週週愛生活

隨著脫髮的問題日益突出，很多人都很關心自己的頭髮狀況。

但很多人不知道，頭髮不僅是顏值擔當，還可能是肝臟健康的一個重要指標。

我們都知道，肝臟是生血的，而“發為血之餘”，一旦肝臟受損，頭髮也會出現不少問題。

頭髮常有3個表現，說明肝出問題了

1、脫髮禿頂

頭髮逐漸變稀疏，頭髮漸進性脫落，病呈纏綿，多從頭頂開始光禿，逐漸向外圍擴大，頭髮再生力差。

這些問題可能是肝經溼熱的表現，如果不能及時清除肝內溼熱毒素，光治理頭髮是沒用的。

2、早生白髮

白頭髮是每個人都會有的，但如果白頭髮長得比較早，那就說明機體衰老得快，尤其是肝臟不大行了。

肝火太旺、肝血不足，頭髮失去了氣血的滋養，自然就白的快。尤其是兩鬢長白髮的，一定要注意養護肝臟。

3、異常油膩

剛洗完頭，頭髮就開始出油，變得油膩，這也是肝臟不好的表現。

一方面，你可能是肝火太旺，氣血的調節出現了問題。另一方面，也可能是肝臟損傷比較嚴重，影響了內分泌，要好好查下肝臟了。

想要肝臟好，4個生活習慣，抓緊改掉

1、喝酒

酒精對肝臟的危害逐步累積，隨著量的增加和飲用時間的延長，從酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最後導致肝癌。

如果經常把紅酒、白酒及啤酒混合著喝，對肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害更大。

2、易怒

中醫常講，憂傷脾，怒傷肝。在器輕重，最不利於肝的就是怒，可造成肝氣鬱滯。

因此，要學會調節情志，學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。

3、熬夜

現如今熬夜的人群可不少，有些可能是為了加班工作，而有些可能是為了進行娛樂等等；

雖然短時間的熬夜可能會讓你察覺不出來什麼，但是長期熬夜就很容易導致肝臟健康遭受到影響，長期熬夜很容易導致肝臟細胞無法得到修復，並且經常熬夜也很容易導致身體免疫力下降。

這樣身體內的新陳代謝就會變慢，長期以往就會導致肝臟的慢性疾病問題出現。

4、夜宵

現代人喜歡晚睡，因而常常吃夜宵。但是，這種生活方式並不合理。

從防治脂肪肝的角度來看，應當嚴格禁止晚上12點後吃東西。

這是能量消耗自我調節時期，此時吃的東西，代謝產生的脂肪會儲存在肝臟中。

肝出問題了，喝三水、吃三食、做三事，慢慢把肝養好

喝三水：

山刺玫花泡水

山刺玫花是一種生長在長白山一帶的野生小玫瑰，藥食兩用。

山刺玫花中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

將山刺玫花泡水代茶飲，也有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。

奶汁草茶水

現代飲食結構厚重，肝部易出問題，從護肝的角度來說，平時喝點奶汁草茶水，可以清除身體內熱，具有不錯的護肝效果。

且奶汁草含有的營養成分，能增強身體解毒能力，加強肝部的解毒能力。可輔助消除肝炎，是防止C型肝炎的主要天然食品。

牛皮菜根茶水

牛皮菜又名紅甜菜，現代醫學實踐表明，牛皮菜的塊根中含有較多的甜菜鹼，甜菜鹼具有和膽鹼、卵磷脂生化藥理功能，是人體新陳代謝的有效調節劑。

將牛皮菜根泡水代茶飲，可以加速人體蛋白質的吸收，改善肝功能，促進肝細胞再生及脂肪細胞代謝，有預防脂肪肝和延緩肝硬化發展的作用。

吃三食：

胡蘿蔔

胡蘿蔔之所以可以養肝，是因為它含有胡蘿蔔素和維生素，其中的維生素A可以幫助排除體內的毒素，讓肝臟中的脂肪減少。它含有的果膠還可以讓血液中的汞離子降低濃度，是一種養肝較佳的食物。

胡蘿蔔的食用方法有很多種，不過胡蘿蔔素是脂溶性的，所以建議加食用油一起烹飪或者和含有脂肪的食物一起食用，這樣才能讓營養髮揮作用。

蘑菇

肝是人體主要的解毒器官，蘑菇具有強解毒功能，對肝有很好的保護作用。

蘑菇中所含的硒元素，不但數量高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些，尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。

韭菜

多吃韭菜，可增強人體脾胃之氣，並可在春季乍暖還寒時祛陰散寒、養陽護肝。

因含纖維素較多，韭菜還有增進腸蠕動的通便作用，有利清潔腸腔。

不過，韭菜性熱助陽，陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用，因韭菜含蛋白較高，慢性腎病及痛風患者應慎用。

做三事：

保持適量運動

加強鍛鍊，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。

已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。

保持好心情

想要肝臟健康也要擁有好心情，儘量做好心情平靜。

如果在生活中遇到不開心的事情，最好時間也不要超過三分鐘，保持樂觀開朗的心情可以讓肝火熄滅，否則會傷及肝氣。

堅持推肝經

在平時可以對肝臟部位進行按摩措施，有的人肝火旺盛，就容易出現暴躁和月經不調以及臉部肝斑等症狀。

所以在平時經常敲擊肝經，能夠清肝瀉火，能夠起到很好的養肝護肝作用。

注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除。

檸小檬要瘦到難以置信

人體肝臟功能是否正常，是會直接影響到我們的身體健康的。如果肝臟功能出現問題，我們的身體也通常會出現一些反應，尤其表現在頭髮上。

有很多人可能會想，頭髮與肝功能之間有什麼關係呢？其實是有的，肝臟好不好，看頭髮就知道。

如果肝臟有問題，頭髮會有以下症狀：

兩鬢斑白

就是說明肝膽火偏旺，兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係，而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

肝血虧虛者

起病緩慢，頭髮枯燥堅硬變黃，欠缺光澤。頭髮脫落常因勞神程度而有緩急之變。

肝血虧虛者

起病緩慢，頭髮枯燥堅硬變黃，欠缺光澤。頭髮脫落常因勞神程度而有緩急之變。

肝經溼熱者

頭髮逐漸變稀疏，髮質油膩光亮，頭髮漸進性脫落，病呈纏綿，多從頭頂開始光禿，逐漸向外圍擴大，頭髮再生力差。

總之，如果頭髮出現了以上的問題，那麼通常就是說明肝臟功能出現問題，有必要儘快的去找中醫查找一下原因，做好肝臟的調理工作。

中醫有什麼方法？

中醫有“心主血、肝藏血、脾生血、腎經化血”的說法。肝部氣血不足，就會在頭髮上表現出來，但是，不同原因導致的氣血不足，解決的方法也是不同的。如果大家出現相關症狀，關鍵要先找出原因，才能更快、更有效的解決。

想要對症調理，首先要分清到底是哪裡出了的問題：

1、氣虛導致氣血不足：

氣和血之間的關係是十分密切的，氣能生血，如果氣虛的話，就會導致血行不暢、出血，出現血虛，如果不及時調理時間久了，就有可能造成貧血。所以，如果是氣虛導致，重點主要是在補氣。

2、腎陽虛導致氣血不足：

中醫認為，腎藏精，精生髓，所謂血由骨髓所造，當腎虛時，腎不藏精，則髓生成減少，也就意味著造血功能減弱，就可能引起貧血。

3、脾虛導致氣血不足：

中醫認為，脾胃為後天之本，氣血化生之源。因此，脾虛也會導致氣血不足。如果是這種原因導致的，要注意健脾。

氣血的解決辦法有很多，除了上述推薦的以外，平時飲食、情緒方面也要多加註意，還可以在醫生的指導下，在平時的飲食中加入當歸、黃芪、人參等藥食同源的藥材，幫助補氣養血。

針對氣血不足問題，可以選用好好黃芪，運用現代技術，將隴西黃芪中黃芪甲苷、黃芪多糖等有效成分進行充分萃取。通過簡單沖泡，就能發揮黃芪補氣提升、益衛固表、託毒生肌之效，不管是居家、工作，還是外出、旅行，堅持調治結合，幫助調養氣虛，養出氣血充足好身體。

總結：氣血原因有很多。發現問題之後，最正確的做法是儘快去醫院，檢查出具體的病因後，對症下藥。如果是因為飲食原因導致的，那就注意補足營養；如果是因為疾病導致，就得先治療疾病。只有根本問題解決了，氣血不足才能得到解決。

好好說健康

肝臟，有著“將軍之官”之稱，足見其對生命健康的重要性。

生活中，一定要注意保護肝臟，一旦發現異常，更要及時檢查，莫忽視。

肝臟不好，頭髮會有4種異常表現：

1、耳邊兩鬢頭髮發白，提示肝膽血不足，此時，要注意保護肝臟。

2、頭髮總是很油，肝臟受損，導致激素分泌不正常，內分泌系統失調。

3、頭髮稀稀拉拉，甚至出現禿頂，說明肝經溼熱，體內肝火十分熾盛。

4、頭髮顏色偏黃，在一定程度上與肝血虧虛有關。

此外，肝不好，身體四處會“變色”：

1、臉部變色，晦暗、發黃，肝血不足，肝臟毒素過多所致。

2、眼睛變紅，則肝火旺，變黃則小心肝炎或其它疾病。

3、手掌變紅，出現“肝掌”，是肝病的外露表現，儘快就醫檢查。

4、指甲淡白，則肝血不足；指甲黯黃，則肝經內有溼熱。

三個行為，會“加速”肝臟病變，勸你少做一點

1、大量喝酒

喝酒，尤其是大量、長時間喝酒，對於肝臟損害，十分嚴重。

酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用，最容易損害肝臟。

長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化，甚至誘發肝癌。

因此，保護肝臟，勢必要少喝酒，不要貪杯，滴酒不沾更好。

2、暴飲暴食

很多人，遇到喜歡的食物，就會吃到撐，不喜歡的食物，幾乎不吃一口。

然而，這樣暴飲暴食，不規律的飲食，也會損害到肝臟健康。

肝臟，參與人體脂類代謝，暴飲暴食，攝入過多高脂肪、高熱量的食物，都會讓肝臟悄悄“長胖”。

因此，飲食要注意，葷素搭配，少吃高熱量食物。

3、長期熬夜

長期熬夜，睡眠不足，不但會消耗大量肝血，導致肝血不足，損害健康。

此外，夜間是肝臟的自我解毒與修復的時間，一旦肝臟得不到足夠的休息，則會影響肝臟的機能，損害健康。

晚睡熬夜，會讓肝臟疲憊不堪，導致肝毒堆積，肝火過旺，肝血不足等。

因此，要保證晚上十一點前，進入睡眠狀態，每晚保證睡夠7小時。

保護肝臟，做好“四個字”，肝好你更好

第一字：清

清肝毒，減少肝臟負擔。

1、多飲茶

用一些護肝小植物，泡水喝，可促進肝臟排毒，保護肝臟健康。

黃花苗毛菊苣茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

黃花苗，藥食兩用，安全性高，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力

研究發現，黃花苗，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

其中，含有的甾醇類物質，能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增強肝臟再生能力。

毛菊苣，也是一種“藥食兩用”的小植物，可保肝利膽，對於肝臟健康有益。

藥理研究表明，可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。

這樣搭配在一起，泡水喝，對於護肝排毒，效果加倍。

2、敲大腿

肝膽，是一對好基友，也是人體重要的解毒排毒系統。

肝經在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿，可疏通肝經經絡，促強肝臟，促進排毒。

雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

第二字：

疏肝解鬱，促進肝氣抒發，減少肝氣“鬱結”，有益肝臟健康。

1、多歡笑

肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。

每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，肝臟會慢慢變好。

多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。

2、吃點綠

多吃綠色食物，可促進肝臟排毒，還可抒發肝氣，保護肝臟健康。

茼蒿，清香氣息，沁人心脾，行肝氣，消食開胃，通便利腑。

此外，西蘭花，芥菜，菠菜、油菜、芹菜等，也都是不錯的選擇。

第三字：補

補肝血，滋養肝臟機能，保護肝臟健康。

1、多休息

人臥血歸肝，睡眠，是滋養肝血最簡單有效的方式之一。

不但要子時大睡，還要午時小憩。

也就是，晚上十一點前，進入睡眠狀態，中午休息時，小睡一會午覺。

這樣睡好子午覺，對於滋補肝血，尤為重要。

2、少久視

中醫講：“久視傷肝”，指的就是傷肝血。

用眼過度，勢必會損耗更多的肝血，導致眼乾澀、視物不清等。

養護肝血，要注意，少久視，少玩手機，少使用電子產品。

尤其是，在晚上睡覺前，要儘量避免玩手機。

第四字：揉

按揉穴位，強健肝臟功能，助力肝臟健康。

1、揉肝俞穴

可起到養血，疏肝利膽的作用。

低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。

2、揉太沖穴

可排除人體內濁氣，降肝火，緩解愛生氣、脾氣暴躁、焦慮等，保護肝臟健康。

按揉時力度，控制在略微感到疼痛即可。

每次按壓的時間，持續4～5分鐘。

按摩結束後，喝適量的水，有助於加速體內的代謝。

食萬個為什麼

肝不好的人，身體也會出現5種異常：

1、肝區疼痛

有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。

痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致。

2、無緣由消瘦

莫名的，無緣由的消瘦是肝癌患者早期典型症狀之一。

如果一個人，在沒有刻意節食、減肥的情況下，一個月內體重下降10公斤左右，就要提高注意了，可能是癌細胞在搗亂！

這是因為，無論哪種腫瘤，其生長的過程中，所需的能量和營養物質要遠遠多於機體正常組織，導致機體的營養缺乏，所以，患者就表現為日益明顯消瘦。

3、皮膚髮癢

晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。

我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。

4、尿液臭

人體的尿液，是肝腎健康的一個風向標。

一旦，肝功嚴重受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。

後二者在體內瀦留，並通過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味。

此時，排出的尿液，就會發出一種爛雞蛋，或者是爛蘋果的味道。

並且，尿液還會異常發黃，最好趕緊去醫院檢查肝功能。

5、凌晨易醒

經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。

此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。

三種食物會加速肝臟損傷，最好一口別碰：

1、少吃燒烤類食物

燒烤，絕對是大多數人，都喜愛的美食之一。

然而，肝臟不好的人，要少吃燒烤類食物。

研究表明，燒烤類食物會嚴重傷肝。

因為，這類食物，在燒烤之時，分解的脂肪，滴在炭上面，再和肉裡的蛋白結合，就會產生一種很強的有害物質，這種物質，吃多了，不但會致癌，還會傷肝。

所以，燒烤雖好，偶爾“解饞”可以，不能經常食用，肝不好的人，更要少吃。

2、黴物

黴變食物往往含有大量的黃麴黴毒素，一種強致癌物，對肝臟的損傷尤為明顯。

黃麴黴毒素進入體內，會直接損傷肝細胞，破壞肝臟內組織結構，引起肝功能下降，誘發肝病，甚至肝癌。

生活中，常見黴變的食物：有哈喇味的食用油、發苦的堅果、腐爛的水果和蔬菜、黴變的糧食等。

3、“高糖”食物

攝入過多的糖，易轉化為脂肪，存在肝臟，誘發脂肪肝。

如果，本身肝臟不好的人，攝入太多的糖分，不利於肝臟健康，甚至誘發嚴重的脂肪肝。

因此，保護肝臟，要儘量少吃高糖食物，如巧克力、糕點、糖果等。

肝不好，做好“4字”，肝會一點點變好！

第一個字：食

十字花科蔬菜含有多種植物營養素，類黃酮，類胡蘿蔔素，可幫助肝臟溶解各種化學毒素和致癌物質。常見的十字花科蔬菜是西蘭花、捲心菜、大白菜和紫甘藍等。

其中，西蘭花含有豐富的維生素C，它含有維生素C的成分比西紅柿、辣椒還要豐富，因此能夠增強肝臟解毒的功效，提高人體的免疫力。

第二個字：疏

疏解情緒，給肝臟減負擔。

肝臟，喜條達，惡抑鬱，所以，日常要注意疏解情緒，不給肝臟“添堵”，減少肝臟壓力，促進肝臟健康。

疏解情緒，可以適當聽聽音樂，或者與好友談談心，散散步。

晚飯後，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。

第三個字：飲

平時可適當的飲用一些養肝的茶水，可起到戒酒護肝的作用。

白古丁，又稱為蒲公英，婆婆丁，隨處可見，野生的很多，全株可入藥。

其中，白古丁根，護肝效果尤佳，要好於蒲公英葉子。

白古丁，入肝經，擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

白古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

特別是白古丁根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

白古丁根，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

此外，白古丁還可降肝火，凡肝中鬱熱，所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用白古丁根茶泡水喝，來改善。

第四個字：睡

肝臟是需要充分休息的，中醫講，人臥則血歸於肝，說是就是，人要處於熟睡或休息時，肝臟才能進行解毒，淨化血液，和排出體內毒素。

建議：晚上11點之前要入睡，因為此時，是肝膽經活躍的時候，此時入睡，就是在養陽氣，並且還有利於肝膽排毒。

最後，三個動作，經常做，排毒更護肝

1、敲大腿

肝經在大腿內側，也就是內褲線的位置。

經常敲打肝經，可舒經活絡，促排毒，強健肝氣。

2、推兩肋

經常推搓兩肋，可疏肝氣，調經理氣，通經活絡，有益肝臟健康。讓雙手握拳，屈肘，肘關節用點力把肋部夾緊，然後做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反覆地在肋部充分摩擦，直至發熱。

3、拉伸腿

把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。

只要腿後的大筋，有拉伸感就可以了。

健康小蜜蜂

1、頭髮總是很油

一般是肝火旺的表現，是人的內臟氣血調節出現了問題。導致肝火旺的原因有很多，比如飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜，這些毫無疑問都會導致頭髮大量出油，針對肝火旺的問題，可以多喝一些菊花茶、吃一些苦瓜，注意一定要早睡、多運動。

2、頭髮稀稀拉拉

有可能是腎虛或者精神壓力大。正常人的頭髮，即使是掉頭髮之後也會有新的頭髮來補充，總數量不會有太大變化。如果已經感覺到頭髮有點稀疏，或者是突然掉頭髮增多，很可能是身體出現了一些亞健康的症狀，比如腎虛、疲勞、精神壓力大，導致毛囊功能突然受損，頭髮掉落的數量超過了生長數量。

3、頭髮顏色偏黃

缺乏微量元素，一般是銅和鐵。小孩子頭髮偏黃，大多數有營養不均衡的問題，最典型的就是缺乏微量元素，這些微量元素是合成人體頭髮色素的關鍵，頭髮發黃就是一個信號。

4、頭髮易斷、毛躁

說明營養不均衡或者睡眠不好。人的頭髮主要成分是角質蛋白，來源就是每天你們攝入的蛋白質，如果有長期蛋白質攝入不足的情況(比如減肥中的人)就會出現頭髮易斷的現象。因為蛋白質不足，頭髮的堅韌度和直徑長度會一定程度縮水，出現易斷和易毛躁的現象。睡眠不好會導致頭髮供氧和供血出現“斷片兒”，也會導致斷髮和掉髮的現象。

5、白頭髮

每個人都會有白頭髮，但是白頭髮長得早，說明你的機體衰老快，此時你的身體各項技能水平開始下降，毛囊器官組織已經難以滿足產生黑色素顆粒的需求，導致其逐漸減少，白頭髮就一根根開始出現。所以一個人早早有白頭髮，不是什麼好事。當然有一種例外是“少白頭”，20多歲可能就長出很大白髮，這是一種人體自身代謝的障礙，不屬於衰老。

滷肉姐養生坊

肝出問題頭髮有哪些表現？

如果肝出現了問題了，就會有脫髮，禿發、捲髮、乾枯、分叉、發黃,青年白頭等現象。

在肝不好的情況下，如肝癌，肝病，肝炎，肝腹水等病狀的出現，他不僅會在頭髮上有所反應，而且會波及到全身都會有一些明顯的症狀，如頭髮偏黃偏細，那是肝血虧虛所致；如果是頭髮稀疏，謝頂，應該是屬於肝經溼熱，肝火熾盛；倘若是頭髮很油，額頭油亮，就應該是肝臟疏洩運化系統失調造成；兩鬢髮白，多是肝膽血氣不足所導致。肝功能不好，在其他方面引起的表現形式還有，臉色暗黃，發黑菜色，死氣沉沉，那是肝臟病毒偏多，溢出表面；，眼睛發紅帶黃，那是肝火旺盛，症狀就是肝炎，黃疸疾病；，指甲灰白，手心潮紅，膚色不正等都是一種肝臟功能不正常的表現。

肝藏血，起疏洩運化功能，一旦肝功能疏洩運化不暢，種種症狀就會露形於色，因此我們必須要對自己的肝臟做好保養和防護。

1作息好，不熬夜，早睡早起；2多吃素，少吃肉，遠離菸酒，禁止暴飲暴食；3抒悅心情，多歡笑，多往好的想，寬心寬懷有淨氣；4經常保持鍛鍊身體，多運動，多看書學習寫筆記。

肝出現了問題，頭髮的表現症狀是很多的，不止上述這些。

我是草原春芳，歡迎關注共同學習進步。

草原春芳

肝藏血，而發為血餘，所以肝臟其華在發。也就是說，肝臟好的人髮質都好。

肝臟不好的人，頭髮會容易出油，容易掉髮。一方面肝臟具有造血功能，肝臟出現問題，氣血運行受到影響，人會出現脫髮的症狀表現。另一方面，肝臟負責全身的脂肪代謝，肝臟受損，脂代謝紊亂，頭髮就容易油。

除此以外，肝臟不好還有以下表現：

皮膚髮黃

肝臟是膽紅素代謝的重要器官，肝臟受損後，血液中的膽紅素就不能夠得到有效代謝，從而沉積於皮膚之中。首先表現出的就是手掌變黃，隨病情發展慢慢變為皮膚甚至眼白都變為黃色。

免疫力低下

肝臟是合成蛋白質的主要器官，身體所需的諸多蛋白質、抗體都是在這裡合成，如果肝臟受損，人體免疫力會降低，表現為經常感冒。

此外，肝臟不好的人還有有乏力、易疲勞、腹脹或食慾不振、尿色加深、糞便發白、皮膚、眼睛虹膜發黃，面部胸部出現蜘蛛痣，手掌魚際及指尖處出現紅斑，牙齦、鼻子出血、噁心嘔吐、右上腹疼痛等症狀表現。

魯南製藥健康公告

肝出問題了，頭髮會有哪些表現呢？

肝臟在中醫裡面，是發揮疏洩功能，能夠使我們全身的氣機通調舒暢，並且肝還有藏血的功能。所以是我們人體十分重要的內臟。而在西醫裡面，大家都知道肝臟是有解毒的功能。

那麼如果肝出問題了，我們的頭髮會有哪些表現呢？

第一：頭髮油膩，油脂較多

正常人頭髮並不會剛洗完頭就愛出油，但是如果肝不好的人，頭髮是很容易出油的，除了頭髮，面部也有大量油脂堆積。在中醫的角度，主要是因為肝氣鬱結，膽汁分泌不足，體內油脂分泌困難，痰溼淤積，更嚴重者就是我們的肝臟受損傷，這類人在肝腧穴位刮痧可以見到比較嚴重的的結節堆積。

第二：頭髮發白

肝臟不好的人，頭髮容易早白，而且部位也有所不同。肝臟不好的人，兩鬢的白髮較多，在中醫看來，兩鬢的位置主要是與我們的肝膽有聯繫，並且這多是因為肝膽氣血不榮，這就需要找肝膽的問題了。而且大多為肝火旺盛體質。

這類人平時要注意管理自己的情緒，不要總是易怒，失控，多吃一些滋養肝血的食物。

第三：髮質差

發為血之餘，而我們的肝又有藏血的功能，如果肝血不足，肝不好的人那麼最直接就會表現在我們的頭髮上，頭髮不僅粗糙愛分叉，而且還枯黃，容易脫髮掉髮，長得很慢。如果你也有這樣的問題，那麼就要留意自己的肝臟了。平時也儘量多調理肝臟問題。多吃養肝的一些食物，比如青綠色的蔬菜，豬肝，山茱萸等等。

感謝您的關注，為您推送實用的養生小知識！

脾胃範兒說中藥

人體肝臟功能是否正常，是會直接影響到我們的身體健康的。如果肝臟功能出現問題，我們的身體也通常會出現一些反應，尤其表現在頭髮上。有很多人可能會想，頭髮與肝功能之間有什麼關係呢？其實是有的，肝臟好不好，看頭髮就知道。

通常來說，如果肝臟有問題，頭髮會有以下症狀：

一、兩鬢斑白。就是說明肝膽火偏旺，兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係，而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

二、頭髮總是很油。這通常是肝火旺的表現，是人的內臟氣血調節出現了問題。導致肝火旺的原因有很多，比如飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜，這些毫無疑問都會導致頭髮大量出油。

三、肝經溼熱者。頭髮逐漸變稀疏，髮質油膩光亮，頭髮漸進性脫落，病呈纏綿，多從頭頂開始光禿，逐漸向外圍擴大，頭髮再生力差。

四、肝火熾盛者。頭髮十分稀疏，甚至有禿頂。頭髮脫落較快，主要表現為頭頂及額部嚴重脫落，枕部及兩側頭髮少量脫落，沒有脫髮之前一般無明顯枯槁少華之象。

五、肝血虧虛者。起病緩慢，頭髮枯燥堅硬變黃，欠缺光澤。頭髮脫落常因勞神程度而有緩急之變。

六、肝鬱氣滯者。頭髮比較稀疏，髮質，多枯燥，脆弱，沒有光澤。頭髮脫落較緩慢，病程較長，以頭頂、前額較重，較少出現光禿。

七、肝血虧虛者。起病緩慢，頭髮枯燥堅硬變黃，欠缺光澤。頭髮脫落常因勞神程度而有緩急之變。

八、肝經溼熱者。頭髮逐漸變稀疏，髮質油膩光亮，頭髮漸進性脫落，病呈纏綿，多從頭頂開始光禿，逐漸向外圍擴大，頭髮再生力差。

總之，如果頭髮出現了以上的問題，那麼通常就是說明肝臟功能出現問題，有必要儘快的去找中醫查找一下原因，做好肝臟的調理工作。

關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~

家庭醫生在線

肝臟是人體的重要器官，肝臟也是一個沒有痛覺的器官，當肝臟出現了問題，很少感覺得到。但是肝臟出了問題的時候，可以有以下外在的表現，比如皮膚、頭髮、眼睛等。下面我就給大家簡單說說，當肝臟處理問題，頭髮會有哪些表現呢？

肝主藏血，主疏洩和條達功能。肝臟就像我們身體血液的“倉庫”一樣，能夠儲存一定量的血液，供身體活動的時候應急使用。血為發之本，發為血之餘。頭髮的好壞也就是肝臟好壞的最直接的表現。當肝臟出問題的時候，頭髮常常會有以下這些表現。

1、兩鬢斑白

頭髮的健康與否，與氣血息息相關，氣血旺盛，頭髮就可以自然生長，氣血衰退，頭髮就會變得乾枯，沒有光澤，久而久之就會出現白髮，根據白髮的位置，中醫上可以判斷出是哪個臟器出了問題，比如兩鬢就是膽的外在表現，肝膽相照，說明肝臟也是出了問題。

2、頭髮稀疏

肝血不足，也就供養不起多餘的頭髮，頭髮就會脫髮、斷髮，正常情況下脫落的頭髮還會長出新的來， 但是肝臟不好的時候，就是掉得多，長得少了。就比如我們家裡盆養的花花草草，土中營養不夠充足，花草就會捨棄葉子，來保全維持生命，道理是一樣的。

3、頭皮油膩

頭髮頭皮過於油膩，跟肝臟也有關係，我們吃進肚子裡面的油脂類食物，經過胃腸道的消化和吸收後，隨著血液運送到我們的肝臟，由肝臟對脂肪進行分解和代謝，當肝臟由於種種原因導致的肝功能下降，最會造成脂肪的分解的障礙，堆積在肝臟，超過肝臟總重量的5%就是脂肪肝了，這些脂肪也會分泌在我們的頭部，造成頭髮、頭皮油膩，面部也是一樣，也容易起一些痘痘。

舉個簡單一點的例子，就是我們熬夜之後，頭髮就很容易油膩，就是因為夜間干擾了肝臟工作，打破了正常的新陳代謝，導致頭部特別的油膩。

總結一下：當肝臟出了問題，頭髮容易乾枯、或者過於油膩，變黃、脫落、兩鬢變白等現象，當然還有一些其他外在表現。不過當頭髮出現這些情況的時候，要注意肝臟是否健康，並不是所有頭髮的問題都是肝臟引起的。當肝臟不夠健康的時候一定要及時就醫，早診斷早治療。日常要注意養肝護肝，減少對肝臟的損害。

關鍵字: 健康 肝臟 頭髮