修身养性、 调治精神 ， 实质上就是要保持平常心、 平淡心、平和心。
所谓平常心是指勤奋工作， 努力学习， 勇于进取，能在工作和学习中获得满足感。对自己有一个正确的认识，不卑不亢，没有过高的期望值，生活充满了乐观愉快 ，对前途满怀无限希望和信心。平淡心是指淡泊名利地位，做到得意之时淡然、失意之时坦然、遇事顺其自然，人才活得安然。 平和心是指有良好的人际关系， 少与他人交往， 有幸福和谐的家庭，乐善好施，常有慈悲宽容之怀。
经常保持“三心”的人 ， 乐观开朗、恬静寡欲、脏腑气血功能正常，抵抗力强 ，这样有助于防御衰老，祛病延年而不至于出现如：头痛 、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴等症状。
宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫欢天外云展云舒。
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