斜角肌，這塊肌肉，被全世界的人認為是一條主要的吸氣肌肉，有許多人都有這塊肌肉的問題，特別可以看看這塊肌肉的肌痛點：
（這塊肌肉不舒服，常常引發整個手臂的症狀）
竟然這這塊肌肉這麼重要，是否要來看看它的解剖呢？
將這塊肌肉的解剖位置整理如表格呈現，基本上都是由頸椎一路連接到第一或是第二肋骨。
肌肉作用？
當這塊肌肉在作用的時候，可以考慮兩總情況，
第一：頸部穩定的狀況時候，此時這塊肌肉就收縮可以協助我們肋骨的提升，增加呼吸的效率。
第二：當我們肋骨穩定時候，此肌肉收縮則會讓頸部開始執行動作。
針對第二個部分，我們可以來探討對於脖子的動作。將肌肉的動作分成3D平面，矢狀面：彎曲脖子。冠狀面：同側側彎。水平面：目前文獻還不是很確定，但是至少可以確定當你要把頭從極度右轉方向，轉回正中央時候，左邊的斜角肌要協助幫忙做事情。
如何拉伸？
斜角肌的拉伸操作：
1：如圖坐位需拉伸側手握住同側板凳；
2：對側手越過頭部放於患側耳朵前後，將頭頸向對側側屈（中斜角肌）/將頭頸向對側側屈、後伸、同側旋轉（前斜角肌）/將頭頸向對側側屈、前屈、對側旋轉（後斜角肌）；
3：呼氣時拉伸，力度適中，力度方向朝向對側側上方，每次3組，每組10-15秒；
如何摸到？
要精準的摸到這塊肌肉首先要知道這附近有許多的血管，因此要提醒自己要特別留意，
可以看到，當我們要去壓到這塊肌肉，最容易誤會的就是附近的胸鎖乳突肌，記得斜角肌肉在胸鎖乳突肌的外側。可以撥開這塊肌肉後，請受試者微微的用鼻子吸氣，應該可以感受到這塊肌肉的收縮，還記得前面說，這肌肉作用是吸氣肌肉。這塊肌肉如果出現問題，通常會怎麼樣呢？
第一，通常這塊肌肉太緊繃，會讓附近的神經血管開始壓迫，影響到手臂的感覺&動作表現。（如最上面的圖）
第二：因為連接到第一和第二肋骨，因此常常也會將肋骨的位置拉歪。
和肋骨以及呼吸的關係？
針對第二點，其實必須要知道，呼吸和我們的肋骨移動非常相關，除了肋骨，就是我們的胸椎動作非常相關，簡單的說，我們的肋骨和胸椎（脊柱）有兩個關節的相連，當吸氣的時候，這兩個關節就會產生動作，產生像是古代人要搖水時候要拉把手一樣，
（把手就像是你的肋骨，連接的水源就是胸椎）
再進一步說，若是常常覺得自己吸氣吸不飽，會考慮是否上胸椎的後伸是否有問題因為肋骨連接在胸椎上，若是胸椎有問題，肋骨自然也會有問題啦。因此一定要先確認胸椎的活動是否良好，再來，的確可能是肋骨自己動作卡住，特別偏上面的肋骨和偏下面的肋骨動作方向不太一樣，可以作為評價的方式。因為關節的位置方向不同，上肋骨負責前後的擴張、下肋骨負責左右的擴張。因此，若是發現有一邊的肋骨在吸氣的時候無法有效的前後擴張，也會考慮肋骨和胸椎的關節是否卡住，這時候，斜角肌就是常見的問題之一。
總結
這塊肌肉的確是臨床常見的問題，需要知道解剖、動作、如何伸展、如何觸摸、有問題時候會發生什麼問題。
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