原来如此48286066
心浮气躁，内心不安，是因为有让你内心不安的事，潜意识里让你心浮气躁。
俗话说，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，任何的情绪都是有根源的。
要想解决心浮气躁的烦恼，首先要找到原因，知道为什么浮躁，再想解决的办法。
我也曾经有过这样的经历，有段时间，孩子的生意失败，生活弄的一团糟，很害怕会接到什么电话，害怕孩子会有什么事发生，那段日子里，心情总是很浮躁、担心、忧虑。
莫名烦躁的时候，自己就找点事做，上班了就和同事聊聊天，缓解情绪，在家就看看搞笑娱乐的影视作品，瞬间被逗笑的同时，也能让自己在浮躁的情感中有所解脱。
方法有很多，总之把自己情绪调动起来，不要把自己淹没在不好的氛围里。
只要记住，没有过不去的坎，任何事等到回过头来看的时候，都只是一个回忆。
从现在起，行动起来，把封闭的那扇门打开，走出去，用阳光的积极的心态，迎接美好的未来。
萧默165
很长一段时间，我也是心浮气躁，内心惴惴不安，每天坐卧不宁，看过医生，咨询过专家，发分析了很多原因都不得而知。然后我不再找原因，带上耳机，拿起手机开始学习，学习网络上的知识，专心致志，两耳不闻窗外事 。经过了一段时间的学习，奇怪我的恍惚，我的不安竟然都没有了，而且还收获了自媒体学习的很多知识。静下心来学习，会有所收获的，你的病会不治而愈的。
三农梅姐
大家好，我是鸡蛋哥赵东，我来回答一下这个问题。
第一：现在很多80 90 的人都心浮气躁。为什么这样说了，80 90后的人工作压力大，生活压力大
第二：怎么样可以控制内心深处的不安（挣更多的钱）挣更多的钱。
第三：出去旅游一段时间，去看看大海，K歌
农村鸡蛋哥
世间如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。怎么控制自己内心深处的不安，我分享一下自己的经验：
从个人的爱好寻开心
1. 我喜欢唱歌
每次心情不愉快的时候，我就会感到身心疲倦，心中总有一颗落实难以安定，然后就会意识到此时的心态出现了问题，为了改观这种心态，我打开了音乐播放器，选择一些开心的歌曲来平复此时不安的情绪，也会时不时跟着后面唱几句，（当然，在不影响别人的前提下）自我感觉心情好多了，也会莫名的觉得所谓的不开心的事也就那么回事，可能是在自己想多，想多了，内心就变得狭隘了。这时候不能听情歌，越听越伤感，眼泪哗哗的流。
2. 看喜剧电影
看到搞笑的片段，就会自然的带动着我们一起笑，笑是一个人最美的表情，当你心情不安的时候，此时的我们可以照照镜子，那副憔悴的样子真的令人怜惜，而且，除了自己，似乎没有人会心疼你。所以，我会经常给自己一个微笑，看看喜剧片，那种快乐的气氛一下就来了，也许我很容易满足，总觉的快乐很简单，如果没有快乐的事情，那就从身边寻找快乐。
3. 小跑小走
运动是一个很好发泄方式。据说，当人带有负面情绪的时候，身体就会被毒素侵噬，实验研究，人们不安的情绪产生的毒素会让老鼠致死。所以说，不开心就是跟自己过不去。这时候运动就极为重要了，适当的远动可以让你排除毒素，当身体感到疲惫时，可能就忘了那些不愉快的事，也就自然的感到身心轻松了。
对个人而言，这些确实是不错的发泄方式。我们面对着生活的压力、工作的压力,不免会带来不安，但是不安除了让自己心情更加暴躁，好像起不到任何作用，如果不安有用的话，要努力干嘛。这些只是我个人的一些经验，希望可以帮到您，我们一起加油！
希汝安之若素
让自己放慢脚步。让自己的心静下来。
在这个快节奏的生活里。每个人都踉踉跄跄的跟着节奏飞奔着。顾不上休息，顾不上娱乐，顾不上静下来审视自己的内心。这样的飞奔把人弄得疲惫不堪。现代人从孩子到老人个个都有一座或者数座大山压在身上，让人透不过气来。学业、就业、恋爱、婚姻、事业、房子、养老……一个人活在这个世上没有“容易”二字。每个年龄段都有每个年龄段的苦恼。如果不给自己的内心减压。身心迟早会被压力压垮。太辛苦的时候就休息一下再努力，不用一直绷紧自己不肯松懈。想要飞的高的同时也不要飞的太累。不要把自己活成苦行僧。生活有这么多美妙。需要我们一边生活一边体验才好。
可以出去旅旅游。看看山川河流，名胜古迹。大自然的美景会让人心旷神怡，心胸开阔。或者只是去远足一下，去不远又清净的地方。暂时离开自己的生活。过几天随心随便的日子。再回来时你可能就满血复活，精力充沛了。就算是那也不去，也可以给自己休息几天的机会。听听歌，品品茗。闲看庭前花开花落，静观天边云卷云舒。惬意、自在。
人活在世，活一个好心情。走自己的路，看自己的风景。学会遵从自己，学会依心而行。
是个小美丽呀
感谢提问，对于这种情况，我给出几点建议。
第一种方法:找到心浮气躁的根源，为什么会心浮气躁。因为工作、生活、婚姻、钱财、感情、还是其他原因，不可能无缘无故的浮躁，有因必有果，因为某个原因导致浮躁。解决了问题根源，也就不在浮躁了。
第二种方法:心静自然凉，不要去想烦心事，事越想越烦，越烦越想，如此循环必然心浮气躁。可以钓钓鱼、养养花、听听音乐，既能陶冶性情又能净心养气，做一个闲云野鹤。
第三种方法:找个方法发泄发泄，可以去歌厅大声唱歌，去野外找个没人地方大喊大叫、大哭大闹，但是发泄不要触碰法律，不能违法。
第四种方法:找个知心的朋友，和他好好倾诉一下你心中的不快，说出来心里就痛快了，憋在心里越憋越难以忍受，诉说是一种缓解心情好方法。
第五种方法:克制警醒法，时刻提醒自己，心情浮躁、脾气暴躁，会影响自己的各个方面，会越来越糟，克制自己，当然这种方法治标不治本，但是不要把浮躁强加给别人，那样你更加不堪。
以上是我自己总结的几种方法，考虑不周，仅供参考。
心似朝阳
成天心浮气躁，要想控制自己内心深处的不安。
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早上起来，面对旭日东升，深呼吸，再深呼吸，伸伸胳膊，展展腰，踢踢腿，扭扭腰……
经一番晨练，神清气爽，心情愉悦！
试想――我们生活在这地球上，蓝天白云，湖海大洋，山川平原，高楼大厦，车来人往，摩肩接踵，人生在世，短短几十年，转瞬即逝，百年之后，这一切的一切，不都成了过去时。
将来我们不要意想天开，必定出气是假的。意味和明天，不知道那个先来。对于将来时，不要太想得天花乱坠， 吃力不讨好。
这样我们只执着于现在，开开心心的过好每一天，“车到山前必有路”吗，该吃，吃，该喝，喝，该干嘛就干嘛。
“走那山，唱那山歌”。人生如梦，且行且珍惜吧。
拿许
有几种方法，可以控制内心深处的不安，让你不再心浮气躁：
一，阅读。选一本你感兴趣的书，找个安静的角落，强迫自己关掉手机、电脑等一切可以让人不见你面也能找着你的工具。读那么一篇，一章，一段，重要的不是阅读的内容，而是你会忽然间发现，断了和世界的联系，也没什么，你没有你想象的那么重要。进一步你终于发现：你内心的不安，成天的心浮气躁，别人都没功夫搭理，所以，省省吧，逐渐你就会平静多了。
二，做事。不管你有没有兴趣的事，先去干，并且是集中精力去干。“人闲桂花落”，人闲事非还多。当你的注意力集中到某一个点上，斗转星移你可能都浑然不觉，哪来心浮气躁？“洞中方一日，世上已千年”，形容的就是这种境界罢。
三，锻炼。你既无心阅读也无所事事，那么就去锻炼身体吧。肚子不饿，吃东西肯定挑三捡四。身体累了，心理自然平和了。如同男欢女爱，事前男人也很心浮气躁：兴奋、激动、担心、期待……，事后，被子一裹，睡得跟死去了一样。
总而言之，活在当下，少点矫情，自然心平气和。
AAA湘水有毒
肯给你遇到烦心事或压力过大。我的解压方式：希望能帮到你
第一：我会找朋友喝酒一吐为快，喝醉睡一觉就过了。
第二：喝茶闭目养神，晒太阳放松听歌转移注意力。
第三：条件允许的情况下出去旅游转转！
总之不要想烦心事，拿得起放的下。这个世界啥都不是你的，只有身体是自己。可以听听金刚经哈哈，这是我的解压方式，仅供参考。
夜猫子129
成天心浮气躁，可以说是一种心里健康问题，怎么克服，从心开始。
引起心里问题的原因各种各样，因人而异、因事而起。
先找到问题的症结。是成长阶段的原因，还是工作中的困惑，若因工作中遇到不如意或被领导批评，先不要心胸狭窄，要宽宏大量，无论什么不开心的事也不必斤斤计较，只要发生了就很难更改，耿耿于怀、无法自拔这是小家气，也改变不了什么，相反伤及自身又何必呢？
浮躁不安，无法自拔那就选择时机来一次旅游，换一种环境放松心情、忘记过去，也是一种不错的选择。
