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胃不好，吃什么养胃好？胃不好，养胃与吃什么有很重要的关系，但是，又不能单纯靠吃，还有一些习惯对于养胃也是十分重要的。通常养胃，都建议多喝粥，但实际上，越容易消化的粥越容易造成胃酸过多，反而不利于养胃，还会引发反酸。养胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配来吃，但是养胃没有必要连续只吃粥，这样也不利于营养均衡的摄入。
养胃当然要易于消化的食物，但是不仅要易消化，还需要适量的食用，再易于消化的食物，如果吃的过多，也会增加肠胃的消化负担。所以养胃期间最好每餐七八分饱，并且吃晚饭不要躺着，要站一站也有助于帮助消化。饮食尤其要做到荤素搭配，如果有溃疡或炎症的人，建议粗杂粮限量使用，以免加重症状。动物性食物也需要适当的是摄入一些，但是注意每天畜禽肉不超过40-75g，鱼肉每天不超过40-75g。
除此以外，养胃还需要注意不要吃刺激性的食物，刺激性的食物包括，酒类，辛辣，高盐，高糖，冰凉（寒凉）的食物，如：辣椒，甜点，腌制的食物，冷饮，葱，姜，蒜，芥末，咖喱，胡椒等等，最好清淡饮食，以更好的养胃。最后需要注意的是晚上过晚不要吃饭了，以免增加肠胃的负担。
心理营养师程伟华
胃不好可能或多或少每个人都有经历过，常见的原因有幽门螺旋杆菌感染、不健康的生活饮食习惯、吸烟等，表现为腹胀、腹痛、反酸等症状。有不适症状的人如果检查发现有幽门螺旋杆菌感染，应当积极予以根除，服用奥美拉唑等抑酸药胃粘膜保护剂治疗。
胃不好的人想要养胃，关心的重点不是吃什么，更重要的是不能吃什么。饮食上需注意：
1.坚硬、生冷、过热、油炸、辛辣的食物不能吃，比如麻辣谈、火锅、烧烤等；
2.可少食多餐，清淡饮食，摄入易消化食物比如面条、红薯、粥等；
3.规律饮食，进餐时细嚼慢咽，切忌暴饮暴食、饱一餐饿一餐、夜间大量进食等；
4.禁止大量饮食，每日酒精摄入量男性＜25ml，女性＜15ml。
除此之外，禁止吸烟、慎用对胃粘膜有损伤的药物（如非甾体类抗炎药、激素等）、保持积极乐观的心态以及规律适量运动同样也很重要。
希望我的回答能帮助到您。
我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普。
其实，胃病三分在治，七分在养。平时胃不好的话，除了与饮食起居、生活方式有关外，平时还要注重以下方面的调养。
胃痛
一般情况下，如果不是因为长时间未进食，或饥饿导致的胃痛，应该暂时禁食。待胃痛缓解时，可以尝试喝杯温热的牛奶、姜茶或姜汤。因为牛奶中的蛋白质能够中和胃酸而使胃痛缓解。当然，如果有些人平时喝牛奶后，容易发生腹胀或腹泻的话，还是慎服为好。生姜能够温脾暖胃，促进血液循环，必要时喝杯姜茶或姜汤，也能够缓解胃部受寒所致的胃痛。
胃胀
当我们出现胃胀时，应该尽量避免食用一些容易产气的食物，如豆类、洋葱、卷心菜、西兰花等，同时要少吃甜食、高脂肪和油炸食物。必要时可以适量食用香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，均有助于缓解胀气症状。因为钾有助于调节体内钠的水平，防治水肿和脘腹部胀气。此外，喝杯温热的薄荷茶，也有助于松弛胃肠道平滑肌，缓解胃胀和腹胀。
消化不良
平时出现消化不良时，可以适当多吃些助消化的水果，如山楂、猕猴桃、菠萝、木瓜等。有喝粥习惯的话，还可以用山药芡实来熬粥。其中，山药为药食两用之品，能够补脾养胃，且含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，也有助于消化吸收。芡实有很好的补脾胃，促消化作用。
烧心泛酸
一般而言，肥甘厚腻之品油脂含量较高，消化所需时间较长，是导致烧心的罪魁祸首之一。而高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，能够刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，从而能够缓解烧心症状。此外，香菜能够中和胃酸，烧心时也可以尝试生吃香菜。总之，反酸烧心时，应该遵循少油、少盐和少辛辣的原则，减少对胃粘膜的刺激。
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其实胃不好，很重要的一个原因还在于不健康的生活习惯。
1-三餐不定，或有的不吃早饭，不吃晚饭，或者是吃饭的时间过早过晚。
2-不认真吃饭。上班族为了节约时间边走边吃，边看报纸边吃东西，还有的孩子边看电视边吃饭，这样不能让胃认真的消化。
3-饮食习惯不好。有人特别喜欢吃汤泡饭，还喜欢吃辣的东西，有特别喜欢吃冷的这个习惯对胃也有影响。
4-暴饮暴食。经常性吃得过饱，喝酒抽烟，跟着一大堆，也都是伤胃的。
胃肠道五怕：一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕气、五怕饿。养胃最好温，软，素。淡，鲜。
所以你得弄清楚你胃不好的原因到底是什么才能对症下药。
首先必须要定时吃饭、认真吃饭，选择温和的食物养胃。
其次是根据自己饮食习惯改变。减少辛辣的，生冷的。过于油腻的食物。
养胃的食物首先蔬菜类包括南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。
养胃的水果包括苹果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。
养胃的蛋白质食物有牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝等。
养胃健脾的中草药也包括人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。
建议早餐多煮一些粥，加入大米、小米、粳米、绿豆、红豆、南瓜丶山药、花生、百合、红苕都是可以的。选择一两样自己喜欢的掺杂在米饭里面，再配一点馒头，是养胃的绝佳搭配。
配上我几张早餐的图（分别是莲米粥，红薯粥，南瓜粥。吃稀饭从来都是用勺子☺😋）。愿我的回复对你有帮助，祝身体健康。
触目柔肠断66
我们的胃非常脆弱，一不小心吃错东西就容易引起肠胃疾病。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，在日常饮食上要更加注意。那到底该吃什么养胃呢？
1、南瓜
南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是因为八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
3、胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
4、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，经过研究发现，牛奶具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
5、红薯
红薯具有养胃去积的功效。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
6、猪肚
猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”，直接培补人体的良土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
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其实养胃的食物就是比较容易消化的食物，同时不会对胃部产生明显的刺激，而且不会增加胃部的消化负担的一些食物，比较常见的粗粮、菌类、蔬菜、肉类等等，都是具有养胃的作用的。
粗粮。比较常见的就是小米、大米、粳米、豆类，都具有很好的健脾和养胃的功效，因为他们能够健胃和中，促进消化，同时含有大量的膳食纤维。但是需要注意在进行制作和熬制的过程中，一定要充分的煮熟，因此可以在平时适当的多吃一些，比如在早餐，或者是正餐结束之后，可以喝一碗粥，能够起到很好的养胃的作用。
菌类。比较常见的蘑菇、金针菇都是很好的养胃食物，因为味甘性平，不会对胃肠道产生直接的刺激，有很好的健胃的功效，对于存在消化不良或者是胃肠道功能紊乱的人群，具有良好的调理肠胃的作用。
蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素，能够有效的促进胃肠道的蠕动，促进消化，建议平时的时候可选择吃白菜、西红柿、萝卜、茼蒿等性情平和的蔬菜，可以配合小米或者大米，做成蔬菜粥，也可以作为青汁饮用。
肉类。只要不是过量食用，肉类的食物是有很好的养胃的作用的，比如羊肉，能够暖胃，但是因为肉类主要是蛋白质，为了不要增加胃肠道的消化负担，一般建议吃得时候一定要做熟，因为如果是没有熟透，就不容易消化，会增加胃部的消化负担。
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胃不好的人吃什么养胃？
这个问题是很多有胃病的患者都想知道的问题，在我国引起胃病的原因中饮食因素是占最大比例的，所以想养胃，想保护好自己的胃就一定得从生活中的细节开始做起，关心照顾好自己的胃。
推荐食疗膳食：- 1、糯米江米红枣粥 糯米、江米，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。” 以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。
2、糖姜片、糖姜水： 糖姜片即超市所售成品，而且价格不高，比自己制作要省事，直接买来零食即可。 糖姜水则是将生姜切片，加红糖共煮，胃寒疼痛不断时，趁热饮用有效。
3、姜制枣豆（源自《民间验方》）：
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克（切片），洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、 姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
4、茴香狗肉汤 备料：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。 制作：将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净；大茴香、桂皮、草果槌碎；大蒜头去皮；狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
胃不好，许多现代人都有这个麻烦。特别是上班族，有胃病的人是相当的多。
胃不好要注意以下问题：
1、胃痛可以喝牛奶
其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
2、有胃病可以吃稀饭
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。
3、吃饭可以配汤
只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
4、胃痛可吃苏打饼干有效
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
5、胃不好的人不能吃甜食
不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。
6、饭后站一站对消化最好
稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。
7、胃不好要忌烟酒
烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。
至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨选择喝一小杯红酒。
女性运动瘦身杂志
我看了一下以下的回答，都是告诉你如何养胃，如何做吃的。这是有弊端的。胃在身体脏腑器官当中饮食环境最复杂，受纳的水谷腐蚀五味杂陈，酸甜苦辣咸，软硬冷暖热饱饥都在影响着胃。因此，对于胃的储存和消化环境来说是巨大的压力。所以如何养胃，这是对于健康的胃来说是有必要的。而对于已经发生病变的胃来说不光要知道如何养胃，关键还在于治疗胃。因为对于胃病患者来说，只要有胃病就已经限制了你享受各种美食的权利。
虽然每一个人都有一个功能一样的胃，但是胃病患者的表现却各有不同。有人的未怕寒，有的不敢吃酸的，有的不敢吃热的。有些饱胀不消化，有的饥饿总是吃不饱，有的反酸，有的暖气等。每个人的的胃病都表现不同，而这些不同也可能是因吃寒凉食物导致胃寒，有些胃炎引起浅表性胃炎，有的胃虚等等。
对于胃病患者来说，只要胃不舒服，我首推的是服用中药治疗，而不是各种抗和拖。实际上胃病用中医中药很好治疗。另一种情况是，有的胃病是因为肝胆湿热引起的。肝胆湿热引起胃病的症状主要是有口苦感，反酸，胃酸过多，浅表性胃炎，糜烂等。而很多患者因为胃炎引起糜烂就去医院检查，最终以切除胃为治疗手段是很亏的。实际上中药治疗很容易，也不会付出太大的治疗代价。
行俠藏医
现在的生活节奏很快，很多的上班族想好好的享受美食，都是奢侈的想法，为什么这么说呢？因为年轻人都精力都是在上班工作中，遇见休息还想多睡会呢，上班的时候加班熬夜也吃不上一顿安适饭，还有的拿着减肥的理由不吃饭，时间长了很多年轻人的胃肠道就会越来越差。
那么，我们怎么去拯救我们的胃呢？今天就给大家介绍几款养胃粥。
养胃粥：
1. 山楂莱菔子粥
需要食材：山楂、莱菔子、粳米等食材；
做法：先把粳米淘洗干净，山楂和莱菔子清洗干净，山楂切成片状，然后开火放锅添加适当的水，然后把粳米、山楂、莱菔子放进去煮，先大火煮开，转小火煮，等到煮到粘稠就可以食用了。
功效：健脾养胃、补中益气、开胃消食等效果。
2. 莲子芡实粥
需要食材：莲子、芡实、大米等食材；
做法：先把莲子清洗干净，大米淘洗干净，芡实清洗干净，开火放锅添加适当的水，把莲子、芡实、大米放进去煮，先大火煮开，转下火煮，等到煮熟以后就可以食用了。
功效：健脾养胃、益气安神、补肾固精的效果。
3. 南瓜胡萝卜小米粥
需要食材：南瓜、胡萝卜、小米等食材；
做法：先把南瓜去皮，切成小块，胡萝卜去皮，切成小块，小米淘洗干净，开火放锅添加适当的水，把南瓜块、胡萝卜块、小米一起放进去煮，先大火煮，转小火煮，等到煮熟以后就可以食用了。
功效：健脾养胃。
4. 山药红枣糯米粥
需要食材：山药、红枣、糯米等食材；
做法：先把山药去皮，切成小块，糯米淘洗干净，红枣清洗干净，开火放锅添加适当水，把山药、糯米、红枣一起放进去煮，先大火煮开，转小火煮，等到煮熟以后就可以食用了。
功效：健脾补气、养胃和中等效果。
5. 扁豆山药莲子粥
需要食材：白扁豆、山药、莲子、粳米等食材；
做法：先把白扁豆清洗干净，山药去皮，切成块状，莲子清洗干净，粳米淘洗干净，然后开火放锅，添加适当的水，把所有的食材放进去煮，先大火煮开，转小火煮，等到煮熟以后就可以食用了。
功效：补脾补肺、益气生津、健脾化湿等效果。
6. 大麦牛肉糊
需要食材：大麦仁、熟牛肉、面粉等食材；
做法：先把熟牛肉切成块，大麦仁清洗干净，面粉加入适当的水弄成糊，开火放锅添加适当的水，先把大麦仁放进去煮，煮到开花，然后面糊倒进去，等到快要煮熟以后，把牛肉块放进去煮，煮好以后，放进去调味料，就可以食用了。
功效：和胃消积、益气强筋等效果。
以上就是我们说的养生粥，我们只要有时间可以煮着吃，很是方便，养好胃我们的身体才会好，养好胃我们就是吃什么都是香的。
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癌上健康
胃不好首先要做相应的检查诊断清楚，胃是属于表浅胃炎，糜烂性胃炎，萎缩性胃炎，胃溃疡，胃癌等，然后进行治疗后养胃。中医和西医理论不一样，平时怎么养胃，胃不好不要吃纤维素高的食品和菜，不利于胃的消化，不能喝浓茶，不要吃刺激性的食品如，辣椒，葡萄干，酒等。多吃粥，要吃肉，蒸鸡蛋，中医养胃我不懂。
