憨态可掬的猫猫
无聊刷刷头条，看看西瓜视频，做做美食，坐坐瑜伽，时间过得也快哈
晨欣妈咪
疫情迅猛，再加上现在网络如此发达，各种信息铺天盖地而来，难免使人恐慌，在家待久了，很多人心情变得很坏，这很正常，为调节心情，我一般每天在家里做一下锻炼，喝喝茶，看看书，看看电视，把这几年工作上的短板补一补，有空再给亲戚朋友打打电话，互相鼓励等，这样就可以慢慢排解不好的心情了。
鹤鸣禅心
我会使用“调节剂”——今日头条。
每天刷头条，每天发微头条，我的文章经常上热文榜，我也成为了区域达人。你说心情好不好？
就这么简单。
智慧中国行
有网友问，疫情期间怎样自我调节，保持良好心情？
面对疫情的时候呢，每个人的心情状态不同，抗压能力也不同，大部分人呢心态很积极健康，也有少部分人会出现焦虑紧张的情绪，还有很少部分人会严重失眠影响正常生活，这个时候我们要怎么办呢？
第一，自我防护要做好，勤洗手戴口罩、多通风常消毒。
第二，自我调节尤其重要，尽量放松自己：多听音乐，多看书，做做美食，如果你刚好不会做美食，今日头条上有很多优秀的视频，我们可以照着学，很容易。
第三，要适量的运动，不能熬夜，如果说做运动你不在行，今日头条上也有很多优秀的健身视频，我们可以跟着教练跳跳健身操、做做瑜伽。
第四，有孩子的家庭，刚好可以利用这个时间和孩子一起看动画片、读读绘本、做亲子游戏，如果你的脑洞不够大，也可以参考今日头条视频，上面有很多很棒的游戏。
最后，祝你平安、健康、快乐！
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儿童散学归来早
虽然疫情时间无法随心所欲的外出，单位也实行在家办公或者轮班制，但是从另一反面，也给了我们大量可自由支配时间，我们可以利用这段时间给自己充充电，看看书，上上网课，提高一下自己，等正式上班后，肯定会有进一步提升。另外，如果有出行计划的，可以利用这段时间好好规划下出行目的地，做一份详细的出行计划。另外，可以学着做做饭，做个凉皮、蛋糕啥的，哈哈。。。。。。
倔强的小驴儿
进行心理疏导，用文艺方式居家运动舞动战胜疫情，胜利在望武汉挺住铆起来
用户412636525031
心态最重要，当然要做好防护，少去或者不去人流密集场所。正好有时间，在家重新弄了草缸，打理一番鱼苗缸，每天看着自己的成果，也不错。还有一个莫斯草缸正在进行中。
風亦予
首先，我们要对疫情有正确的认识。确诊人数虽然在增加，但不必产生恐惧心理。作为普通人，我们要做的就是正常工作，保证饮食，戴口罩，勤洗手，少聚集等等。做好疫情防护，减少不必要的担忧和恐慌。其次我们要抵制不良信息对我们的干扰。相信政府的权威性发布，不信谣，不传谣。可以主动去学习知识，增加对疾病的了解，提高判断真伪消极的能力，而不是被动接受谣言而引起恐慌。如果你是属于容易焦虑的人，建议多放松下心情，保护好自己。最后要重视自我情绪管理，学会调节。学会识别自己生理和情绪上的不适，很多人一想到疾病本身，就会出现相应的反应，如失眠，心慌，头痛，头晕等。要学会接受接纳自己有焦虑和恐惧的情绪，这个是个体面对危机的正常反应，不用去否认和排斥它。我们可以做一些让自己感觉更好的事情，看电视，运动，听音乐，玩游戏，把自己的注意力转移到自己更舒适的活动上，也可以学习下“呼吸方式训练”和“肌肉渐进性松弛训练”。良好的心态，可以提高
中医全科郭医生
让自己忙起来！
收拾家务，制作美食！
调教媳妇，管理孩子！
当然，很高兴成为一名VLOG博主
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波仔生活纪
是的，疫情给大家带来了许多不便。闷时间久了，闷出了美食家!小品演员!艺术家!美发师……疫情让大家看清了人与动物要和平相处，大自然的怀抱谁都向往，但别打破常规。疫情期间，大家一定要遵守规则，不出门，少出门，人与人之间保持一定的距离，把病毒闷死。在家可以唱唱歌，跳跳舞，看看头条!春天还会远吗？想想疫情过后大家又可以快乐的生活了，想想都开心😊
