可以说，每位家长都希望自己的孩子记忆力超强，对学过的东西能过目不忘。

对于人类的记忆力问题，德国心理学家艾宾浩斯曾专门做过科学研究，他发现记忆力虽然是人天生的能力，但“遗忘”则是在人们刚刚学习之后就开始了，并且遗忘的进程还有一定的规伴。

他发表的实验报告：人们接触到的信息在经过自己的学习后，会有一定的记忆与遗忘。后来他做了一个非常著名的实验，选用了一些没有意义的音节与一些毫无规律的字母组合，如“chhj，jikmb， tfyjbc" 等。

通过测试，他得到了精确的数据。后来，他又用两组学生做了一个学习一段课文的实验: 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%；乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%。

可见，乙组的记忆率明显高于甲组。

后来又通过多次的研究与实验。艾宾浩斯绘制成了描述遗忘进程的曲线——

艾宾浩斯遗忘曲线

从这个规律里面，我们可以看出遗忘速度受时间间隔影响，并且，遗忘的速度是先快后慢。观察这个曲线表，我们就会看到，学的知识在一天后如不抓紧复习，就只剩下原来的34%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。并且，艾宾浩斯还发现，人的记忆保持在时间上是不同的，有长时间与短时间两种。

有的时候，人们在学过或做过什么事情之后很快就忘记了，过些日子也不能回忆起来，或者记忆与再认知有偏差或者是错误的，这些都是属于大脑遗忘。

这时我们可以得知，人的记忆力与遗忘都是有一定规律的。 遗忘的规律是先快后慢，记忆的规律是先高后少，并且，它们的进程不是均衡的。尤其是在记忆的最初阶段，脑细胞的遗忘速度最快，后来则会逐渐减慢。而到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘曲线的发展规律。

那么，面对孩子时的学习效果不好或学习效率不高，我们就不要在认为孩子是不够聪明，记忆力差，从而降低了对孩子的学习要求。因为孩子的记忆力也是思维方式的一种，所以它也有自己的发展规律，我们只要能找到这个规律的运转方式——"遗忘曲线”，就可以提升孩子的记忆能力，降低孩子对所学知识的遗忘，能大幅度提高孩子的记忆能力。

我们了解“遗忘曲线”之后，就可以帮孩子做好学习的记忆力计划。因为，如果孩子学的知识不在一天后抓紧复习，就会被遗忘得所剩无几。

那么，我们该如何帮助孩子制定合理的学习计划，减少遗忘，提高记忆力呢?

根据艾宾浩斯的遗忘曲线，科学家对复习时间做了这样一个科学的安排——具体复习时间：

• 第一次: 20分钟
• 第二次: 1小时
• 第三次: 2小时
• 第四次: 1天
• 第五次: 1周
• 第六次:1个月
• 第七次:3个月

有了具体的复习时间以后，我们就可以让孩子按照这个规律进行复习。

为了提高记忆能力，科学家又研究出来“抗遗忘”的快速记忆法，这里选了3种效率最高的方法以供孩子使用：

一、联想记忆法

所谓联想，就是由某一事物或概念去想起其他相关的事物或概念。联想的方式可分为几种类型:对比联想——高和低；接近联想一一长江与黄河；空间联想；方位接近等。比如，空间接近联想记忆诗词法：“千山鸟飞绝，万径人踪灭，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。山：视点远；径：目光回收；孤舟：继续回收；钓：视点最近。其规律是：千山一万径一 孤舟— 独钓。 由远及近。“串联联想记忆法”是把若干事物与一种情节串联起来。如：鲁迅的小说以《阿Q正传》《孔乙已》等最为著名，《祝福》《故乡》《狂人日记》也很出名。这时为了便于记忆，可以让孩子串联起来，如

二、物象记忆法

所谓物象，就是一些客观的事物反映在我们大脑中的形象，再把抽象的文字转化为生动的图像画面。但物象的形象要细致具体，如香蕉的颜色、外形、皮质。让孩子认真地观察、思考，并发现一些事物的特点：如猫咪睡觉的样子、走路的特点等。让孩子学会仔细辨别、区分一些物品： 如每辆车间的不同点，车牌号、车标。教孩子把抽象的材料转化为形象的材料：如买些折纸，教孩子自已动手折成物品的形状。

三、谐音记忆法

所谓谐音，就是让孩子把读音相近或相似的字、词关联起来，比如五代有后梁、后康、后晋、 后汉、后周，就可以让孩子这样记忆“凉糖进汗粥”，简单的理解便是“把冰凉的糖放进让人冒汗的粥里”。再比如数字编码：

此外，还有两个具体实用的让孩子记忆力提高的方法:

一、睡前记忆法

科学研究发现，人在睡眠的过程中，记忆能力并未停止，对于刚接收的信息，大脑会进行归纳、整理、编码及储存。那么，晚上临睡前的这段时间正好是提高记忆的最佳学习时间。根据艾宾浩斯的遗忘规律，对学习的内容最好能在24小时之内进行复习，所以，晚上临睡前让孩子对学过的知识稍加复习，便可巩固记忆，由短时记忆转入长期记忆。

二、清晨记忆法

有研究发现，在清晨起床后的一段时间里，是脑细胞发展的一个记忆高峰期。这时，大脑不会受之前学习过的知识对记忆的影响，非常适合记忆新内容。并且，还非常适合学习些难以记忆忆，而又必须记忆的知识，如数学公式、单词等。所以，千万不要让孩子浪费掉这个提高记忆的黄金时间。

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