我們都知道，高血脂是血管垃圾的“製造者”，但是其實真正的“兇手”是第一壞血脂，即低密度脂蛋白。作為最壞的血脂，低密度脂蛋白一旦升高，會把攜帶的膽固醇滯留在血管內壁，長期以往會堆積的越來越多，血管就會變窄、堵塞硬化，從而誘發各種疾病的發生。
前段時間，就有一位患者因血管堵塞暈倒而入院。後面到了醫院，醫生檢查出患者的腦部血管已經出現了幾處堵塞，被確診為腦梗突發，並且高密度脂蛋白高達4.15。所以提醒大家，不想血管堵塞，要將低密度脂蛋白控制在安全範圍之內。
那麼低密度脂蛋白多少安全？
根據《中國成人血脂異常防治指南2016版》中對低密度脂蛋白的分層管理標準：合適水平：小於3.4mmol/L；邊緣升高：3.4～4.1mmol/L ；升 高：大於等於4.1mmol/L。
而一旦低密度脂蛋白超過4.1mmol/L，就意味著體內代謝出了問題，動脈粥樣硬化發展速度會明顯加快，發生腦梗冠心病等嚴重心腦血管疾病的風險大大增加。
那麼如何降低低密度脂蛋白？2蔬菜放水裡煮一煮，喝上半個月，低密度脂蛋白乖乖降
說到低密度脂蛋白高，可能很多患者的第一反應就是吃藥。確實，吃藥也是降低低密度脂蛋白的有效方法之一，但是“是藥三分毒”，長期的吃藥會對身體帶來不容小覷的副作用，這時我們就可以搭配食療的方式來幫助降低低密度脂蛋白，減輕藥物的副作用，還能養護血管。
給大家介紹2物，在我們身邊是經常能見到的，並且有“血管清道夫”之稱，它們就是蘆筍和姬松茸。其實日常飲用它們的汁液，有清理血液垃圾、降低密度脂蛋白濃度、疏通血管、預防心腦血管疾病的作用。
不過要注意的是，普通的熬煮其實是經過高溫加熱煮熟之後食用的，但是這種食用方法，會把蘆筍、姬松茸的營養物質流失掉，且姬松茸本身就有富集作用，在生長的過程中容易吸收土裡的重金屬物質，所以即便高溫熬煮，金屬物質還是會被人吸收，會影響身體健康。
因此建議低密度脂蛋白高的患者，可以喝一些以姬松茸、蘆筍為食材，且經過現代工藝萃取提純製成的食物液，例如：姬松茸、蘆筍液。這種工藝得到的食物汁液，可以保留食材的營養成分，還能去除食物本身的雜質，對於降低血脂、養護疏通血管效果更高好。
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