因为个人比较内向,职场中有社交障碍怎么办?

范范聊职场


性格中的外向和内向有各自的优势,但是过于内向其实会阻碍个人职业发展。


为什么在办公室中有人会被边缘化?被人遗忘?即便她的工作能力很强,为什么一直得不到晋升?很有可能就是因为她的人际关系不好,这样说并不代表她的人品不好,而是说,大部分公司或个人除了看业务能力,也要看这个人处理各种关系的能力,这都是在人与人互动往来中体现的,毕竟这是一个讲究团队协作的时代。所以,了解了它的重要性,必须要改变。


可以问下自己是否愿意改变,变得更好。凡事都是由0到1,害怕改变只是担心跳出了自己熟悉的领域,会有很多的不确定因素。有时候,也是过于在乎别人的看法了。



给出以下几点建议,希望对你有帮助。


第一,人类是群居动物,跟别人沟通是难免的,所以要尝试去主动开口,跟别人沟通。


第二,提高自己的演讲能力,给自己创造机会去表达。怕当众表达,那就去挑战它,而不是畏惧。


第三,不断地输入和输出。有输入,就一定要学会输出,让你的知识变得更有意义。


第四,和朋友或者同事多去互动,就话题阐述观点。越是能清晰表述自己观点的人,越受欢迎,因为这样的人喜欢思考,自带人格魅力。


第五,坚持刻意练习。


内向的人比较细腻,但同样会比较脆弱,努力让自己内心更强大,更勇敢一些。多关注自我的成长,让内心的小宇宙更有能量。


一般内向的人可能不太会像外向的人拥有很多朋友,这没关系,先从亲近的人开始练习。渐渐的,你会发现自己身上有了一些改变,能说的话也多了,朋友也会慢慢多了,生活比以前更加丰富和精彩了。


从来都没有什么一成不变,重要的是要有一颗想改变的心和可以为之付出行动的决心。


米米的时光日记


你好,我试着回答您的问题。比较内向的人其实我曾经也是这样的,不敢上台讲话,不敢跟人单独说话,不知道说什么,也不想跟人说话,担心自己会不会说错什么。

我原来以为就这样了,其实不然。我的职业要求我不能不讲话。我的第二份工作是在一家零售五百强企业做人事工作,主要负责招聘与员工关系,所以强迫我跟候选人沟通,面谈,强迫我组织员工活动,强迫我去更多的在新员工培训上面讲企业的文化与发展历程。我还得组织员工大会,进行会议主持。我的很多职业上的第一次都是在那家企业?因为我不做不行,别人都很强,我又是个男的,所以一咬牙一跺脚,上吧。

我想表达的是人是会变的,有时会被环境所改变,有时是被逼的。现在的我,感觉不给员工做一场培训,不让我去组织一些活动都不行,把那个当做是一种修炼,突破自己,会发现彼岸的自己更精彩。以上是我的回复,供参考!加油!!!


缘来是你的2005


因为个人比较内向,职场中有社交障碍怎么办?

心理学家阿德勒认为,你的生活模式,你的性格,完全是你自己选择的结果。

举个例子:

有个女孩,一和陌生人说话就紧张、脸红,说自己有社交恐惧症,始终不敢向心仪的男生表白,内心非常痛苦,来找阿德勒做心理咨询。阿德勒会告诉她,爱脸红的毛病是她自己的选择。

为啥呢?因为对这个女孩来说,被别人拒绝,是比脸红更可怕的事情!害怕表白被拒绝,又不愿意承认自己不敢表白,所以才发明了脸红的毛病。这样她就可以说服自己,“我要不是有社交恐惧症就会去表白,就会得到爱情。”

这个社交恐惧症不是假装的,事实上女孩一说话真的脸红 —— 但是,这仍然是她自己的选择。

我想听了阿德勒的这个案例,你应该有了自己的答案,这是你自己选择的结果。

这当然是个好消息!

因为你现在可以重新选择一次,

那么你会选择什么样的性格呢?


草长之音


所谓的内向和外向只是在生活中被催眠的结果,每个人生下来是不分内向和外向,随着成长过程中遇到的人和事,逐渐的给自己定了型,要想扫除社交障碍,

首先,你要去掉内向这个标签,你会发现遇到认识的人 和熟悉的朋友,你会很外向很开朗,只有陌生人的时候才不善言谈,所以你本来也是外向的,只是和陌生人不熟悉不知道交谈什么而已!

其次,要有自信,首先要爱自己,相信自己是最棒的,一个人的自信心可以吸引来很多朋友,如果你自己都不自信,别人怎么会愿意和你交往呢,没有人喜欢一个整天愁眉苦脸自卑的人

第三,要多学习相关的知识,学习提升人际关系的方法和技巧,并努力去实践,不断结交朋友!多参加团队活动,增加人际交往的机会,不断积累经验,积极主动,相信你的社交障碍慢慢消除!



创业家思维


理解题主的处境,我以前也一样的。其实人都有多面性,有一部分人天生喜欢生活在自己的圈子里,不喜欢社交,委曲求全。总觉得自己太内向,不善于社交,但是人毕竟是社会性的,我们必须与外界交流。

首先,自己比较内向,查找一下自己内向的原因?是从小就这样,还是说有点自卑,对自己哪方面不太满意?通常这样的人,多少内心都是不够自信,而且我们从小接受的教育,打压式比较多,培养出来的人很多时候很多都不够自信,内心敏感顾虑较多。

你要相信,这一代人很多身上都有内向和外向的因素,只是有的人展现的方式不同。

其次,努力从一些小事情开始,培养自己的自信。最简单的就是学习新技能,最好是舞蹈,音乐或者体育。这些很容易让人自信起来,当你自信的时候就不会顾虑太多别人的看法,因为你知道一个优秀的人,别人给的都是赞赏,还有什么好顾虑呢?

第三,就是给自己制造机会与人交流。找一些轻松的场合,认识一些陌生人,去了解他们,主动和他们打招呼,交流。慢慢见的人多了,就不在害怕或者顾虑造成不好的影响。

最后,如果是职场的正式场合社交,那需要的就是勇气和经验,和领导出去可以少说多看,不断积累学习。慢慢积累多了,可以逼着自己去主动沟通几次,等你跨出自己舒适区后,就离成功不远了。

希望以上真诚的建议能给你帮助,欢迎交流


职场共舞


进入陌生环境中,我们不免有些拘束,往往自称“社交恐惧”,事实上完全可以通过身体的肢体语言,心理上的内心建设来调整。

首先,选择我们熟悉的衣服。

我们要从身体上来说,进入陌生环境之前,我们总是想什么样我衣服更加得体,如果穿上平时经常穿的衣服,会自动代入自己的风格。

比如每个人的衣柜里总有几件穿起来让他人评价“清新可爱”的裙子就可以在和闺蜜带入社交场合的时候就觉得很自如。穿着“干练”的衣服的时候,就自带气场,给自己的出场增添更多的自信。

其次,提前做些心理建设。

比如我们要去什么场合,大概有什么人,是要求你能可玩得开,能开玩笑,还是说必须端庄大方有内涵,重要的是,有条件的话提前把到场的其他朋友的背景,沟通风格了解一下。

可以补充一些自我介绍 ,过往经历的故事等等,在社交场合的时候方便沟通,也是有备而来,不至于怯懦。尽量多谈一些自己熟悉的话题,在破冰的时候也容易拉近人与人的距离 。

最后,得体的妆容。

我们都知道不同的妆容会展示不同性格的一面,如果选择好合适的妆容,本身就给你从外在给你更多的自信。可能你在社交场合的时候就会有人夸你,主动跟你搭讪。

总之,社交恐惧其实是很正常的一种现象,每个人去各种陌生环境中,都会因为不熟悉的氛围局促不安,越是这样,越需要经常参加社交活动,慢慢就会游刃有余的。


范范聊职场


分享一下我个人的两个克服社交障碍的方法吧。

改变认知

我会常常跟自己说“其实没有那么多人关注我和在乎我。”“我说错话别人很快会忘掉的。”“我太自以为是了。”很多时候自己害怕当中发言,是怕出错,这是一种妄念,觉得所有人都在盯着自己,怕自己有什么不好的影响。其实别人都很忙,你说什么真的不重要,关键是要尝试着说。

改变行为

担心开口说话,也可能是平常锻炼太少。我会常常自己做角色扮演,想象身边的场景,比如要跟便利店的小哥聊天,你们可以聊些什么;假装自己要上一个相亲节目,会怎么跟陌生的异性嘉宾聊天;跟小区门口晒太阳的老大爷聊天可以有什么话题;跟一个新认识的合作伙伴寻求生意帮助,应该怎么开口……生活中太多话题了,甚至可以看电影电视剧,在角色对话的时候停下来想想如果是自己,会说些什么。

渐渐就会发现,过去那个怕说话的自己其实也可以滔滔不绝。不要去想话不多挺不好的,Just do it!


潘喜悦聊职场


你好,首先内向性格,有利有弊,不要有太多心理负担
内向的人通常也是看在什么环境,群体里,工作中,只要做好自己的份内工作,平时部分聚会多搬家下,慢慢日常都熟悉后,在各位同事年前内向性格会有很大改善,
但是,内向的人,经常怕有矛盾争论,和不熟的人交流少,所以职场上,升职加薪这些相对会吃亏些,个人观点

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深圳创业记


1.跟同事询问日常或公司基本规章,跟同事建立基础联系。
2.表达你的善意
3.根据自己的兴趣,加入公司的社团组织,融入大家。
4.多和同事长期相处,占用他们的时间,尽快融入。

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小可爱的vlog


如果想要改变现状,那就多跟人接触多聊天!每个人都会说错话的时候,也有做错的时候。只要用心改变就好,错了不可怕,就怕不该。我以前也很内向,然后自己想改变酒跟别人聊天,学习别人的长处,取长补短。那时候自己也不愿意跟别人沟通,然后慢慢就好了。多跟一些人聊天多认识一些人,你会发现每个人身上有缺点有优点。学习优点就好


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