树碌

坚持一年以上的事情，健身吧，2019年1月底开始决定的，决定好开始从网上学习健身技巧，健身动作，决定每天的健身项目和训练量。

一开始吧，觉得坚持好难好难，真的，感觉对我而言就是不可能的事，因为之前的我三天打鱼 两天晒网，干啥都没长久过，玩个游戏都坚持不了几天，但是每天都督促自己，一定要对自己狠才行，就在最近吧才买了腹肌轮和哑铃。现在只想对自己说声加油💪

下图是我自己哦，虽然只是有个轮廓，我还是会加油的。

夜无眠怪谈

大一结束后也就是一六年的暑假开始接触健身，到现在大概三年了吧？

用四个字形容我健身前的状态的话就是职业阿宅，从小就喜欢看动漫，从小学三年级起到大学为止，基本上我的娱乐活动就是看动漫。运动？不存在的~那时候我可以从早看到晚都不带停的，基本每个季度所有的新番都能看个便。

我唯一的运动经历是篮球，当初也是因为看了关于篮球的动漫，对篮球的热情高涨，正巧我的双胞胎发小又是俩狂热篮球选手，于是我就加入了他们开始追求我的篮球梦，那时的我已经开始幻想自己在球场上各种帅气的身姿和校花迷恋我的眼神 。

然而，天有不测风云，当初171cm的我可能是觉得帅吧，对扣篮有着莫名的执念，所以上网找了一大堆练弹跳力的教程，并且最后可能是由于强度过大，或是动作有问题，我得了髌腱炎（大概吧），很长的一段时间里只要起跳或者突破用力时膝盖都会疼，遂篮球梦破灭，之后就上大学去了。

开始健身的契机是因为健身房招暑假工可以免费健身并且我也有想健身的想法（至于为什么想大概还是因为觉得这样很帅吧），第一年健身比较佛系没有太大的追求和明确的计划，并且因为没人带，所以一直都是自己瞎琢磨着练，开始的几个月健身基本就是每个器械都练个两三组，后来才慢慢开始每天针对一两个肌群训练。几个月后也是有了些变化了，当初真的是自信心爆棚，夏天标配背心大裤衩，走路都带风，看到有人在边上就恨不得把胸挺到天上去，生怕人家看不到。说起来我健身后就没有驼背了可能跟这也有关系吧，哈哈哈。不过现在回头看看自己以前的照片，只能说健身真是一个不断地发现自己以前有多傻逼的过程。

大二开始主动学习健身方面的知识，并且开始制定系统性的训练计划，不过当时因为要参加工学结合暑期夏令营等事情没法去健身房训练，前前后后加起来有小半年的时间都是徒手训练,所以纬度没有什么太大的变化。

大三开始因为课少，所以有大把的时间可以投入到训练和关于健身的学习中去，尝试了许多不同的训练计划和方式，逐渐有了一套适合自己的训练方式，期间也考了国家职业教练资格证书，增肌速度也有了明显的增加。

我是啊锅啊

关于这个问题，我仔细想了想，还真有。

记得去年九月孩子刚上七年级，我因为担心孩子在进入青春期时，自己做不到和孩子好好沟通。所以，我有了对心理学学习的兴趣。

而在去年年初，我在写作班认识的很多小伙伴中，就有学习心理学的伙伴。但那个时候的自己听到小伙伴说心理学，那感觉总让我认为心理学离我很远很远。而且读心理学的书，也让我感觉就像是读天书一样。那个时候自己也根本想不到，后来的我会和心理学发生关系。

然而，有时就是这样让人计划赶不上变化。仅仅是半年的时间，我的思想和求知欲发生了很大的变化。

曾经觉得心理学的书籍对我来说就是天书，不懂不说还嫌烦。可孩子上了中学以后我竟然觉得自己很需要那些我曾经认为的天书，它们成为我内心里极度渴望的知识。

我也希望通过学习来满足我内心对这份求知的欲望。俨然，我感到心理学知识对我来说就是一位给予我知识和力量的老师。

心理学知识不但能为我解疑答惑，还让我决定让自己多多学习。再后来我直接报了专业心理学课程，而在这个学习的过程中，让我感到自己就像是自己回到了中学时代。为了考试顺利通过，我的努力不亚于当年上中学时的自己，我甚至比那时的自己更加勤奋和用功。

最终，我在考试中取得了B等级的成绩，并在九月十三日，也就是今年中秋节的那天，我收到了学院给我快递来的，心理咨询师毕业证书和实操证书。

对于这样的收获确实给了我很大的鼓励。不过我更觉得自己的内在收获更加可贵。因为我通过学习心理学的专业知识后，明白了学到的这些知识帮我打开了我的思维认知，让我能从更多的角度去理解别人。也让自己能更好的和家人做到和谐相处，创造更多的幸福。

就这样，我对进入青春期的孩子来说，我知道遇到很多事情时，需要反省自己对孩子的态度和情绪。也要对孩子的行为和情绪在观察以后学会理解她。还有最重要的一点是，我不再用妈妈曾经对我的方式来对待我的孩子。

虽然有时我做的也不是很好。但我会一直都向好的方向努力。

所以，我最终认为自己在学习心理学坚持了一年多的时间里，最大的收获就是：心理学知识打开了我的认知世界，让我学会了更好的爱自己，爱家人和朋友。也让我遇见了更好的自己。

陆依然

对于我来讲，最能让我坚持的一件事学医，我从12年坚持到18年，途中因为种种原因，主要因为学历是中专起步，好多医院都进不去，只能希望早点考医师资格证，但是，因为考试我报了很多班，花了不少钱，还报了成人大专成人本科，花了不少钱，最终感觉自己不适合学医，而且因为学医，这几年几乎没有挣到钱，所以，今年年初我放弃学医 改行做别的了。希望我会成功!人挪一步活，树挪一步死，加油，年轻人!

车之连

以前的我，是个三天打鱼两天晒网的人。

因为坚持了一件小事，让我最近几年的生活发生了巨大的改变。

001 坚持读英语，收获自信

一次很偶然的机会，姐姐把我拉入一个“梦溪早读”群，原来群主每天在群里发布一段英文，她做示范。大家共读《小王子》。

开始大家的积极性都很高，而我遇到不会读的单词就查词霸，每天练习大约半小时，读熟练后再上传语音到群里。不确定怎么读的，我也会虚心地向群主请教。

记得2017年过年期间，我和家人在外旅行，不管多晚回到酒店，我都会坚持读完再睡。

就这样，我们读完《小王子》，后来又读了《日常用语900句》。

而群里几十人，最后坚持每天读的人最多3人。

就是这样每天半小时的学习，让我对自己有了信心。哦，原来，我也可以做到坚持做事，彻底摘掉了三天打鱼两天晒网的人这个标签。

2018年我参加了剽悍读书营，为了把更多的精力聚焦在读书、写作上，我停止了英语打卡，持续读英语579天。

002 坚持快走，锻炼耐力

就是那样一段坚持，让我后面有了更多的坚持，比如坚持快走、坚持在朋友圈发所学所悟。

2017年下半年，我下载了咕咚App，配合微信运动，我发现优秀的人，锻炼也特别卖力。除了下刮风下雨，我坚持锻炼，快走锻炼了我的耐力。

在我的影响下，我的先生也开始锻炼，每天走5-6公里。同时，他利用每天健走的时间听喜马拉雅上的音频，还时不时地跟我分享听书心得，感概万千。

3个月先生坚持锻炼，控制饮食，减重20斤。他说锻炼身体比窝在家里看手机充实许多。

那个大腹便便的中年男子不见了，以前很多紧巴巴贴在身上的外套变得合身了，整个人变得更加精神。

003 坚持分享，链接伙伴

从最初的不会发朋友圈（文字+图片）到现在每天发朋友圈1-2条，认真记录每天的生活，因为我们的每一天都是限量版。

每天分享，不仅提高了我的思考力，还积累了写作素材。现在开始发头条相关的内容。

有个朋友说，经常看到我做日常记录，蛮有意思的，喜欢看我写的碎碎念，有温度。

还有一个比我大几岁的姐姐，她说很喜欢看我写的文章，说我很有正能量。

因为坚持做了几件事情，我成为优于过去的自己。

世界著名的科学家钱学森说：“不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。”与君共勉。

遇见为了预见

追我老婆的时候吧，因为工作的需要不在一个城市。刚开始追的时候，各种问候，各种关心，一有空就发信息聊电话.节假日放假都抽时间见面，刚开始也不确定能不能追到手，反正就是比朋友的距离近一点，可以聊聊心里话，身边发生的一些事情。就这样经常保持着联系，总想着有个好的结果，坚持到过年，也就一年的时间吧，也许是彼此有共同的语言爱好，也许在一起从慢慢的熟悉到习惯。再到想念，再到不想分开.然后年底就一起回老家了.见了父母，离结婚也就差不多了.

孤独的人少喝酒

摄影吧，大学时就喜欢，选学了，记得那时还是用胶卷，富士，柯达，乐凯都用过，当然乐凯用得最多，因为比起那两个品牌便宜。02年毕业工作后也买了个国产凤凰胶卷机，和哥们儿一起拍着玩，哥们儿买的理光。而后为了慢门，买了机械慢门线。期间，因为别的原因，有几年拍得少了。07年买了佳能便携卡片机，自己拍着玩，方便小巧，记录生活。15年在几个玩摄影的同事和朋友的鼓动下买了佳能70D 单反，有了50 1.8 镜头，而后入了24-105镜头，出了50 1.8又入了50 1.4，17年出了70D, 入手5D3，一直用到现在。当然从入手70D 后就一直有坚持拍，虽然不是每天拍，但也隔三差五的会练练，当着爱好吧，毕竟这么多年了，就这个爱好坚持了下来，其余爱好都朝三暮四的。期望这个能健身，还能带来快乐的爱好能一直坚持下去！😊

老宋1976年

母乳喂养是我坚持了一年，至今仍在坚持的事。我是一个38岁的二胎妈妈，二胎儿子一岁一个月了，在儿子七个月时，我产假结束要上班了。当时包括我亲姐姐都劝我断奶，甚至告诉我说你年龄大了，超过七个月，母乳已无营养，继续吃母乳会造成你缺钙。当时感觉膝盖有点酸，我也以为是缺钙，自己纠结是否要断奶。一个偶然的机会看到一片文章都是标榜母乳的好处，记得最清楚的是如果宝宝生病，宝宝吸母乳时经过唾液，母亲的大脑接受到信号会分泌出带有抗体的乳汁，而且所有的奶粉都是为了接近母乳。在宝宝九个月的时候，因为喉咙发炎，低烧了两天，但宝宝的精神状态却不错，就连医生也说吃母乳的宝宝抵抗力就是好。所以我一直坚持母乳喂养，每次喂奶前我都会跟宝宝说你别咬我，他好像真懂似的。看着宝宝健康快乐，我更坚定一直母乳喂养，直到自然脱乳为止。

qun785

看书，我从小就喜欢看书，爸爸收藏了很多中外名著，书是他的财富，受他的影响我也爱书，如饥似渴，但也因为看书影响了功课，但我从不后悔。现在也是每天都在看，有了手机后开始在手机上看了，真的很方便。看书能让我很充实，眼界也变得宽广了，我会向身边的朋友去推荐：如果你没什么嗜好，那就坐下来看看书。岁数大的人更应该多看书，书能让你变得思维敏捷，也会预防老年痴呆。

还有就是爱走路，我能一口气走上一个小时，距离4、5站地我是不会坐车的，上下班都是走。有时一旦停了几天不走就觉得浑身都不舒服。走路是个很健康的运动，不会让你特别的吃力，又不限制场地，建议大家都能走起来。

悦龙

说实话还真没有什么事情坚持一年以上的，除了上学时候。从毕业上班之后就没有什么继续坚持的事情，总是半途而废。刚开始出校门上班的时候，每天都坚持早去，都是第一个到办公室，然后开门打扫卫生，帮经理整理资料，后来发现每个人都是按时按点的上下班，没有人提前上班的，慢慢的我也就松懈了，也开始按时按点，只要不迟到早退，完成自己范围内的工作就可以了。现在想想当时如果能够坚持一年以上，估计所有的事情都会比现在要好很多。最近一直再坚持读书，每天都在坚持，希望读书将会持之以恒，养成习惯。

關鍵字: 开始 因为 健身