小編一直認為，男選手中步法最好的是韓國的李炫一，他的回位，不是簡單地回到中心。他的腳是貼著地面的，很少起跳。有時機才能起跳。女選手中步法好的是龔智超，黃妙珠也不錯。
李炫一
我們說，練習的時候要不惜力，比賽的時候要省力。每個動作多一步，一個球可能多十步，你就多消耗十步、幾十步。步法，就是為了流暢的擊球。既能省力，又能流暢擊球，建議：
1.減少起跳殺球
以前打球，包括我在內。老是起跳殺球，如果人家頂住了，時間久了，自己沒有力氣了。林丹現在很少用雙腳起跳，除非出現很好的機會，主要是怕消耗大。這是比較合理的。
雙打要用全力殺球，因為有另一位同伴接球。單打不要用全力，要求速度快，另外不要用全力的原因，還是為了下一拍，不要因為用全力而失去重心。業餘選手殺球，只要限制對手就行了。不要追求一拍殺死。所謂殺敵一千，自傷八百。
2.要改變回中心的理念，要把中心圓要劃大些
我們要練習步法，不一定只練習米字步。回中心，不一定回到場地的中心。要把中心圓劃大些。中心圓劃大些，要求你對來球有一個基本的判斷。防止折彎跑的太多，你不回中心，可能是順著跑。
另外，既然太沖網前，人家打你後場，你只能仰著跑，很難受，那麼你可以站位靠後一些。一方面保護頭頂區，另一方面往網前跑也比較順。
3.回動時，要由跑跳步法改成走路步法
起跳殺球后，過去是並步、墊步，跳著回中心，現在提倡左腳走著回中心。與下一動作連接也沒有問題。比較流暢。如從頭頂區，走向正手網前，都比較順。有些技術，我們在改，你們也可以改。當然，還是那句話，業餘選手不要太較真，弄得很辛苦！
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