范范聊职场
性格中的外向和内向有各自的优势，但是过于内向其实会阻碍个人职业发展。
为什么在办公室中有人会被边缘化？被人遗忘？即便她的工作能力很强，为什么一直得不到晋升？很有可能就是因为她的人际关系不好，这样说并不代表她的人品不好，而是说，大部分公司或个人除了看业务能力，也要看这个人处理各种关系的能力，这都是在人与人互动往来中体现的，毕竟这是一个讲究团队协作的时代。所以，了解了它的重要性，必须要改变。
可以问下自己是否愿意改变，变得更好。凡事都是由0到1,害怕改变只是担心跳出了自己熟悉的领域，会有很多的不确定因素。有时候，也是过于在乎别人的看法了。
给出以下几点建议，希望对你有帮助。
第一，人类是群居动物，跟别人沟通是难免的，所以要尝试去主动开口，跟别人沟通。
第二，提高自己的演讲能力，给自己创造机会去表达。怕当众表达，那就去挑战它，而不是畏惧。
第三，不断地输入和输出。有输入，就一定要学会输出，让你的知识变得更有意义。
第四，和朋友或者同事多去互动，就话题阐述观点。越是能清晰表述自己观点的人，越受欢迎，因为这样的人喜欢思考，自带人格魅力。
第五，坚持刻意练习。
内向的人比较细腻，但同样会比较脆弱，努力让自己内心更强大，更勇敢一些。多关注自我的成长，让内心的小宇宙更有能量。
一般内向的人可能不太会像外向的人拥有很多朋友，这没关系，先从亲近的人开始练习。渐渐的，你会发现自己身上有了一些改变，能说的话也多了，朋友也会慢慢多了，生活比以前更加丰富和精彩了。
从来都没有什么一成不变，重要的是要有一颗想改变的心和可以为之付出行动的决心。
米米的时光日记
你好，我试着回答您的问题。比较内向的人其实我曾经也是这样的，不敢上台讲话，不敢跟人单独说话，不知道说什么，也不想跟人说话，担心自己会不会说错什么。
我原来以为就这样了，其实不然。我的职业要求我不能不讲话。我的第二份工作是在一家零售五百强企业做人事工作，主要负责招聘与员工关系，所以强迫我跟候选人沟通，面谈，强迫我组织员工活动，强迫我去更多的在新员工培训上面讲企业的文化与发展历程。我还得组织员工大会，进行会议主持。我的很多职业上的第一次都是在那家企业？因为我不做不行，别人都很强，我又是个男的，所以一咬牙一跺脚，上吧。
我想表达的是人是会变的，有时会被环境所改变，有时是被逼的。现在的我，感觉不给员工做一场培训，不让我去组织一些活动都不行，把那个当做是一种修炼，突破自己，会发现彼岸的自己更精彩。以上是我的回复，供参考！加油！！！
缘来是你的2005
因为个人比较内向，职场中有社交障碍怎么办？
心理学家阿德勒认为，你的生活模式，你的性格，完全是你自己选择的结果。
举个例子：
有个女孩，一和陌生人说话就紧张、脸红，说自己有社交恐惧症，始终不敢向心仪的男生表白，内心非常痛苦，来找阿德勒做心理咨询。阿德勒会告诉她，爱脸红的毛病是她自己的选择。
为啥呢？因为对这个女孩来说，被别人拒绝，是比脸红更可怕的事情！害怕表白被拒绝，又不愿意承认自己不敢表白，所以才发明了脸红的毛病。这样她就可以说服自己，“我要不是有社交恐惧症就会去表白，就会得到爱情。”
这个社交恐惧症不是假装的，事实上女孩一说话真的脸红 —— 但是，这仍然是她自己的选择。
我想听了阿德勒的这个案例，你应该有了自己的答案，这是你自己选择的结果。
这当然是个好消息！
因为你现在可以重新选择一次，
那么你会选择什么样的性格呢？
草长之音
所谓的内向和外向只是在生活中被催眠的结果，每个人生下来是不分内向和外向，随着成长过程中遇到的人和事，逐渐的给自己定了型，要想扫除社交障碍，
首先，你要去掉内向这个标签，你会发现遇到认识的人 和熟悉的朋友，你会很外向很开朗，只有陌生人的时候才不善言谈，所以你本来也是外向的，只是和陌生人不熟悉不知道交谈什么而已！
其次，要有自信，首先要爱自己，相信自己是最棒的，一个人的自信心可以吸引来很多朋友，如果你自己都不自信，别人怎么会愿意和你交往呢，没有人喜欢一个整天愁眉苦脸自卑的人
第三，要多学习相关的知识，学习提升人际关系的方法和技巧，并努力去实践，不断结交朋友！多参加团队活动，增加人际交往的机会，不断积累经验，积极主动，相信你的社交障碍慢慢消除！
创业家思维
理解题主的处境，我以前也一样的。其实人都有多面性，有一部分人天生喜欢生活在自己的圈子里，不喜欢社交，委曲求全。总觉得自己太内向，不善于社交，但是人毕竟是社会性的，我们必须与外界交流。
首先，自己比较内向，查找一下自己内向的原因？是从小就这样，还是说有点自卑，对自己哪方面不太满意？通常这样的人，多少内心都是不够自信，而且我们从小接受的教育，打压式比较多，培养出来的人很多时候很多都不够自信，内心敏感顾虑较多。
你要相信，这一代人很多身上都有内向和外向的因素，只是有的人展现的方式不同。
其次，努力从一些小事情开始，培养自己的自信。最简单的就是学习新技能，最好是舞蹈，音乐或者体育。这些很容易让人自信起来，当你自信的时候就不会顾虑太多别人的看法，因为你知道一个优秀的人，别人给的都是赞赏，还有什么好顾虑呢？
第三，就是给自己制造机会与人交流。找一些轻松的场合，认识一些陌生人，去了解他们，主动和他们打招呼，交流。慢慢见的人多了，就不在害怕或者顾虑造成不好的影响。
最后，如果是职场的正式场合社交，那需要的就是勇气和经验，和领导出去可以少说多看，不断积累学习。慢慢积累多了，可以逼着自己去主动沟通几次，等你跨出自己舒适区后，就离成功不远了。
希望以上真诚的建议能给你帮助，欢迎交流
职场共舞
进入陌生环境中，我们不免有些拘束，往往自称“社交恐惧”，事实上完全可以通过身体的肢体语言，心理上的内心建设来调整。
首先，选择我们熟悉的衣服。
我们要从身体上来说，进入陌生环境之前，我们总是想什么样我衣服更加得体，如果穿上平时经常穿的衣服，会自动代入自己的风格。
比如每个人的衣柜里总有几件穿起来让他人评价“清新可爱”的裙子就可以在和闺蜜带入社交场合的时候就觉得很自如。穿着“干练”的衣服的时候，就自带气场，给自己的出场增添更多的自信。
其次，提前做些心理建设。
比如我们要去什么场合，大概有什么人，是要求你能可玩得开，能开玩笑，还是说必须端庄大方有内涵，重要的是，有条件的话提前把到场的其他朋友的背景，沟通风格了解一下。
可以补充一些自我介绍 ，过往经历的故事等等，在社交场合的时候方便沟通，也是有备而来，不至于怯懦。尽量多谈一些自己熟悉的话题，在破冰的时候也容易拉近人与人的距离 。
最后，得体的妆容。
我们都知道不同的妆容会展示不同性格的一面，如果选择好合适的妆容，本身就给你从外在给你更多的自信。可能你在社交场合的时候就会有人夸你，主动跟你搭讪。
总之，社交恐惧其实是很正常的一种现象，每个人去各种陌生环境中，都会因为不熟悉的氛围局促不安，越是这样，越需要经常参加社交活动，慢慢就会游刃有余的。
范范聊职场
分享一下我个人的两个克服社交障碍的方法吧。
改变认知
我会常常跟自己说“其实没有那么多人关注我和在乎我。”“我说错话别人很快会忘掉的。”“我太自以为是了。”很多时候自己害怕当中发言，是怕出错，这是一种妄念，觉得所有人都在盯着自己，怕自己有什么不好的影响。其实别人都很忙，你说什么真的不重要，关键是要尝试着说。
改变行为
担心开口说话，也可能是平常锻炼太少。我会常常自己做角色扮演，想象身边的场景，比如要跟便利店的小哥聊天，你们可以聊些什么；假装自己要上一个相亲节目，会怎么跟陌生的异性嘉宾聊天；跟小区门口晒太阳的老大爷聊天可以有什么话题；跟一个新认识的合作伙伴寻求生意帮助，应该怎么开口……生活中太多话题了，甚至可以看电影电视剧，在角色对话的时候停下来想想如果是自己，会说些什么。
渐渐就会发现，过去那个怕说话的自己其实也可以滔滔不绝。不要去想话不多挺不好的，Just do it！
潘喜悦聊职场
你好，首先内向性格，有利有弊，不要有太多心理负担
内向的人通常也是看在什么环境，群体里，工作中，只要做好自己的份内工作，平时部分聚会多搬家下，慢慢日常都熟悉后，在各位同事年前内向性格会有很大改善，
但是，内向的人，经常怕有矛盾争论，和不熟的人交流少，所以职场上，升职加薪这些相对会吃亏些，个人观点
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深圳创业记
1.跟同事询问日常或公司基本规章，跟同事建立基础联系。
2.表达你的善意
3.根据自己的兴趣，加入公司的社团组织，融入大家。
4.多和同事长期相处，占用他们的时间，尽快融入。
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小可爱的vlog
如果想要改变现状，那就多跟人接触多聊天！每个人都会说错话的时候，也有做错的时候。只要用心改变就好，错了不可怕，就怕不该。我以前也很内向，然后自己想改变酒跟别人聊天，学习别人的长处，取长补短。那时候自己也不愿意跟别人沟通，然后慢慢就好了。多跟一些人聊天多认识一些人，你会发现每个人身上有缺点有优点。学习优点就好
