現在很多媽媽都愁自家孩子長不胖，每每聚在一起首先會聊你們家娃幾斤了 ？要是某家的孩子長得胖嘟嘟，一定會引起大家的豔羨。我們寶媽群裡有個男寶兩歲多就長到了27斤，既沒有超重又處於標準線以上；而有些寶貝還是十幾斤，怎麼都突破不了二十斤。
孩子長肉除了跟父母的基因有關係，還跟飲食和生活習慣有關係。有的媽媽說：“我們家的營養非常全面，我們甚至請了營養師進行搭配飲食，但就是長不胖。孩子瘦瘦的，連抵抗力都會降低一截。”
的確，孩子長得好，家長不僅不會擔心營養攝入的問題，還不會擔心經常生病。所以這就是為什麼大多數家長希望自己家孩子長胖的原因。
根據首都兒科研究所生長髮育研究室推薦的成長曲線，我國3歲的女童標準體重為28斤，最輕不能低於22.5斤；3歲的男童標準體重為29斤，最輕不能低於23斤。如果低於這個範圍都需要進行干預。
那麼孩子體重過輕，怎麼吃都不長肉是什麼原因呢？
1、喜歡飯前吃甜食
飯前甜食會增加飽腹感，從而影響孩子吃主食的慾望。甜食中的很多成分還會影響胃的消化，導致脾虛乏力或者脾虛生溼的情況，影響營養的吸收。對於大人來講，甜食應該有節制地吃，對於腸胃功能還未發育完全的小孩子更應如此。
2、喜歡吃零食
現在很多家庭的生活條件都不錯，又加上家裡的孩子只有一到兩個，因此孩子愛吃的零食都會多備一些。而零食中很多食品添加劑，有的零食屬於膨化食品或者油炸食品，這些食品不利於脾胃的消化，日積月累會導致孩子脾胃虛弱，影響營養的吸收。
3、喜歡吃冰冷食物
現在冷飲、雪糕、冰激凌等食品四季供應，有些孩子不僅夏天吃冰激凌，而且在冬日也會吃。其實不管什麼時候吃，冰冷的食物對孩子的脾胃都有很大的影響。
許多孩子在秋冬喜歡咳嗽，同時伴有消瘦的症狀，中醫就喜歡問父母：“你們家孩子夏天是否喜歡吃生冷食物，或者喜歡吹空調？”因為這些因素都會導致孩子的脾胃虛弱，會影響肺經，其症狀到秋冬才會顯現出來。可見，脾胃虛弱才是有些孩子吃啥都長不胖的原因。
那麼我們應該如何保護孩子的脾胃呢？
1、食上三少
少吃甜食、少吃零食、少吃生冷食物。控制孩子的甜食，不僅在飯前控制，而且在平時也要進行控制；少吃零食，不能讓零食取代主食；少吃生冷食物，不僅在秋冬天冷時少吃，在春夏熱天時也要少吃，熱天吃生冷食物對脾胃影響更大。
2、作息規律
早睡早起，不要熬夜。儘量不要吃夜宵；早起九點之前吃早飯，晚吃早飯或者不吃早飯對脾胃都有損害，同時對膽也有傷害。
3、食療為主，捏脊為輔
可以適量食用紅棗、山楂、生薑、白蘿蔔、白扁豆、白山藥、山楂等食物；早晚一次給孩子捏脊，不僅可以增強脾胃功能，還能提高孩子的免疫力。
4、情緒平穩，家庭和諧
我們常說“這孩子脾氣來了誰也擋不住”，生氣、憤怒等情緒都會影響脾的運化，而孩子的情緒需要父母以身作則，所以生為父母的我們要儘量為孩子營造和諧的家庭，讓孩子擁有平穩的情緒，這樣才能快樂進餐，營養多吸收。
今日互動話題：對於調節脾胃您還有什麼高招？歡迎您來獻計獻策。
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