歌曰：
肘打把勢藝相連，奧妙盡存步法間；
妙一催二二催三，勒馬停風其勢鮮。
心意六合拳肘技之法，主要是盤、沉、橫、挑加“地炮”（俗名地抱肘，拉錨斷繩）五種肘法。故有“肘母五把”之謂。
肘法實用時多以步法配合，因而更為靈活兇猛。盤肘擊法，功用在擊敵之太陽及耳根穴；沉肘功在擊敵之鎖骨、後頸和背心；橫肘功在擊敵之面部、胸部、肋部；挑肘功在擊敵之心窩、下顎；地炮肘功在背向挑擊敵之襠部、腹部及胸部。具體運用之法全在自己的靈活掌握之中，下面遂將每種肘法作一示範，僅供參考。
一、盤肘技法：
雙方對峙而立（圖1）。（注：我方以輕步站對之，以下幾式均同）。
假設敵方以進左步出左直拳朝我方上盤進擊而來時，我方迅速前移左步，左掌朝斜前方劈擊對方左肘臂曲池部位（圖2）。
緊隨外旋腕扣指壓砸敵臂，左、右腳前步的同時，上體左旋，右臂盤肘擊向敵左側耳門（圖3）。
不讓敵方倒跌的瞬間，左手屈肘，上體右旋，再次盤肘擊敵方右側耳門及頸部，徹底將敵打斃（圖4）。
要點：在運用盤肘對付敵人時，不一定要拘泥於形式上去，只要敵方一出拳腳，我方以靜制動，在化格敵的拳腳同時，迅即發動肘擊進攻；要有起勢如崩牆倒，落地如樹栽根的氣勢，肘發連環，爆發勁有如雷打電擊。
二、沉肘技法
雙方相峙而立時（圖5）。
當對方前進右腳一步接近我方的同時，用左直拳朝我方面部擊打來時；我方左腳後撤退一步，右掌前託抖擊對方左小臂外側，並向其右下推，將其攻勢化解掉（圖6）。緊接著，我方左腳上步成剪子股步，同時右手下落將敵左臂下裹壓，左手五指叉開擊向敵面，迫使其低頭避躲（圖7）。
在對方低頭的瞬間，我方左手抬臂屈肘猛的下沉砸在敵方頭頂百會穴及後腦部，將其打僕於地（圖8）。
要點：沉肘之法一般都是由上下落，先起而後落，發勁極速極整，剛爆悍脆，如雷炸冰裂一般，力之所至，土崩石裂。
三、橫肘技法
雙方相峙而立（圖9）。
當對方前進右腳一步接近我方的同時，右直拳直奔我方面門擊打而來時；我方迅速沉身成剪子股步，同時左手五指叉開朝剪劈壓對方右拳腕背外側，將其攻勢化掉（圖10）。
緊隨右腳朝對方襠前上步，右臂反彈其右臂外側，將敵方整條右臂朝上方彈得揚舉而起，並使其上體左偏（圖11）。
我方動作不停，迅速右旋身，兩腿交跌屈蹲的同時，右手橫肘擊向敵方右側脅肋（圖12）。
在敵方肋部被擊而骨折痛楚難當，尚未跌地之際，我方緊隨起身右橫肘，擊打在對方面部或咽喉部；將其徹底打跌（圖13）。
要點：橫肘的力量相當大，而且也非常好使用，但得注意的是，使用橫肘時要左右連環，聲東擊西，敵攻我上時，我則矮身低橫肘擊打，敵攻我下時，我用高橫肘擊之。
四、挑肘技法
雙方相峙而立（圖14）。
當對方移步進身接近我方的瞬間，猛地彈出右腿直撩向我方襠部而來；我方迅速後撤右腳一步成虎撲把式，雙掌猛地下劈其右腳背及踝關節頸部，頭、肩、膝成一直線，目視著敵方（圖15）。
在雙掌一劈之下，敵腿被擊落時，我方前滑步上身，右肘猛地朝敵方咽喉及下顎挑擊（圖16）。
在敵方被挑肘擊得仰身的同時，我方左挑肘緊隨發出，挑擊敵方胸心膻中部位，將其擊斃於地（圖17）。
要點：挑肘與沉肘是一對用法剛好相反的肘法，挑擊之力有如崩斷繩索，翻弓斷絃，橫開三簧鎖一般。在運用中，不論對方或立或屈身，我方均可擊之，同時可與橫肘配合使用。
五、地炮肘技法
雙方相峙而立（圖18）。
當對方猛上右腳一大步接近我方的同時，左擺拳朝我方頭部擊打而來，氣勢猛烈使我方難以招架之際，我方迅速兩膝內扣沉身下屈，兩臂相抱成貓洗臉或躲避開對方的左擺拳（圖19）。
在剛避過其拳的同時，我方上體右旋，右腳朝敵襠前退步，乘勢右肘猛的後拉提，猛擊向對方襠部（圖20）。
右肘一擊中敵襠，迅即左旋體，左肘朝後拉擊向敵方胸腹部，使敵兩次受重擊而跌（圖21）。
要點：地炮肘的隱避性相當強，力量又大，一旦用上，可一肘就要敵命。《守洞塵技》中的“拉錨斷繩”即指此肘法，其曰：“虎歸窩，尾作頭；臂尖打，藝難求；拉錨斷，纜疾意；前後崩，神鬼愁”。對付身後偷襲之敵，最為恰當不過了，雖向後擊打，須掌握好重心。
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