我们都知道，高血脂是血管垃圾的“制造者”，但是其实真正的“凶手”是第一坏血脂，即低密度脂蛋白。作为最坏的血脂，低密度脂蛋白一旦升高，会把携带的胆固醇滞留在血管内壁，长期以往会堆积的越来越多，血管就会变窄、堵塞硬化，从而诱发各种疾病的发生。
前段时间，就有一位患者因血管堵塞晕倒而入院。后面到了医院，医生检查出患者的脑部血管已经出现了几处堵塞，被确诊为脑梗突发，并且高密度脂蛋白高达4.15。所以提醒大家，不想血管堵塞，要将低密度脂蛋白控制在安全范围之内。
那么低密度脂蛋白多少安全？
根据《中国成人血脂异常防治指南2016版》中对低密度脂蛋白的分层管理标准：合适水平：小于3.4mmol/L；边缘升高：3.4～4.1mmol/L ；升 高：大于等于4.1mmol/L。
而一旦低密度脂蛋白超过4.1mmol/L，就意味着体内代谢出了问题，动脉粥样硬化发展速度会明显加快，发生脑梗冠心病等严重心脑血管疾病的风险大大增加。
那么如何降低低密度脂蛋白？2蔬菜放水里煮一煮，喝上半个月，低密度脂蛋白乖乖降
说到低密度脂蛋白高，可能很多患者的第一反应就是吃药。确实，吃药也是降低低密度脂蛋白的有效方法之一，但是“是药三分毒”，长期的吃药会对身体带来不容小觑的副作用，这时我们就可以搭配食疗的方式来帮助降低低密度脂蛋白，减轻药物的副作用，还能养护血管。
给大家介绍2物，在我们身边是经常能见到的，并且有“血管清道夫”之称，它们就是芦笋和姬松茸。其实日常饮用它们的汁液，有清理血液垃圾、降低密度脂蛋白浓度、疏通血管、预防心脑血管疾病的作用。
不过要注意的是，普通的熬煮其实是经过高温加热煮熟之后食用的，但是这种食用方法，会把芦笋、姬松茸的营养物质流失掉，且姬松茸本身就有富集作用，在生长的过程中容易吸收土里的重金属物质，所以即便高温熬煮，金属物质还是会被人吸收，会影响身体健康。
因此建议低密度脂蛋白高的患者，可以喝一些以姬松茸、芦笋为食材，且经过现代工艺萃取提纯制成的食物液，例如：姬松茸、芦笋液。这种工艺得到的食物汁液，可以保留食材的营养成分，还能去除食物本身的杂质，对于降低血脂、养护疏通血管效果更高好。
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