guihang520

在公共场合摄影感到害羞，其实是非常正常的一种反应，没有必要大惊小怪。不过如果这种情绪一直持续，会影响到原本计划好的拍摄。（这里野马哥假定题主是以摄影师的角度发问，如果是被拍者感到害羞，显然主要是摄影师的责任，这里略过不谈）。

当遇到这种情况时，野马哥自己的经验是，从自身的心理建设及通过一些人或物的帮助，并加强相关的技巧和练习等多方面来进行解决，最主要的还是快速进入到自我的拍摄程序和情绪之中，完成自己的拍摄！以下野马哥给出18点建议，来帮助你克服这种害羞情绪！

一、对拍摄场合进行提前的踩点

1、提前踩点

我们产生害羞情绪，有一个很重要的原因是陌生。所以，如果有条件的话，先行到即将拍摄的地方进行踩点，了解周围环境，这样就可以做到心中有数。同时，也会明白哪些拍摄视角比较突兀，哪些拍摄地点相对隐蔽，这样在拍摄的时候，可以做到随机应变。

二、器材选择

2、选择低调的小型相机

避免成为大家的关注焦点，是克服害羞情绪的一个关键。同时，如果相机过于高调，也会影响拍摄对像的自然度。比如APS-C画幅的微单，如富士X-T3或佳能M200等，肯定比你带一只佳能1DX3合适很多。

3、使用中长焦，以确保可以从远处拍摄

这也是一种可替代方案。因为用中长焦镜头，可以远离被摄对象，从而不会干扰到他们，也不太容易被发现。

4、使用大变焦镜头，减少换镜头的时间

这样可以让你一直处于拍摄状态，且变焦镜头会更方便，无需走动就可以改变视角。当然，这也要视你的拍摄对象而定，不能一概而论。象有些人就喜欢用定焦镜头拍人文，也无不可！

5、尽量不携带脚架

脚架显然拍摄会显得非常正式，一方面引发不必要的关注，另外，脚架会让拍摄灵活度降低，且拍摄节奏也降低，不利于快速进入拍摄状态。

三、拍摄地点选择

6、找隐蔽介质

如通过墙壁、电线杆等做为遮挡进行拍摄。这样可以将自己做适当的隐蔽，以免成为突出的目标。

7、透过玻璃拍摄

如坐在咖啡厅内，拍摄外部场景，此时玻璃会成为一个遮挡视线的工具。当然民需要注意处理好玻璃的反光问题。

8、从暗处拍摄

比如在一个黑暗的房间内，或是树荫下或是自己的车里等，由于本身环境较暗，不太容易引起别人的注意。

四、找朋友帮忙

9、和其他摄影师一同拍摄

例如在街拍的时候，如果一个人拍，会觉得比较放不开，那么就找几个摄影师一起，互相壮胆，互相鼓励，此时也可以避免自己成为唯一被人注视焦点

10、带一个朋友一起拍

即让这个朋友当你的模特（或真或假）。只要你自己进入拍摄状态，你就会很快忘记周围的不必要干扰因素。

五、自我心理建设

11、提前拿出相机

提前拿出相机的好处是，提前适应你带着相机处于公共场合这样的一个状态，对自己而言如此，对别人而言也是如此。即双方都不再有突然拿出相机时的陌生感！

12、在装束上下工夫

带上墨镜、带上口罩或者是包着脸的那种骑行装，从心理学角度来说，这是以另一种面目示人，算是一种自我保护吧？！

13、快速进入拍摄状态

不要多想，专注于自己的拍摄内容，只要你拿起相机，进入拍摄状态，那其余的一切，你都会很快忽略周糟人的眼光。

14、多次刻意的锻炼

有意对自己的这种情况的拍摄进行刻意练习，不一定非要拍一些内容，去转转，主要是熟悉类似的拍摄场景，只要有经验有经历，这种害羞情绪都会被克服。

六、拍摄技巧

15、抓拍能力提升

调校好自己的相机，可以随时进入拍摄状态，比如电池充满电，卡容量够等，这就不用多说了吧。当然一些相机的参数，如iso，拍摄模式，对焦模式等，都要调整好。

例如对焦可以调整成为连续对焦，采用连拍模式，将ISO设为自动ISO等，有利于拍摄的成功率。因为在这种情况下，可能拍到比拍好会更重要。在拍摄时，注意快、准、狠，这有赖于自己捕捉精彩画面能力的提升。

16、不要一直将镜头对着人进行拍摄

这里其实有几个很不错的方法，比如，采用广角镜头，由于不需要正对拍摄对象也可以将之摄入画面，这样会避免不必要的麻烦。还有，将相机挂在脖子上，装作不经意的按动快门，或者是通过手机连接相机，用手机屏幕当作取景屏来进行“偷拍”！

17、注重后期裁切

显然高像素的相机，在这一定上会有比较大的优势，这一点和使用广角镜头的道理是类似的，即通过拍摄更多的场景来进行后期重新构图来获得自己想要的画面。但这了算是一种不得已的方法吧！

18、与拍摄对象交流，消除不必要的误会

比如拍到好的照片，可以主动出示给抓拍对象，这样的交流方式，会让对方和你自己都感觉很好。

其实野马哥也是一个比较内向害羞的人。但拍的东西多了、久了，可能脸皮也厚了，对一些场合倒也习以为常了。以上的18点经验，其实一多半也是自己的一些经历和经验之谈。

另外，野马哥想对内向害羞的人多说几种句，其实内向害羞的性格只需要正视、接受即可，不必过于自责或关注，以免演变为自卑。要知道，内向害羞的人，其实优点也很明显，那就是敏感、好奇、细心、感情丰富。这些对于摄影来说，都是非常难得的一些特点和优势！加油吧！祝你拍出好照片！

野马摄影

这个问题我曾经也发生过，我是一名大一学生，在学校某个部门的摄影部。经常参加一些大型活动的拍摄，刚开始的时候，我也很不好意思，毕竟台下那么多人。后来，老师跟我们讲，当你拿着摄像机的时候，你就是这个舞台一部分的主人，你们的照片将会发推文，代表的是学校。后来在去拍摄的时候就好多了。

说了这么多，首先要自信，可以给自己一个简单的自我心理暗示，告诉自己不需要害羞，勇敢大胆的照就可以。还有就是要多出来摄影，前几次可能会害羞慢慢的熟悉了就好了。不要太在意别人的眼光，他不认识你你也不认识他。有句话这么说的，走自己的路，让别人说去吧。最后一点说的直白点就是不要脸，“不要脸”的人很多事情都吃香。太在乎面子会限制自己的上限。

说的可能有点跑题了，但还是希望可以帮到你😃

ZHANGKn

解决方法：

不要分心，一心一意的拍照；把自己的视觉焦点投到摄影器材上，心理自我说服不要紧张，鼓励自己大胆的去拍摄，做到旁若无人的境界。

我是一名大二学生，从高三喜欢上的摄影。

分享一下我的真实感受：每天晚上带着自己的华为Nova 5 Pro，扛一个三脚架，戴一副棉手套，吃了晚饭后出去在城市寻找每一座天桥，去拍摄短视频、流光快门、延时摄影，一座桥大概要呆40分钟到一个小时。当我拿着架子在街头时走时拍或者在天桥上拍摄时肯定会有不少人经过。有人悄然走过；有人过来和我搭话问这是在干嘛（当然，是善意的问，然后称赞一番）；还有人边走边看；也有人看见后会自言自语的说：“这是做户外直播的吧”。因为是深冬了，非常的冷 离家也远，到最后手机电池温度降到零下6度，手冻的无法自如伸缩。这是我情愿的，因为做自己喜欢的事情感觉是在享受一份无比大的面包。发出去的作品收到评论点赞、被转发的消息时心里更是喜悦的、是舒服的、是自豪的。这些收获激励着我在摄影这条路上不断向前。

既然选择了，就勇敢的去面对。我认为做自己喜欢的事情不丢人，坦荡的去面对围观群众，放平心态。

贺状状1520358

摄影是一种爱好，更是一种艺术，我们用相机捕捉美好的瞬间，展示给观众这有什么害羞的啊！想要克服公众场合拍摄害羞的心理，首先我们要提高自身的素质和对摄影的认识，用正确的心态和对事物的理解去拍摄，用摄影把美的一面带给大家！第二，要提升自己的心理素质，不断的锻炼自己，提升自己的自信心，保持好在任何场合下的自身气质，让周围的人发至内心的去理解你，尊重你，配合你！第三，注意自己的形象和定位，不要说我是搞摄影的，搞艺术的，我就可以有为所欲为的穿着，西里古怪的打扮，引来群众的围观和嘲讽，避免了这些，你在任何场合下拍摄都是没有问题的，因为你的思想在拍摄，你的品行在艺术，带着正能量去进行拍摄创作是不会感到害羞的！我是图夫永永，希望我的回答对你有用，谢谢！

自由图夫

看到这样的摄影姿势，你肯定会会心一笑。这就是你要克服的。

很多时候人都是不喜欢的当面出丑的。可是不出丑，没有“好看”的姿势，你也不知道你能拍到什么视角的照片呢？

拍照内心一定要强大，不然好视角都不会是你的。

以下是我的拍照图片

可能你的真实拍照姿势就是这样的（^_^）

手洗摄影师

你好，我是小李，很高兴回答这个问题。\r
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我认为害羞就是不自信的表现，特别是在众目睽睽之下，更显得那么的不自然。\r
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建议：先从小场合的地方开始，再到各种的大地方，并且还要多拍，大胆地去拍！当你适应了人们的眼睛后，'自信心'也会随之树立起来！当有了自信心后，再大的'公共场合'也就不会去怯场与害羞了，会运用自如，得心应手。玩摄影，一个人的自信心很重要。\r
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所以我认为只要多拍，适应了之后就慢慢好起来了，这是时间的积累。慢慢来

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小李夫妻

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小川的大学生活

其实，对于这个问题，很多人都会遇到。我也是其中一个。

首先，克服害羞的情绪。拍摄美景的时候，似乎更加的忘我，如果选择一个非常安静的地方，我们可以肆无忌惮的去玩耍拍摄，但选择人多的地方，我们就要注意把握一下分寸了，尽量不要讲别人不允许的情况下拍摄，不然就会触犯别人隐私。

其次，在与被拍摄者拍摄前都要进行充分的沟通交流，让被拍摄者与摄影师建立一个良好的氛围，形成最自然的状态才能拍出好的作品，既然是这样题主你如果遇到这样的摄影师就积极配合，把自己最自然轻松的一面展现出来。那么怎么才能遇到这样优秀的摄影师呢？

第三，当你决定要进行拍照的时候，你就要开始寻找这样的摄影师了，如果在摄影工作室或者影楼拍摄前与摄影师进行交流，看看摄影师是不是善于和你沟通，如果不是这种善于沟通的，就换一个，没法换摄影师那就换一家摄影机构再拍，如果不想换，就感觉这家出的套系非常喜欢适合自己，那就只有锻炼自己了。当面对陌生人害羞紧张这是人之常情，只有通过不断的训练才能缓解，那你既然不换摄影师和影楼的话，就在家里对着镜子自己训练自己呗，做好充分的心理准备，为了把自己拍好。

凡人不凡2020

在公共场合拍照、摄影如果自己是业余的爱好者加上性格比较内向的人会害羞，如果专业的一名摄影师就觉得这是一项正常的工作没有什么害羞的，大大咧咧性格外向的人也放的开。平时我也喜欢拍照，如果在人流量多的地方别人看着我，我会不好意思，如果和我在一起的人多了也不会害羞有她们给我打气。平时生活中拍拍照片、拍拍视频当作一种留恋，等老了翻到那时的照片和视频还觉得多有回忆价值的。前几天拍了老妈小时候居住的地方，变化特别大，风景还多好的，那时候没有条件照相没有照片对比，现在条件好了手机也随身携带多拍拍自己的生活记录下来，也不要去害羞。

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小杜肚敲可爱

1，你是新手，很少在众人面前拍摄，对自己的片子没有信心，感觉拍的不够有艺术，没有逼格。

2，拍摄的时候怕别人过来说你，不让你拍，认为你不怀好意，别人有种被偷袭的感觉，会与你产生矛盾。

3，最终要的原因就是拍的少，没有天天在街上拍摄，没有很随意的感觉。

怎么解决呢，这个也很好办；

1，多出去拍摄，时间长了自然而然就好了。

2，不用管别人的眼光，专心看自己的片子是否满意，一心放在想法上。

3，你可以试试带个口罩出去，这样会给自己心理一个安全感，认为你自己藏起来了，别人看不到你样子，你也会放松很多。

關鍵字: 摄影师 摄影 害羞