽。
另外，“性”沒有什麼可恥，也不能成為逃避的理由，題主應該試著把“愛”和“性”的關係捋清，約炮沒什麼，關鍵是在決定給出承諾的那個時刻開始，就應該對“愛”負責
三十出五
一個人只要有自知自明，知錯能改，謙虛謹慎，低調微笑，不焦不躁，心存善良，不詐騙害人，想回頭改過自新，不錯，我認為你不是渣女，我看你是個有擔當的人，有智慧理智的善女，有些人是不知道自己是什麼樣的，不承認錯誤，不知悔改，不知人外有人，天外有天，目中無人，油鹽不進，自以為了不起，囂張，爆跳，盲目行事，不考慮後果，這樣的人才是渣女。
古鐵457
用愛來讓渣女回心轉意。很多女生變成渣女就是因為缺少愛，你用愛來讓渣女回心轉意，就算她是石頭，你也能把她捂熱了。愛是造就世上所有公平和不公平的源頭。如果愛無法讓渣女回頭，你還能採取以下措施幫助你讓渣女回頭
農村人在成都
一個人不怕犯錯，就怕自己不知道錯在那裡，我們是凡人，不是神，萬惡淫為首，論事不論心，論心自古無完人，美女大膽告訴人們，自已是渣女，很了不起，可喜可賀，你也社會上接觸了不同的男人，也嘗試到不少的苦頭，感到渣女沒有什麼未來，你也許很漂亮，關注的人也不少，年輕美女有點風流史很正常，知道繼續下去也無聊，所以苦海無邊回頭是岸，浪子回頭金不換，你是很聰明及漂亮的女人，肯公開承認宣佈自已是渣女，敢做敢當，是女漢子，又肯改自新，這是思想方面有了極大提高，祝你青春永駐，未來心想事成，有輝煌的未來！
韓維忠
既然你意識到你是渣女，那麼你就成功了一半了，為什麼說成功一半了呢，意識是一個很重要的過程，只要你意識到了並且想改那麼就簡單了，首先，你是從那些事意識到你是渣女，那麼你就先從這些事上去改變，找一個你認為是乖乖女的人為榜樣，努力向她靠齊就好，但是不要和她一樣，你就是你自己沒有必要啥都和她一樣，接下來的一半就是靠自己堅持，並且不要再走之前的老路了，加油吧，相信你不是渣女，你可以變成你想要的樣子。
檸檬變甜了
我不知道如何教你回頭，但我知道如何讓你改變自己，從而改掉這些不好的習慣。
渣女的特徵
1.渣女習慣玩弄或利用備胎
2.渣女習慣玩弄感情
3.渣女是玩曖昧的高手
4.渣女喜歡愛慕虛榮
5.渣女一般排斥同性，異性緣很好
6.渣女愛腳踏幾隻船
我不知道上面的6個特徵你佔了幾個 ，但是我知道你現在問這個問題，想要知道如何回頭。就為時不晚。
首先你要搞清楚你在哪幾方面覺得自己是個渣女。
然後決定收心，在家做個好女兒，要說到做到，馬上改掉你現在不好的一切習慣，培養自己的各方面好的習慣。
離開讓你繼續渣下去的一切事物或人。給自己一個重生的機會。好好的堅持改掉這些渣下去的壞習慣，在不久的將來，當你想起來時，這些時光也值得回憶。
小起點娛樂
回頭要靠自己，如果真要回頭要有決心和毅力，多為別人著想，多為別人服務，牢記道德誠信感恩，牢記拼搏自強自信。用自己的行動自世人展示你積極向上的回頭行
希希妹妹
學會放下，把過去的事情往好的方面調整過來，從缺點或不足之處改正，慢慢地從心態與行為上做到符合情合理。學會感恩，學會真正的與自己相處，學會與別人相處，以和為貴！
天乙玄
你已經回頭了。
1.能說自己是渣女，說明你已經認識到自己了。
2.去做你認為對的，不要做你認為不對的
3.不要在乎他人以前怎麼看你的，做最好的自己就好
惹人愛的毛毛蟲
清理渣女時代的朋友圈！重新開始，試試交往新朋友！交往能使你格局、眼界和人生觀價值觀改變的朋友！老闆男朋友都可以。
