都说种菜养花是中国人的天性，无论条件多么极端，只要有一块地就想办法种植，在炎热的非洲，在冰冷的南极种植，在太空极端的环境下都要种菜。其实，在繁忙的都市，很多普通的年轻人在自家的阳台上也开始种花种菜，不但可以享受收获的小开心，也是一种绿色减压大法。
在豆瓣上有个名为#我在阳台种菜吃#的话题，目前已超过30万的浏览，在话题中多数年轻人在共同探讨如何养在家里阳台的一方天地养花和种菜。
我们都有过这样的经历，当你压力很大或者很无聊的时候，出去在绿色中走走，压力和烦恼就会减少。对于医院或者康复中心，都设有专门散步疗愈的小花园或者小公园，优美的环境，绿色的植物，可以抚平我们的身心伤痛。当站在阳台上，看到自己的植物在安静的生长，感觉到自己的力量也会一点点恢复。
绿色植物带给我们心灵的休憩外，还有诸多的心理学意义：
1、让我们的生活节奏慢下来
一位90后菜友分享说：
虽然身在都市，但仍向往《小森林》一样耕作收获的生活，种了菜之后，呆在阳台上的时间变得多了。种植让生活变得规律，像是养宠物或是养孩子一样，有了牵挂。早晨坐在阳台上用餐，天不热的话，晚上回家浇水，每天如此。
每天都要蹲在那里看植物们有什么变化，摸摸叶子跟他们交流感情，可以说就是在“灌溉爱”。种植也会有超多学问，刚开始总是心急：怎么还没发芽？怎么还没开花？怎么还不能吃？后来慢慢意识到，种植最需要的就是耐心。可能并不需要一天对它付出很多，而是慢慢长期积累的付出，慢慢心态就没有那么急躁了。
2、接受生活中的不完美
生活中的大部分痛苦来源于我们试图控制我们无法控制的事情，我们越能接受自己控制是有限的和生活的不可预测性，就越能找到内心的平静，而园艺是一种很好的练习方式。你会发现，有时候你随手插的一只枝丫顺顺利利就长成了一株小树，而你精心养护的花朵却渐渐枯萎。种植的过程中还有很多不确定的因素，小鸟或宠物把植物毁掉了，阳台种植精心养护了半年却颗粒无收，参照高晓松的阳台收成微博。
每一次都是大自然的提醒，很多事情并不是我们能控制的，我们只能尽最大的努力去控制我们可以控制的，然后让事情顺其自然。为你的植物创造更好的环境，然后让他们从大自然中汲取养分。种植的不确定性和生活的不确定性很像，都能让你从“控制狂”和“过度追求完美”的心境中走出来。
3、培养成长心态
种植的时光你会发现，所有的植物和经验都是有用的。之前一直想在家养一盆漂亮的绣球花，在得到一盆开满花的绣球之后，花朵很快就枯萎了，绝望拯救中请教了很多绣球的养护方法。虽然最终花朵枯萎了，但是还在不断长出了新的叶子，又开始期待明年的花期能开出美丽的花朵来。
我们可能上班的时候，遇到什么方案失败了，文案和图片需要再来一版，就是真的做错了不需要了。而种植不是，种植是一种成长的心态，这个季节我们可能尝试了一种播种的方法，但是做的方式不太对，植物过于拥挤，而无法很好地生长。即使长得不好，收成稀疏，也为下一季节的播种积累的好的经验。
当事情没有按照我们希望的方向发展的时候，我们视它为学习的机会，而不是“失败”。通过这些错误，你可以思考发生的原因，可以学到新的事物，错误也意味着更多的学习和成长。
4、与他人沟通，建立良好的关系
没有什么比良好的关系更能增进我们的幸福了，种植为我们提供了与他人沟通的充分机会。当你开始种菜养花，你与朋友有更多的话题，也会经常与有经验的父母辈沟通，他们会告诉你什么土不好呀，怎么种植更好，不仅交流种植的细节，还有在种植中体验到的情感和精神联系。
我一直还记得有个朋友在花盆里种植草莓，默默等待草莓成熟，花一两个周在思考先吃三颗草莓中哪一个的认真。“种植是联系陌生人并迅速成为朋友的最好方式之一”，因为我们有共同的种植爱好。
5、种植会让我们更加亲近自然
种植不但让我们和其他人产生了联系，也为我们和大自然提供了联系，当我们吃饭的时候，我们会想到这些东西来自哪里，去到哪里，更加注重健康饮食。
种植让人更加亲近自然，季节的更迭，阳光，降水都会和我们的生活联系在一起。漫步在大自然中，人会有更少的焦虑和抑郁、更好的压力管理和更高的创造性。当你在绿植或是小花园小菜园中的时候，这种减压的体验是沉浸式的，温柔的阳光，满眼的绿色，微风吹来植物的新鲜，清香的味道。
看到这里，是不是对这项有益身心的活动有点心动，下面是几条快速上手的建议：
1、只是开始吧。当你决定要开始了，即使你不知道会怎样"试试看，如果你失败了怎么办？"“最坏的情况是你会学到一些东西。而每次的代价只是一株植物的价钱。
2、慢点过程。开始时很容易兴奋，种植过多，最终很难养活。结果，你最终会感到不知所措和气馁。所以慢慢做吧，先在容器里种植，然后把它移植在宽敞的地方。
3、关注土壤的肥沃。成功的园艺从土壤开始。“土壤就是生命。当你专注于此时，好事就会发生。”
4、按照自己的喜好种植。可以根据“你想吃什么或者你喜欢看什么”来选择水果和蔬菜。"种植一些简单且生长迅速的东西，比如萝卜或莴苣。轻松快速的奖励和回报将是坚持下去的动力。
5、了解植物的需求。在你把植物插在地里之前，先了解一下它，阅读植物标签，这样你就知道它喜欢阳光还是阴凉，潮湿还是干燥，并尽最大努力给它一个它想要茁壮成长的环境。毕竟，植物不能自己移动，所以我们要“把正确的植物放在正确的地方”，你的植物会因此回报你。
6、关注你的植物。每天至少花一点时间在你的花园里观察正在发生的事情。这样，当问题出现时，你就可以积极主动，避开潜在的更大问题，此外，考虑到上面说的所有好处，花时间在你的花园里真的没有坏处。
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